© Pildilitsents deposiitide kauduHoolimata sellest, mida olete kuulnud, pole MidLife kriis, mis ootab juhtumist - see on teie kuldne võimalus ümberkujundamiseks. Aastate jooksul teenitud tarkuse ja teie käsutuses olevate ressursside jaoks võivad need aastad olla teie kõige täitvamad.
Jah, ühiskond fikseerub sageli noortele, kuid tõde on see, et keskeas pakub ainulaadseid eeliseid: eesmärgi selgus, sügavam enesetunne ja vabadus ebakindlusest, mis vaevavad teie varasemaid aastakümneid. Siit saate teada, kuidas selle suurepärase peatüki omaks võtta ja muuta keskmise eluaastad oma peamised.
1. Võtke omaks muutust ja areneb edasi.
Muutus on võimalus isiklikuks kasvuks, kui lasete sellel olla. Lihtne on takerduda tuttavatesse mustritesse, jäädes mugavas rubis, kus kõik on etteaimatav. Muutus tuleb alati, kas me seda tahame või mitte. Selle Parim viis muutustega hakkama saamiseks on selle omaks võtta ja sellega veeretada.
Midlife on ideaalne aeg muutusteks ja isiklikuks evolutsiooniks. Paljudel inimestel on rohkem tarkus ja suurem juurdepääs ressurssidele keskel kui teismeeas või kahekümnendates eluaastates. See annab teile rohkem võimalusi ja säästab aega, kuna teate juba asju, mis teie jaoks ei tööta.
2. Investeerige tervetesse suhetesse.
Midlife on suurepärane aeg tervislike suhete loomiseks ja tugevdamiseks. Veetes aega inimestega, kes teid üles tõstavad ja inspireerivad, saate luua teie mõlemale paremat õnne. Nagu ütleb Clevelandi kliinik meile , sotsialiseerumine on vananedes nii oluline, kuna see leevendab üksindust. Üksindus põhjustab depressiooni, mis vähendab füüsilist ja vaimset tervist.
Keskelu sotsialiseerumise täiendav eelis on inimeste parem mõistmine. On palju lihtsam näha, kes on õiged ja valed inimesed, kellel on seni saadud tarkus. Liiga palju inimesi ebatervislikesse suhetesse Kui nad on noored, sest nad lihtsalt ei tea paremini.
3. Uurige uudishimu ja õppimist.
Elukestev õppimine pakub mõned erinevad eelised. Esimene on see, et teie Meel on palju nagu lihas - Mida rohkem te seda kasutate, seda tugevam ja tervislikum see saab. Vanemaks saades regulaarne õppimine hoiab oma mõistust teravana ja teie vaatenurk värske.
Oma huvide uurimiseks ja lisateabe saamiseks on nii palju võimalusi. Inimesed, kellel kõrghariduses nii hästi ei läinud, võivad nüüd paremini hakkama saada vanuse, tarkuse ja paremate ajajuhtimisoskustega nende poolel. Muidugi on ka õppimiseks mitteametlikke viise, mis on sama väärtuslikud. Raamatud ja netisaated võivad olla suured teadmiste allikad ning veebikursusi on palju huvides, mida võite ette kujutada.
4. Avastage uued kirgi.
Milliseid huve pole te veel suutnud uurida? Kas soovite reisida? Värv? Õppida instrumenti? Midlife on ideaalne aeg uurida, mis teie inspiratsiooni ja kirge õhutab. See on ideaalne aeg paljastada uus elu eesmärk . Ajahaldus ja saadaolevad ressursid on sageli paremad, nii et leiate võimalusi nende tegevuste ajakavasse töötamiseks.
kuidas 2 aastat kiiresti mööduda
Veel üks suurepärane võimalus uurida on lihtsalt juhuslik asi ja proovida! Kunagi ei või teada, mis võib teie kirge õhutada, mida te polnud kunagi varem kaalunud. Lisaks saate kohtuda rohkemate inimestega, arendada ühendusi ja võite leida muid kirgi.
5. Prioriteetide seadmine ja parandamine oma tervist.
Kui te pole oma tervisele head tähelepanu pööranud, on nüüd parim aeg alustamiseks. Medline Plus pakub üksikasju Kui piisav uni, regulaarne treenimine ja toitumine võivad muuta oma toimimise maailma. Paljud inimesed elavad istuva eluviisiga, mis on uskumatult ebatervislik. Keha on mõeldud liikumiseks.
Vaimne tervis on sama oluline. Selliste harjumuste nagu meditatsioon või teraapias käimine võib aidata parandada teie meelerahu ja rõõmu. Enesehoolduse õppimine võib vähendada stressi, mida te oma elus kogete. Lihtsalt prioriteetide võtmine enda jaoks võib teie tuju suurendada ja stressi märkimisväärselt vähendada.
Oma tervise tähtsustamine keskel on üks asi, mida sina ei kahetse kunagi tegemist .
6. Vabastage see, mis teid enam ei teeni.
Vanemaks saades peaksime saama targemaks ja teadlikumaks. See peaks selle lihtsamaks tegema Vaadake asju, mis teid tagasi hoiavad ja leidke viise, kuidas neil lahti lasta. Kui lasta neil minna, loob teie elus rohkem ruumi positiivsuseks, mis teid üles ehitab.
Toksilised suhted ja negatiivsed eluolukorrad Nõruta sind, tee õnnetuks ja põhjustada depressiooni. Aegunud veendumused võivad jätta teid kartlikuks ja vihaseks, samamoodi nagu halvad harjumused võivad teid tagasi hoida. Muidugi pole enamikul juhtudel neid muudatusi lihtne teha, kuid see on väärt eesmärk.
7. Õppige harjutama tänu ja teadlikkust.
Hõivatud päevad tõmbavad meid tähelepanu Lihtsad rõõmud elus . Reklaam riputab pidevalt teie ees järgmise läikiva asja, nii et avate oma rahakoti. Teadlikkus ja tänulikkus on kaks võimalust tähelepanu kõrvalejuhtimisele ja soovidele, mida me nii sageli tunneme, sest me ei taha ilma jääda.
Tänulikkus on tänulikkuse eest selle eest, mis teil on. Kui te ei soovi veeta keskelu armetu ja tänamatu , võtke natuke aega, et tõesti kaaluda ja hinnata seda, mis teil on, isegi kui see pole palju. See võib tõesti aidata stressi leevendada. Teadlikkus on olemine hetkes kohal - Mitte minevikus ei ela ega muretse tuleviku pärast. Praegu on õige aeg õnne nautimiseks.
8. Keskenduge rahalisele heaolule.
Kunagi pole halb aeg oma rahaliste eesmärkide hindamiseks ja tuleviku kavandamiseks. Eelarve koostamise, säästmise, investeerimise ja pensionile jäämise oskuste arendamine aitab teil oma raha maksimaalselt ära kasutada. Oma rahanduse üle kontrolli võtmine aitab teil elus edasi liikudes tunda stabiilsemat, turvalisemat ja turvalisemat.
Lisaks annab teie rahanduse hea mõistmine ja kontroll teile võimaluse säästa ja endale lubada hobi, mida soovite alustada või reisida, mida soovite võtta ilma panka rikkumata. Raha ei tohiks olla elu ainus fookus, kuid seda tuleb kindlasti kaaluda.
9. looge tagasi, andes tagasi.
Vanemaks saades on meil kõigil võimalus saada tarkust ja kogemusi, mida saaks kasutada teiste abistamiseks. Mittetulundusühingud ja heategevusorganisatsioonid on ilmne valik. Paljud inimesed soovitavad vabatahtlikku tööd; Olgem aga natuke täpsemad.
Seal on heategevusorganisatsioone ja mittetulundusühinguid, kes vajavad üksuse juhendamiseks oma juhatuses kogenud spetsialiste. See annab teile võimaluse noori juhendada ja juhendada, kasutades teie institutsionaalseid teadmisi ja kogemusi teiste elu parandamiseks. Neid kuldseid aastaid saab kasutada nii palju võimalusi Jätke positiivne, püsiv pärand .
Lõplikud mõtted ...
Paljud inimesed satuvad vananedes rutti, kuna nad ei võta aega oma tee hindamiseks. Keskealine ei ole kriisiaeg, see on aeg omaks võtta, mida elu teile on andnud ja mida tal tulevikus pakkuda on. Inimesed elavad tänapäeval kauem kui kunagi varem ja tegelikult on nii palju asju astuge paremaks keskel ja väljaspool seda .
Elu pole lõppenud ainult seetõttu, et 40. sünnipäev veereb sisse. See on teie elu loo uus peatükk. Ärge raisake oma aega selle leinamiseks. Igatahes ei muuda see midagi. Selle asemel võtke see omaks, armastage seda, kasutage seda maksimaalselt ära ja vaadake seda kui võimalust hinnata teie elu ja seda, mis teil ees on.
