Vaikne kohtlemine on keeldumine kellegagi suulises suhtluses osalemast, sageli vastusena konfliktile suhtes. Seda nimetatakse ka külma õla või kiviseina andmiseks, selle kasutamine on passiiv-agressiivne kontrolli vorm ja seda võib paljudel juhtudel pidada emotsionaalse väärkohtlemise vormiks.
Mõnikord pole tegelikult midagi öelda. Ühenduse katkestamine võib olla nii selge, et ettevaatlikkuse huvides läheb kumbki osapool oma vastavatesse psühholoogilistesse nurkadesse, et vastastikku selguse sooviga järele mõelda, uuesti kokku võtta ja seejärel jätkata.
Sellist laadi argumendid pole kunagi meeldivad (mis argument on?), Kuid nad tulevad ja lähevad, jättes nende peale ehk uue arusaama.
Välja arvatud see, et me kõik oleme olnud sel hetkel, kus me lihtsalt ei taha tagasi minna erimeelsuste juurde ja isegi mitte eskaleerumise hirmu tõttu. Taganeme selleks karistada.
Vaikne ravi.
Arsenalis peetakse relvaks number üks passiivne agressioon , hoiab see vastast 'konksul', pakkudes samas valet võimestumistunnet.
See nõuab teistelt mingisugust vaimset ja emotsionaalset täiuslikkust, mis ausalt öeldes puudub meist kellelgi.
Kellegi niimoodi ignoreerimine võib olla äärmiselt haavav. Psühholoogilised mõjud võivad olla püsivad. Ja ausalt öeldes on see nii väga ebaõiglane.
Miks vaikiv ravi on väärkohtlemise vorm
‘Väärkasutus’ on nii koormatud sõna. Kellelegi ei meeldi mõelda, et ta kuritarvitab teist inimest. Selle sõna peale mõeldes loitsime pilte keerdunud inimestest, kes teevad teistele kohutavaid asju.
lõbusaid asju, mida igavledes teha
Kuid kellelegi vaikiva kohtlemise võimaldamine võib nendel põhjustel olla väärkohtlemise vorm.
1. See on vahend kellegi üle kontrolli avaldamiseks.
Igasugustes suhetes peaksid mõlemad osapooled julgelt tegutsema oma valiku järgi. Jah, nad võivad teha halbu valikuid ja teha asju, mis teevad haiget teistele või neile endale, kuid teevad seda omal soovil.
Muidugi võib inimesel olla piirid ja ta saab neid piire kinnitada, kui teine inimene neid ületab.
Kuid vaikne ravi ei kinnita neid piire tervislikult. See ei edasta täpselt, mis oli piir ega mida teine inimene selle ületamiseks tegi.
Vaikne ravi karjub: sa peaksid teadma: (1) mida sa valesti tegid (2) kuidas ma tunnen (3) mida sa pead selle vaikuse lõpetamiseks tegema.
See paneb teise inimese tagumisele jalale, mis on kontrolli vorm. Vaikse kohtlemise abil järeldate, et teil on õigus ja neil on vale ning et nende kohus on seda parandada.
Te ei anna neile selles küsimuses valikut - kui nad ei tee seda, mida soovite, jätkub vaikus.
2. See on vahend teise inimese karistamiseks.
Erimeelsuste tekkimisel on teil muidugi teise inimese suhtes halb enesetunne. Võimalik, et teete haiget ja ütlete endale, et nende tagasi haiget tegemine on õigustatud.
Ja nii lõpetate igasuguse suhtlemise, müürite neid ja teete seda nende karistamiseks.
Sa tahad, et nad tunneksid end halvasti, kuna panid sind halvasti tundma.
Kuid teadlik valimine, et keegi tunneks end halvasti, on kuritahtlik tegu. Te ütlete, et teine inimene väärib kannatamist.
3. See paneb teist inimest ärevust tundma.
Kui üks inimene kasutab vaikivat ravi regulaarselt, külvab see ärevuse seemned teise meelest.
Lõppude lõpuks ei pruugi nad kunagi teada, millal seda nende vastu kasutatakse. See ettearvamatus paneb kindlasti kellegi pidevalt äärele, muretsedes, et ta võib vallandada veel ühe vaikuse perioodi.
See on jällegi kontrolli vorm, sest see annab vaikse käitumise relvana ülekaalu. Nemad ei pea tundma ärevust selle pärast, mida teine võib teha.
Vaikne ravi tekitab sündmuse ajal ka ärevust. Samal ajal kui üks inimene lõpetab tegevuse, jääb teine otsima võimalusi rahu sõlmimiseks, kuigi nad ei taha ka olukorda halvendada, nii et nad tunnevad end närviliseks, kui nad üritavad olukorda parandada.
4. Seda saab kasutada ohuna.
Oht on see, kui üks inimene ütleb: 'Kui teete seda (või jätate seda tegemata), kannatate selle tagajärgede all.'
Siis näete, kuidas võib vaikne kohtlemine olla kedagi ähvardav.
Seal on öeldud: 'Kui te seda ei paranda, seisate silmitsi suurema vaikusega.'
Seal on kirjas: 'Kui te seda ei paranda, oleme läbi, oleme läbi, olen teiega läbi.'
Seal on kirjas: 'Kui te mind jälle hulluks ajate, panen teid uuesti maksma.'
Kuigi see ei pruugi koheselt tunduda ähvardava käitumisena, võib vaikne ravi tekitada sama palju emotsionaalseid kahjustusi kui ilmsemad ohud.
5. See paneb inimese endas ja oma tegemistes kahtlema.
Mõnikord võib vaikivat ravi kasutada väikeste asjade puhul, mis ei tohiks nii tugevat reaktsiooni esile kutsuda.
Nendel juhtudel külvab see kahtluse seemneid teise inimese meeltesse. Kas ma väärin seda? Kas ma olen rumal, et käitun nii nagu tegin? Kas ma olen kohutav inimene?
See kahtlus võib takistada neil tulevikus vabalt tegutsemast. Muidugi, kui nad tõesti tegid haiget tekitamiseks midagi, peaksid nad proovima seda enam mitte teha. Kuid kui vaikne ravi on tavaline nähtus, võivad nad hakata mõtlema, kas midagi nad teevad, on õige.
Siis on see mõju, mida see võib avaldada inimese enesehinnangule. Kui neid kohtab ikka ja jälle vaikus, annab see edasi sõnumi, et nad pole väärt avatud ja ausat suhtlemist. Nad väärivad ainult kannatusi.
6. See hoiab kiindumuse kinni .
Kui vaikiv ravi on kasutusel, ei saa olla lähedust, armastust ega kiindumust.
Ja kuigi vaikival inimesel võib sellega vähemalt (vähemalt mõnda aega) kõik korras olla, siis vastuvõtvas otsas olev inimene seda kindlasti ei tee.
Nad otsivad lahendust. Nad tahavad, et neid puudutataks, kallistatakse, kinnitatakse sõnadega.
Kuid nad ei saa midagi sellist. Nad jäävad tundma, et nad pole armastatud ja hoolimata. See on lihtsalt üks järjekordne kontroll ja karistamine.
7. See paneb kogu süü ühe inimese uksele.
Kui üks osapool annab pärast lahkarvamusi ajutise vaikimisvande, on see nende viis öelda teisele inimesele: „Sa tegid seda. Sina oled süüdi. Ma olen süütu. '
Seda juhtub muidugi harva, kuid see ei muuda summutaja sõnumit.
Jällegi võib see kahjustada teise inimese enesehinnangut, sest nad tunnevad, et neil on nii mitmel viisil vigu.
Nad hakkavad uskuma, et kõik on tegelikult nende süü ja hakkavad leppima süüd asjadega, mis pole nende vastutusel.
8. See kulutab sind ära.
Väärkohtlemise tagajärjed on harva kohesed. Selle asemel kogunevad nad aja jooksul.
Vaikne kohtlemine, kui seda ikka ja jälle kasutatakse, rikub lõpuks teise inimese vaimu, kuni tal pole enam jõudu selle vastu võidelda.
Nad lihtsalt koobastavad kohe, kui vaikus algab, paludes ja paludes, et nad ei alluks sellele enam.
Muidugi näeb vaigistaja seda oma tegevuse õigustuseks. Vaikus aitab teisel inimesel taganeda, tunnistada oma süüd, tunda end vähenenud ja nii jätkavad nad selle kasutamist, teise inimese meelehärmiks.
Kuidas vaikiva raviga toime tulla
Mida teha, kui olete vaikiva ravi käes ja soovite asjadega väärikalt hakkama saada?
Vaikivale ravile reageerimine nõuab tundlikkust, avatust, mõistmist ja korralikku annust alandlikkust.
Siin on lähenemisviis.
1. Otsige lahendusi.
Enamik vaikiva ravi saanuid ei tunne seda sel ajal suurepäraselt. See on lihtsalt konfliktide lahendamise mehhanism, mida nad teavad.
Tõenäoliselt pakutakse sisukat lahendust igale teie vahel tekkivale võimalusele lepitusprotsessiga. Võib-olla muidugi mitte kohe, vaid varem või hiljem.
Kui suudate ise lahendusi välja mõelda, pakkuge neid õrnalt. Ärge rammige neid teise inimese kurgus kui „õiget” toimingut ega toimingut, mis teie arvates on vajalik.
Lihtsalt soovitage neid ja küsige tagasisidet. Näiteks:
'Ma arvan, et mõni regulaarne plaanipärane koosviibimisaeg võib teid aidata tunda end armastatumana ja vähem tähelepanuta jäetud. Mida sa arvad?'
'Võib-olla võiksime millegi pärast võideldes kokku leppida, et läheme ära, kirjutame oma mõtted ja tunded paberile ning anname need kirjad üksteisele, selle asemel et ringides ringi käia ja lasta oma tujudel endast võitu saada. Kas teile meeldib see idee? '
'Olen nõus valitsema oma kulutusi ja panema iga kuu säästudeks rohkem raha, kuna tean, et see on teie jaoks oluline.'
Muidugi ei pea te alati lahendusi silmas pidama. Mõnikord peate lihtsalt asjad koos läbi töötama. Sel juhul võite lihtsalt öelda:
'Ma soovin, et saaksime aru, mis viga on.'
'Olen kindel, et kui me pea kokku paneme ja sellest räägime, suudame pakkuda lahenduse, mis meid mõlemaid rõõmustab.'
Kui teete ise ettepanekuid või palute sellest rääkida, ei pruugi te alati soovitud vastust saada.
Kuid teadke, et pakkudes seda oliiviharu, lühendate tõenäoliselt aega, mida nad tunnevad, et nad soovivad ja suudavad säilitada vaikse kohtlemise, ja see on iseenesest teatud tüüpi võit.
2. Kinnitage nende tunded ja ka teie.
Pole mõtet varjata end emotsioonide eest, mida te mõlemad pärast pingutamist tunnete.
Sellepärast peaks ülaltoodud lahenduskäsitlus olema ühendatud selge sõnumiga, et aktsepteerite nende tundeid selle vastu, mis nad on, kuid teie tunded on sama kehtivad.
See töötab palju paremini kui soovitada, et nad puhuvad asju proportsioonidest välja. Need võivad olla teie arvates, kuid mitte nende omad.
Nii et mitte: 'Miks te teete sellest nii suurt tehingut?' valida midagi leplikumat, näiteks:
'Näen, et tunnete end haiget saanud ja et olete eemale tõmbunud. Mõistan, et teil võib olla vaja aega jahutamiseks ja juhtunu töötlemiseks, kuid olen siin, et sellest kohe rääkida, kui olete valmis. '
Kui nad tulevad laua juurde tagasi ja avavad mõistliku aja jooksul dialoogi, siis sai sõnum läbi ja nad tundsid, et teie žest seda rahustab.
Kuid kui nad jätkavad teile vaikivat ravi pikki päevi või kauem, on õige, et väljendate seda, kuidas see teid tunneb. Peate oma haiget teatama või riskite selle kehtivuse tagasi lükata.
'Kuulge, ma olen proovinud teile ruumi anda, et saaksite läbi töötada selle, mida te tunnete, kuid ma tahan tõesti olukorra lahendada enne, kui see palju kauem venib. Kui niimoodi eemale tõmbute, tunnen end üksi ja pole kindel, mida ma veel teha saan, ja nii ma end tunda ei taha. '
3. Olge rahulik ja jätkake.
Pidage meeles, et vaikiva ravi suur osa on võim, mida see annab inimesele, kes seda kasutab.
Kuid see jõud on suuresti midagi, mille teie tegevus neile annab.
Kui sa ropendad, palud andestust või teed suursuguseid žeste, mis on mõeldud nende võitmiseks, siis ainult tugevdad nende veendumust, et vaikus toimib.
Kui olete pärast seda, kui olete öelnud ülaltoodud 1. ja 2. sammust, jätkate oma elu emotsionaalselt tasemel, reageerimata nende vaikusele, õpetate neile, et nende lähenemine ei anna neile tulemusi otsima.
Muidugi, kui olete nende ärritamiseks midagi öelnud või teinud, peaksite seda tegema vabandage siiralt , kuid seda peaks tegema ainult üks kord. Korduvad vabandused annavad lihtsalt võimu teisele inimesele.
Kui nad näevad, et te ei mängi nende mängu, võiks loota, et ka nemad lõpetavad selle mängimise.
Muidugi, kui nad seda ei tee ...
4. Otsustage, kuhu joon tõmmata.
Vaikne kohtlemine ei saa kesta igavesti ega pea taha iga kord, kui teil on isegi kõige väiksemaid lahkarvamusi. Nii ei saa suhe olla.
Lõpuks peab jõudma hetk, kus ütlete, et piisab. Oleme juba arutanud, kuidas vaikiva ravi pikaajaline või korduv kasutamine on võrdne väärkohtlemisega ja te ei vääri seda.
Teadke, millised on teie piirid, püüdke teist inimest olukorra parandamiseks kaasata seni, kuni arvate, et see on tervislik, kuid olge nõus suhtel lahti laskma, kui asjad ei näita mingeid märke paranemisest.
See ei ole mõeldud ohu või ultimaatumina. See ei ole loodud selleks, et neid lõpuks muutusteks lüüa (ehkki see võib nii olla). Lihtsalt öelge nendega, et te ei aktsepteeri sellist ravi palju kauem ja järgige siis, kui tunnete, et olete teinud kõik endast oleneva.
See teeb haiget - nii teile kui neile -, kuid see on pikas perspektiivis parim.
Kui vaikne ravi on õige lähenemine
Vaikuseks on aeg ja koht. Tegelikult on mõnes olukorras vaikimine tegelikult soovitatav.
Mürgistes suhetes, kus üks osapool kohtab kõiki konfliktide lahendamise katseid agressiooni eskaleerumisega - ja teeb seda pidevalt, on vaikus täiesti vastuvõetav.
wwe matš goldberg vs brock lesnar
Sel juhul on vaikseks jäämine viis olukorra ja inimesega toimetulekuks. Vaikus on kaitsevorm ja sageli on see ainus viis tüli tagajärjel asjade rahustamiseks.
Vaikne ravi on soovitatav ka siis, kui olete pääsenud vägivaldsest suhtest nartsissisti või sotsiopaadiga. Seejärel saab vaikusest piir, mis takistab teid uuesti manipuleerimast.
Kuidas öelda, kas teie vaikus on kuritahtlik
Peamine on endalt küsida: kas ma kaitsen ennast või ründan teist? Seal peitubki erinevus.
Kui vaikite, et saavutada ülekaal ja tekitada teisele inimesele mingisuguseid emotsionaalseid kannatusi, on see väärkohtlemine.
Kui hoiate oma suu kindlalt kinni, et vältida ohtu kannatused kuritarvitamine, see on enesekaitse.
Kui te pole kindel, aitab endalt küsida järgmisi küsimusi:
1. Kas olete nüüd jälle rahulik, kuid soovite, et nad teeksid esimese käigu?
Kui tekivad vaidlused, võib nende kõrgendatud tunnete möödumine võtta veidi aega.
Vaikus sel ajal pole halb asi, sest see võib takistada teid ütlemast või tegemast asju, mida hiljem kahetsete.
Kuid kui hoiate vaikivat tegu ka pärast seda, kui olete rahunenud, kuna nõuate, et nad peavad tegema esimesed lepitusliigutused, on see veidi kuritahtlik.
Kui olete valmis asjad läbi rääkima, avage dialoog.
2. Kas ainult täielik vabandus teeb?
Kas jääte vaikuse juurde nii kaua, kuni need ei paku rahuldavat vabandust?
Võib-olla on nad kahetsust üles näidanud ja heastada üritanud, kuid see polnud päris see, mida mäletades oma peas ette kujutasite.
Kui oliiviharu laiendamiseks on tehtud mõningaid jõupingutusi, on õige, kui liigute veidi oma asendist ja lõpetate vaikse ravi, mida olete neile osutanud.
See ei tähenda, et peate neile andestama, kuid peaksite vähemalt osalema vestluses selle üle, mis juhtus ja miks see teid tundma pani.
Kui te ei tegele, otsustate hoida neid tagajalgadel, mida võib pidada emotsionaalseks väärkohtlemiseks.
3. Kas võtate vastutuse erimeelsuste eest?
Mõnikord jah, teine inimene on täiesti vale. Mõni asi on andestamatu.
Kuid see pole alati nii.
Kui hoiate vaikust hoolimata mõnest süüst, mis teie jalgade ette jääb, ignoreerite rolli, mida mängisite argumendis, mis viis teie praegusesse kohta.
See on kuritarvitav selles mõttes, et paneb kogu süü kogu teisele inimesele ja tekitab selle tõttu halva enesetunde.
4. Kas hoiate seda teatud aja jooksul üleval?
Kui keegi teeb midagi, mis teid tõesti häirib, kas te arvate: 'Õige, ma ei räägi nendega ülejäänud päevaks'?
Või ülejäänud nädala isegi?
Seda võib pidada väärkohtlemiseks, sest sellega määratakse kuriteo eest tegelikult karistus, sõltumata sellest, mida võiksite end igal ajahetkel tulevikus tunda.
See tähendab tegelikult teisele inimesele, et ta väärib oma tegude eest nii palju karistust.
See ei jäta ruumi teie vahel andestamiseks ega tunnete pehmendamiseks.
Kas pole ikka veel kindel, kuidas vaikiva kiusatusega hakkama saada? Vestelge veebis suhete kangelase suhteeksperdiga, kes aitab teil asjadest aru saada. Lihtsalt .
Võite ka meeldida:
- Kuidas toime tulla mehega, kes ei räägi teiega millestki
- 12 näidet passiiv-agressiivsest käitumisest suhetes
- Kuidas suhetes õiglaselt võidelda: 10 reeglit, mida paarid peavad järgima
- 4 tüüpi emotsionaalse väljapressimise manipulaatoreid kasutatakse teie vastu
- Kuidas reageerida süütegudele ja peatada keegi, kes teid komistab
- 6 mitteverbaalset viisi, kuidas oma partneri eemale tõrjute
