11 asja, mida saate teha, et lõpetada elu nii igavus

Lühikese elu idee on tavaliselt põhjus, miks võtta omaks nüüdne, omaks võtta ükskõik mida, mida tuleb teha, et leida oma õnne praeguses hetkes.

Võtke see tsitaat näiteks Paulo Coelholt:

Ühel päeval ärkate üles ja pole enam aega teha asju, mida olete alati soovinud. Tee seda kohe.

Kuid kas elu on tõesti lühike?

On tõsi, et elu võib katkestada tragöödia, haiguse või ootamatute asjaolude tõttu, mis tabavad teid kuskilt, kuid paljude inimeste jaoks ei jää elu lühikeseks.

See saab olema pikk.

Aastakümneid pikk.

Kui järgite traditsioonilist eluteed, lähete enamiku oma esimesest 20 eluaastast kooli, võib-olla ka rohkem.

Seejärel hüppate tööturule, kus töötate, et ehk osta maja, luua pere ja säästa pensioniks 30 või 40 aastat.

Ja siis loodetavasti lähete pensionile ja saate tänu hõivatud ja kuldsetele aastatele rahulikult ja mugavalt läbi elada tänu tööle, mille olete oma elu jooksul teinud.

Vähemalt peaks see plaan olema - elu ei lähe alati nii, nagu me seda planeerime.

Kuid ikkagi on kaua aega, kas kõik läheb plaanipäraselt või mitte.

Ühe ja sama asja kordamine päevast päeva, nädalast nädalasse, kuust kuusse, aastast aastasse muutub üksluiseks.

Inimesed vajavad oma elus mitmekesisust, ka need, kellele on prognoositav, struktureeritud olemasolu mugav.

Erinevuste puudumine tekitab inimestes igavust ja võib lõpuks põhjustada purunemise paljudes või kõigis nende eluvaldkondades.

See artikkel süveneb sellesse salakavalasse igavusse. Uuritakse, mis tunne see on, mis seda põhjustab ja kuidas sellest üle saada.

Hüppame siis kohe sisse?

Mis tunne on olla elus igav?

Igavus eluga ei ole nagu sinu igavik.

Kui elu tundub igav, ärkate hommikul maailma, kus puudub värv, ilu ega ergutus.

Tunnete end suunatuna. Sa komistad päeva läbi, tehes asju, mida ühiskond sinult nõuab, ja siis lähed voodisse ja magad rahutu rahutu uni.

Isegi nädalavahetus - sageli puhkenurk, mis on tingitud töönädala üksluisusest - ei paku teile rõõmu.

Iga osa teist soovib, et teie elu muutuks, kuid te ei saa aru, kuidas soovite, et see muutuks, ja te ei saa ennast muuta.

Sa lihtsalt tead, et see peab ... kuidagi.

Seni olete triivpuit, hõljute elumerel ja lihtsalt lobisete mööda hoovusi.

Teil võib isegi olla elu, mida teised kadestavad - kindel suhe, hea töö, õnnelikud lapsed, kena maja, uhke vara - aga sa oled ikkagi tahtnud.

Teid võivad armastada paljud ja teil võivad olla teised teist sõltuvad inimesed, ometi tunned, et elus peab olema rohkemat kui see.

Ja see tunne ei ole piiratud ainult meelega ...

Igavus koos eluga imbub ka sinu kehasse. Selle tagajärjeks võivad olla muu hulgas peavalud, lihaspinged, seedeprobleemid ja üldine energiapuudus.

See on tõeline, hinge purustav igavus.

Kas see igavus on sama mis depressioon?

Lühike vastus on: mitte alati.

Seda sügavat igavust saate kogeda ilma, et oleksite kliinilises mõttes tingimata masendunud.

Ja võite kannatada depressiooni all ning mitte olla oma igapäevases eksisteerimises täiesti ja täielikult igav.

Nende kahe rühma ja igavuse ja depressiooni vahel võib olla vastastikune mõju.

Kuid depressioonil võivad olla tõsisemad tagajärjed, nii et kui te pole kindel, kas teil võib olla depressioon, tasub rääkida arsti või vaimse tervise spetsialistiga.

Millist rolli mängib tehnoloogia meid igavaks muutmisel?

Huvitav on see, et vaatamata meelelahutuseks meile pakutavatele võimalustele, leiame end siiski igavatest ja lahti olevatest.

Me kanname taskus seadet, mis annab meile juurdepääsu kohesele meelelahutusele ja kollektiivsetele teadmistele inimkonnast.

Kuidas on meil sellest käeulatuses nii igav?

Toetaja on ülestimuleerimine. Lõputu hulk meelelahutusvalikuid võib muuta need kõik vaikseks ja igavaks.

Mõne aja pärast leiame end diivanil istumas, sihitult sotsiaalmeediat sirvimas või üritame välja tulla ja eluga tegeleda, et leida järgmine asi, mida vaadata.

Suur osa Interneti-kogemusest põhineb kohesel rahuldusel. Seetõttu lüheneb keskmine tähelepanuvõime.

See raskendab raskemate tegevustega tegelemist, mis võivad pakkuda tähendust, põnevust või tõelist meelelahutust. Igasuguse ettevõtmise omandamine võtab aega.

Me peame ole kannatlik piisavalt, et ehitada ja jätkata soovitud asju, olgu selleks karjäär, pere või sisukam elu.

Miks on mõtestatud elu nii tähtis?

Kroonilise rahulolematuse taga on idee, et inimene on regulaarselt õnnetu nende elu kulgemise või praeguse trajektooriga.

Me ei pääse kõigist igapäevase üksluisuse näidetest. Kellelegi ei meeldi seista ridades, raisata oma aega liikluses istudes ega üritada mõttetute koosolekute vastu huvi tunda.

Kuid need on mõnikord vajalik osa läbi elu liikumisest.

Inetu tõde on see, et keegi ei saa kunagi kogu aeg õnnelik olla. See on põhjendamatu ootus, mis toob kaasa rohkem viletsust ja rahulolematust.

Krooniline rahulolematus tekib siis, kui inimene on rahul oma üldise elukogemusega.

Võib-olla on inimene elanud vaikset elu, hüpates mõttetult mõttetult tööle, madalalt sõpruselt madalale sõpruseni, õõnes suhtest õõnsasse suhtesse.

Neil on raske leida millestki rõõmu, sest see kõik annab tunda nii madal ja mõttetu.

See õõnsus võib õhutada paljusid ebatervislikke käitumisi ja haigusi - sealhulgas narkootikumide ja alkoholi kuritarvitamist, depressiooni ja ärevust.

Mõnikord on see vastupidi, kus depressioon on tegelikult põhjus, miks ei tunta oma elus mingit rõõmu ega õnne.

Need tühjad tunded võivad panna inimese tegelema ennasthävitav käitumine lihtsalt selleks, et proovida nende elu tüütust murda.

Võib-olla rebivad nad suhteid maapinnale, kuna nad pole õnnelikud või saboteerivad oma elu muid valdkondi, et draamat luua.

See ei tähenda, et kogu seisak või igavus oleks halb asi. See ei ole.

Enne puhkamist ja taastumist peab võtma aega, enne kui nad sukelduvad mõnda teise hobisse, ettevõtmisse või seiklusesse. Kui te seda ei tee, riskite end läbi põletada ja kohe alguses tagasi leida. Oluline on iseendaga võrdlemine.

Mida tähendab mõtestatud elu teie jaoks?

Sisuka elu idee pakub isiklikku rahulolu, saavutustunnet ja teatud määral õnne.

Vastupidiselt sotsiaalmeediale ja häälekatele arvamustele ettevaatlik peaks olema õnne tähenduse osas. Need kaks ei ole alati omavahel seotud.

Näiteks võib-olla on mõni sotsiaaltöötaja, kes on sügavalt juurdunud, püüdes aidata oma klientidel oma elu paremaks muuta.

See võib tuua palju saavutusi ja rahulolu, kuid on raske jälgida, kuidas inimesed päevast päeva kannatavad.

Oleks kummaline arvata, et keegi leiab oma õnne võitluses ja elu varjukülg, kuid mõned inimesed leiavad. Mõned inimesed õitsevad sellel.

Mõni eelistab olla konfliktis ja võidelda millegi eest, mis neile midagi tähendab, olla osa millestki endast suuremast. Ja see pakub neile omakorda teatud määral isiklikku rahulolu ja õnne, kuid seda ei oleks mõistlik oodata.

Korrapärane süvenemine ja kannatuste jälgimine võib inimesel kergesti depressiooni tekitada, kui ta ei suuda end lahterdada ja enda eest hästi hoolitseda.

Inimesed leiavad tähenduse erineval viisil.

Mõne jaoks on see karjäär, millega nad on rahul ja põnevil. Teised võivad leida oma tähenduse armastava pere kasvatamisel ja kasvatamisel.

Mõni võib seda leida teistele või haavatavatele inimestele. Kunstnikud võivad selle leida loomingust. Teadlased võivad selle avastada. Marsruute on lõpmatu arv, mis kõik on mingil määral elujõulised.

Puudub kindel, ainsuse tee õnne, tähenduse ja eluga rahulolu tundmine . Teie tee saab olema teile ainulaadne .

See võib jagada sarnasusi teiste inimestega, kuid teie missiooniks on välja selgitada, milline tee on teie jaoks kõige mõistlikum ja seda jätkata.

kuidas sa tead, kas oled atraktiivne

See ei tähenda, et peate seda üksi tegema või et keegi ei saa teid teie teele aidata, vaid seda, et te ei tohiks eeldada, et keegi teine ​​saaks selle teile lihtsalt kätte anda kenas pakis, mille otsas on vibu. See tõenäoliselt ei juhtu.

Kuidas ma saan aru, mis annab tähenduse ja õnne minu elus?

Tehke asju.

See on nii lihtne.

See kõlab väljamõeldult, kuid ainus viis, kuidas tõeliselt aru saada, mis pakub teie elus õnne, rahulolu ja mõtet, on aktiivselt elus osaleda ja asju teha.

'Aga mis siis, kui see mulle ei meeldi?'

Siis sa ei tee seda. Ja te lähete teise asja juurde.

Isegi kui teete asju, mis teile tingimata ei meeldi ega meeldi, laiendate oma teadmisi ja maailmaperspektiivi, mis annab teile võimaluse suhelda rohkemate inimestega ja hõlbustada paremat arusaamist sellest, mida teete ja mis ei meeldi.

Võimalik, et olete päris hea, et teete üsna palju asju, mis teile ei meeldi, enne kui leiate sisukaid asju, mida teete.

Või äkki ei tee! Võib-olla proovite midagi uut ja leiate, et see pakub rahulolu ja rahuldust.

'Aga ma ei saa seda endale lubada!'

See ei pea olema kallis. Enda leidmiseks ei pea te minema 5000 dollari suurusele reisile troopilisse paradiisi.

Hankige raamatukogukaart, lugege või kuulake mõnda raamatut. Tehke vabatahtlikku tööd ebasoodsas olukorras olevate inimeste või loomadega. Ole mentor kellegi jaoks, kes soovib oma teed leida. Osale kunstikursusele kohalikus rahvamajas.

Need asjad on kõik suhteliselt odavad viisid, kuidas inimesena kasvada ja kogeda uusi asju ilma Machu Picchus selfisid tegemata või Kairo petiste ja tänavamüüjate poolt mobiliseerimata.

Kõige tähtsam on asju ajada. Kõik on parem kui mitte midagi. Kui see ei tööta teie jaoks, muutke oma tehtud asju ja proovige midagi uut.

Aga ühiskonna ootused minule?

Idealistid, kunstnikud, vabad mõtlejad võivad end igavleda ja piirduda kohati range sotsiaalse vastavuse struktuuriga.

Probleemi süvendab eakaaslaste ja rühmade sotsiaalne surve mahtuda hõlpsasti mõistetavasse ja mugavasse kasti.

Karp on mõnele inimesele mugav koht. Seal on inimesi, kes võtavad traditsioonilise vaatenurga üle, mida ühiskond neilt ootab, hea meelega, sest see pakub selget teed, mis nende arvates pakub neile õnne ja rahulolu.

Probleem on selles, et mitte kõik ei mahu sellesse kasti.

Veelgi hullem on see, et ühiskonnale meeldib kuhjata häbi, kriitikat ja pilkamist kõigile, kes otsustavad rahvahulgast eristuda ja status quo kahtluse alla seada.

Õnnetu tõde on see, et see tõenäoliselt ei muutu. The maailma vabad vaimud peavad siiski suutma vaenulikud ootused ja põhjendamatu kriitika maha tõmmata, kui nad loodavad leida elus oma mõtte ja rahulolu, sest läbipekstud rada pole lihtsalt neile mõeldud.

Võib-olla on neile mõeldud rohkem. Võib-olla on need mõeldud valguse toomiseks pimedatesse kohtadesse, julgustama vaba mõtlemist ja aitama murda sotsiaalseid tõkkeid, mis teisi inimesi negatiivselt mõjutavad.

Vaba vaim stagneerub ja närbub tõenäoliselt repressiivses, struktureeritud keskkonnas nagu korporatiivne hierarhia või koduse vanemana.

Kas nad saavad neid asju teha? Muidugi. Inimesed saavad teha palju asju, milleks nad tingimata ei sobi. Kas nad peaksid? Noh, see on küsimus, millele saab vastata ainult see isik.

Isegi kui nad seda teevad, peavad nad suutma oma loovust ja vaimu paindlikumaks muuta, kui nad soovivad jääda elu vastu huvi tundma ja tegelema.

See võib tähendada iga-aastast puhkust mõnes huvipakkuvas paigas, kunsti- või tantsutunde või midagi muud, mis julgustaks nende vaimu tuuma ja pakuks intellektuaalset stimuleerimist.

Mida saaksime teha, et murda elu igavus?

Enne kui saate välja selgitada kõige sobivamad viisid igavuse vastu võitlemiseks, peaksite uurima selle algpõhjuseid.

Kas teie elu üksluisus on teil lihtsalt igav? Sest sa oled üksik? Sest sa ei tunne end väljakutsena?

Kas teie elu on igav, sest teie elus olevad inimesed teid igavad? Kas teie tulevikus pole midagi erutuda?

Kas tunnete, et teid piiravad asjaolud, mis ei suuda teie elu üle kontrolli avaldada?

Kas teil on kasutamata energia ja potentsiaali reservuaar, mis vajab väljundit?

Kas elate ebaautentset elu ja üritate olla keegi, kes te pole?

Mida rohkem saate oma igavuse põhjuseid elu jooksul lihvida, seda sihipärasem saate olla, kui lähete välja ja tegelete sellega.

Siin on vaid käputäis asju, mida saate proovida oma igavust leevendada.

1. Tegelege organisatsiooniga vabatahtliku või klassivälise tööga.

Vabatahtlik töö on suurepärane võimalus hargneda, tutvuda uute inimestega ja anda maailmale midagi positiivset.

On palju organisatsioone, kes vajavad kõike alates juhuslikust kuni kvalifitseeritud tööjõuni. Võimalik, et saate oma professionaalsed oskused ja teadmised mõistliku eesmärgi nimel tööle panna.

Teine võimalus on liituda oma valdkonnaga seotud kutseorganisatsiooniga. See aitab lisaks igavuse ja üksluisuse purustamisele ka võrgustiku loomisele uute inimestega, kellega võib-olla suudate arendada ametialaseid suhteid.

2. Õppige uusi oskusi.

Uute oskuste komplekti arendamiseks on palju võimalusi. Internet on täis videoid ja juhendeid, kuidas erinevate tegevustega alustada.

Võite ka otsustada, et hea mõte on minna tagasi kõrgkooli mõnele lisakursusele.

Kolledži kursusetöö pakub ülesehitust, juhendamist ja juurdepääsu kellelegi, kes on teadlik oskustest, mille kohta õpite.

Veebikolledž võib tundides käimise hõlbustada, kui teil on kiire elu.

3. Arendage uusi sõprussuhteid sotsiaalsetes oludes.

Kust leiate uusi sõpru? Võib olla kohalikud tegevused toimuvad seal, kus saate kohtuda teiste oma piirkonna inimestega või huviringidega, kus toimuvad regulaarsed kohtumised.

Usklikud isikud võivad soovida osaleda regulaarsetel jumalateenistustel või tegevustel, mida korraldab nende palvekoht.

Kohalikud sotsiaalmeedia rühmad võivad olla ka hea koht tegevuste leidmiseks või kohtumisteks.

4. Reisige kohta, kus te pole kunagi käinud.

Reisimine ei pea olema kaugel ja kaugel, et aidata teie ellu pisut põnevust pakkuda.

See võib olla sama lihtne kui suunduda linnast välja mõnda funktsiooni, kus saate mõnusalt aega veeta ja lõõgastuda.

Võib-olla linnaväline kontsert ja öö hotellis?

Retk rahvusparki või mõne muu loodusliku vaatamisväärsuse juurde?

Või võib-olla säästa natuke raha ja lüüa suurema maastiku muutmise jaoks veidi kaugemale.

Isegi päevane teekond võib olla tore vahepala igapäevases elus.

5. Otsige uus töökoht või vahetage karjääri.

Pole ebatavaline, et inimesed tüdivad lõpuks oma töö- või karjäärivalikust.

Nad võivad isegi leida, et valisid valesti, millist karjääri teha, ja peavad otsima muid võimalusi.

Tööst loobumise ja / või karjääritee muutmise valik pole kunagi kerge, kuid võib olla vajalik, et leida oma ellu rohkem õnne ja rahu.

Mõni nõuab lihtsalt liiga palju aega või emotsionaalset energiat. Teised ei pruugi pakkuda piisavalt stimuleerimist ega anda teile kasvuruumi, mida tegelikult soovite.

Kui te pole oma karjääriga rahul ega rahul, võib olla aeg hakata muutusi otsima.

6. Ole aktiivne ja treeni.

Aktiivsus ja liikumine on inimese füüsilisele ja vaimsele tervisele nii kasulikud. Arstid nimetavad istuvat eluviisi terviseriskide osas uueks suitsetamiseks.

Ja kuna paljud töökohad toimuvad suure osa päevast laua taga, pole ime, et inimesed muutuvad oma elust rohkem masendunuks.

Inimesed vajavad treeningut, et aidata kaasa heale kemikaalide tundmisele, mida teie keha nende tegevustega tegeledes toodab.

Alustage väikselt ja seadke väljapääsemiseks ning aktiivseks muutumiseks mõned eesmärgid. Ja kui olete juba aktiivne, seadke mõned tugevamad eesmärgid - näiteks maratoni lõpetamine või oma võimete parandamine.

7. Looge mõni kunst.

Maailma kunstnikke ajendatakse sageli mingil või teisel viisil looma. On palju inimesi, kes satuvad rööpast välja teiste arvamuste tõttu või seetõttu, et elu lihtsalt keelab neile sobiva aja.

Kunstnik, kes on loomingu lõpetanud, peaks kaaluma selle juurde naasmist. Kunst aitab loovat meelt painduda ja pakub a uhkuse tunne ja saavutus oma töös.

Liituge terve kunstnike kogukonnaga, kes praktiseerivad sama meediumit ja töötavad teie teoste täiustamise ja viimistlemise nimel.

Sa ei pea selles suurepärased olema. Väga vähe inimesi on. Oluline on omaks võtta oma kunst, kui see teile õnne pakub.

8. Veeda rohkem kvaliteetaega oma lähedastega ja lõigake välja mürgised inimesed.

On üldteada fakt, et veetes rohkem kvaliteetset aega oma lähedastega, tekitab vaim mitu head kemikaali nagu endorfiinid.

Liiga lihtne on lasta sõprustel ja suhetel libiseda sellest, kui kiire võib olla elu kõigi jaoks.

Peab püüdma hoida neid suhteid puutumatuna, püüdes hoida ühendust oma sõprade ja perega.

See tähendab sageli kokkutulekutel käimist ja asju, kuhu te ei taha ilmtingimata minna või kuhu soovite minna.

On ühine joon, et te ei soovi olla sotsiaalne või olete osalemiseks liiga väsinud, kuid kui sellesse mudelisse langete, jätab elu teid maha.

Osalege siis, kui teid kutsutakse, või proovige korraldada omaette pidu, kui teil pole palju tegemist.

Ja kaaluge mürgiste inimeste väljajätmist oma elust, kui neid on. Need on inimese õnne ja meelerahu intensiivne äravool.

9. Leidke endast suurem eesmärk või põhjus.

Inimestele meeldib kuuluda . Neile meeldib ka ise panustada millessegi suuremasse.

Eesmärgi leidmine või panna ennast ja oma oskusi joondama, võib see anda uhkuse ja õnne maailmas muutuste saavutamiseks.

See võib tunduda lihtsam öelda kui teha, kuid tegelikult on seal palju liikumisi ja rühmi, kes seda üritavad teha maailmas positiivseid muutusi millest saate osa saada.

10. Pange paika ja püüdlege eesmärkide poole, mis annavad teile tunnetuse saavutustest.

Eesmärkide seadmine on enesetäiendamise ja enesetunde oluline osa, justkui saavutataks oma elus asju.

Ilma eesmärgi ja suunata on lihtne triivida, kuid nii tehes võetakse sinult võime tunda end nagu oleksite valinud midagi, mida tahtsite teha, ja selle ellu viia, tunne, mis võib anda mõnusa dopamiini, kui ületate selle oma ülesandeloendist ja saate hoogu.

Eesmärkide seadmisel on palju lähenemisviise, kuid üldiselt tahaks oma elule seada lühi-, keskmise ja pikaajalise eesmärgi.

Need võivad olla seotud teie tervise, karjääri, isikliku elu või hobidega.

11. Lõpetage tegemised, mis ei eruta teid ega paku teile rõõmu.

Varem rääkisime uute asjade proovimisest, et leida neid, mis toovad teile õnne ja mõtte.

Aga mis saab kõigist asjadest, mida te praegu teete ära tee kumbagi neist tunnetest pakkuda?

Kaaluge nende peatamist.

See ei tähenda, et saaksite kõigist oma praegustest kohustustest vabaneda. Lõppude lõpuks, kui teil on teisi, kes sõltuvad teist, et neid hooldada ja / või hooldada, peate need kohustused täitma.

Kuid vaadake oma elu ja asju, mida teete, ja küsige endalt, kas need tähendavad teile tõesti midagi.

Võib-olla ostate ainult ostmise eesmärgil.

Või vaatate igal õhtul uudiseid lihtsalt aja täitmiseks.

Või võib-olla pidutsete igal reede õhtul raskelt lihtsalt sellepärast, et kõik teie sõbrad teevad seda ja te olete seda alati teinud.

Kui midagi ei tundu enam teie aja vääriline, siis ärge tehke seda.

Pange tähele: enne kui loobute asjadest, mis võivad teile kunagi rõõmu valmistada, on oluline pöörduda spetsialisti poole, et teha kindlaks, kas teil on depressioon. Nagu artiklis varem öeldud, võib depressioon olla põhjus, miks tunnete end igavana ja rõõmutuna.