Vähesed inimesed tunnevad end edukuse hirmu jagades mugavalt. Asjade suuremas skeemis tundub peaaegu rumal asi, mida karta.
Lõppude lõpuks, miks sa kunagi edu kardaksid? Kas enamus inimeste jaoks ei ole edu leidmine elu üks peamisi eesmärke?
Mõne inimese jaoks ei karda see mitte edu ise. See on see, et nad kardavad edu ümbritsevaid asjaolusid.
Edu toob endaga kaasa ka teisi keerulisi probleeme. Teie ootused pole mitte ainult kõrgemad, vaid peate võib-olla ka tegelema inimestega, kes ei pea silmas teie parimaid huvisid ja kes soovivad teie edu oma kasuks ära kasutada.
Mõnikord võib edukas inimene võidelda võltssündroomiga või tunda end pettusena. Edukas inimene võib karta, et teised inimesed leiavad, et nad pole tegelikult nii head, kui varem arvati, ja selle tagajärjed paljastavad.
Kuid teiste inimeste jaoks tuleb hirm edu ees palju sügavamast kohast ...
Inimesel, kes elab üle väärkohtlemise, võib tekkida vastumeelsus edule, kuna ta kannatas oma edu jaoks negatiivseid tagajärgi.
Laps toob koju kõrge hindega aruandekaardi, vanem irvitab ja küsib: 'Miks sa ei teinud paremini?'
Täiskasvanu läheb tööl edukalt koju oma partneri juurde ja teda kohtab selle kohta halvustavaid kommentaare.
Mõistus seostab edu negatiivsusega, kui nad seda kuulevad inimestelt, kes peaksid olema armastavad ja toetavad.
Hirm edu ees on väga reaalne, väga tõsine asi, mida tuleks käsitleda sama tõsise austusega, nagu me teeksime muud hirmu.
See võib takistada teil elada täisväärtuslikku elu, pannes teid vältima riske ja püüdlema eesmärkide poole, mida soovite saavutada.
Heidame pilgu sellele, kuidas õnnestumishirmuga tööle hakata.
1. samm: tuvastage oma edu hirmu päritolu.
Probleemi paremaks lahendamiseks peate kõigepealt mõistma, kust see probleem pärineb.
Võtke aega, et kaaluda, kui kaua olete edukuse hirmu kogenud.
Kust see teie jaoks algas?
Millal tundsite esimest korda vastumeelsust edule?
Kas see algas pärast teie negatiivset kogemust? Vägivaldne suhe täiskasvanuna?
Kas see ulatub tagasi teie lapsepõlve ja keerulistesse suhetesse vanematega?
2. samm: tehke kindlaks, mida te konkreetselt kardate.
Sa peaksid selgitama, mida sa kardad nii täpselt kui võimalik.
Aga edu paneb sind kartma?
Kas sellega kaasnevad ootused?
Kas teised inimesed ja kuidas teada, keda saab usaldada?
Kas tunnete, nagu te ei vääriks edu või poleks piisavalt hea?
Kas kardate, et edu võib tuua?
Kas see, et muretsete edu pärast, võib teie praeguseid suhteid negatiivselt mõjutada?
kui vana on tracey edmonds
Mis konkreetselt ajab teie negatiivseid tundeid edu suhtes?
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Tegelik põhjus, miks teil on hirm ebaõnnestumise ees (ja mida sellega teha)
- Kuidas ületada hirm tundmatuse ees
- Kuidas muutuste hirmust üle saada ja uute väljakutsetega enesekindlalt silmitsi seista
- Neli psühholoogia eesmärki ja kuidas neid oma elus rakendada
- 10 asja, mida sa tegelikult ei peaks oma elus kartma
3. samm: tehke kindlaks oma vältimisstrateegiad.
Inimesed, kes kardavad edu, töötavad alateadlikult (või teadlikult) välja strateegiad, et vältida liiga edukat või märgatavat olemist.
Vältimine on levinud kohanemisvastane toimetulekumehhanism, mida inimesed kasutavad selleks, et end ebamugavust tunda.
Lõppude lõpuks ei saa teie eduhirm vallanduda, kui te ei ole edukas ega väldita aktiivselt igasugust tähelepanu.
Tehke kindlaks viisid, kuidas vältida edu kartmist.
Parim viis selle saavutamiseks on vaadata ringi oma elus olukordades, kus oleksite võinud olla edukas, kuid oleksite otsustanud mitte olla.
See võib tunduda see, et te ei kandideerinud tegelikult soovitud reklaamikampaanialt, ei loonud seda kunstiteost, mida tundsite vajalikuks, ega riskiks millegagi, mida soovite teha.
Otsige olukordi, mis tekitasid hirmu või ebamugavust, ja seejärel otsige, kuidas neid olukordi vältisite.
4. samm: astuge neile negatiivsetele olukordadele ja hirmudele vastu.
Hirmuga silmitsi seismine ei ole õige viis hirmu ületamiseks. Jah, võite proovida hüpata pea ees ja proovida hirmust üle saada, kuid see ei pruugi teid pikemas perspektiivis aidata.
Edu hirmu ületamise eesmärk on hirm lahti saada, nii et pea ees hüppamiseks pole vaja end pidevalt üles hüpata.
Sa tahad, et see hirm vaibuks, nii et see pole enam miski, mis sind tagasi hoiab.
Selle eesmärgi saavutamine algab väiksemate ebamugavuste lahendamisest. Hirmu üksikute osade välja noppimine võimaldab teil kogu asja korraga alla neelamise asemel probleemist välja võtta hammustuse suurused tükid.
Seal tuleb mängu oma vältimisstrateegiate tundmine.
Kui hakkate end ebamugavalt tundma, soovite otsida strateegia tüüpi, mida tavaliselt probleemi vältimiseks kasutate, ja seejärel otsida konkreetset lahendust.
Vaatame näite, et punkti paremini illustreerida.
Susani hirm õnnestumise ees on see, et ta ei tunne, nagu oleks ta õnnestumiseks piisavalt hea. Susan mängib flööti ja soovib liituda orkestriga.
Esimene asi, mida ta teha saab, on vaadata, mis annab talle eelise selles, mida ta teeb. Võib-olla on ta 20 aastat pilli mänginud. See on palju aega veedetud käsitöö omandamiseks, aega, mida teised inimesed pole võib-olla investeerinud.
Teine asi, mida ta saab vaadata, on tema perspektiivi mõistlikkus. Halvim, mis juhtuda võib, on see, et ta kandideerib ja ei pääse sisse.
Muidugi, see kipitab, kuid see pole nii, et ta ei saaks uuesti kandideerida ega mõnda muusse orkestrisse. Sellel ei pruugi olla mingit pistmist sellega, kui hea ta üldse on. Võib-olla kandideeris ta just siis, kui kandideeris veel palju flötiste, nii et konkurents oli tihe.
Susan saab olukorda ümber kujundada, keskendudes kõigele, mis võib õigesti minna, mitte ainult sellele, mis võib valesti minna.
Võib-olla ta taotleb, nad armastavad teda ja ta võetakse kohe vastu. Võib-olla on see tema elu parim aeg. Võib-olla läheb kõik suurepäraselt ja see mõjutab tema elu positiivselt.
See on protsess, mida tuleb korrata iga hirmutükiga, kuni need negatiivsed tunded kaovad.
Mida rohkem lähenete oma hirmude ja ärevuste ebamugavatele aspektidele, seda suurem on teie aju neile vastupanu. Aja jooksul vähenevad need suurusjärgus ja kaovad.
Ärge arvake, et see on üleöö protsess. Kui olete veetnud aastaid oma elust, vältides edu teile põhjustatud ebamugavuste tõttu, siis võtab aju ümberõppimine parimate harjumuste saamiseks kaua aega.
Kui vajate, pöörduge professionaalse abi poole.
Hirm edu ees on tõsine asi, millel võivad olla sügavad juured teistes teie elu ja mineviku valdkondades.
Kui teie hirm edu ees segab tõesti teie elu juhtimise võimet, oleks hea otsida abi vaimse tervise sertifitseeritud spetsialistilt.
Võib-olla vajate suuremat tuge kui see, mida eneseabi strateegiad võivad pakkuda, et vabaneda ja ületada hirmud, mis hoiavad teid tagasi sellist tüüpi elust, nagu soovite elada.
Te ei pea elama väikest elu, vältides oma hirme. Võtke samme nende vastu astumiseks, võtke riske ja vaadake, kuhu teie ambitsioonid teid viia võivad!
