'Parem hilja kui mitte kunagi!'
Alustame sellest positiivsest mõttest. See mitte ainult ei leevenda ärevust, vaid tugevdab lootust, et häid asju võib juhtuda igal ajal.
See on vaid väike näide positiivsest vaimsest suhtumisest tööl.
Mõelge nüüd sellele: ilusa lootose vaatepilt on nii vaimustav, kuid lootose kasvamiseks ja õitsemiseks on vaja mudast vett. Ehkki porisest veest on vaja toitu, kasvab see pikaks ja jääb sellest puutumata.
Samamoodi peab inimene olema ühiskonnas, aktsepteerima kõike, mida ühiskond pakub, ja jääda selle negatiivsusest siiski puutumata.
Inimene on sotsiaalne loom ja ei saa isoleerituna kaua kesta, kuid inimeste ja ühiskonna süüdistamine selles, kes te olete, või oma puuduste ja ebaõnnestumiste pärast pole see tee, mida mööda minna.
luuletused lähedase surma kohta
Positiivne vaimne hoiak võib muuta teie vaatenurka elu suhtes, mis omakorda võib aidata teie isiklikku arengut.
Kuidas saaksite oma elus positiivset vaimset hoiakut edendada? Siin on mõned toimingud, mida saate teha:
üks. Lase minevikust lahti
Et edasi liikuda, peate murda mineviku köidikud. Mida rohkem te oma minevikust kinni hoiate, seda vähem olete võimeline keskendu oma olevikule ja tulevik.
Kellegi teise süüdistamine või mineviku kallutamine võib teile olla ajutine lohutus, kuid see stress ei ole teie üldise mõtteviisi jaoks hea.
Mineviku soine soo neelab teid täielikult, kui te ei haara kiiresti positiivsusest viinapuud ja keskendute selle eest põgenemisele. Alles siis saate edasi liikuda.
2. Valda oma emotsioone
Evolutsiooniline psühholoogia kirjeldab emotsioone programmidena, mis aitavad meil kohaneda ja lahendada olukorrad, olgu need siis head või halvad.
Emotsioonid aitavad meil teha hinnanguid mineviku ja oleviku kohta ning võimaldavad hinnata, mis võib tulevikus juhtuda.
Positiivsed mõtted on kasulikud, kuna toovad positiivseid emotsioone, näiteks rõõmu, lootust, inspiratsiooni ja motivatsioon.
kuidas nartsissistliku naise juurde tagasi jõuda
Negatiivsed mõtted võivad seevastu olla laastavad ja põhjustada ärevust, meeleheidet, pahameelt, segadust ja süütunne .
Need negatiivsed emotsioonid võivad maksustada ja teid jätta tunne, et olete täiesti tühi .
Kohtumõistmine ja taju on peamised vahendid, mida teie emotsioonide juhtimiseks kasutatakse, sest need määravad, kas aktsepteerime olukorda positiivselt või negatiivselt.
Sellepärast on oma emotsioonide valdamine oma hinnangu ja taju tuvastamise ja kontrollimise ning olukorrale automaatse reageerimise ärahoidmise eest nii kasulik.
Emotsioonide käsitsemine - või pigem emotsioonide mõju teie mõtetele - võimaldab teil hinnata, kas mõni konkreetne emotsioon on teie olukorrale kasulik või mitte.
3. Õppige aktsepteerima juhtunut
Mitu korda ei lähe kõik nii, nagu me eeldame. Selle asemel, et uurida, kuidas neil oleks pidanud minema või mida oleksite võinud teha teisiti, on parem aktsepteerida, et mõned asjad on väljaspool teie kontrolli.
See hoiab ära negatiivse energia teie elu halvamise. Õppides aktsepteerima oma mõju piire, saate positiivse vaimse suhtumisega edasi liikuda.
Ärge eksitage seda asjaolude ohvriks langemisega. Teil on väga palju sõnaõigust selles osas, kuidas teie elu kulgeb. Sa ei ole lihtsalt reisija, kuid sul pole ka alati selget ettekujutust, kuhu konkreetne tee sind viib.
4. Mediteeri
Meditatsioon teeb mõistusega seda, mida harjutus kehaga teeb. Kuidas see mõistust lahti harutab, on hämmastav.
Esialgu võib olla keeruline vaimu kontrolli alla saada, kuid peagi hakkad tundma, kuidas kogu positiivne energia sinu sees avaneb.
Meditatsioon aitab sind avastage ennast ja selle käigus tervendab teid seestpoolt. See võimaldab paremini mõista, mis on elus oluline ja mis mitte.
5. Otsige teistsugust vaatenurka
Mõnikord võib elu vaatamine erineva vaatenurga abil aidata teil oma mõtteid juhtida. See ei aita teil lihtsalt uurida enda erinevaid aspekte, vaid ka teid avastage oma varjatud anded ja tugevused.
Teie sisemise mina uurimine aitab teil seda leida oma elu eesmärk ja luua selgust. Need annavad palju heledama pildi teie olevikust ja tulevikust ning aitavad teil positiivselt mõelda.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Kuidas olla õnnelik ja rahul sellega, mis sul elus on
- 8 viisi, kuidas peatada negatiivsete mõtete juurdumine peas
6. Ümbritsege ennast positiivsete inimestega
Sinust saab inimeste sarnane, kellega kõige rohkem aega veedad, seega veeda aega positiivsete inimestega.
millal wwe wcw ostis
See aitab teil püsida positiivse energia tsoonis ja seeläbi keskenduda oma eesmärkidele ning saavutada paremaid tulemusi kõiges, mida teete.
Vältige negatiivseid inimesi, kellel on suu halb, kadestamine või teiste üle kaebamine. Nende negatiivne energia on nakkav ja võib tekitada teile palju stressi, mis omakorda mõjutab negatiivselt teie isiklikku arengut.
7. Armasta ennast
Inimesed võivad öelda teie kohta sada head või halba. Mis siis? Neil on õigus oma arvamusele, kuid te ei pea uskuma kõike seda, mida nad ütlevad.
On oluline, et sina avastage armastus iseenda vastu . Nii ei saa see, mida teised teie kohta arvavad või räägivad, teie mõtteviisile püsivat mõju avaldada. Enesearmastus toidab positiivsust ja aitab lahustada piiravaid uskumusi.
Kui tunnete end hästi, pole vaja end teistega võrrelda. Armastus muutub enesekindluseks, mis võimaldab teil mägesid liigutada ja oma eesmärke realiseerida.
8. Hoidke end lahedana
Kui olete täis negatiivsust, põhjustab see pettumust ja seejärel viha. Kerge käivitus nagu keegi, kes teid liiklussignaali pealt maha lõikab, võib teid vihastada.
Aga tead mida? Maailm on selliseid inimesi täis ja iga kord, kui selliselt reageerite, mõjutab see teie vaimset ja emotsionaalset heaolu.
Ehkki viha näitamine võib tekitada tunde, nagu oleksite võitnud, olete lõppkokkuvõttes kaotaja, sest kogu episoodi põhjustatud stress mõjutab teid rohkem kui ühel viisil.
muuta oma elu oma armastusega
Seega, kui suudate treenida oma meelt rahulikuks jäämiseks, mis juhtub, suudate paremini säilitada oma positiivse mõtteviisi.
9. Otsige abi siis, kui seda vajate
Kui tunnete, et kaotate kontrolli oma elu üle ja stress on võimust võtmas, saate seda alati teha Küsi abi .
Hea elutreener aitab teil hinnata teie hetkeolukorda ja juhatab teid eesmärgi saavutamise poole.
Teie isiklikuks arenguks võivad need aidata teil integreerida oma vaim ja emotsioonid oma keha ja vaimuga, et saaksite ennast uuesti avastada ja oma elust kinni haarata.
10. Ole tänulik ja aita kaasa
Ükskõik, mis õppetunde te elult ja teistelt õpite, saate neid ühiskonnas teistele edasi anda. Võite aidata neid, kes seisavad silmitsi sarnaste olukordadega kui need, kellega olete silmitsi seisnud ja ületanud.
Nii annate ühiskonnale positiivse energia. Tagasisaatmine on tasuv nii mitmel viisil.
Ole positiivne ja levita positiivsust, see tuleb kasuks.
