Austraalia näitlejanna Rebel Wilson võttis hiljuti osa Instagram trenni selfies uhkeldama kõhulihastega. Pitch Perfecti täht kirjutas fotole pealkirjaga Let's go Saturday ja nautis, et nautis nädalavahetust jõusaalis.
42-aastane naine on pälvinud tohutut tunnustust oma inspireeriva kaalulangetusteekonna eest. Selle nädala alguses postitas ta Instagrami ka vana pildi, et oma teekonda kajastada. Näitlejanna meenutas rämpsu söömist toitu isa kaotusega toime tulla:
'See oli siis, kui olin kõige ebatervislikum - ülekaaluline ja lubasin liiga palju rämpstoitu. Toidu kasutamine emotsioonide summutamiseks. Mu isa oli surnud infarkti ja see oli nii kurb aeg. Ma ei mõelnud endast eriti ega väärtustanud ennast nii, nagu oleksin pidanud. '
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Rebel Wilson (@rebelwilson)
Lisaks kirjutas Wilson, et on oma teekonna üle uhke, ja julgustas fänne, kes nendega tegelevad keha probleemid:
kuidas taastada abielu usaldust pärast valetamist
'Ma vaatan nüüd sellele tüdrukule tagasi ja olen nii uhke selle üle, mis ta on saanud ja saavutanud. Ja tahtsin lihtsalt julgustust saata kõigile, kes võitlevad kehakaalu või kehaprobleemide või emotsionaalse söömisega. Ma tunnen sind. Ma tean, milline see on. Kuid kunagi pole liiga hilja hakata ennast täiendama ja olla SINU parim versioon. ”
Rebel Wilsoni kehakaalu langetamise teekond algas väidetavalt eelmisel aastal. Romantiline näitleja Is Is It It nimetas 2020. aastat varem tervise aastaks. Väidetavalt kaotas ta ligi 70 naela, saavutades oma sobivuse eesmärgi novembris 2020.
Vaadake Rebel Wilsoni motiveerivat treeninguteed
Rebel Wilson on Austraalia näitleja, kirjanik, koomik, laulja ja produtsent (Pilt Instagrami kaudu/Rebel Wilson)
Eelmisel kuul paljastas Rebel Wilson Instagram Live'i ajal oma tervisetee alguse. Näitlejanna ütles fännidele, et tema soov saada lapsi motiveeris teda terveks saama. Viljakuskliiniku arst väitis väidetavalt, et tervislikumaks muutmine muudab protsessi suhteliselt lihtsaks:
'See algas kõigepealt siis, kui uurisin viljakuse asju ja arst ütles:' Noh, teil oleks palju paremad võimalused, kui oleksite tervemad ' see annaks mulle suurema võimaluse munade külmutamiseks ja munade kvaliteedi parandamiseks. Nii et see ei olnud esialgu isegi päris mina, vaid pigem tulevasele mini-minule mõtlemine. '
Super Fun Night looja omistas oma ümberkujundamise ka neljale peamisele elustiilimeetodile:
'Piisav uni, kõndimine, niisutamine, joogivesi
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Rebel Wilson (@rebelwilson)
miks ma nutan, kui vihane olen?
Rebel Wilson arvas aga oma eduka kaalulangetusteekonna suuresti Mayri meetodi arvele. Väljaande The Beet andmetel hõlmab meetod tervislikku toitumist, mis põhineb kõrgel valgusisaldusel, teadlikku toitumist, rämpstoidu vältimist ja regulaarset trenni.
Mayri meetod koosneb väidetavalt 14-päevasest toitumiskavast, kuid võib muutuda elustiiliks, kuna see hõlmab põletikuliste toitude asemel keskendumist ainult köögiviljadele, valkudele ja madala süsivesikusisaldusega toitudele.
Toitumine keskendub ka võimalustele vältida stressisöömist. Rebel Wilson on samuti maininud, et enesehooldus on olnud tema teekonna oluline osa. Vahepeal hõlmab meetod ka kergete harjutuste harjutamist iga sekund või kolmas.
See hõlmab muu hulgas selliseid harjutusi nagu kõndimine, matkamine, jooksmine, jalgrattasõit, jooga, ballett ja pilates. Mayri meetodi leiutas esmakordselt dr Franz Xaver Mayr Austrias 1920ndatel. Rebel Wilson külastas väidetavalt Austria esialgset kliinikut, et alustada oma kaalulangetusteekonda.
Vaadake seda postitust Instagramis
The Jojo Küülikutäht paljastas varem, et alustas oma teekonda lihtsa kõndimisega ja arukate toiduvalikute tegemisega:
kuidas kirjutada armas armastuskiri
'Panin vaba aja veetma ja läksin välja jalutama, niisutades sihilikult diivanil ja püüdes vältida suhkrut ja rämpstoitu, mis pärast äsja puhkust raskeks läheb, aga ma teen seda.' see! '
Näitlejanna läks tasapisi treenima koos oma treeneri Jono Costanoga ligi seitse päeva nädalas. Ta alustas ka intensiivseid treeninguid, nagu rehvide pööramine, lahingunöörid, trepisprindid ja isegi kolm öösel matkamist.
Vaadake seda postitust Instagramis
Intervjuus InStyle'ile rääkis Rebel Wilson ka uute viiside leidmisest enda premeerimiseks:
'Ostsin just pärast mandli ja merehobuse lõpetamist Yves Saint Laurenti käekoti, sest üritan olla tervem ja ravida end asjadega, mis pole enam toit.'
Ta lisas, et suured muutused tulenevad sageli väikestest tegudest:
kui mees muutub naise pärast
„Õppisin, et tegelikult muudavad väikesed asjad, mida ma iga päev teen ... Igaüks võib jalutada ja juua rohkem vett ning teha vähe järjepidevaid asju, mis parandavad nende elu. Pole liiga hilja alustada, olenemata vanusest. '
Fännid on jätkanud Rebel Wilsoni julgustamist kogu oma terviseteekonna vältel. Vastuseks on näitlejanna järjepidevalt motiveerinud oma järgijaid kogu maailmas tervislikku eluviisi alustama.
Vaatamata soovitud eesmärgi saavutamisele järgib Rebel Wilson jätkuvalt oma treeningu- ja toitumisharjumusi, et säilitada oma tervis ja vorm.
Aidake Sportskeedal parandada oma popkultuuri uudiste kajastamist. Osalege 3-minutilises küsitluses.
