Kas olete väsinud tundest, et elate keskpärast elu?
Me saame aru. Elu näib olevat pidev võistlus ja jaur, et edasi pääseda. Aeg lihtsalt lendab mööda, kui me isegi ei vaata, jättes meid tolmu sisse. Päevad võivad liikuda nii kiiresti, et võib tunduda võimatu jalgu enda alla tõsta, et pikalt seista.
Muutkem seda - alates tänasest! Koostame teile lihtsa kursuse, et oma potentsiaal täielikult ära kasutada.
1. Arenda oma eneseteadlikkust.
Igasuguse enesetäienduse nurgakivi on eneseteadvus . Te ei saa lihtsalt enda jaoks õigeid muudatusi teha, kui te ei saa aru, miks te muutute või soovite seda muuta.
See on ka põhjus, miks te ei saa sundida ega oodata, et teine inimene teie eest muutuks. See muutus peab olema midagi, mis sobib ja täidab mõnda teie osa.
Mis äratab teie huvi? Mis räägib su hinge? Mis sind kutsub, kui kõik on vaikne ja mõte rändab? Mis tekitab teie vastu kirge? Rõõm? Kurbus? Viha?
Või äkki on teil praegu raske ja miski ei tekita sellist huvi ja emotsioone.
See on okei! Tõesti. Võib-olla peate uurima küsimust vaimse tervise spetsialistiga, et paremini mõista, mis teie sees toimub ja miks.
See on esimene väärtuslik samm, kui võitlete depressiooni, ärevuse või muude probleemidega, mis muudavad teie jaoks raske kontakti oma tõelise minaga, selle kõige all oleva minaga.
2. Tehke kindlaks oma nõrkused, pingutage tugevate külgedega.
Oma nõrkade ja tugevate külgede mõistmine võib enesetäiendamise protsessi palju lihtsamaks muuta.
Millega teil on raske? Kas selleks on parandusmeetmeid või parandusi? Kas on olemas vahendeid, mis aitavad teil nendest nõrkustest üle saada? Kas need nõrkused on sellised, mida saate tellida?
See viimane võib vajada natuke selgitust. Selles elus saame oma päevas ainult 24 tundi. Ja kui need tunnid on möödas, on nad ka läinud. Nende tagasisaamiseks pole kella tagasi pööramist.
Kui nüüd on midagi, mis ei ole teie jaoks edukas, takistab teie edu, kas on parem selle nimel vaeva näha või abi saada?
Võib-olla otsustate minna tagasi kooli ja olete hädas mõne kursusega. Võite ise selle läbi rabeleda ja kannatada või võite abi otsida professorilt, juhendajalt või haridusalaselt veebisaidilt.
Asi võib iseseisvalt aru saada kümme tundi, kuid oleksite võinud selle asjatundliku abiga 20 minutiga välja lüüa.
See 9 tundi ja 40 minutit kuluks palju paremini puhkamisele, muude asjade uurimisele või tugevamatele jõupingutustele.
Mida rohkem oma tugevustesse valate, seda suurema hoova saate luua. Ärge raisake oma aega, et oma nõrkustega silma paista. Tundke neid, mõistke neid, otsige viise nende negatiivse mõju minimeerimiseks, et saaksite oma tugevustega palju suuremat mõju avaldada.
3. Tehke kindlaks lühi- ja pikaajalised eesmärgid.
Teostanud inimesed seavad eesmärke. Eesmärkide vajamise põhjus on mõista, kuhu lõpuks jõuda tahate. Mõelge neist kui märkidest oma edu saavutamiseks.
Eesmärkide seadmise tehnikaid on palju. Nendest tehnikatest on kõige levinum tõenäoliselt SMART-lähenemine.
SMART on lühend spetsiifilisest, mõõdetavast, saavutatavast, asjakohasest ja õigeaegsest. Nagu ka siin, on need komponendid, mis muudavad eesmärgi käegakatsutavaks ja teostatavaks.
Konkreetsed - Ära ole abstraktne. Määrake täpselt, mis on eesmärk.
Mõõdetav - Kuidas saate teada, kas teil õnnestus või ebaõnnestusite?
Saavutatav - Ole realistlik selles osas, mida saad saavutada.
Asjakohane - Eesmärk peaks olema kooskõlas teie suuremate eesmärkide ja minaga.
Õigeaegselt - Pikaajalised eesmärgid on head, kuid lühiajalised eesmärgid on vajalikud.
Lahtised soovid pole head, sest need ei anna sisukat suunda. Need ei aita teil oma potentsiaali täielikult ära kasutada. Tegelikult võivad need muutuda unenägudeks, mis raiskavad väärtuslikku aega.
4. Koostage eduplaan.
Edukaart suunab teid sihtkohta, kus te praegu viibite. Peate teadma, kuidas jõuda sinna, kus soovite olla.
Kui soovite olla arst, on kogu meditsiiniprotsessi alustamiseks vajalik kogu haridus, kõrgem haridus, testimine ja litsentsimine, mida peate teadma ja mõistma.
Lihtne viis tegevuskava väljatöötamiseks on alustada otsast ja liikuda tahapoole. Samuti võite proovida küsida inimestelt, kes on juba teie seatud eesmärgi täitnud, kuidas neil õnnestus oma edu leida. Te olete üllatunud, kui paljud inimesed on nõus oma teekonnast rääkima, kui te ainult küsite!
Ärge plaanige üle. Parim viis kursuse koostamiseks on nagu kontuur. Tahad lüüa kõik olulisemad punktid, kuid mitte proovida nende punktide vahel toimuvat üle planeerida.
Kui pöörduda tagasi eelmise arsti näite juurde, siis kui teil pole kraadi, võiksite enne meditsiinikooli proovimist saada bioloogi kraadi. Ärge piirduge ainult selle bioloogi kraadi omandamisega ühes konkreetses koolis. Mis siis, kui see kool sind vastu ei võta?
Jätke oma mõtlemises ja ootustes voolavust ning see teenib teid hästi.
5. Lükake oma hirmud läbi.
Hirm hoiab sind elus tagasi, kui sa ei vaidlusta seda ja leiad võimaluse sellest läbi murda.
Hirm on see, mis hoiab inimest mugavustsoonis, kus ta saab oma elu edasi elada, ilma et peaks ilmutama suurt julgust.
Kuid kogu teie potentsiaal on väljaspool teie mugavustsooni. See on kohas, kus tuleb võtta riske, väljakutsed vastu võtta ja hirmud ületada.
Võib-olla näete oma potentsiaali kõrgelennulises ärimaailmas või heategevusorganisatsiooni või vabaühendust juhtiva inimesena. Kuid kogete sotsiaalset ärevust ja mõte võrgustike loomisest või, veel hullem, avalikust esinemisest tekitab teile hirmu. Sel juhul peate oma hirmuga silmitsi seisma ja sellest üle saama, kui soovite oma potentsiaali saavutada.
Hirm ei kao enamikul juhtudel täielikult, nii et see on nii palju kui selle juhtimine ja võimaluste leidmine, kuidas sellest hoolimata tegutseda. Mõnikord võib see aidata vaimse tervise spetsialistiga oma hirmude lahendamiseks, samal ajal kui teinekord saate sellega aja jooksul ise töötada.
6. Jätka õppimist.
Teie täieliku potentsiaali idee on veidi eksitav, sest iga elatud päevaga on alati rohkem asju õppida ja kogemusi saada.
Selle asemel võib aidata mõelda oma potentsiaalist kui ajas tõusvast tasemest ja sellest, et mida lähemal olete igal päeval sellele tasemele, seda lähemal olete oma potentsiaalile sellel ajahetkel.
See tähendab, et kui on võimalusi midagi uut õppida, tuleks neid omaks võtta.
Või pigem tuleks nendega nõuetekohaselt arvestada, sest kõik pole õppimist väärt. Mõnikord võite saada halba nõu või ebaolulist teavet ja teie ülesanne on välja mõelda, millest tasub kinni hoida ja mis tuleb kõrvale jätta.
Kuid inimene ei lakka aja jooksul kunagi kasvamast ja muutumast ning see juhtub seetõttu, et ta õpib, kas ta saab sellest aru või mitte.
7. Minimeerige aega raiskavaid tegevusi.
Maailm on täis aega raiskavaid tegevusi, mis võivad teie pingutused täieliku potentsiaali saavutamiseks rööpast välja viia. Sa ei taha lihtsalt aega tappa ega põletada mõttetute, aega raiskavate tegevustega, kui see pole viis, kuidas teha ajutine paus.
See tähendab, et ei tohi kulutada aega mõttetult sotsiaalmeedias kerimisele, jaotada voogedastusteenuste pakutavateks vaatamissaadeteks, liigseid tunde videomängudesse heita või raisata oma elu ebatervisliku tegevuse või uimastite kuritarvitamisega.
Kas ainete kuritarvitamine loeb? Miks mitte? Paljud inimesed saavad kõrgeks või joovad, et mõnda aega oma elule mõelda. Selle artikli kontekstis on probleem selles, et purjus või kõrgel on nii tohutu aja raiskamine.
Jah, see on mõnda aega lõbus, kuni see pole nii. Siis saab sellest lihtsalt asi, mida sa teed. Mõne aja pärast peate veetma veelgi rohkem aega suhete, töö ja uimastite kuritarvitamise probleemidega, mis sellest tulenevad.
Mõõdukalt tehes pole vaba aja veetmisel või lõbusal tegevusel midagi halba. Märksõnaks on mõõdukus.
Ja aja raiskamine ei piirdu ainult vaba aja veetmisega - töötamisel on palju võimalusi aja raiskamiseks. Võite asjad üle mõelda, püüdes hoolikalt planeerida, millal oleks parem lihtsalt midagi teha. Võite kulutada liiga palju aega vähemolulistele asjadele, selle asemel et tegeleda suurte asjadega, mis tegelikult nõela liigutavad. Ärge eksige kogu töö tulemuslikuks tööks.
8. Pange töö sisse.
Mis tahes tähelepanuväärse ja teenitava saavutamine nõuab tööd. Sageli nõuab see pikka aega jaotatud tööd.
Kraad ei toimu üleöö. Oma karjääris edasijõudmine ja meistriks saamine võtab aastakümneid, et oma teadmisi tegelikult lihvida ja arendada.
Ainult kohale tulemine on oluline osa lahingust. Ole kohal, ole kohal, tee tööd enda ees võimalikult suurepäraselt.
Ja see ei tähenda ka karjääritööd. Ükskõik, mida te otsustate teha, tehke seda tipptasemel. Põranda pühkimine, lapsevanemaks olemine, auto pesemine, tööle kandideerimine, õppimine ... see pole oluline! Tehke seda ettevaatlikult ja suurepäraselt. Ja kui te ei saa, siis õppige seda hoolikalt ja suurepäraselt tegema.
See on suurepärane viis aega veeta.
Kõigi oma igapäevaste tegevuste tipptasemel harjutamine viib läbi kõik muud teie elu aspektid, alates tööst kuni suheteni ja lõpetades isikliku rahuloluga.
9. Nõustu ebatäiuslikkusega.
Olgem selged - teie täielik potentsiaal ei ole sama, mis olla mingil moel, kujul või kujul täiuslik.
Tõde on see, et täiuslikkust mis tahes oskuste või käsitöö osas pole olemas. Rekordid purunevad alati, aja jooksul arenevad uued viisid asjadeks, asjad liiguvad edasi.
Nii et kuigi võite võtta eesmärgiks jõuda oma potentsiaalile võimalikult lähedale, ei saa te siiski eeldada, et olete milleski veatu ja kindlasti ei saa eeldada, et te ei tee vigu.
Kuid kõik teie tehtud vead on tegelikult sammud teie potentsiaali realiseerimise suunas, sest need toovad esile valdkonnad, kus saate õppida, kasvada või kohaneda.
10. Puhkus, lõõgastus ja enesehooldus.
Elu võib mõnikord olla jahvatus. Eesmärkide saavutamiseks ja asjade tegemiseks on nii lihtne end üles pühkida.
Fakt on see, et inimestel pole traati lihtsalt jahvatada ja jahvatada ilma puhketa ega lõõgastumata.
Stressiga kokkupuude tekitab kortisooli, mis on hormoon, mis peaks teid ajutiselt rasketel aegadel üle elama. Kuid kui olete kogu aeg stressi all ja töötate pidevalt, jahvatate pidevalt, võib see hormoon teie süsteemis püsida ja teie tervist halvendada.
Liiga palju tööd ja mängimata mängimine võib ärevust, depressiooni süvendada, vaimuhaigusi süvendada, füüsilisi haigusi võimendada, immuunsüsteemi kulutada ja eesmärkide taha jätta.
Kui olete hõivatud inimene või püüate olla hõivatud inimene, peate varuma aega puhkamiseks, lõõgastumiseks ja enesehoolduseks!
Kirjutage see oma ajakavasse ja kohtlege seda sama tähtsalt, nagu annaksite oma kõige olulisemad kohustused - sest see on üks teie kõige olulisemaid kohustusi! Regulaarne uni, liikumine, aeg iseendaks laadimiseks ja puhkused aitavad teil tervist hoida.
Muidu peate austama oma keha ja vaimu puhkevajadust, muidu põlete läbi.
11. Korda.
Ja korrake! Saate kogu oma elu üles ehitada, käies seda protsessi regulaarselt läbi. Pange paika eesmärgid, mõistke, kuidas nendeni jõuda, planeerige, töötage, saavutage ja korda.
Kui elu juhtub ja sündmused ähvardavad teie plaanid rööpast välja viia, peate võib-olla oma eesmärke järgides kohandusi tegema, kuid see on okei.
See on lihtsalt osa elust. Võtke see omaks ja jätkake oma eesmärkide nimel pingutamist. Jõuate enne, kui teate.
Ikka pole kindel, kuidas oma potentsiaali saavutada? Rääkige täna elutreeneriga, kes aitab teil protsessi läbi viia ja selle saavutamise nimel tööd teha. Sellega ühenduse loomiseks klõpsake lihtsalt siin.
kui mees sind ilusaks nimetab, vaatab ta su hinge
Võite ka meeldida:
- Kuidas elus võita: 10 väga tõhusat näpunäidet!
- 10 No Bullsh * t viise oma elus järjepidevaks jääda
- Kuidas olla elus ambitsioonikam: 9 tõhusat nõuannet!
- 8 võimalust olla elus ennetavam (+ näited)
- Kuidas ületada oma hirm õnnestumise ees: no Bullsh * t neljasammuline lähenemine
- Kuidas end võimendada: 16 suurepärast viisi, kuidas end võimendada
- 10 ülitõhusat näpunäidet iga päeva lugemiseks
- Kuidas midagi oma eluga teha: 6 tõhusat näpunäidet!
- 10 kurba märki, et olete overachiever (+ kuidas lõpetada üheks olemist)
