Kaasaegne ühiskond paneb naeruväärselt palju rõhku täiuslikkusele.
Kõikjal, kus pöördute, on reklaame ja artikleid, mis reklaamivad kõike alates täiuslikust nahast kuni täiuslike kodude ja täiuslike suheteni.
Pole ime, et inimesi vaevab ärevus ja depressioon, kui on nii suur surve, et kõik oleks nii friik täiuslik kogu aeg.
Siiski on igal inimesel oma ettekujutus täiuslikkusest.
Sellisena peame endalt küsima, kelle ideaalide poole me püüdleme?
Kes on määranud, mis tähistab täiuslikkust midagi ja miks oleks nende arvamusel tähtis maa peal?
See artikkel uurib ilusat Jaapani filosoofiat, mis loobub täiuslikkuse kontseptsioonist ja tähistab selle asemel, mis on hiilgavalt ebatäiuslik .
Mis on Wabi-Sabi?
Juurdunud sisse Zen-budism , Wabi-Sabi on siiras hindamine asjadele, mis on püsimatud, ebatäiuslikud ja puudulikud.
See tähistab ilu selles, mis on loomulik: mitte vigadest hoolimata, vaid sest nendest.
Mõelgem kirjeldamatult uhkele käsitsi visatud tükile Jaapani keraamikast ...
Isegi meistrite loodud tükkidel on vormis kerged ebakorrapärasused. Glasuur kuivab, kui iganes soovib, isegi asjatundlikult rakendatuna.
Iga valmis toode on meistriteos ja selle omanik hindab seda.
Nad hindavad iga glasuuri tilgutamist, igat kergelt vintsket äärist või ebaühtlast alust lihtsalt seetõttu, et nad seda armastavad täpselt nii nagu see on .
Veelgi parem, nad hindavad tükki, sest teavad, et see on püsimatu. See tass puruneb lõpuks, nii et nad naudivad seda veelgi praegusel hetkel .
Kui teed serveeritakse ametlikul budistlikul tseremoonial, valatakse see kaussidesse või tassidesse, mis on kõik kaunilt puudulikud.
Selle asemel, et neid ebatasasuste pärast põlata, hinnatakse neid tasse ja austatakse nende puuduste pärast.
Nad tuletavad tseremoonial osalenutele meelde, et kõik asjad on ebatäiuslikud ja kõik on püsimatud ning lõpuks kaovad.
kui mees sind armsaks nimetab
Iga kiip ja pragu räägib loo. Iga ebaühtlane velg laulab laule armastavatest kätest, mis savi kujundasid.
Iseenesest tuleb neid kalliks pidada täpselt nii, nagu nad on sel hetkel selle hingamise käes.
Võtke hetk ja mõelge, kui armas oleks seda filosoofiat laiendada igapäevaelu kõikidele aspektidele ...
... alates meie tehtud tööst kuni suhete, kodude ja isegi enda keha suhtumiseni.
Võta omaks meie kehade püsimatus
Üks valdkond, kus paljud inimesed ennast ebatäiuslikkuse tõttu peidavad, on nende isiklik välimus.
Mitu vananemisvastast või juuksevärvi reklaami näete igapäevaselt? Aga tselluliidivastased kreemid? Vahatamiskomplektid soovimatutele selja juustele?
Kõik need tooted on suunatud inimeste ebakindlusele nende füüsilise välimuse osas, eriti mis puudutab meie loomulikku vananemisprotsessi.
Wabi-Sabi julgustab inimesi omaks võtma püsimatust ja hindama asju sellisena, nagu need on praegusel hetkel, ja see on eriti oluline meie keha puhul.
Need kered, nagu keraamilised lemmiktassid, on vaid ajutised anumad.
Samamoodi nagu ilusad teetassi mahutavad lõhnavat ja maitsvat teed, on kehad, kus me praegu elame, meie vaimse mina anumad.
Nagu need teetassid, mis hakkavad ja tuhmuvad ning lõpuks purunevad, halveneb ja muutub ka meie keha, kuni nad lõpuks samuti purunevad.
See on vaid osa sellest ajutisest inimeksistentsist.
Alati, kui leiate, et suhtute oma keha mõne aspekti suhtes kriitiliselt, võtke hetk ja mõelge, kuidas saaksite selle asemel olla tänulik.
Kas hädaldate varesejalgu või kotte oma silmade ümber?
... mõelge kogu ilule, mida teie silmad lubavad teil igapäevaselt tähistada, ja pidage meeles, et iga joone moodustasid tuhanded siirad naeratused ja kõhuligistused.
Raseduse järgselt märgatavad ja kortsus olevad kõhud on aidanud maailma ilusa uue elu tuua.
Kehad, mis on erinevalt võimekad ja ei pruugi töötada samamoodi nagu teised, on ikkagi imelised anumad, mis võimaldavad inimestel muusikat kuulda või nahal kergeid vihmasadu tunda või maitsta kõige peenemaid toite.
Kui me võtame vastu püsimatust ja kasvatame tänulikkust praegusel hetkel, on hämmastav näha, kuidas viha, enese jälestamine , häbi ja muud ebaefektiivsed emotsioonid kaovad.
Selle asemel asendatakse need tunnustuse ja pehmusega teadlikust, et see kõik on ajutine.
Sellisena on oluline hinnata ja tähistada seda, mis meil on, kui see meil on.
Kui teil on ajakiri, on iga päev midagi kirjutamine tänulikkuse kohta, mida tunnete oma keha suhtes, suurepärane viis Wabi-Sabi tähistamiseks oma elus.
Mõelge igal õhtul enne magamaminekut mõnele asjale, mida teie suurepärane keha on võimaldanud teil täna kogeda või nautida, ja märkige see üles.
Kas jalutasite õues päikese käes? Kas varbad kõverdasid, kui maitsvat toitu nautisid?
Kirjutage see kõik üles. Aja jooksul avastate, et teie hinnang kaalub üles teie negatiivse enesevestluse.
See võtab aega, eriti kui olete harjunud ennast kritiseerima, kuid see juhtub.
Aktsepteerimine kõigis asjades on võti
Nagu varem mainitud, kannatavad paljud inimesed suure ärevuse ja / või depressiooni all, kuna nende elu aspektid pole nii täiuslikud, kui nad arvavad, et peaksid olema.
Siit tuleb veel üks budistliku filosoofia õppetund:
'Valu on vältimatu, kuid kannatused on valikulised.'
Kannatused juhtuvad siis, kui tahame, et midagi oleks teisiti kui on.
Kui aktsepteerime asju sellistena, nagu need on, ja proovime hinnata kõike, mida nende osas võimalik on, kaob see kannatus üsna ära.
Inimene võib veeta kogu oma elu kurtes selle üle, et ta pole piisavalt pikk (või liiga pikk) või tal pole juuste tekstuuri, mida ta alati soovis, või pole ta pärinud unistanud silmavärvi.
Samamoodi võivad nad kogu oma väärtusliku (ja piiratud) vaba aja veeta oma kodu olukorra üle sebides ...
Nende jaoks ei pruugi nende maja kunagi olla piisavalt puhas, korralik ega piisavalt moekas.
Võib-olla elavad nad suure maja asemel väikeses korteris.
Või kui nad elavad suures majas, võivad nad kurta tõsiasja, et nende sisustus ei sisalda õigeid värve, kardinad on aegunud ja nõud on laastud.
Kõik need ebakindlused võivad takistada neil kutsumast sõpru neile sööki jagama.
Nii paljud inimesed häbenevad oma kodu ebatäiuslikkust, et nad eelistavad istuda kodus üksi ja kurvana, kui riskida ettevõtte puudumisega.
Siin on asi: me ei tea kunagi, kuidas meie elu kulgeb päevast päeva.
Asjaolud võivad plahvatuslikult muutuda: peame võib-olla hetkega ette teatama liikuma või torm võib maja osa kahjustada, muutes seda igaveseks.
See segadus, mille teie lapsed lõid, et olete nii meeleheitel enne ettevõtte tulekut korrastamist?
Jah, see: kas peate tõesti varjama tõendeid selle kohta, et lapsed kogevad rõõmu ja loovust oma kodus?
Kas on olulisem proovida teistele inimestele laitmatu koduse olukorraga muljet avaldada kui lohutus- ja valguspaigas loodud õnneliku segaduse aktsepteerimine ja hindamine?
Siin on mõned suurepäraselt suurepärased asjad, millega nõustuda:
- Teie maja ei saa kunagi ideaalselt puhas olema, sest elate selles ja elu on sassis.
- Asjad voolavad kogu aeg moest sisse ja välja, nii et kui teie kodus on asju, mis teid õnnelikuks teevad, selle asemel et olla moes, nautige neid!
- Teil on keha, mis teile anti, kogu eluks. Võimalik, et saate selle osasid vahetada, kuid nii oluline on seda praegu hinnata.
- Eluolud on sellised, nagu nad on. Kõik muutub, kõik on pidevas muutumises ja kahtlemata seisate lähitulevikus taas silmitsi erinevate asjaoludega.
- Kui esemed on kahjustatud või purunenud, pole tegelikult mõtet ärrituda ega vihastada. Oli nende aeg murda ja kahju tuleb lihtsalt kasutusest.
- Inimestele on tähtis teie kaaslane: mitte teie diivani värv.
Mäleta seda päevikuharjutus me puudutasime varem, kus teid julgustati üles kirjutama mõned asjad, mida te oma keha kohta väga hindate?
Kaaluge ka mõne oma kodu juures meeldiva asja mainimist.
Ebakindlust või tajutud puudujääke on okei mainida, kui panete rõhku sellele, mis seal ilus ja eriline on. Näiteks:
'Minu aed on natuke väike, kuid see võimaldab mul kasvatada kauneid lilli ja maitsvaid köögivilju.'
Või võib-olla:
'Minu köök on segadus, kuid küpsetasin täna pärastlõunal oma lastega kaneelirulle ja ma mäletan alati nende naeratusi, kui neid maitsesime'.
^ Niimoodi.
Proovige võtta hetk, et näha ilu igas segaduses, igas seinakriipsus, igas tolmune ninasarvikus.
See on olemas, kui me vaid lubame seda näha, selle asemel, et seda kohe kritiseerida ja hukka mõista.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Kuidas saada perfektsionismist jagu: 8 võimalust aktsepteerida vähem kui parimat
- Miks toob ootustest lahti laskmine suurema õnne?
- Kuidas aktsepteerida teisi sellistena, nagu nad on
- Miks ma nii ennast vihkan?
- Kes ma olen? Sügav budistlik vastus sellele intrigeerivale küsimusele
Hinda ainulaadsust
Kui olete kunagi hammustanud orgaanilist pärandtomatit, mis on kogu päeva päikese käes soojendanud, teate, et see on üks peenimaid maitseelamusi, mida te kunagi kohanud olete.
Tõsiselt, see on nagu suupiste magusast päikesepaistest, mis on kõige tomati-y maitsega, mida te kunagi kohanud olete.
Samuti on enam kui tõenäoline, et teie kitkutud pärandtomatil oli tõsiselt ebakorrapärane kuju, erinevalt toidupoest leitud kasvuhoones kasvatatavast vormist, GMO-st.
Milline oli siiski maitse võrreldes nendega, mida varakult kitkuti ja sunniti transpordiautodes küpsema? Viimased on jahused ja maitsevad põhimõtteliselt nagu uduselt tomatikujuline papp.
Teie kodu ei pruugi kunagi jõuda ajakirja Vogue stiilis pildistamiseni, kuid see on täis elu, armastust, muusikat ja rõõmu.
Kas teil on piinlik, sest teil on mööbel sobimatu? Miks on oluline, et see sobiks?
Kas see on mugav? Kas teie ruum pakub teile võimalust veeta aega oma lähedastega?
Kas teil on kalliks hinnatud loomakaaslane, kelle lemmikkoht maailmas on sellel niinimetatud “koledal” diivanil, mis on teie kõrvale keerdunud?
Laiendage seda tunnustust oma tööle, garderoobile ja isegi oma kehale.
Teie garderoob ei pruugi olla kõige värskemate moesuundadega kursis, kuid on tõenäoline, et kannate endale sobivaid riideid omaenda ainulaadne isiksus ja see on tõesti oluline.
Mis puutub välimusesse, siis mõelge kõigile kuulsatele inimestele, kellel on (või oli) midagi ainulaadset või ebatavalist, kuidas nad välja nägid ja kuidas see neid rahvahulgas silma paistis.
Mõni võib kritiseerida nende välimust, kuid need omadused teevad neist need, kes nad on ...
... just nagu kõik teie juures hiilgavalt erinev ja ainulaadne muudab teid selleks, kes te olete.
Proovige omaks võtta kõik selle pisikesed asjad nii, nagu need olid mõeldud.
Puudulikkus ja püsimatus suhetes
Meie elu kõik aspektid on püsimatud. See asjaolu suurendab vajadust, et me kõik hindaksime asju tõeliselt sellistena, nagu nad on.
Ükski suhe ei saa kunagi olema 'täiuslik'.
Ei vanemate ja laste ega romantiliste partnerite ega lähedaste sõprade vahel.
Seda seetõttu, et me kõik muutume pidevalt ja meie elus toimub lugematu arv asju, mis mõjutavad meie olemasolu kõiki aspekte.
Suhe teise inimesega, kes on samuti muutusi läbi teinud, tähendab, et heade ja õnnelike kogemuste seas on alati segased ajad.
Oluline on mitte endale ette heita, kui isiklikus suhtes on veidi pinget või kui see ei sarnane sellega, mida keegi teine kogeb.
Kõik teie suhted on universumis täiesti ainulaadsed ja nii ongi, NII oluline on mitte võrrelda oma elu kellegi teise omaga.
Pidage meeles, et olete kunagi tunnistajaks vaid sellele, mida teised inimesed otsustavad teiega jagada: pinna all toimub palju muud, mida te ei tunne.
Kui võimalik, tehke võimalusel sotsiaalmeedias pause. Inimesed jagavad oma sotsiaalsetes kanalites vaid oma elu parimaid ja eredaimaid külgi, mis annab vale ettekujutuse sellest, milline nende elu tegelikult on.
Pseudo täiuslikkuse pidev rünnak kõikidest külgedest kogu aeg on aidanud palju kaasa teiste inimeste ebakindlusele ja soovidele omaenda täiuslikkuse poole pürgida.
Selle asemel pöörake sisse.
Ole kohal, ole tähelepanelik ja hinda kirjeldamatult kõike ja kõiki oma elus.
Eriti 'vigased' bitid, kuna need kipuvad olema tagantjärele kõige kallimad.
Täiuslikkus on üksikute eelistuste küsimus
Huffington Post kirjutas mõni aeg tagasi paar huvitavat artiklit selle kohta, mida inimesed kogu maailmas peavad ideaaliks naiste oma ja meeste oma organid on mures.
Tulemused olid vaimustavad, kui veidi murettekitavad.
Inimesed 18 erinevast riigist fotoshoppisid neid fotosid, et paremini kujutada seda, mida nad pidasid vastavalt ideaalseks mees- ja naisekehaks.
Arva ära? Kõik nende ideed täiuslikkuse kohta olid erinevad.
Mõni eelistas, et mees oleks sale, karvutu rinnaga ja määratletud kõhulihasega, teised aga pigem kõhnama, rikkaliku rinnakarvadega.
Samamoodi ostsid mõned naised naisel piisavalt rinna ja kõveraid puusasid, teised aga muutsid ta õhukeseks ja alaealiseks.
See kordab tõsiasja, et täiuslikkus on tegelikult vaataja silmades.
Isegi meie endi täiuslikkuse ideed tuleb uuesti läbi vaadata: kas need on tõesti meie ideed? Või on neid mõjutanud teised inimesed?
Kui see on viimane, siis mida see tähendab meie enda arvamusele? Kas meie kodudest, asjadest ja suhetest?
Mõelge kõigile erinevatele tuttavatele inimestele ja mõelge siis nende kodudele, garderoobidele, töökohtadele, suhetele.
Kas tunnete mõnda inimest, kelle suhted on identsed?
Mõnel paaril on lapsed, mõnel mitte. Mõni on monogaamne, mõni polüamoorne.
On neid, kellele meeldib oma abikaasaga tülitseda, ja neid, kes eelistavad rahu ja rahu.
Kui suhe pakub kõigile asjaosalistele rahuldust, on see oluline.
Ilu, armastus ... need on ebatäiusliku täiuslikkuse pisikesed killud, mida tuleb tähistada, mitte see, kas paar näeb möödujale hea välja või kas see sobib ühiskonna ideaaliga, milline peaks perekond välja nägema.
Wabi-Sabi on rõõm ja rahulolu, mida leidub, kui lähedasega kokku keeratud sobimatute, kortsutatud tekkide ja päikesepaistega, mis ulatub üle käte.
millised järgmistest on olulised sõpruse omadused
Nendel kätel võib olla lõhenenud küünelakk, kallused, armid, isegi puuduvad sõrmed…
... ja nad on täiuslikud oma puuduliku, ainulaadse ilu poolest.
Täiuslikkuse ideest loobumine vabastab tohutult
Kes sa oleksid, kui sa ei püüaks pidevalt kellegi teise ideaalide järgi elada?
Millise õnnetaseme võiksite saavutada, kui veetaksite iga ärkveloleku hetke kõigi oma maailma imeliste asjade hindamisel, selle asemel, et kinnisideeks saada väikestest segadustest, mida 'tuleks' kätte saada või reied, mis 'peaksid' olema kindlamad?
Autor Richard Powell - kelle raamat Wabi Sabi Lihtne on kohustuslik lugemine - kas seda tsitaati jagada:
'Maailma aktsepteerimine ebatäiusliku, lõpetamata ja mööduva vormina ning seejärel süvenemine ja selle tegelikkuse tähistamine pole midagi, mis pole erinev vabadusest.'
Mitu aastat tagasi nägin unenägu, kus mulle anti puukastis rohutera. Olin seda nähes veidi segaduses ja küsisin kinkijalt, mis selles nii olulist on?
Tema vastus üllatas mind, kuid oli üsna ilus. Ta ütles:
“Inimesed annavad harva rohtu rohkem kui mööduv mõte. Nad kõnnivad sellest üle, lõikavad ilma pausi tegemata, kasutavad seda loomade söötmiseks, ärrituvad, kui see liiga pikaks kasvab. Miks peaksid nad selle üle mõtlema? See on lihtsalt muru, eks?
Kui nad seda teeksid, vaid võtaksid hetke, saaksid nad aru, et iga tera on tema jaoks väike ime: igaüks neist on püha ja täiesti täiuslik ning seda ei tohi kunagi enesestmõistetavaks pidada. '
Kujutage ette, kui palju erilisem ja püham võiks olla meie elu, kui hindaksime ja tähistaksime kõike seda kui seda täiuslik täpselt nii nagu see on .
Ilma ebakindluseta.
Ilma hukkamõistuta.
Puudumata ennast.
Kõlab tohutult eriliselt ja vabastavalt, kas pole?
Proovime kõik lisada natuke rohkem Wabi-Sabi oma ellu ja julgustame seda ka teistes.
Kõik meie ümber on ebatäiuslikult täiuslik, pidevas muutumises.
Mõelgem sõbralikult igale aspektile, suhtuge sellesse kõigesse (ja üksteisesse) täieliku aktsepteerimise ja leebusega ning hindame kõike, mis meil on, samas kui see meil on.
