Kuulake, me kõik oleme vabandanud, et ei tee asju, mida me teame, et peaksime tegema. See on inimeste jaoks täiesti tavaline asi.
Lõppude lõpuks on see voodi ülimugav, väljas on kole ilm ja teha on nii palju paremat, kui tõusta koiduhetkel, et trenni minna - paremaid asju nagu uni!
Me teame, mida me peaks aga mõnikord me lihtsalt ei taha seda teha. Ja me vabandame end pärast vabandust, et vältida ebameeldivat tööd, mida peame tegema, et oma elu edukaks saada ja oma elu paremaks muuta.
Kuid põhjus, miks inimesed vabandavad töö tegemata jätmist, pole alati nii selge.
Seal on mõned teooriad seal laiskuse ja venitamise kohta, mis vaidlustavad traditsioonilisi vaateid. Vähem on see, et inimesed on laisad ja rohkem, et mängus on ka muid tegureid. Laiskus, apaatia ja viivitamine võivad olla karmid tõlgendused ülekoormatuse tundest, vaimse tervise probleemidega võitlemisest, nagu ärevus või depressioon, või sellest, et te ei leia motivatsiooniks piisavalt isiklikku tasu.
Alustage lihtsa küsimusega, kui soovite teada saada, kuidas vabanduste esitamine lõpetada:
Miks ma üldse vabandusi otsin?
Mis on see tegevus, mis sunnib teid selle kallal kahtlema? Muidugi, töö võib olla ebameeldiv ja tuim, kuid see peab olema tehtud mõlemal viisil. See ei kao kuhugi.
armasid asju, mida oma poiss -sõbrale sünnipäeval teha
Kas see, et tunnete end motiveerimata? Kas teile ei meeldi see, mida teete? Kas olete väsinud samast üksluisest jahvatamisest? Kas te ei näe loodetud tulemusi?
Kas sa näed vaeva, et oma elu lihtsalt vee peal hoida? Seal on paljude inimeste jaoks raske. Stress, depressioon ja ärevus on kõigi aegade kõrgeim hind, mis kindlasti mõjutab seda, kuidas nendega võitlevad inimesed oma elu käituvad. Kõik need asjad võivad kahjustada inimese energiat ja tahet edasi liikuda.
Kas tunnete end ülekoormatuna? Nagu oleks sul liiga palju teha? Elu võib tulla sinu vastu raskelt ja kiiresti. Võib-olla olete hõivatud inimene, kes üritab hoida perekonda üleval, puhas maja, kõik toidavad ja ilmuvad siiski õigel ajal teie töökohale. See on iga inimese jaoks palju tööd.
Võib-olla on see vastupidine probleem. Võib-olla on asjad lihtsalt liiga aeglased, tööst puudu ja leiad end viivitamast, sest mis see siis ikkagi on? Hiljem on alati palju aega seda teha, mis on mugav vale uskuda, kui meil on liiga palju aega käes.
Kas kardate väljaspool mugavustsooni astuda? See on okei! Väike hirm ja ärevus on täiesti normaalne, kui teete oma esimesi samme teadmatusse. Muutused on sageli hirmutavad.
Probleemi allika tuvastamine muudab nende nõuannete rakendamise probleemi lahendamiseks palju lihtsamaks.
1. Võta vastu ja võta vastu oma kohustused.
Me ei taha teha palju asju, vaid peame neid tegema, sest see on meie kohustus. Perspektiivi erinevus seisneb selles, kuidas me suhtume vastutusse.
Palju raskem on vabandada seda, kui me ei tee seda, mida me peaksime tegema, kui me ei jäta endale valikut.
Vastutus on midagi, mida peame tegema, mitte see, mida meil on võimalus mitte teha. See on valik, mille peate tegema ise, kui vaatate asju, mida te ei soovi teha.
Motivatsioon muutub selles perspektiivis vähem tähtsaks. Teil ei pruugi olla motivatsiooni pärast tööd jõusaali lüüa, kuid teete seda ikkagi, sest seda teete pärast tööd. Sa ei pea selle peale mõtlema. Selle üle pole arutelu. Sa lihtsalt teed seda, sest see on sinu teha.
2. Sõnastage oma läbikukkumisperspektiiv ümber.
Vähestel inimestel on selles maailmas edu saavutamata, kui nad kavatsevad hakkama saada. Nii paljud inimesed peavad läbikukkumist oma reisi lõpuni. 'Mul ei õnnestunud, nii et seda ei tohi kaartidel olla!'
Kuid nii ei näe edukad inimesed ebaõnnestumist ega lähene neile. Ebaõnnestumine on õppimiskogemus, mis annab teile tarkust, mida te raamatust ei saa, kuna see on teie isiklik kogemus teie konkreetses olukorras.
Ebaõnnestumine on vaid üks samm palju pikemal teel edu poole.
Ärge kartke seda. Ärge põgenege selle eest. Võta see omaks.
Kui teete oma tööd ja kogete ebaõnnestumisi, on aeg hakata vastama mõnele küsimusele. Miks mu plaan ei töötanud? Millised minu plaani osad töötasid? Kuidas ma saan oma plaani ja juba tehtud tööd oma eesmärgi saavutamiseks kohandada?
3. Lähene hirmule uudishimulikult.
Uudishimu on võimas vahend motivatsiooni hoidmiseks ja edasiliikumiseks. Samuti aitab see hajutada hirmu, mis tuleneb teie elus muudatuste tegemisest.
Ärge raisake aega kõigele, mis võib valesti minna, ja proovige mõelda, mis võib õigesti minna.
Mõlemad kehtivad ju võrdselt. Kuid negatiivsete mõtteprotsesside sisse on nii lihtne sattuda, et me mõnikord isegi ei mõista, et teeme seda alguses.
See on midagi, mida saab aktiivselt vältida, muutes hirmu suhtumist. Kui see paneb teid kartma, hoolimata isiklikust turvalisusest, on see tõenäoliselt midagi, mida peaksite tegema.
tunnen oma suhetes igavust
Isiklik kasv ei toimu väikeses ohutus kastis. See juhtub märkimisväärse ebamugavusega kohtades, kus tunnete end oma elemendist väljas.
Ärge laske hirmul oma elu suunata.
4. Vältige üle mõtlemist.
Üle mõtlemine on olnud paljude jaoks hea mõte surmapea. Ja ärevushäirega või krooniliselt muretsevate inimeste jaoks võib nende tegemata jätmiseks vabanduste leidmise üle mõtlemine nende elu tõsiselt häirida.
See on selline probleem, sest inimesed ei kipu tegelikult üle mõtlema, kui tore midagi saab olema. Ei, need on tavaliselt negatiivsed mõtted selle kohta, mis võib asjaga või üldise eesmärgiga valesti minna.
Üks võimalus üle mõtlemisega võidelda on keskenduda ainult lõpetamiseks vajaliku tegevuse tegemisele. Ja kui leiate oma mõtte ekslemast, tooge see kohe tagasi tegevuse juurde, millel teil on käsi.
Püsides tegevusele keskendununa, saate oma meelt ilma teieta ära eksida. Ärge mõelge sellele, mis võib valesti minna, minna paremale või tervikule. Keskenduge lihtsalt sellele, mis teie ees on.
See on vahe: 'Mul on vaja lihtsalt välja tulla ja see kolmekümneminutiline jooks läbi teha.' ja 'Mul on vaja kaotada 40 naela.' Keskenduge jooksule, mitte pikaajalisele kaalulangusele.
Seda on palju lihtsam öelda kui teha ja selle omandamine ja omandamine võtab aega. Samuti võib olla võimatu inimestel, kellel on vaimuhaigusi, mis raskendavad nende keskendumist, kui nad pole kontrolli all.
5. Ära võrdle oma edusamme teistega.
Võrdlus on rõõmu varas. Jah, leidub inimesi, kes on sinust palju paremad. Nad on parema välimusega, osavamad, intelligentsemad, paremas vormis, teenivad rohkem raha - paremad, paremad, paremad alati paremad!
Kuid neil pole tähtsust. Tähtis on teie ja teie edusammud.
Iga teie samm on samm lähemale oma eesmärkide saavutamisele. Kuid te ei tee samme, kui esitate ettekäändeid, et mitte edasi liikuda.
Ärge vaadake teisi inimesi kavatsusega ennast lõhkuda ega võrrelda oma tööd nende omaga.
Mida saate teha, on inspiratsiooni saamiseks vaadata teisi inimesi, kellel on õnnestunud see, mida proovite saavutada. Nende rajalt võite leida inspiratsiooni või teadmisi, mis võivad teid aidata samal teekonnal.
Ärge raisake oma aega ega oma elu teiste inimestega võistlemiseks. Jääte alati kellegi taha. See on lihtsalt viis, kuidas maailm töötab.
6. Välja vanade harjumuste, uute juurde.
Head harjumused on alus, millele toetub õnnelik elu. Suurem osa elust põhineb väikestel, järkjärgulistel kasumitel, kuni saavutate soovitud eesmärgid.
märgid, et mees on mängija
Seda on tõesti raske teha, kui esitate vabandusi töö tegemata jätmiseks.
Eesmärgid, milleni soovite jõuda, ja muudatused, mida soovite teha, tuleb kinnistada teie harjumustesse.
Ja seda on kõige parem alustada varem kui hiljem. Vanade ebatervislike harjumuste kujundamine ja asendamine uutega on keeruline. Kuid sellele lähenemiseks on lihtne viis. Alustage lihtsalt ühe halva harjumuse asendamisest ühe uue hea harjumusega. Pärast hea harjumuse omandamist asendage teine halb harjumus teise hea harjumusega ja korrake seda.
Harjumused ei jäta teile vabanduste leidmiseks ruumi. Lähtuge oma harjumustest.
7. Võtke endale täielik vastutus oma elu ja õnne eest.
Pole midagi võimsamat kui vastutuse radikaalne aktsepteerimine oma elu ja õnne eest.
See eemaldab süü, vabandused ja nii mõnegi negatiivse käitumise, mis ei lase meil elada sellist elu, nagu soovime.
'Kuid need kohutavad asjad juhtusid minuga! See teine inimene tegi seda minuga! Elukaaslane teeb mind nii õnnetuks! ”
Teie elu ja õnne radikaalne aktsepteerimine ei tähenda, et halbu asju ei juhtuks. See tähendab, et aktsepteerite, et keegi teine ei saa teha teie jaoks vajalikku tööd hingerahu ja õnne leidmiseks.
Süütute inimestega juhtub iga päev ilma põhjuseta kohutavaid asju. Kõik, mis meil on, on valida, kuidas me nendele asjaoludele reageerime, kui ja millal need juhtuvad.
Rohkem vabandusi pole. Minge ehitage elu, mida soovite elada.
Ikka pole kindel, miks te vabandusi otsite või kuidas peatuda? Rääkige täna nõustajaga, kes aitab teil protsessi läbi viia. Sellega ühenduse loomiseks klõpsake lihtsalt siin.
Võite ka meeldida:
- Kuidas panna end tegema midagi, mida tegelikult teha ei taha
- 5 nõuannet, mis aitavad teil hirmust loobuda
- Kuidas end võimendada: 16 võimalust end võimestada
- 8 võimalust olla elus ennetavam (+ näited)
- 10 No Bullsh * t viise oma elus järjepidevaks jääda
- Kuidas lõpetada enda pärast kahju tekitamine: 8 üliefektiivset nõuannet
- 8 No Bullsh * t viise oma elu juhtimiseks
- Kuidas oma täielikku potentsiaali saavutada: 11 pole Bullsh * t näpunäiteid!
- Distsipliin: ainus kuulikindel meetod asjade tegemiseks
