Inimeste eemale tõrjumine on midagi, mida me kõik ühel hetkel oma armastustes teeme. See võib olla väga erinevatel põhjustel - mõnikord isegi mitmel põhjusel.
Kuidas me tunneme, võib päev-päevalt muutuda ja ka nende tunnete põhjendused võivad muutuda, sõltuvalt sellest, mis meie elus veel toimub.
Siin on mõned kõige levinumad põhjused, miks võite inimesi eemale tõrjuda. Kuigi see loetelu ei ole lõplik ega ammendav, on see siiski hea koht alustamiseks.
Lugege läbi põhjused, seadke kahtluse alla enda, oma ajalugu, oma tunded. Kasutage seda artiklit enda uurimise ressursina ja proovige olla enda vastu aus.
Kuigi inimeste eemaletõrjumise taga on mõned väga mõjuvad põhjused, võib olla tõepoolest kasulik mõne neist kallal töötada ja proovida avatumalt edasi liikuda.
1. Teil on hirm tagasilükkamise ees.
Kui teid on varem alt vedatud või tagasi lükatud, tunnete muidugi kedagi uuesti lubades kõhklusi.
Võib-olla tekkis teil lähedane sõprus vaid selleks, et teada saada, et nad räägivad teist teie selja taga või jagavad teie saladusi teiste inimestega.
kui kaua peaksin uuesti kohtumist ootama?
Võib-olla partner petis sind või keegi, keda sa armastasid, lükkas su tagasi ja jättis tundma, et sa ei ole nii ahvatlev ja vääritu armastust .
Mis iganes see ka ei juhtunud, on teie mõistus veendunud, et muster on olemas. Sulle meeldib keegi, seetõttu teevad nad sulle haiget.
Kuidas sellega toime tulla:
Kuigi see on ratsionaalne tunne, pole see kuigi kasulik. Aeglaselt alustades võite astuda samme, et leevendada ärevust inimestele avanemise pärast.
Hakake rääkima rohkemate inimestega ja jagage nendega natuke endast. See ei pea olema sügav ja tume saladus - see võib olla midagi väikest teie enda kohta.
Mida rohkem alustate seda protsessi mõne inimesega, seda enam leiate, et võite inimesi usaldada ja midagi halba ei juhtu.
Meie aju otsib mustreid, nii et mida rohkem saate inimestes usaldada ja selle otsuse üle rõõmu tunda, seda rohkem tunneb teie aju, et see on „ohutu” käitumine - ja seda õnnelikum on see, kui te seda teete!
2. Sa oled harjunud üksi olema.
Mõne jaoks on üksi olemine meie turvaline koht. Oleme sellega harjunud, teame, kuidas see töötab - miks me siis tahaksime kedagi sisse lasta?
Paljud meist muretsevad, et inimestele avanemine võib ohustada enda loodud armsat elu. Kui me oleme suhteliselt rahul oludega, miks me tahaksime riskida selle rikkumisega?
Oleme harjunud asju tegema üksi, nägema sõpru, keda alati näeme, veetma aega juba tuttavate inimestega - ja see tundub piisavalt.
Kui olete harjunud üksi olema, ei pruugi te väärtust näha rohkemate inimeste lubamisel.
Kuidas sellega toime tulla:
Oleme kindlalt veendunud, et teete ise õnne ja arvame, et on tervislik sellest kinni pidada ja luua elu, mida armastate.
Siiski pole tegelikult kahju, kui teie ümber on rohkem inimesi, kui nad teile meeldivad!
Jah, võite olla harjunud üksi aega veetma, kuid võite lubada endale kohtuda uute inimestega või kutsuda inimesi nii tihti.
Pidage meeles, et see on teie tingimustel - võite siiski võtta end üksikule õhtusöögipäevale ja nädalavahetustel lähedaste sõpradega hängida, kuid võite varuda aega uute inimestega tutvumiseks või veeta tund esimesel kohtingul .
Kui see teile ei meeldi või see ei tundu õige, pole te midagi kaotanud! Ilmselt avastate, et teile tõesti meeldib väga valvurit alt vedada ja inimesi natuke sisse lasta - üks samm korraga ...
3. Sa oled minevikus haiget saanud.
Varem on keegi meist palju haiget saanud ja nüüd kardame kedagi sisse lasta.
Lükkame inimesi eemale, et nad ei saaks piisavalt lähedale, et meile haiget teha - kui nad ei tunne meid piisavalt hästi, pole neil laskemoona, mis meid häiriks, eks?
Mida rohkem laseme kellelgi näha, kes me tegelikult oleme, seda rohkem saab ta meile haiget teha ja seda meie vastu kasutada.
Kui see kõlab nagu midagi, mida olete varem öelnud, tõrjute tõenäoliselt inimesi just sel põhjusel. See on normaalne ja väga levinud, kuid see pole kõige tervislikum (või õnnelikum) viis elada.
Kuidas sellega toime tulla:
Mitte igaüks, kelle sisse lasete, ei tee teile haiget. Loe seda uuesti.
Jah, see võis juhtuda varem, võib-olla rohkem kui üks kord, kuid seda ei juhtu iga kord, kui oma valvurit alt vedate.
Nagu me varem mainisime, otsib teie aju mustreid ja reageerib seejärel vastavalt. Praegu öeldakse teile, et kellegi laskmine on võrdne valuga.
Mida rohkem saate teha asju, mis seda mustrit eitavad, seda enam hakkab teie aju mõistma, et inimeste sisse laskmine on turvaline ja tore.
Alustage aeglaselt, paljastamata kohe enda kohta liiga palju - teie kontrollite, kui palju kedagi sisse lasete, pidage seda meeles!
4. Sulle ei meeldi olla emotsionaalselt haavatav.
Üks põhjus, miks te inimesi eemale tõrjute, võib olla tingitud sellest, et tunnete oma valvuri alt laskmist lihtsalt ebamugavalt.
Emotsionaalne haavatavus võib tunduda kohutav, me teame. Võib tunduda tohutu tehing, kui lasta kellelgi teid 'näha' ja saada pilguheit sellest, kes te olete naeratuse või lõbusate õhtute all.
Alati pole mugav ega tuttav oma valvurit tõeliselt alt vedada ja inimestele öelda, kuidas te end tunnete.
Jõhkralt aus olla võib olla õudne ja mõne inimese jaoks võib harjumiseks vaja palju proovimist.
Kuidas sellega toime tulla:
On okei tunda end ebamugavalt seni, kuni oleme inimeste läheduses, kellega oleme rahul.
Me ei soovita teil oma sügavaimaid tundeid valada täiesti võõrasse, ärge muretsege!
Aja veetmine inimestega, keda me armastame ja usaldame, on suurepärane viis usalduse suurendamiseks, et oma valvurit alt vedada.
Proovige usaldada usaldusväärseid inimesi või tunnistada, et tunnete end kurvana ja küsige kallistust või nõu.
Kui väljute oma mugavustsoonist koos inimestega, kellega olete rahul, hakkate seda nägema vähem ohuna või kartlikuna ja pigem tavalisena.
Tunnete end toetatuna ja stabiilsena ning teil on lihtsam oma valvurit lähedaste ees alt vedada.
Mida rohkem te seda harjutate, seda rohkem te sellega harjute - ja seda avatum olete tulevikus seda teiste inimestega teha.
5. Sa kardad, et nad kasutavad ära.
See on tõesti keeruline ja võib tuleneda varasematest kogemustest.
Võib-olla olete kedagi varem sisse lasknud, et teada saada, et ta on seda enda huvides ära kasutanud.
Võib-olla said nad teada, mida te kardate, ja proovisid seda teie vastu kasutada või viskasid vaidluse ajal selle teile näkku tagasi.
Kui keegi kasutab ära seda, mida ta teie kohta teada sai, kui olite emotsionaalselt haavatav, peegeldab see teda - mitte teie!
Kuidas sellega toime tulla:
Kõik ei viska asju sulle näkku tagasi ja kõik ei pane sind kahetsema, et neis end usaldasid.
Püüdke mitte lasta sellel kogemusel häirida teie suhtumist tulevikus teistele inimestele avanemisse, sest ilusad asjad võivad tuleneda haavatavamast olemisest.
Praegu pidage kinni oma armsate, usaldusväärsete inimestega jagamisest ja avanemisest ning taastage enesekindlus, et valvur alt vedada.
Saate teada, kui usaldate kedagi piisavalt, et seda uuesti teha.
6. Sa ei tea, mida sa nende suhtes tunned.
Ühel minutil tahad järgmisel korral oma südame neile välja valada, soovid, et saaksid selle tagasi võtta ja nad oma elust välja lülitada.
Kui te pole kindel, kuidas kellegi vastu tunnete, võib olla väga raske aru saada, kui palju soovite teda sisse lasta ja mis paneb teid ootamatult teda eemale tõrjuma.
Kuidas sellega toime tulla:
Selle asemel, et anda kõike või mitte midagi, proovige harjutada avamist korraga natuke.
Paljudel meist, kes võitlevad inimeste eemale tõrjumisega, on hetk „Oh, vau, ma tunnen, et võin sellele inimesele kõik ära rääkida” - ja nii me teeme.
Siis kahetseme kohe, et avasime, ja otsustame nad sulgeda ning teeskleme, et me ei lase end kunagi nii näha olla.
Selle asemel, et lehvida ühest äärmusest teise, avage end väikeste etappidena ja andke endast korraga väikesed killud.
Nii tunnete end vähem haavatavana, kuid lasete siiski inimestel näha, kuidas te end tunnete ja kes te olete. Teil on kontroll ja saate lihtsalt minna teile sobivas tempos.
7. Sulle ei meeldi, kui tunned end pühendumusest lõksus.
Võite tunda, nagu oleks kellelegi avanemine selle asemel, et teda eemale tõrjuda, on suur kohustus.
Mõnes mõttes on. Kuid see ei tähenda, et olete nüüd selle inimesega seotud.
Võib juhtuda, et kui olete kellegi sisse lasknud, tunnete end veidi lõksus olevat või olete nüüd selle inimesega seotud.
See on normaalne, kuid tervislike suhete loomisel pole sellest palju abi.
Kuidas sellega toime tulla:
Kellegi lubamine ei tähenda, et olete nüüd selle inimesega igaveseks seotud!
On okei kedagi sisse lasta, kui teda tundma õpid, ja siis edasi minna, kui asjad ei tundu õiged. Mõnes mõttes on see kohustus, kuid see pole igavesti.
Selle asemel, et kedagi täielikult sisse lasta, võite minna lihtsalt väikestesse etappidesse, nagu oleme varem maininud. See muudab teid vähem pühendunuks iga kord, kui olete oma tunnete suhtes aus, ja võtab rõhku läheduse tasemele, mille tunnete end loonud.
See tähendab, et teil on vabadus teha seda, mida soovite, lähtudes oma enesetundest - olgu see siis selle inimese või kellegi teisega.
Muidugi tõrjub mõni meist inimesi väga mõjuvatel põhjustel, mida me ei pruugi kunagi muuta.
Näiteks lapsepõlvetrauma on asi, mida selline nimekiri ei aita teil läbi töötada - selle asemel võite otsida abi professionaalselt terapeudilt ja töötada oma kogemused läbi turvalises ruumis.
Pidage meeles, et mõned tunded, näiteks hirm, on põhjustatud ja neid tuleks tunnistada. Mõned tunded, näiteks ärevus mineviku tagasilükkamise pärast, on sellised, mida saate ise leevendamiseks ja läbi töötada.
Ikka pole kindel, miks te inimesi eemale tõrjute või kuidas selle tegemine lõpetada? Vestelge veebis suhete kangelase suhteeksperdiga, kes aitab teil asjadest aru saada. Lihtsalt .
kuidas öelda, kas mu endine tahab mind tagasi
Võite ka meeldida:
- Kuidas täpselt kedagi uuesti usaldada: 10 viisi, kuidas õppida inimesi usaldama
- Kuidas olla suhetes emotsionaalselt kättesaadav vaid 5 sammuga!
- 7 viisi emotsionaalse haavatavuse turvaliseks näitamiseks suhetes
- 11 märki, mis näitavad, et teil on suheärevus + 5 viisi selle ületamiseks
- 10 põhjust, miks kardate suhtes olla
- Hirm läheduse ees: põhjused, märgid ja kuidas sellest üle saada
