Võite viivitada, kuid aeg ei viitsi ja kaotatud aega ei leita enam kunagi. - Benjamin Franklin
See võib olla täielik klišee, kuid on ka vaieldamatult tõsi: aeg lendab ja aastad näivad libisevat meie sõrmedest.
Olen kindel, et ma pole ainus, kes tunneb, et järgmine uusaastaõhtu näib ringi veerevat enne, kui jõuame nii palju kui Auld Lang Syne'i laulda.
Pidulik hooaeg on taas käes ja peagi on aeg tervitada 2021. aastal.
See tähendab, et teie mõtted pöörduvad peagi selle aasta uusaastalubaduste ja järgmise 12 kuu nägemuse poole.
kuidas lõpetada kellegi vastu kukkumine
Enne kui midagi üles kirjutate või kivisse panete, võtke mõtlemiseks natuke aega.
Enne nende resolutsioonide üle otsustamist lugege läbi mõned asjad, mida te tõenäoliselt juba teate, kuid võiksite meelde tuletada.
1. Uus aasta pole ainus aeg, mida saate muuta
Enne kui hakkate oma resolutsioonide üle mõtlema, on oluline mõista, et pole vaja ennast survestada ideega, et teil on üks võimalus aastas kokku saada ja oma elus muudatusi teha.
Tundub, et paljudele inimestele jääb mulje, et kui teete valesid resolutsioone, jääte nendega kinni, kuni 2022. aasta ringi veereb.
Ja see on õudne mõte.
Tegelikult on muudatuse tegemiseks vaja ainult uut kuud, uut nädalat või isegi lihtsalt uut päikesetõusu.
Teil on 2021. aastal 365 võimalust, mitte ainult üks.
2. Kuid teisest küljest on see suurepärane koht alustamiseks
Ehkki ülaltoodud punkt on enam kui tõsi, ei tähenda see, et jaanuar poleks suurepärane aeg ümberhindamiseks ja mõningate muudatuste tegemiseks.
Te ei jää oma tehtud resolutsioonide juurde, kuid see ei tähenda, et te ei peaks neid tegema. Pole ju aega nagu praegu!
Psühholoogiliselt tundub see uue jaanuari algusena. Võimalus on õhus.
Kuigi kõik üritavad otsuseid teha ja neist kinni pidada, on teie ümber palju hoogu, et hoida teid oma eesmärkide poole liikumisel, seega veenduge, et kasutaksite seda ära.
3. Resolutsioonid peavad tulema enesearmastuse kohast
Tundub, et mõned inimesed tunnevad, et peavad uuel aastal ennast karistama, kuna nad pole piisavalt kõhnad, piisavalt heas vormis, lahked, piisavalt täiuslikud ... Või lihtsalt piisavalt .
See pole tervislik.
Kuigi selle poole on alati tore püüelda ole parem inimene , ei tohiks lähtuda sellest, et see, kes te parasjagu olete, ei jõua kriimustada.
kas ta kardab mind või pole huvitatud
Sa pead leppima iseendaga ja armasta iseennast selle jaoks, kes te olete, ja mõelge alles siis sellele, kuidas asjad võiksid olla veelgi paremad ning kuidas saaksite oma kingitustest parimat ära kasutada.
Ei mingit enesepiitsutamist, palun.
4. Plaan oma lõbuks
Pange tähele, et ärge seadke oma 2021. aasta eesmärke täielikult asjadeks, mida te pigem ei teeks.
Kui vihkate jõusaali, ärge registreeruge liikmeks. Sa ei lähe kunagi ja tead seda. Ja kui te seda teete, olete vilets.
Kui teie eesmärk on rohkem treenida, leidke viis, kuidas end aktiivsena hoida ja mida teate, et armastate. Tants. Ronida mägedesse. Puri. Aktiivne olemine ei tohiks olla tööülesanne.
Tee 2021. aastast enesehoolduse aasta. Planeerige rohke aja jooksul naeru ja tehke rohkem armastatud asju koos jumaldatavate inimestega.
5. Sa elad ainult üks kord
Veel üks klišee, ma tean. Ma olen neid täis. Valmistage ennast veel paariks.
Mida olete edasi lükanud? Mida olete endale öelnud, et teete tulevikus? Mida olete vältinud, sest teil pole veel oma unistuste keha?
Elu pole kleidiproov ja sa ei saa teist võimalust seda elada. Carpe diem ja kogu see džäss.
Tehke 2021. aastaks see aasta, kui teete midagi, mis teid absoluutselt kohutab, kuid samal ajal vaimustab teid.
Alustage seda äri. Tehke see reis.
Nii haiglaselt kui see ka ei tundu, võib igaüks meist homme bussiga pihta saada ja kahetsus pole ilus. Te ei ole surematu, nii et lõpetage kõige rohkem soovitud asjade edasilükkamine.
6. Sa pead seda väga tahtma
See peab tulema teilt, mitte kelleltki teie ümber.
Kas teie partner / ema / sõber üritab teid muutusi suruda? Või tunnete ühiskonna survet?
Sa pead seda tahtma, kuna sina pead seda tegema. Keskenduge asjadele, mida ise endale tegelikult tahate.
Sa teed sina ja lased kõigil teistel ennast lahendada.
7. Eesmärgid on paremad kui ebamäärased resolutsioonid
Pole mõtet resolutsioone teha, kui te pole täpselt aru saanud, kuidas nende järgi käitute. Peate endale seadma mõned eesmärgid.
lõbusaid asju poiss -sõprade sünnipäevaks
Näiteks kui olete otsustanud, et teie uusaastalubadus on reisida rohkem, peaksite võtma kohustuse, et teie esimene reis broneeritakse näiteks jaanuari keskpaigaks, et minna ära veebruaris või märtsis.
Kui soovite rohkem treenida, lubage endale jaanuari müügi jaoks vajalik varustus, broneerige endale treeningtund, liituge klubiga või tasuge selle jõusaali liikmelisuse eest ...
Kui loodate säästa rohkem raha, uurige parimaid hoiukontosid, avage see ja seadistage otsekorraldus, et raha saaks automaatselt üle kanda.
Mis iganes see on, palli veeretamiseks on oluline astuda konkreetne ja käegakatsutav samm, eelistatult rahaliste kohustustega.
8. Teie eesmärgid peavad olema realistlikud
Uue aasta hea alguse saavutamiseks pole midagi kahjulikumat kui eesmärkide seadmine, mis on täiesti teie käeulatusest väljas.
Ehkki alati on hea ennast suruda ja te ei tohiks kunagi karta unistada, peaksite asjad ka saavutatavana hoidma.
Pea lihtsalt meeles: sa oled võimeline rohkemaks, kui sa arvad end olevat!
Kui te pole näiteks kunagi varem jooksnud, siis võib-olla ei peaks te seadma oma eesmärki maratoni läbimiseks 2021. aasta esimesel poolel. Alustage 5 km juhtimisest ja kui olete selle ära õppinud, saate oma vaatamisväärsused kõrgemale seada .
maadleja, kes suri 2016
See peab olema õige tasakaal eesmärkide seadmise vahel nii kõrgeks, et olete pettunud ja heitunud kui te neid ei saavuta, ja alahindate seda, milleks olete võimeline.
Millised on teie resolutsioonid aastaks 2021?
Kõike seda silmas pidades on aeg teha paar otsust.
Istuge maha, muutke end mugavaks, valage endale tass kohvi või isegi klaas veini (see on olnud pikk aasta!), Haarake pliiats ja paber ning kirjutage üles kõik asjad, mida soovite saavutada või muuta aastal 2021.
Leian, et pastakas ja paber on alati palju paremad, kui seda digitaalselt teha, kuna teie mõtted liiguvad paremini.
Seejärel vaadake kirjutatut pikalt ja hoolikalt. Otsustage, milliseid asju soovite tegelikult teha ja milliseid asju peaksite lihtsalt tegema või peaks keegi teine teie arvates tegema.
Vaadake veel kord oma nimekirja ja küsige endalt, kas see näeks välja sama, kui teaksite, et see saab olema teie viimane aasta maa peal. Nüüd lisage asjad, mida soovite teha, kui see nii oleks.
Kitsendage oma loendit 2-3 resolutsioonini, mis paneb teid samal ajal põnevil ja veidi hirmu tundma.
Teie loend peaks teie kõhtu süütama, isegi kui see on vaid väike leegi vits, nii et kui see pole nii, proovige lisada midagi veidi julgemat.
Kaevake veidi sügavamale, ma tean, et teil on unistus maetud.
Ikka pole kindel, milliseid resolutsioone peaksite määrama? Rääkige täna elutreeneriga, kes saab teid protsessist läbi viia. Sellega ühenduse loomiseks klõpsake lihtsalt siin.
Võite ka meeldida:
- Miks vajate isiklikku arengukava (ja 7 vajalikku elementi)
- 5 põhjust, miks peaks igaüks tegema visioonilaua
- 'Mida ma oma eluga teen?' - On aeg teada saada
- Käitumise muutumise viis muutuste (transteoreetilist) mudelit
- Distsipliin: ainus kuulikindel meetod asjade tegemiseks
- Enne enese leiutamist veenduge, et esitaksite selle küsimuse
