Inimesed reageerivad stressi- ja traumaatilistele olukordadele erineval viisil, samuti on märgatav erinevus meeste ja naiste rakendatud kaitsemehhanismide vahel. Need on üldistused, muidugi võib käitumine olla kogu spektris ja kindlasti ei piirdu see sugupooltega, kuid on olemas mõned mehhanismid, mida liigi emased kasutavad sagedamini.
Eitamine
Eitusreaktsiooni tulemuseks on palju 'ei, seda ei juhtu'. Kui olukord on näost näkku nägemiseks liiga ebamugav või valus, võib inimene lihtsalt teeselda, et ei, seda ei juhtu üldse. Nad häirivad end muude asjadega, hoiavad naeratuse näol, kinnitades, et kõik on lihtsalt TÄNUD, aitäh teile väga. Nope nope nope, siin pole midagi näha, mine edasi.
Lapsepõlvetraumade korral võib keeldumine aidata ohvril toime tulla, lukustades asjad kuhugi sügavale, nagu poleks neid kunagi juhtunud. Olukordades, kus naine võib seista silmitsi surmava haigusega, võib keeldumine kesta ainult nii kaua, enne kui haigus progresseerub ja naine on sunnitud reaalsusega silmitsi seisma ... ja selline reaalsus pärast tõsist keeldumist võib olla tõsiselt laastav.
Reaktsiooni moodustumine
See on omadus, mis kipub arenema neil, kes on nooruses kogenud väärkohtlemist, selle asemel, et väljendada viha või pettumust teise inimese vastu, muutuvad nad konfliktide vältimiseks väga armsaks ja armuliseks. Tundub, et ta käitub polaarselt vastupidiselt sellele, mida ta tahab teha. Kuna ta on nii programmeeritud omaenda nn negatiivsete emotsioonide summutamiseks, kompenseerib ta kogu 180-kraadise pöörlemisega liiga palju.
See on väga levinud ebaõnnestunud suhetes, kus naine, kes väldib konflikte, teeb kõik endast oleneva panna oma partnerit tundma, et temast hoolitakse ja teda armastatakse selle asemel, et väljendada omaenda viha või pettumust. Ta ei taha partnerit hulluks ajada ega ärritada, kuna kardab nende reaktsiooni, ja kanaliseerides seetõttu oma haiget ja pettumust väljendada, suunab ta selle positiivseks emotsionaalseks väljenduseks.
kõik halloweeni filmid korras
Represseerimine
Põhimõtteliselt hõlmab see lihtsalt teesklust, et olukorda ei juhtunud, pagendades alateadlikult mälestused ja emotsioonid psüühika mõnele madalamale osale. See on üks kahjulikumaid mehhanisme, sest nagu nakatunud haav, mis jääb ravimata, puhkeb ja õitseb negatiivsus, kuni see plahvatab mitmel erineval viisil ... kuid emotsioone allasuruv inimene teeb seda harva tahtlikult, mõistus lihtsalt teeb seda katse kaitsta kannatajat. See juhtub sageli trauma, näiteks seksuaalse kallaletungi või teise vastu suunatud füüsilise vägivalla tunnistajana.
Mahasurutud emotsioonid võivad avalduda ärevuse või paanikahoogude, depressiooni, öiste hirmude või puhangutena täiesti mitteseotud olukordades. Kõige hullem on see, et kui küsimused surutakse alla ja neid ei lahendata kiiresti, võivad need kasvada ja muutuda millekski palju hullemaks, kusjuures detaile on hämar ja neid tõlgendatakse hiljem valesti või need võivad olla palju tõsisemad.
Intellektualiseerimine
See juhtub sageli siis, kui naine peab seisma silmitsi keerulise olukorraga, milleks ta on emotsionaalselt tõepoolest ettevalmistamata, ja see on tavaline neile, kellel on kõrgem haridus või kellel on tugev karjääritee. Selle asemel, et tunnustada ja tegeleda emotsioonidega, mis tekivad nimetatud olukorrast, tõmbub inimene emotsionaalselt tagasi ja läheneb asjadele umbisikuliselt, kliiniliselt.
Näiteks kui naisel diagnoositakse tõsine haigus, selle asemel, et lubada endal sellega seotud ärevust ja kurbust tunda ja väljendada, võib ta emotsionaalselt tuimaks minna ja rääkida sellest väga kontrollitult, ratsionaalselt. Ta keskendub faktidele ja eemaldub igast isiklikust reaktsioonist. Ta võib süüvida juhtumiuuringutesse, tuua ellujäämismäära ning jääda stoiliseks ja kliiniliseks ... kuni ajani, mil ta laguneb.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- 5 nippi passiiv-agressiivse käitumise märkamiseks ja lahendamiseks
- Projektsioonipsühholoogia: 8 tunnet, mille kandume teistele
- Kuidas vihast lahti lasta: 7 etappi raevust vabastamiseni
- 6 enesehävitavat viisi, mida te ei peaks kunagi kriitikale reageerima
- Kuidas kontrollida oma emotsioone olukordades, mis nõuavad külma pead
Projektsioon
See võib juhtuda siis, kui inimene tunneb teatud emotsioone, mida ta tunneb piinlikkust, nii et ta süüdistab teisi selles, et neil need on. Juba varasemast lapsepõlvest alates on tüdrukuid ujutanud mõte, et nad peavad alati olema toredad, nii et selliseid emotsioone nagu viha, pettumust jms peetakse negatiivseks ega tohi neile järele anda. Sellisena suunavad naised oma emotsioone sageli erinevatesse emotsioonidesse juhiseid nende vabastamiseks.
Naine võib oma sõbra kallale lüüa, kuna ta on olemas madal ja hinnanguline , kuigi tegelikult on tema just see, kes neid jooni ilmutab, kuid ei taha neid tunnistada. Samuti on üsna tavaline nimetada teist inimest lohakaks, vastikuks, koledaks või õelaks ning see räägib palju süüdistaja enesehinnangu probleemidest.
Mõistame teisi sageli hukka omaduste pärast, mis meile endis ei meeldi. Lõppude lõpuks on palju lihtsam teist inimest alt vedada selle eest, mida tajume tema negatiivsete tendentsidena, selle asemel et tunnistada meie enda probleeme.
Võite öelda, kas keegi projitseerib teid, kui ta teavitab teid selle asemel, mida te mõtlete või tunnete. Nõudmine, et teised inimesed ei meeldiks neile, on samuti väga levinud, kuigi tegelikult on see tavaliselt nii, et kaebaja on see, kes teist ei meeldi.
Nihutamine
Naine võib karta oma viha ja pettumust oma abikaasa suhtes väljendada, nii et ta lööb oma lapsi välja või lööb, eriti kui tema partner on domineerivam ja paneb teda ennast jõuetuna tundma. Ta võtab oma pettumused välja kellegi eest, kes teda ei hirmuta. See on ka töökohal väga levinud, kui naistöötaja saab ülemuse käest noomituse, ta pöördub sageli ümber ja kas solvab või noomib kedagi, kes on talle alluv. See on tema viis taastada isikliku võimu tunne, kui ta tunneb, et ta on ära võetud.
Muidugi põhjustab see lõpuks väliseid lainetusi nagu siis, kui kivike visatakse tiiki. Need alluvad naised võivad avaldada ka emotsionaalseid kalduvusi, nii et pärast ülemuse väljakutsumist võivad nad selle ümber pöörata ja teiste peale järjest karjuda, oma lemmikloomi jalaga lüüa või karjuda juhuslike inimeste pärast, kes poes liiga kaua aega võtavad, näiteks laiaulatuslikud lööklained, mis põhjustavad püsivat negatiivset mõju, mis pärineb kaugest allikast.
Tagasivõtmine
Tuntud ka kui tagasipöördumine, avaldub tühistamine üldiselt väärteo ohjeldamatu positiivse kompenseerimisena. Naine võib solvata oma õde paksuks olemise pärast, mõista tema tekitatud kahju ja veeta siis paar tundi möllates selle üle, kui ilusad on õe juuksed ja kui kenad näevad välja tema küüned jne. Nagu mehhanismist järeldub, on see tegelikult põhimõtteliselt palavikuline katse kahju „tühistada”, uputades haiget inimest positiivsusega.
See töötab harva, sest „kõige kiirematele hobustele ei suudeta öeldavat sõna tabada“. Kahju on tehtud ja kimp mett haavale ei pitseeri seda.
Emotsionaalsete olukordade lahendamiseks on tervislikke viise, kuid need mehhanismid ei kuulu sellesse kategooriasse. Õnneks on esimene samm seda tüüpi käitumiste ületamiseks nende äratundmine nende olemuse järgi. See on keeruline ole aus ja objektiivne enda suhtes ning olge tõesti kasutatavate strateegiate suhtes aus, kuid seda tehes saab tulevikus astuda samme tervislikumate toimetulekumehhanismide poole püüdlemiseks.
Kui teil on raskusi liikuda mehhanismidest, millest olete aastaid sõltunud, siis ärge tundke, et peate nende kaudu võimule minema üksi. Nõustajad, terapeudid ja psühholoogid on olemas põhjusel, et aidata inimestel raskuste läbi töötada ja saada tervemaks ja tugevamaks isiksuseks. Professionaalse abi saamine ei ole nõrkuse märk, vaid on oluline samm tervemaks, enesekindlamaks ja terviklikumaks inimeseks saamiseks.
Kas tunnete oma käitumises ära mõnda ülalnimetatud kaitsemehhanismi? Kas on veel teisi, kes oleme nimekirjast välja jäänud? Jätke oma mõtetega allpool kommentaar.
