Kas tunnete, nagu oleksite tõeliselt õnnelik, et peaksite olema teiste inimeste läheduses?
Te ei ole seda tunnet üksi.
Nii paljud inimesed arvavad, et nad vajavad, et teised oleksid tõeliselt õnnelikud, või kardavad nad seda, mida tähendab üksi olla.
Kuid üksi olemine ei pea olema negatiivne asi.
Tegelikult on neid, kes võivad veeta oma aega üksi, kuid ei leia end üksildasena.
Introverdid laadivad oma sotsiaalseid akusid ja sisemist energiat, veetes aega üksi iseenda või oma hobidega.
Ka teil on võimalus üksi olles mõnusalt aega veeta, õnne nautida ja rahuldust leida.
Siin on 10 kindlat ja rakendatavat nõuannet, kuidas seda teha!
1. Ümber oma üksi veedetud aeg positiivsemaks.
Teiste inimeste läheduses viibimine nõuab isiklikult oma aja ja selle kulutamise ohvrit.
Kui veedate aega pere, sõprade või partneri läheduses, peate arvestama teiste vajadustega.
Kui olete üksi, on teil vabadus dikteerida, mida iganes soovite teha, alati, kui soovite seda teha.
See vabadus tuleks omaks võtta, kui teil on võimalus.
Veeta aega tehes asju, mida soovid teha, nii, nagu soovid.
Üksindusele keskendumise asemel muutke oma üksi veedetud aeg eneserefleksiooni ja paranemise perioodiks.
See on aeg, mil saate keskenduda ainult iseendale, enesetäiendamisele ja veeta aega nendele tegevustele keskendudes.
Nii et muutke oma mõtlemist 'Oh ei, mul on päev käes kõrval ise, ” kuni, 'Suurepärane, mul on päev käes jaoks ise. '
kim soo-hyun telesaated
2. Andke endale luba üksi olla.
Võitlus üksindusega kätkeb endas sageli süütunnet, et me käitume oma elus kuidagi valesti.
Lihtne on vaadata teisi õnnelikes suhetes või sõpradega suheldes olevaid inimesi ja mõelda, et peame midagi valesti tegema, et meil ei oleks sarnast elu.
Kuid asjad ei lähe alati nii libedalt.
Sõbrad on hõivatud, suhted võivad muutuda pingeliseks või lõppeda ning mõnikord tõmbab elu meid lihtsalt oma sotsiaalsetest rühmadest eemale.
Aga see on okei!
See ei pea olema igavesti nii ja te ei konkureeri kõigi teistega.
Üksi olla on okei. Meenutage endale seda luba, kui leiate end uurimas, miks te ei peaks olema.
Ärge raisake oma aega teiste elu võrdlemiseks. Kõigil on erinev tee.
3. Ärge kulutage oma aega aega raiskavatele tegevustele.
On ahvatlev vabal ajal telesaateid maha istuda ja napsutada, kuid see ei vii teid õnnelikumaks olemise lähedale.
See võib anda hetkes lühikese õnne endorfiinile, kuid teie pikaajalised tunded võivad erineda, kui vaatate tagasi kogu raisatud ajale, kus oleksite võinud midagi teha, et ennast paremaks muuta, midagi uut õppida või midagi ehitada .
Kas see tähendab, et te ei tohiks kunagi tegeleda aja raiskamisega?
Üldse mitte!
Oleme kõik inimesed. Mõnikord tahame lihtsalt mõnda aega lõõgastuda ja midagi teha.
Ja mõnikord on see mittemidagitegemise periood just see, mida peame ise taaskäivitama ja värskendama.
Lihtsalt ärge lubage, et aega raiskavad tegevused võtavad märkimisväärse osa teie üksi ajast.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Kuidas olla emotsionaalselt iseseisev ja lõpetada õnne lootmine teistega
- Kuidas olla vallaline ja õnnelik pärast pikka suhet
- Kuidas leida sõpru täiskasvanuna: leidke ja kasvage uusi sõprussuhteid
- Kuidas olla jälle õnnelik: 15 nõuannet oma õnne taasavastamiseks
- Kuidas üksindusega toime tulla ja üksindustundega toime tulla
- 'Mul pole sõpru' - 10 asja, mida saate teha, kui tunnete, et see olete sina
4. Töötage välja rutiin, mis parandab teie tervist ja õnne.
Rutiin on sageli aluseks parema tervise ja õnne loomisele.
Kui veedate aega iseenda jaoks, kus teil pole teiste vajadusi, on teil võimalus alustada ja välja töötada uusi tavasid ja harjumusi, mis võivad teie emotsionaalset seisundit suurendada.
Regulaarne treeningkord on hea koht alustamiseks. Isegi lühike kodutreening või igapäevane jalutuskäik annab arvukalt füüsilist ja vaimset tervist.
Seda aega saate kasutada ka oma kulinaarsete oskuste täiendamiseks ja täiustamiseks. Kodused toidud on tervislikumad kui väljavõtmine. Nädala söögivalmistamine tähendab, et saate vältida kiirtoidu või muu rämpsu söömist, mis võivad teie tervist kahjustada.
5. Plaanige veel üksikuid väljasõite ja reise.
Üksinda reisimine võib olla ergutav kogemus selle pakutava vabaduse tõttu.
Partneriga reisimine on tore ja kõik, kuid peate töötama ümber nii nende kui ka enda vajaduste ja soovide järgi.
Nad ei pruugi olla huvitatud samade vaatamisväärsuste vaatamisest ega sellist tüüpi tegevuste tegemisest, mida soovite teha.
Kasutage seda võimalust, et reisida kohta, kuhu olete alati tahtnud minna, kuid pole suutnud.
See ei pea olema kodust kaugel. Pole midagi halba, kui lubate endale õhtusööki või filmi, mida soovite vaadata.
Võib olla ka muid turisti tüüpi saite, kus võiksite kohapeal natuke hingata, näiteks voodi ja hommikusöök või kuurort.
Sa võiksid ka asuda uue hobi juurde või tegevus oma vaba ajaga. Registreeru kunstikursusele, muusika- või tantsutundidele. Tehke füüsiline tegevus, näiteks matkamine või telkimine, mis viib teid looduses välja.
6. Keskendu tänulikkusele ja sellele, mis sul on.
Tänulikkus on võimas vahend õnne kasvatamiseks.
Inimene, kes on kurb, sest ta on üksildane, võib tunda, et negatiivsus hiilib tema teistesse eluvaldkondadesse.
Keskendudes üksindusele, annab see rohkem emotsionaalset energiat neile tunnetele, mis suruvad välja muud õnnelikumad aspektid, mis võivad hästi sujuda.
Tänulikkus on selle probleemi lahendus.
Keskendudes sellele, mis on meie elus hea, saame hoida negatiivsust meelest üle jõu.
See ei tähenda, et see üldse kaoks. Te ei tohiks seda oodata.
Tänulikkus võib aidata teie tähelepanu taas hästi toimivatele asjadele tagasi tuua, mis annab teile midagi positiivsemat, millele keskenduda, kui proovite üksinduse loitsu välja sõita.
7. Kasvatage oma kirgi.
meelt painutavad filmid netflixis
Kunst? Lugemine? Aiandus?
Kui proovite oma ajakava teiste ümber töötada, on raske nende asjadega sammu pidada.
Võib-olla pole sa üldse millegi vastu kirglik.
Võib-olla on juba ammu tundnud, et olete oma kirgedega ühenduses.
Kui olete üle ujutatud elukohast ja tihedast ajakavast, on lihtne kontakti kaotada.
Üksindus on suurepärane aeg oma kirgedega uuesti kontakti saamiseks või uute huvide kasvatamiseks.
Rõõmu toovate kirgede puudutamine võib aidata teil oma mõtteid positiivsete mõtetega täita ja negatiivse välja suruda.
8. Töötage iseenda emotsionaalse maastiku kallal.
On inimesi, kellel on üksi olemine ebamugav, sest nad tunnevad, nagu poleks nad üksi piisavalt head.
Inimestel, kes on läbi elanud vägivaldseid suhteid või kellel on raske lapsepõlv, võib tekkida tunne, nagu oleksid nad saamatud.
See on vägivallatsejate seas levinud tehnika, et hoida väärkoheldud endast sõltuvana ja karta ilma jääda.
Kuid see on vale ja väärkohtlemise vahend.
Neile, kes tunnevad, et peavad olema suhtes või peavad olema grupis, on üksindus sobiv aeg need tunded lahku lüüa ja tõestada endale, et nad on võimelised kahel jalal seisma.
Ainuüksi seda aega saab selle asemel kasutada värskenduse, noorendamise ja tervenemise perioodiks enne edasiliikumist ja teistesse suhetesse kaasamist.
9. Tuleta endale meelde, et muru pole tingimata rohelisem.
See võib olla tõesti pettumusttekitav, kui olete oma elu teise inimesega sidunud.
Jah, see on täiesti imeline, kui sul on hea partner, kellel on sinu selg.
Teisalt on partner oma inimene, kellel on omad probleemid, raskused ja väljakutsed.
Üksik olla ilma kellegi teiseta pole hea tunne, kuid halvem tunne on olla koos kellegagi, kes paneb sind üksildasena tundma.
Mõnikord ei ole inimesed, kellega end ümbritseda otsustame, kõige positiivsemad või paremad inimesed, kelle läheduses olla.
Mõnikord hõõruvad nende probleemid või puudused meid, mõjutavad negatiivselt meie elu ja põhjustavad rohkem stressi.
Nii palju nõuandeid on ümbritsetud tervislike ja positiivsete inimestega ümbritsemisega ... kuid peaaegu kõigil on mingi mustus või sodi.
Paljude inimeste jaoks on elu raske ja jätab armid, mis ei pruugi tingimata nii hästi kui ka lõpuni paraneda.
Uute inimestega kohtumine või mõnes teises suhtes osalemine tähendab ka nende haavadega kokkupuutumist.
10. Õpeta ennast praeguses puhkama.
Suurim takistus üksi olles õnne leidmisel on meie perspektiivis.
Meil on võimalus valida, kas tahame üksiolemist vaadelda positiivse või negatiivse sündmusena või mitte.
Jah, see võib tunduda negatiivne, kuid me võime proovida suunata need tunded positiivsesse kohta, tuletades endale meelde, et üksindus ei kesta igavesti.
Seal on palju teisi inimesi, kes otsivad sidet, sõpru, suhteid.
Luba endale üksinduses lõõgastuda ja kasuta seda enesetäiendamise ning oma eesmärkide täitmiseks, mida sul on suhtes raskem saavutada.
Las elul kulgeb oma rada ja otsitakse pidevalt uusi tegevusi ja võimalusi teistega ühenduse loomiseks.
Varem või hiljem leiate need üles.
