Overachiever on keegi, kes töötab kõrgemal tasemel või saavutab suurema edu, kui temalt oodatakse.
See kõlab okei, eks?
Mis on ülihea olemises nii halba?
Kas pole hea, kui paljud asjad saavutatakse?
Lõppude lõpuks on vaja nii palju asju teha! Head hinded koolis tähendavad hiljem paremaid võimalusi.
Pärast seda, kui olete terve öö üleval olnud, selle tööprojekti välja löömine tähendab, et saate selle bossile ette panna ja võib-olla mõne tunnustuse saada.
Asjad vajavad tegemist, perekondade eest tuleb hoolitseda, keegi peab kõik need asjad nüüd viimistlema ja viimistlema, et liikuda muude viimistlust vajavate asjade juurde!
Paraku on ülekaaluka isiksuse varjukülgi. Vähe sellest, et sageli tuleb läbi kõrge standard, mille nimel te töötate, ja saavutatud edu 'Üleliigne' pingutus.
Veelgi enam, paljusid märke, mis viitavad sellele, et olete ülekaaluline inimene, peetakse negatiivseks.
Mis need märgid siis on? Millised jooned on ülekäijal tavaliselt?
1. Teil on probleeme ärevusega.
Vajadus ületada tuleneb sageli ärevusest ja vajadusest säilitada kontroll kõige käeulatuses.
Mida rohkem saab üleüldine neid asju üle kontrollida, seda vähem häirib neid nende ärevus.
2. Teil on madal enesehinnang ja seotate oma väärtust oma saavutustega.
Liigtarbija võib seostada oma saavutusi oma väärtuse tundega. Neile võib tunduda, et nad pole piisavalt head, kui nad ei teeni kõike, mida nad saavad, isegi kui see pole asjakohane.
See võib-olla töötavad nad ise luudeni. See võib olla suhetes liiga kompenseeriv, sest nad arvavad, et nad ei vääri saadud armastust, välja arvatud juhul, kui nad suudavad oma partnerit kuidagi tagasi maksta.
3. Sul on raske ebaõnnestumist aktsepteerida.
Ebaõnnestumine pole ülekaalulise inimese võimalus.
Kuid enamik asju ei õnnestu esimesel katsel proovida. Võib-olla peate mitu korda ebaõnnestuma, enne kui saate oma protsessi lõpuks soovitud tulemuse saavutamiseks.
kas abielus mees tõesti armastab mind
Seda on palju raskem teha, kui tunnete, et ebaõnnestumine peegeldab teie tegelast halvasti.
Kõik ebaõnnestuvad asjades varem või hiljem. See, mida te selle ebaõnnestumisega teete, määrab, kui edukas te pärast olete.
4. Määrate teistele väärtuse nende õnnestumiste või ebaõnnestumiste põhjal.
Võib-olla ei taha te seda teha, kuid võite avastada, et vaatate teisi inimesi läbi nende õnnestumiste ja ebaõnnestumiste.
Kui nad ebaõnnestusid, siis võib-olla nad ei proovinud piisavalt palju, ei teinud piisavalt tööd ega teinud edu saavutamiseks kõike, mis oli nende võimuses. Võib-olla olid nad laisad!
Kindlasti oleksite võinud teha palju paremat tööd, kui teie oleksite seda tööd teinud. Teil võib olla raske leppida sellega, et mõnikord ei lähe kõik lihtsalt nii, nagu plaanitud.
5. Olete vähem keskendunud edule ja rohkem halbade tulemuste vältimisele.
Edu on põnev. See on lõbus ja see tundub hea. Kuid ülekaaluline inimene ei pea edu tingimata tähistama.
Selle asemel on ülekaaluline inimene pigem keskendunud oma jõupingutuste halbade tulemuste vältimisele.
Nad võivad otsida võimalusi, kuidas vältida vastutust ebaõnnestumise eest, keelduda oma kohustuste eest süüdistamisest või omada loetelu vabandustest, miks nad ebaõnnestusid.
Üleaktsionär püüab maanduda neutraalses olukorras, kui neid ähvardab ebaõnnestumine.
6. Sa oled perfektsionist.
Perfektsionism on madala eneseväärtuse või ärevuse korral sageli kohanemisvõime halb.
Vajadus täiuslikkuse järele oma jõupingutustes või töös pakub mugavat pääsuluuki vastutuse või kohtuotsuse vastuvõtmiseks.
Keegi ei saa teile kunagi öelda, et teie töö on halb, kui te sellega pidevalt tegelete, nii et seda ei tehta kunagi. Liigtöötaja võib olla perfektsionist, kes vaevleb oma tööd lõpmatult, nii et tal ei tekiks kunagi kriitika või ebaõnnestumise võimalust. Kõik peab olema täiuslik ja tingimused olema ideaalsed.
7. Elad üldiselt tulevikus.
Liigtöötaja ootab pidevalt potentsiaalseid probleeme ja projekte, mis nende teele tulevad.
Neil on keeruline olla lihtsalt praeguses hetkes ja nautida seda, mis neil on.
Edu ei paku palju õnne, vaid pakub hoopis leevendust, et asjad ei läinud halvasti. Ja nüüd on aeg hakata planeerima järgmist projekti või edutamist.
Overachiever otsib pidevalt võimalusi edasiliikumiseks isegi oma elu või tervise muude aspektide hinnaga.
8. Teie tegevus ja valikud põhinevad hirmul olla puudulikud või mitte piisavalt head.
Paljud teie tegevused ja valikud saavutuse osas pärinevad hirmukohast.
Võimalik, et teete oma laste tagamiseks tööl raskeid ja pikki tunde mitte sellepärast, et soovite, et nad oleksid õnnelikud, vaid seetõttu, et kardate olla halb vanem.
Ülem teab, et nad saavad alati kutsuda teid üles tegema ebameeldivaid ülesandeid tööl ja te nõustute sellega, sest kardate olla rõve töötaja.
Ütlete sageli oma sõpradele jah või teil on halvad emotsionaalsed piirid, sest te ei taha olla halb sõber.
Liigtöötaja võib töötada kellaväliselt või proovida salaja teha ülesandeid, et jätta mulje, et saab kõigega hakkama.
9. Sul võib olla raske olla milleski keskpärane.
Liigtöötaja tunneb vajadust, et teda mõistetaks ja järjestataks. Nad ei pruugi asju teha nende tegemise rõõmuks või kui nad pole selles osavad.
Ületuleku saavutajaid köidavad ka tegevused, mille järgi saab nende vajaduste täitmise üle otsustada.
Kunst on suurepärane näide. Igasugune kunstiline tegevus võib tuua rõõmu, kasvatada loovust ja jätta teile midagi, mille olete oma kätes loonud.
Kuid ülekaalulist inimest need asjad ei huvita. Nad tahavad luua midagi suurepärast. Midagi, mis on parem kui see, mida teised inimesed teevad. Nad ei saa olla oma kunsti keskmised ega keskpärased. Vastasel juhul on see süüdistus nende enese väärtuses.
10. Võite hoolikalt jälgida, kes teie suhtes mida teeb.
Suhted nõuavad õnnestumiseks tööd. See töö ulatub emotsionaalsest juhtimisest, eluraskuste lahendamisest, majapidamistööde tegemisest ja paljust muust.
kui vana on Andrew Dice Savi naine
Liigtöötaja võib leida end regulaarselt koos oma partneriga hindamas, kes mida teeb.
Samuti võivad nad tunda, et nad konkureerivad otseselt oma partneriga, et tagada oma hea partner.
Ülekasutajal võib olla raskusi paigal istumise, haigena puhkamise või partneriga vastutuse andmisega. Nad peavad end kursis hoidma, saavutama ja partnerile tõestama, et neid tehes tasub neid armastada.
millal järgmine draakonipalli episood välja tuleb
Kuidas lõpetada ülekohutegija olemine.
Tervislik versioon ülekiireks olemisest on olla suure jõudlusega saavutaja.
Sa võid olla keegi, kes saab asjad tehtud ja palju asju tehtud, ilma et teie suhteid õõnestataks ja teie tervist ei kahjustataks.
Muudatuse tegemise võti on mõista, miks tunnete, et peate kõigepealt ületama.
See võib olla seotud millegi sarnase varasema kuritahtliku suhte, vägivaldse kasvatuse või muude lahendamata probleemidega, mis on seotud teie eneseväärikuse ja heaolutundega. Võimalik, et peate oma loo paremaks lahtiharutamiseks selle nurga uurima koos sertifitseeritud vaimse tervise terapeudiga.
Kui jätta kõrvale professionaalne abi, siis siin on mõned näpunäited, mis aitavad teie tegevusel tervislikumaks muuta.
1. Õpi ära ütlema.
Ületulijatel on sageli probleem öelda 'jah' kõigile ja kõigile nende teele sattunud projektidele. Nende loomulik kalduvus on see, et nad saavad sellega täiesti hakkama ja saavad hakkama.
See on probleem, sest kõik projektid ei sobi teie ja teie elu jaoks sobivalt. Teil on päevas ainult nii palju tunde ja te ei soovi neid raisata projektide ja teiste kohustuste täitmisele, kui te seda ei pea.
Võimalus on üsna hea, et teised inimesed on ära kasutanud teie valmisolekut öelda jah, kui neil on vaja midagi teha. Ärge imestage, kui mõned teie ümber olevad inimesed suhtuvad või saavad vihaseks, kui hakkate ei ütlema.
2. Keskendu sisukale tööle.
Overachiever soovib endale kinnitada, et ta on hea või väärt. Nad teevad seda, saavutades asju.
Mõnikord võtab ülekaaluline inimene ette väikese või mõttetu töö lihtsalt selleks, et endale see lisa anda. Nad võivad otsida ebaolulist tööd, et saaksid lihtsalt midagi teha ja selle ära teha, olgu see siis nende vastutus või mitte.
Tehke sisukaid valikuid selle kohta, mida teete ja miks te seda teete - küsige, miks otsustate täiendava teose kätte võtta.
3. Nõus sellega, et täiuslikkus on vale.
Täiuslikkuse vajadus tuleneb sageli pimedatest ja valusatest kohtadest. Kuid sa pole täiuslik. Keegi pole. See on võimatu olla.
Sa ei tee kunagi kogu oma tööd, kunsti ega armastust täiuslikult. Te ei saavuta kunagi kõike, mida soovite saavutada. See on vale, mis hoiab teid sisukalt saavutamast.
Ja olge ettevaatlik inimeste suhtes, kes ootavad täiuslikkust, sest on üsna hea võimalus, et nad kasutavad seda oma probleemide kontrollimiseks, varjamiseks või vastutuse vältimiseks.
4. Too end olevikku.
Võtke mõni minut siin-seal mediteerimiseks. Proovige juhatatud meditatsioone, et proovida oma meelt rohkem tänapäeva tuua. Võtke aega, et nautida oma võite ja leinata oma kaotusi hetkel. Lõbutsege siis, kui saate, ja ärge laske end järgmise ülesande või vastutuse alla võtta.
Töö on alati olemas. See on üsna igavene. Ainult teie saate oma hõivatud ajakavast välja lõigata puhkamiseks ning praeguses hetkes rahu ja õnne leidmiseks. See ootab sind.
5. Ole autentne.
Autentne sa pole täiuslik ega saavuta seda alati. Autentne, saate aeg-ajalt asju valesti ja võib olla natuke imelik.
Kuid olles oma võitluste suhtes autentsed ja ausad, selle asemel, et neid varjata või vältida ebaõnnestumisi, loote rikkaliku võimaluse teiste inimestega mõtestatud ühenduse loomiseks.
Suhted, mis kasvavad ausaks ja ehtsaks, on palju sügavamad ja ehedamad kui pealiskaudsed, mille olete teiste ootustele mängides välja arendanud.
Sa oled piisavalt hea ja oled väärt - kas koged suurt edu või ebaõnnestumisi.
Võite ka meeldida:
- Perfektsionismi ületamine: 8 võimalust aktsepteerida vähem kui parimat
- Tegelik põhjus, miks teil on hirm ebaõnnestumise ees (ja mida sellega teha)
- 12 heakskiitu taotleva käitumise näidet (+ kuidas valideerimisvajadust kaotada)
- Enesehinnangu kasvamiseks aja jooksul tehke neid 10 väikest asja regulaarselt
- Avastage, kuidas teie 'enesekontseptsioon' mõjutab kõike, mida teete
