Kahjuks pole elus alati määratud kohtuda küps , emotsionaalselt teadlik inimolendid.
Veel kahetsusväärsem on tõdemus, et mõnikord oleme sunnitud nende emotsionaalselt viletsate kaasreisijatega hauda tegelema, sest nad on meiega seotud, teevad meiega koostööd, on juhtumisi meie naabrid või toakaaslased.
oprah, mis on tõemeem
Mis täpselt on Emotsionaalne intelligentsus?
Parem kurat, mida teate, eks? Parim on mõista, millega me tegeleme, kui ütleme 'emotsionaalne intelligentsus' või 'EQ'.
Terminit visatakse sageli ekslikult, et näidata isiksuseomadusi, kuid see pole päris see, mis see on. See pole lihtsalt seeria negatiivsed omadused , sest neid on kõigil vähe.
Kes poleks oma elus mingil hetkel midagi kohutavat teinud või tundetu olnud?
Või vähemal määral, kuigi ämm, kes räägib vahetpidamata, on valus, ei tähenda see, et ta oleks emotsionaalselt intelligentne, vaid see tähendab, et ta on ülemäära lobisev. Ta võib siiski olla sügavalt hooliv, tundlik, kuigi väga tüütu , individuaalne.
Erinevus emotsionaalse intelligentsuse omamise ja puudumise vahel seisneb selles, et need valesti tehtud sammud on kõrvalekalded, juhuslikud libisemised. Kui kellelgi puudub täielikult emotsionaalne intelligentsus, on tal puudu sotsiaalse teadlikkuse põhialused, nii et nendest ebameeldivatest hetkedest saavad igapäevased sündmused.
miks kivikülm pensionile jäi
Mida teeb madal emotsionaalne intelligentsus tõesti välja nägema? Noh, madala EQ-ga inimesed ei suuda stressiga toime tulla ja on kergesti erutatavad. Nad süüdistavad teisi oma enesetunde pärast hoidke viha, sest neil pole selleks võimekust vastutust võtma nende tunnete või rolli eest, mida nende tegevus nende olukordade loomisel mängis.
Nad usuvad, et maailm on nende vastu ja et see pole kunagi nende süü. Nad ei oska pettumust lahendada ega oma emotsioone hallata, seega on nad altid võitluslikule, agressiivsele ja kohati manipuleeriv käitumine selleks, et kiusaja teised saavad seda, mida nad tahavad.
Tavaliselt on nad enesekesksed, teevad asju oma tegevuskava edendamiseks, olenemata sellest, kellele nad sinna jõudmiseks astuvad. Vaidlusest tagasi tulla? KUNAGI. Need inimesed võivad olla Titanicus ja väidavad endiselt, et laev ei lähe alla. Nad kaevavad kannad sisse ja kaitsevad mõtet kibeda lõpuni, sest ei talu näo kaotamist.
Emotsionaalse intelligentsuse puudumine puudutab selle inimese kõiki aspekte ja lõppkokkuvõttes ka teie, sest olete sunnitud temaga kokku puutuma. Kuna neil puuduvad sotsiaalsed põhioskused, mis on vajalikud nii teiste inimeste kui ka nende emotsioonide käsitlemiseks, võib see põhjustada selliseid probleeme nagu: raskused töökoha hoidmisel, madal enesehinnang, raskused sõprussuhete säilitamisel, läheduse loomisel ja pikaajaliste suhete säilitamisel. tähtajalised suhted.
Kuidas selle kõige valguses emotsionaalselt tundetute ja arukate inimestega suheldes elu enda jaoks vähem valusaks muuta? Kuigi vältimine oleks selgelt parim tegutsemisviis, võime meil teha seda järgmist, kui meil seda luksust pole.
Kuidas toimida emotsionaalselt aruka kolleegiga tööl
Me kõik teame seda tüüpi: kõva suu, kes kaaperdab iga vestluse, muutub võitluslikuks, kui inimesed ei nõustu nende seisukohaga, ja ei saa siis aru, miks ruum ilmudes tühjeneb.
Kuidas oleks töökaaslasega, kes väidab, et igaühe ideed on enda omad ja arvab, et kõik kontoris olijad soovivad neid hankida, kuid mõtleb siis, miks keegi ei taha viie pärast jooke minna.
Või kontorijutt, emotsionaalne vampiir, kes on äärmiselt negatiivne ja kes armastab teid kallistada lugudega oma töökaaslastest, kui üritate tähtajast kinni pidada. See sama inimene käitub siis uskumatult solvununa, kui pärast kümnendat katkestust lõpuks napsate.
Lisaks kõigele sellele on väga hea võimalus, et need inimesed pole kunagi kordagi teilt küsinud teie päeva kohta, millega te tegelete või kuidas nad saavad aidata. Samuti olen valmis kihla vedama, et nad ei tea sinust mitte midagi (kuna nad veedavad suurema osa ajast endast rääkimisega), kuid kahjuks tead sa neist liiga palju.
Tavalistes kõrge stressiga tööolukordades, ärritunud klientide või kitsaste tähtaegadega on need viimased inimesed, keda soovite oma meeskonda või soovite juhtida. Nad on produktiivse meeskonnatöö hävitajad ja õnneliku, tõhusa töökeskkonna hävitajad, sest nad ei saa olla õnnelikud selle üle, kui keegi saavutab selle, mida pole saavutanud.
abielumehega väljas käia
Selle asemel nad sageli saboteerivad ja häirivad teisi, et end hea välja näha ja edasi pääseda. Nad ei hooli meeskonnast, kellest hoolivad ainult nad ise, ja kuni nad loobuvad või vallandatakse, peate toime tulema nende talumatu käitumisega.
Kuna olete sunnitud veetma koos nendega kaheksa hiilgavat tundi päevas, on kõige parem piirata kahjusid nii:
Määra piirid kui peate nende kõrval istuma, pange kõrvaklapid sisse ja ignoreerige neid, kui vähegi võimalik. Jätkake märkimist: Vabandust, aga ma ei saa praegu rääkida. Kõrvaklapid on tagasi, helitugevus suurem. Tee üles. Pea alla. Korda.
kuidas sisukalt tänada
Dokument, dokument, dokument nende käitumist. Ma ei saa seda punkti piisavalt rõhutada. Ärge lubage neil teie rasket tööd rööpast välja viia, teie mainet kahjustada ega teid endaga kaasa tuua. See võib tunduda valu tagaküljel ja lisatööd teie otsas, kuid pidage meeles: kui nad on teie meeskonnas ja lasevad palli maha, võite kihla vedada, et järgmine palgatšokk näitab teile näpuga või töötaja. Nii et varuge end ja oma meeskonda kaitstes üksikasjad, milles on kokku lepitud ja mis tegelikult juhtus.
Võtke see kõrgemale. Ärge kartke oma juhiga rääkida ega jätke seda, HR. Teie ülesanne pole hallata madala EQ vastuvõetamatut käitumist. Nad on mürgised ja võivad oma draama ja negatiivsusega kergesti kogu kontori alla tuua. Pidage meeles: see pole teie vanaema. Pagan, see pole isegi sõber, kellele see inimene ei meeldi (see on korras, ülejäänud kontor ka mitte). Viisakus ja professionaalne käitumine on kõik, mida teilt nõutakse. Hoidke kogu suhtlus lühike, armas ja napisõnaline. Pese, loputa ja korda.
Kuidas läheneda raskele perele, sõpradele ja naabritele
Tunnete ära selle tädi, kes muudab iga peresöömise tüliks. Ta naeratab kõigile armsalt ja ütleb siis kohutavaid asju, kui need on kuuldeulatusest väljas. See “perekonna aare” kannab otsust nagu aumärk.
Või vend, kelle elu on pidev segadus ja küsib pidevalt teilt ja teie vanematelt raha. Kui te lõpuks oma koha peal seisate, plahvatab ta, süüdistades kõiki oma probleemides. Tema tunneb õigust aitama 'Kuna ta on pere,' kuid ei hooli ühestki sõnast, et teil on kohustusi oma abikaasa / naise / elukaaslase / laste ees või arveid või et teie vanemad ammendavad oma pensionisäästu tema päästmiseks veel kord . Sest ta peaks alati esikohale jõudma, eks?
Kuidas oleks selle nn sõbraga, kes, kui mainite oma hiljutist edutamist, teie uudised vallandab või halvustab ja teema tagasi tema vastu vahetab. 'BFF', kes ei võta vastutust oma ebakindluse ja madala eneseväärikuse tunde eest, nii et ta lööb välja, tehes teie kehakaalu kohta kommentaare või paljastades midagi, mida ütlesite talle enesekindlalt, et teid halvaks näeks. Ta näeb sind elus konkurendina, mitte eluaegse sõbrana.
Või naabrinaine, kes üritab teile alati komplekteerida käega tehtud solvangut ja tema vaikeseade on püsivalt passiiv-agressiivne . Ta hoolitseb selle eest, et teaksite, et tema auto on kallim, maja suurem, abikaasa nägusam ja lapsed käivad paremas koolis. Ta teeskleb, et on sinu vastu kena, kuid vihkab hästi ja tõesti vihkab sinu sisikonda.
Kahjuks ei saa me söögilauas kõrvaklappe panna ega paluda end teise perekonda teleportida. Samuti ei saa me alati lubada igast vastikust naabrist eemaldumist, seega on need stsenaariumid veidi keerukamad kui teie tundetu kaastöötajaga.
Kui põgenemine pole kohene võimalus, võite oma elus madala EQ-ga perekonna, sõprade ja naabrite eest kaitsmiseks teha järgmised sammud.
Ärge tegelege. Kui rääkida perekonnast või naabritest, siis kui te ei saa neid täielikult ignoreerida, võite end kindlasti vallandada. Nad saavad oma haavavat käitumist jätkata ainult siis, kui saavad vastuse. Kui käitute huvitamatult või lõpetate reageerimise, saavad nad aru, et peavad endaga vestlust ja lähevad sinna, kus nad kindlasti reageerivad. Madala EQ-ga inimesed on isekad, nii et kui vestlus ei käi enam nende ümber ja nad ei saa enam ihaldatud tähelepanu, kaovad nad ja saavad selle mujale.
kaotades suhtes oma identiteedi
Räägi see välja, tegutse selle järgi. Teise võimalusena, kui te ei saa joosta või kui panused on liiga suured, võib olla kõige parem jääda oma kohale ja see välja rääkida. Seda eriti lähedastes perekondlikes olukordades, kus haiget teeb vanem või õde-vend. Märkige, kui nad ületavad teie piire, kuidas nad teid tunnevad ja mida teete, kui nad seda käitumist jätkavad. Järgige siis iga kord, kui käitumine oma koledat pead tõstab. Madala EQ-ga inimestel ei ole kuigi head kuulamisoskused, nii et mõnikord on parim viis nendeni jõudmiseks ja enda kaitsmiseks halva käitumise kindlate tagajärgede kindlakstegemine.
Lõigake sidemed. Kuigi see pole pere jaoks lihtne, peate mõnikord oma vaimse heaolu ja enesesäilitamise huvides selle viimase sammu astuma. Veri võib olla paksem kui vesi, kuid inimestel on piirid. Kui olete kõik proovinud ja muudatusi pole, peate võib-olla selle pereliikme oma elust välja lõikama.
Kui rääkida naabritest ja sõpradest, siis pole põhjust seal hanguda. Kraavi inimesed, kes mõjutavad teie elu negatiivselt, on pidevalt haiget tekitavad või mürgised. Sõbra omamine on privileeg, mitte õigus, ja kui see inimene ei saa teiega hästi hakkama ega ole nõus oma käitumise ja emotsioonide eest vastutama, siis liikuge edasi ja ümbritsege end inimestega, kes hoolivad tõeliselt. sind austama.
Naabrid võivad küll naabermajas elada, kuid nendega ei pea olema midagi muud kui 'tsau' suhe. Niikaua kui nad teie muru ei sütti, saate kontakti hoida minimaalsena.
Nii et teil on see olemas. Emotsionaalselt aruka inimesega silmitsi seistes on teil mitmeid võimalusi. Sõltuvalt sellest, kes see on ja millised on teie suhted nendega, varieerub teie tegevussuund. Pidage meeles, et kellelgi pole õigust panna teid halvasti tundma, olenemata sellest, kas ta on pere või sõber. Aeg-ajalt libisemine on peaaegu vältimatu, kuid kui see muutub normiks, peate tegutsema.
