Paljud inimesed ei saanud lapsepõlves piisavalt emotsionaalset tuge ja see kogemus võib avalduda mitmel viisil. Siin on 20 selget märki, et te ei saanud oma kujunemisaastatel piisavalt toetust.
1. Sul on probleeme usaldusega.
Kui inimesed, kes peaksid sind kasvatama ja kaitsma, teevad sulle hoopis haiget, kaob usaldus jäädavalt. Kui kogesite seda tüüpi asju lapsepõlves, siis kahtlete tõenäoliselt uuesti teisi inimesi usaldada, juhuks kui nad lõpuks ka teid reetvad.
2. Sul on raskusi suhete loomise ja hoidmisega.
Kui teie pere dünaamika keerles selle ümber, et olete ülivalvs ja kohanete oma pere meeleoludega, et te haiget ei saaks, ei pruugi te teada, kuidas normaalseid ja terveid suhteid arendada (või säilitada). Lõppude lõpuks pole teil võrdlusraamistikku, kuna kogu teie lähisuhete kujundamine oli nii mürgine.
3. Oled emotsionaalselt eemal ja kardad lähedust.
Paljud inimesed, kes ei saanud lapsepõlves korralikku emotsionaalset tuge, said teada, et emotsioonide näitamine muudab nad haavatavateks sihtmärkideks. Seetõttu on paljud täiskasvanuks saades emotsionaalselt kauged või kättesaamatud ning nad ei lase sõpradel ega romantilistel partneritel enesealalhoiu eesmärgil endale liiga lähedale pääseda.
4. Sul on raskusi emotsionaalse reguleerimisega.
Kas leiate, et teie emotsioonid lülituvad automaatselt välja, kui hakkate midagi liiga sügavalt tundma? Või võitlete pidevalt emotsionaalse rullnokaga, mis teid regulaarselt valdab? Emotsionaalne düsregulatsioon on tavaline tunnus neile, kelle vajadusi lapsepõlves ja noorukieas eirati ja neid ei toetatud.
kuidas tulla toime ebameeldiva olemisega
5. Sul on madal enesehinnang ja sul puudub kaastunne.
Inimesed, keda kasvatati pideva kriitikaga, on tavaliselt madalama enesehinnanguga kui neil, keda vanemad julgustasid ja rahustasid. Sellisena olete tõenäoliselt enda vastu palju karmim, kui peaksite olema, ja tunnete sageli, et te ei vääri tunnustust ega kaastunnet oma tajutavate (tõenäoliselt väljamõeldud) vigade või puuduste pärast.
6. Sa kardad hüljatust.
Inimesed, kes ei saanud lapsepõlves emotsionaalset tuge, tunnevad sageli tugevat hüljatuse ja kaotuse hirmu, eriti kui nad jäetakse üksi pimedasse, selle asemel, et hoida ja lohutada. Võite endiselt tunda, et teie lähedased hülgavad teid siis, kui neid kõige rohkem vajate.
7. Sul on raske oma tundeid tuvastada ja väljendada.
Raske on tuvastada tundeid, kui sul pole nendega palju kogemusi olnud, ja raskem neid väljendada, kui sulle pole seda õpetatud. Kui teie vanemad või hooldajad käskisid teil emotsionaalse juhendamise asemel lihtsalt vait olla, ei pruugi te teada, kuidas neid töödelda.
8. Muudad oma emotsioonid kehtetuks, kui need tekivad.
Kui teil olid vanemad, kes teie emotsioonid lapsepõlves kõrvale heitsid, teete tõenäoliselt praegu endaga sama asja. Kui ja kui tunnete end millegi pärast ärritununa või kurvana, astub teie sisemine kriitik üles ja ütleb teile, et olete naeruväärne, ülitundlik või lihtsalt reageerite üle.
9. Sa oled perfektsionist.
Inimesed, keda lapsepõlves emotsionaalselt toetati, teavad, et vead on vältimatud ja võivad olla väärtuslikud õpikogemused. Seevastu inimesed, keda karistati vigade ja valesammude eest, õppisid, et ainus viis alanduse või kahju vältimiseks oli olla kõiges täiuslik, mis viib täiskasvanueas perfektsionismini.
10. Sa meeldid inimestele.
Võib-olla olete õppinud, et ainus viis positiivse tähelepanu (sealhulgas lihtsa lahkuse või kiindumuse) saamiseks on teha ümbritsevaid inimesi mis tahes vajalike vahenditega õnnelikuks. Võite siiski olla inimestele meeldiv ja jätta oma vajadused kõrvale, et võita teiste heakskiit.
üllatus kuninglik müristamine sisenejad 2017
11. Sa oled väga iseseisev.
Need, kes kasvasid üles ilma emotsionaalse toetuseta, said varakult teada, et nad on ainsad inimesed, kes saavad oma vajadused rahuldatud. Sellisena õppisite ilmselt juba väga varakult enda eest hoolitsema ega luba endal kellelegi teisele loota, kui see pole hädavajalik.
12. Sul on probleeme piiride seadmisega (ja jõustamisega).
Kui proovisite nooruses piire seada ainult selleks, et neid eirataks ja ületataks, olete võib-olla õppinud, et pole mõtet neid üldse seada. Seetõttu ei pruugi te isegi püüda takistada teisi teid väärkohtlemast, sest arvate, et nad teevad seda niikuinii.
13. Oled tagasilükkamise suhtes ülitundlik.
Teie kujunemisaastad õpetasid teile, et iga kord, kui proovite kindlust või heakskiitu saada, lükatakse teid lihtsalt tagasi. See muutis teid täiskasvanueas äratõukereaktsiooni suhtes ülitundlikuks, nii et proovite seda iga hinna eest vältida. Kui see juhtub, teeb see teile palju rohkem haiget, kui peaks.
14. Sa vabandad liigselt.
Kui sind kasvatasid inimesed, kes reageerisid üle ja kohtlesid sind vääralt iga kord, kui tegid süütu vea, oled võib-olla harjunud liigselt vabandama. Naeratamine, vastutuse võtmine rikkumiste eest, mis ei olnud teie süü, ja pidev 'vabandust' ütlemine on klassikalised märgid enesesäilitamisest, mis on inspireeritud varasemast väärkohtlemisest ja hooletussejätmisest.
15. Sa ei küsi (ega võta) abi, kui seda vajad.
Teie emotsionaalse toetuse puudumine nooruses õpetas teile, et olete ainus inimene, kellele võite kunagi loota. Selle tulemusena õppisite kõike ise tegema ja nüüd keeldute end haavatavana või ebapädevana tundmast abi paludes või vastu võttes – isegi siis, kui seda tõesti vajate.
kordades samu vigu
16. Otsid alati heakskiitu.
Kui teid lapsena pidevalt kritiseeriti ja hukka mõisteti, mitte emotsionaalselt toetati, otsite tõenäoliselt jätkuvalt heakskiitu, mida teile nooruses kunagi ei antud. Arvate end pidevalt ja vajate teiste inimeste kinnitust, et tunneksite, et teil on inimesena tõeline väärtus.
17. Sa räägid ise prügikast.
Tõenäoliselt on teil väga kriitiline sisehääl, mis kõlab kohutavalt nagu vanem, kes teid üles kasvades kõige rohkem solvas. See negatiivne jutustaja julgustab teid ennast maha panema ja ennast kritiseerima, kui teete vea või ei suuda saavutada täielikku täiuslikkust.
18. Sa tegeled ennasthävitava käitumisega ja enesesabotaažiga.
Kui teid kasvatati ilma piisava emotsionaalse toetuseta, pole te tõenäoliselt kunagi õppinud õigeid toimetulekumehhanisme raskete emotsioonide või raskete olukordade jaoks. Sellisena võite endale lubada kahjulikku käitumist, nagu ainete kuritarvitamine, või ise saboteerida oma püüdlusi, et pärast edukat saavutust ei tekiks kunagi ebaõnnestumise ohtu.
19. Sulle tundub, et sinu elus on midagi puudu.
Inimestel, kes on kasvanud ilma emotsionaalse toetuseta, puuduvad sageli nende isiklikus arengus põhilised ehituskivid. Sellisena võite tunda, et midagi on puudu, sest teie emotsionaalne 'kodu' oli rajatud liikuvale liivale, mitte stabiilsusele või kindlustundele. Seda sisemist lõhet võib olla raske täita ilma professionaalse abita.
20. Eelistad olla üksi.
Inimesed, keda nende hooldajad lapsena alt vedasid või hooletusse jätsid, tunnevad end täiskasvanuna üksinduses sageli mugavamalt. Te ei saa olla pettunud teid ümbritsevates inimestes, kui läheduses pole kedagi. Lõppkokkuvõttes tunnete end kõige turvalisemalt ja mugavamalt siis, kui olete üksi või koos oma loomadega.
