Olete ebajärjekindel. See võib olla teie tööelus, isiklikus elus, elustiilis või kõigis ülaltoodud asjades.
... ja see hakkab maksma.
Kuid mida tähendab elus järjepidev olemine tegelikult?
Kuidas saab järjepidevus teie elule positiivset mõju avaldada?
Ja kuidas saaksite ennast järjepidevamaks treenida?
Sukeldume järjepidevuse maailma, et anda teile võimalus mõelda, kas peate oma kallal vaeva nägema.
Mida tähendab järjekindlus olla?
Järjepidevus tähendab jätkata ühtemoodi, kindlalt seistes, kordades samu toiminguid ja käitudes samal viisil pikema aja vältel.
See tähendab, et kui otsustate midagi teha või millelegi pühenduda, jääte selle juurde.
Määrate suuna ja ei kaldu sellest kõrvale, hoolimata sellest, millised segavad asjaolud teie teele satuvad.
Kõlab lihtsalt, eks? On, aga lihtsad asjad pole alati lihtsad.
Kuidas saab järjepidevus teie elule positiivset mõju avaldada?
Rooma ei ehitatud ühe päevaga. Head asjad võtavad aega. Seal on igasuguseid klišeesid, mis väljendavad sama ...
... kui soovite elus saavutada midagi positiivset või sisukat, ei saa te eeldada, et see juhtub üleöö.
Sa pead selle kallal töötama ja pühenduma sellele pikemaks ajaks.
Kui soovite oma Rooma üles ehitada, olgu see siis õnneliku kodu kuju või tasuv karjäär või lihtsalt rahuldust pakkuv elu üldiselt, peate selleks olema järjekindel.
Hea näide sellest on see, kui olete otsustanud leida armastuse. Peate olema järjekindlalt avatud võimalusele kellegagi kohtuda.
Nendega kohtudes peate oma kavatsustes selgelt aru saama ja oma sõnast kinni pidama, näidates neile, kui palju need teile tähendavad, selle asemel et puhuda soojalt ja külmalt.
Kui alustate uut põnevat äri, on edu saavutamiseks suur osa saavutatavate eesmärkide seadmine ja töö päevast päeva nende täitmiseks.
Peate oma klientide jaoks regulaarselt ilmuma, edastades alati samu brändiväärtusi ja sõnumit.
Kui olete oma soovides selge ja järjekindel, siis inimesed teavad täpselt, mida teilt oodata, ja saavad teile loota.
Nii isiklikus kui ka tööelus võib järjepidevus kaasa tuua tohutu kasvu ja see tähendab, et saavutate lõpuks oma unistused.
Kuidas saaksite olla järjekindlam?
Siin on 10 näpunäidet, mis aitavad teil oma elukäsitluses järjepidevam olla.
1. Pange kirja oma eesmärgid.
Parimad tööriistad, mis eesmärkide seadmisel teie käsutuses on, on teie mõistus ning vana usaldusväärne pliiats ja paber.
Võta aeg maha, mõtle läbi, millised on sinu eesmärgid elus, ja pane need kirja.
Mõelge eesmärkidele, mis annavad teile eesmärgi ja ajendi.
Kui mõelda, mis tunne oleks nende saavutamine, peaksid need tekitama sinus sooja ja uduse tunde.
See annab teile motivatsiooni rasket tööd teha, et need teoks teha.
2. Keskenduge tõeliselt olulisele.
Tõenäoliselt olete kirjutanud üles üsna mitu erinevat eesmärki. Nüüd on aeg neid kitsendada.
Hea, kui teil on palju suuri püüdlusi, kuid kui tunnete, et olete ebajärjekindel ja soovite sellega tegeleda, on hea valida üks suur eesmärk, mis on teie jaoks tõesti oluline, ja valada kogu oma energia sellesse.
3. Ole realistlik selles osas, mida saad saavutada.
Kui näete vaeva selle nimel, et kinni pidada asjadest, mida ütlete, et kavatsete teha, või eesmärkidest, mille ise püstitate, võib üks teie peamisi probleeme olla see, et ootate endalt liiga palju.
kuidas öelda kellelegi, et tunned teda
Selleks, et oma eesmärke korduvalt saavutada, peavad need olema realistlikud, mida te tegelikult suudate täita.
Vastasel juhul võib teie järjepidevuse puudumine olla seotud liiga kõrgete eesmärkidega.
Ja kui te võtate liiga kõrgeid eesmärke, libistate tõenäoliselt tagasi oma vanad helbelised harjumused kohe, kui asjad muutuvad liiga keeruliseks.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- 8 võimalust olla elus ennetavam (+ näited)
- 40 30-päevase väljakutse ideed teie isikliku kasvu inspireerimiseks
- 8 teadliku elu saladust
- 9 võimalust ennast lahti kleepida, kui tunnete end elus kinni
- Eesmärkide seadmise tähtsus: 20 põhjust, miks peate eesmärke seadma
4. Planeerige hoolikalt.
Kui te pole elus loomulikult järjekindel, võib selliseks muutumise võti peituda plaanide koostamises ja nendest kinnipidamises.
Jagage oma eesmärgid hammustuse suurusteks tükkideks ja koostage plaanid, mis võimaldavad teil neid täita.
Näiteks kui soovite sportimise ja vormis hoidmisega järjepidevam olla, võiksite seada eesmärgiks, et saaksite kuu jooksul joosta 5 km, ja planeerige oma jooksud vastavalt sellele.
Kui soovite regulaarselt uusi tervislikke retsepte proovida, eraldage selleks üks õhtu nädalas ja muutke see kaubeldavaks.
Pange endale väikesed lühiajalised eesmärgid ja pange asjad päevikusse.
Kindlasti eraldage mõistlikud ajavahemikud kõigele, mida soovite teha. Kui kahtlete, hinnake üle, kui palju aega see võtab, vähemalt 25%.
5. Tuleta endale meelde.
Kui elu on hõivatud, võivad teie eesmärgid minna otse mõistuse taha.
Kui teil kipub päeva jooksul oma lõppeesmärk silmist kaduma, proovige endale meelde tuletada maja või kontorisse post-it märkmeid.
Kui olete otsustanud, et soovite iga päev mõnda kindlat asja teha, võib teie telefoni meeldetuletus olla suurepärane viis veenduda, et te seda tegelikult teete.
6. Tee asju, mis sulle meeldivad.
Te ei tohiks järjekindlalt teha asju, mis muudavad teid õnnetuks.
Teil on elada ainult üks elu ja see möödub kiiresti, nii et asjad, mida oma ajaga teete, peaksid olema asjad, mis on tõesti väärt ja täidavad teid rõõmuga.
Palju lihtsam on regulaarselt midagi teha, kui olete sellest vaimustuses.
7. Öelge ei, kui vaja.
Järjepidevusest võib mõnikord saada probleem, kui olete üks neist inimestest, kes ütleb alati kõigele jah.
Päevas on ainult 24 tundi ja kui ütlete kõigele jah, tuleb midagi anda.
Peate olema realistlik selles osas, millesse mahute, ja öelge asjadele jah, kui teate, et saate neile täielikult pühenduda ja neid hästi teha.
Ärge levitage ennast liiga õhukeseks ja andke lubadusi ainult siis, kui saate neid tegelikult täita.
See kehtib ka endale lubaduste andmise kohta. Ärge öelge endale, et saavutate asju, kui teil pole selleks aega ega vaimset võimekust.
8. Leidke vastutuspartner.
Võib olla raske oma viisi muuta iseseisvalt. Kui jäetakse teie enda meelest, võib jätkamise motivatsiooni leidmine olla keeruline ja seda on lihtne põhjendada oma plaanidest kinni pidamisega või sellest kinni pidamata jätmisega.
Kui soovite tõesti elus järjepidevamaks muutuda, leidke keegi, keda usaldate, kes on valmis teid vastutusele võtma.
Selgitage neile, millised on teie eesmärgid, ja paluge neil endaga regulaarselt ühendust võtta, et veenduda, et töötate nende nimel.
Kindlasti öelge neile, et neil on lubatud teile karm armastus anda, kui nad ei näe teie järjekindlust.
Mõnikord on just see, mida me hoolime, kellegi tagantpoolt üles lüüa, kellest hoolime.
9. Tähistage oma õnnestumisi.
Kui te ei tähista oma järjekindlusega tehtud edusamme, kaotate kiiresti tahtejõu selle nimel töötamiseks.
Kui teil õnnestub nädala jooksul iga päev igapäevane eesmärk saavutada, tehke nädalavahetusel midagi tähistamiseks.
Kui teil on õnnestunud oma ettevõtte sotsiaalmeedia üles ehitada regulaarselt kvaliteetset sisu postitades, premeerige ennast.
Mida rohkem pisiasju tähistate, seda motiveeritumalt tunnete end nende suurte eesmärkide nimel, millest unistate.
10. Ära oota täiuslikkust.
Kiireim viis enda edusammudele takistuseks on enese löömine, kui teil on halb nädal või jätate endale seatud eesmärgi vahele.
Üks murdunud lubadus või jah ütlemine ühele asjale, milleks teil tegelikult aega pole, ei ole maailma lõpp ega tähenda, et peaksite loobuma või et olete ebaõnnestunud.
Peaksite ette nägema tagasilööke ja ebaõnnestumisi ning käsitlema neid osana põnevast teekonnast ja võimalusest jätkata õppimist.
Küsige endalt: mis takistas teie plaane ja eesmärke ning kuidas saate seda tulevikus vältida?
Kui olete jõusaalis päeva vahele jätnud või pole kirjutanud oma igapäevast lehte raamatust, mille kallal töötate, pöörduge kindlasti selle juurde järgmisel päeval, nii et see ei muutuks mustriks.
mida see tähendab, kui keegi on reserveeritud
Lükake ennast, kuid olge enda vastu lahke ja tundke ära uskumatu edu, mida teete, ja enne kui arugi saate, võiks järjekindlus olla teie teine nimi.
