© Pildilitsents deposiitide kauduTeatud perekonna dünaamikas kasvamine võib jätta armid, mida keegi teine ei näe. Sügav, tunnete, et teie pere ei hooli sinust tegelikult , aga te ei saa päris sõrme panna, miks.
Emotsionaalne hooletus on keeruline, kuna see puudutab puudust - toetus, valideerimine, tegelik ühendus -, mitte lihtsalt ilmne halb käitumine. Inimesed võivad aastaid segaduses veeta, mõistmata, et nende emotsionaalseid vajadusi eiravad need, kes peaksid kõige rohkem hoolima.
Igal perel on vigu, kuid kui emotsionaalne kättesaamatus muutub normiks, on see märk millegi sügavamale.
1. Nad harjavad teie tundeid ära.
Valu tabab teid, kui teie vanem või õde -vend kehitab teie pettumust kiirelt tööga: “Saate sellest üle” ja vahetab teemat. See õõnes tunne hiilib tagasi, sama, mida olete tundnud liiga palju kordi, kui olete proovinud midagi olulist jagada.
Emotsionaalne kehtetuks tunnistamine on erinevates vormides. Mõnikord on nad teiega vastuolus: 'Te ei peaks seda tundma.' Teinekord minimeerivad nad: 'See pole väärt ärritumist.' Või võrdlevad nad: “teistel inimestel on tõelised probleemid.” Sõnum, hoolimata sellest, kuidas seda edastatakse, on alati sama - teie tunnetel pole tähtsust.
Kui teie pere jätkas teie emotsioonide vallandamist, hakkate kahtlema oma reaktsioonides. Võib -olla lõpetate isegi jagamise, Seina ehitamine, et ennast kaitsta , kuid lõpeb rohkem isoleeritult.
mida peetakse oma tüdruksõbra petmiseks
2. Need kaovad teie raskuste ajal.
Pärast halbade uudiste kuulmist sirvite oma kontakte, kuid ükski teie pereliikmetest ei tundu olevat inimesed, kellele saate helistada. Olete õppinud rasket viisi, kuidas neile avamine lihtsalt ei lähe kuhugi.
Perekond, kes kaob, kui pingutate, loob ühesuunalise tänava. Nad on teie raskete aegade jaoks liiga hõivatud, kuid loodavad, et loobute abi vajadusel kõik. Mõnikord on nad füüsiliselt seal, kuid vaimselt kontrollitud - subjekti muutmisel, tühjade laskude pakkumisel või tõeliste emotsioonide näitamisel ebamugavaks.
See torkab teie valu trivialiseerivad sellised joontega nagu: 'Mõelge lihtsalt positiivsele' või 'kõik juhtub põhjusel'. Mugavuse asemel on teil tunne, et tunnete end veelgi üksildasemalt.
asjad, millest sõpradega rääkida
3. nad osutavad puudustele, kuid tähistavad harva võitu.
Jagate närviliselt uudiseid oma edutamise kohta, ainult et kuulda: 'Veenduge, et te ei sega seda nagu eelmisel korral.' Iga uhkus, mida tundsite, kaob, asendades see vana tunne, et pole piisavalt hea.
Mõned pered keskenduvad teie vigadele ja jätavad tähelepanuta teie saavutused. Nad mäletavad teie ebaõnnestumisi üksikasjalikult, kuid unustavad oma õnnestumised. Tagasiside on kõik selle kohta, mida oleksite saanud paremini teha, harva selle kohta, mida te hästi tegite.
Sellises keskkonnas üles kasvades võite saada perfektsionistiks, lootes, et kui teete lihtsalt piisavalt, kiidavad nad lõpuks heaks. Kuid see ei puuduta kunagi teie esinemist - see puudutab nende suutmatust teid ära tunda ja tähistada. Võib -olla olete pettumuse vältimiseks lõpetanud oma heade uudiste jagamise, teades, et see jääb märkamatuks või kui kriitika varjutab.
4. Nad tallavad teie piiride üle.
Saate teada, et teie ajakirjad on uuesti lugenud, isegi kui olete palunud privaatsust. Teie peres on isiklik ruum nagu ettepanek, mitte õigus.
Emotsionaalselt hooletuslikud pered ületavad piire igasugustel viisidel. Mõnikord on see füüsiline - teie tuppa saab koputamata või puudutamata viisil, mis muudab teid ebamugavaks. Muul ajal on see seotud teavet - jagades oma saladusi või usutab oma ettevõttesse. Ka emotsionaalseid piire eiratakse, pereliikmed viivad teile oma probleemid või nõuavad enamat, kui saate anda.
See käitumine saadab selge sõnumi: nende soovid on rohkem kui teie mugavus. Kui protesteerite, on teid sildistatud keeruliseks, salajaseks või isekas. Piisab sellest, et tunneksite end süüdi isegi piiride soovimise pärast.
Paljud neist perekonna taustast pärit täiskasvanud näevad vaeva, et seada piirid ka teistes suhetes. Kui teie pere käsitles piire nagu rünnak, ei pidanud te kunagi õppima, kuidas oma ruumi kaitsta. Selle märkamine on suur samm usalduse suurendamiseks tervislike piiride seadmisel.
Kui See artikkel Berkley suurema ajakirja kohta Meenutab meile, et mõnes kultuuris olevad pered ei võta nii hästi omaks ega järgi piire nii hästi ning peaaegu on oodata, et liikmed neid ei sea (sellel on ka suurepäraseid nõuandeid, mida sellistes olukordades teha).
miks mõnel inimesel sõpru pole?
5. Nad pööravad tähelepanu kõigile peale teile.
Õhtusöögi ajal süttib teie perekond teie nõbu matkareisist. Kui mainite midagi saavutatud, saate kiire noogutuse ja siis liigub vestlus edasi. See on nagu kõik on üksteisest huvitatud - lihtsalt mitte teie.
Valiv tähelepanu võib panna teid nähtamatuks tundma . Võib -olla mäletab teie pere kõiki teiste inimeste elu üksikasju, kuid unustab teie suured hetked. Nad katkestavad teie lood, kuid tahavad teie täielikku tähelepanu, kui nad räägivad. Vaevalt küsivad nad teie kogemuste kohta, sukeldudes samal ajal sügavalt teistega.
Mõne aja pärast hakkate mõtlema, kas olete lihtsalt vähem huvitav või kui olete kuidagi süüdi. Mõned inimesed üritavad kompenseerida ülemäärase või tegutsemise üle, lihtsalt lootes, et keegi lõpuks märkab.
6. Nad kohtlevad armastust nagu preemiasüsteem.
Te ei nõustu oma emaga õhtusöögi ajal ja äkki on tal külm, rääkides teiega vaevalt ülejäänud öö. See pole uus - see on see, kuidas ta on alati reageerinud, kui te temaga kaasa ei lähe.
Tingimuslik armastus on jõhker . Kiindumusest saab midagi, mida peate teenima, tehes seda, mida nad tahavad. Saate teada, et teie väärtus sõltub teie käitumisest, mitte sellest, kes te olete. Kui kinnitus kaob pärast segamist, on selge: armastus võib igal ajal kaduda.
Mõni pere on selle üle nüri - “Ma ei armasta sind, kui sina ... Mõlemal juhul jätab see teid ebakindlaks, kas olete tegelikult armastusväärne.
Kui kasvasite armastusega kui tasu, võite end inimestele meeldivaks, muretseda hüljatud või Püüdes usaldada, et suhted võivad lahkarvamusi üle elada .
kuidas taastada suhtes lugupidamine
7. Nad pühivad vaiba all emotsionaalseid probleeme.
Pärast perekonna argumenti ripub õhus pinge. Kuid selle asemel, et sellest rääkida, käituvad kõik nii, nagu midagi ei juhtunud. Hiljem, kui proovite seda üles tuua, kuulete: 'Miks tuua iidne ajalugu? Lihtsalt liikuge edasi.'
Konfliktide vältimine tähendab, et suured probleemid ei lahene kunagi. Pereliikmed võivad rasketest teemadest kõrvale hiilida, nalja teha või keelduda lihtsalt tunnistamast. Reegel saab: ärge rääkige teatud asjadest kunagi.
Lõpuks villima tunded sees, õpite, et ausus ei lähe kuhugi. Probleemid kuhjuvad pinna alla, muutes suhted kaugeks.
Oma tee edasiliikumine
Emotsionaalse hoolimatuse mustrite äratundmine on esimene samm paranemise poole. See ei tähenda, et olete hukule määratud püsivatele emotsionaalsetele kahjudele. Te ei saa minevikku ümber kirjutada ega pereliikmeid muuta. Sellegipoolest saate tulevikku kujundada tervislikumate suhetega.
Paljud inimesed leiavad tervenemist, ühendades teistega, kes pakuvad emotsionaalset ühilduvust Nad jäid suureks kasvanud . Toetavad sõbrad, partnerid, juhendajad või isegi hea terapeut võivad aidata luua uusi kogemusi, mis hakkavad teie uskumusi suhete kohta nihkuma.
Piiride seadmine pereliikmetega, kes korduvad pidevalt hooletuslikke mustreid, kaitseb teie heaolu. Teil pole alati vaja Lõika need täielikult ära —Mometys, piiratud kontakt selgete ootustega toimib paremini kui kõik parandada.
Emotsionaalne hooletus ütleb teie pere piirangute kohta rohkem kui teie enda väärt. Aga kuidas on oskustega, mida teie pere teile ei õpetanud? Saate neid ikkagi õppida, olenemata teie vanusest. Mõne enese kaastunde ja õige toe korral saate tõesti vanu mustreid murda. On võimalik ehitada vääriline emotsionaalne rikkus, isegi kui see võtab aega.
