Teie suhetel puudub midagi.
See on midagi füüsilist lähedust ja / või emotsionaalset sidet.
Ehk tunnete rahulolematu ja õnnetu ja seavad kahtluse alla partneri vahelise sideme põhialused.
Kuigi pühendunud, pikaajalises suhtes või abielus võib valesti minna valesti, on intiimsuse ja ühendusega seotud probleemid väga tavaline.
See ei muuda nende elamist vähem valusaks, kuid peaks viitama ka asjaolule, et neist saab üle.
Tõde on see, et paljud paarid, kes kogevad oma suhte mõnes etapis füüsilise või emotsionaalse läheduse puudumist, panevad asjad pikemas perspektiivis tööle.
Nad leiavad võimalusi selle ühenduse taasavastamiseks ja ülesehitamiseks.
Ja saate ka.
Kui soovite oma suhetesse sädemeid uuesti sisse tuua ja taastada osa intiimsusest ja ühendusest, mis näib olevat kadunud, mida saate teha?
Alustuseks võite järgida seda nõuannet:
1. Langetage oma ootusi
Ma tean, et see ei kõla hästi. See paneb kõlama, nagu ütlen teile, et leppige lihtsalt käega, mis teile jagati. Kuid ma ei mõtle seda.
Ma ei taha öelda, et teie ootused peaksid iseenesest olema madalad, aga kindlasti ei tohiks ebareaalselt kõrge kas.
Oluline on meeles pidada, et teie füüsilisel suhtel pole tõenäoliselt kunagi seda sädet, mis oli esimesel kohtumisel.
See kõik sõltub ärritavatest hormoonidest, mis lähevad hulluks, kui kogete seda esimest lööki armastus ja iha , kuid loomulikult asuge veidi elama, kui olete sisse elanud pühendunud suhe .
Lõppude lõpuks, kui me elaksime pidevalt rahutuses, mida uus armastus tekitab, ei saaks me kunagi midagi tehtud.
Kui arvate, et see on sama metsik ja kirglik kui esimest korda kohtudes, seate ennast ainult pettumuseks.
Võite kogeda hetki, mis ulatuvad tagasi aegadesse, mil te esimest korda üksteist tundma õppisite, ja jätkate teineteise kohta uute asjade avastamist, kui mõlemad kasvate ja keha ja maitse muutuvad, kuid te ei saa oodata teie füüsiline suhe jätkub aastaid purustavalt.
miks mul kogu aeg nii igav on?
Samuti on oluline mitte lasta mõttel, mida meediale meeldib kinnistada ( et kui sul pole revolutsioonilist seksuaalelu, siis oled sa mingi läbikukkumine ) mõjutavad teid.
Te ei peaks püüdlema füüsiliste suhete poole, mis vastavad nendele pöörastele standarditele, vaid pigem suhet, mis teeb teid õnnelikuks, mis põhineb tõelisel ühendusel koos ja mõistmine kohta Teie partner.
Samuti peaksite hoidma realistlikke ootusi ka emotsionaalse läheduse suhtes, sest mõnel inimesel on selline seos raskem kui teistel.
Ehkki see pole alati nii, peavad mehed emotsionaalset lähedust tavaliselt pigem väljakutseks kui naised.
Selle mõistmine ja teatud määral aktsepteerimine võimaldab teil olla mõistlikum oma veendumustes, milline peaks intiimsuhe välja nägema.
2. Räägi välja
Ma tean, et sa juba tead kui oluline on suhtlemine , kuid kui tegemist on selliste keeruliste teemadega nagu seks, siis oleksite võinud loota, et te ei pea sellepärast maha istuma ja selle üle suurt vestlust pidama.
Koos maha istumine ja arutelu selle üle, kuidas teil on oma suhte füüsiline lähedus ja seos, on tõesti esimene samm probleemi lahendamiseks.
Peate teadma, et olete mõlemad ühel lehel, et kumbki partner ei süüdista teist ja et olete mõlemad pühendunud selle kallal töötamisele.
Siin on võtmetähtsusega see, et seda vestlust ei peetaks kunagi pärast seda, kui olete üksteisega intiimsed olnud, kuna see on aeg, mil olete mõlemad tundes end veidi haavatavana ja kui kõik need hormoonid ringi tormavad, võivad emotsioonid kergesti üle käia.
3. Rääkige terapeudiga
Mõnikord ei pruugi paari suhtlemine olla piisavalt hea, et nad saaksid lihtsalt maha istuda ja oma probleemidest rääkida.
Paljudel juhtudel võib kolmanda osapoole kohalolek aidata lahendada mehe ja naise (või nende kombinatsioonide) võimalikke probleeme.
Suhte- või seksiterapeut võib viia vestluse kõige olulisemate probleemideni, hoida asjad õigel teemal, kui need hakkavad teemast välja minema, ja tegutseda erimeelsuste korral vahendajana.
Ja nad võivad anda konkreetset nõu nende konkreetsete probleemide lahendamiseks, millega paar võib kokku puutuda.
Sageli võtab see aja jooksul mitu seanssi, kuid tulemused võivad investeeringut sageli õigustada.
4. Alusta väikesest
Füüsiline lähedus ei seisne ainult seksis. Sellised asjad nagu käest kinni hoidmine, korraliku silmsideme loomine , nende käe puudutamine või kallistamine on sama oluline, kui mitte rohkemgi.
Just need pisikesed žestid, mida teete igapäevaselt, annavad partnerile teada, et olete tõesti hooliv ja hoiate ühendust tugevana.
5. Saage romantiline
Romantika ei tähenda toretsevaid žeste. See on ühtaegu nii elu ilu kui ka üksteise seltskonna nautimine.
Nagu ma olen kindel, et olete hõivatud, on oluline üksteisele aega varuda ja näidata oma partnerile, et olete tõepoolest veidi mõelnud.
Võtke spetsiaalse söögikorra valmistamiseks veidi lisaaega lihtsalt sellepärast. Olge loov ja mõelge raamidest väljaspool. Viige oma partner piknikule vaatega kohta. Vaadake päikeseloojangut. Näidake neile, et olete rõõmus, kui lihtsalt nende seltsis aega veedate, ja soovite mälestusi luua.
6. Katkesta oma rutiin
Need romantiliste žestide näited on vaid mõned viisid, kuidas saate katkestada mustri, millesse teie elu on sattunud.
Rutiin toob endaga kaasa palju eeliseid, eriti kui elu on lastega kirglik või muud kohustused, mille eest tuleb hoolitseda.
Kuid rutiin lubab ka rannikul läbi elu, pööramata tegelikult toimuvale tähelepanu . See on omamoodi autopiloot.
Suhte osas ei pruugi te isegi aru saada, et emotsionaalne ja füüsiline lähedus on vähenenud.
Niisiis, kasutage nii palju võimalusi kui võimalik, et oma rutiinist lahti saada ja teha asju, mis on uued ja erinevad. Või vähemalt asju, mida te eriti tihti ei tee.
kuidas kontrollida oma armukadedust oma poiss -sõbra suhtes
Külastage koos uusi kohti, proovige uusi tegevusi, kohtuge paarina uute inimestega, laiendage oma kultuurilist silmaringi ...
... tehke kõike, mis paneb teid ja teie partnerit uuesti üksteist märkama, selle asemel et mööda elu lihtsalt kaasreisijatena triivida.
Emotsionaalne lähedus kasvab kindlasti uuesti, kui pääsete rutiinist juhitud elu üksluisusest.
7. Tee asju peale
Nii palju kui uute asjade ühine tegemine võib teid kahte lähendada, peaksite ka asjade lahku ajamiseks aega võtma.
See on eriti kasulik, kui teie ja teie partner veedate peaaegu kogu oma vaba aja koos. Võite uskuda, et see on märk armastavast suhtest, kuid ruumi ja vabadus ise asjadega tegeleda on iga inimese emotsionaalse heaolu jaoks ülioluline.
See annab teile aega teineteise igatsemiseks ja paneb teid selle juurde tagasi pöördudes hindama.
Ja see võtab surve üksteise kogu aeg taskus olemise osas maha.
8. Ole esimene, kes end esimesena avab
Sageli, kui üks partner hakkab oma emotsioone kergelt sulgema, järgib teine inimene seda eeskuju.
See on peaaegu loomulik reaktsioon. Kipume ümbritsevaid peegeldama ja kui meie partner annab vähem emotsionaalselt, anname vastutasuks vähem.
See on sama mis tahes emotsionaalse väljenduse (või mitteväljenduse) vormiga. Viha tekitab viha. Rõõm sünnitab rõõmu. Kurbus sünnitab kurbust.
Lahendus on avada end uuesti varundamisena ja lasta oma partneril seda näha ning peegeldada sind omakorda.
Peate eemaldama kõik ehitatud seinad ja näitama oma emotsioone ja armastust nende vastu nii palju kui võimalik.
Pakkudes neile oma emotsionaalset soojust, tunneb teie partner seda suhte pärast vähem ärevil ja suudab veel kord end avada.
Looge oma partnerile turvaline ruum, et teie ümber tõeliselt ise olla ja emotsionaalne lähedus ja ühendus järgnevad loomulikult.
Ja see viib peaaegu alati ka suurema füüsilise läheduseni.
9. Ole toetav ja julgustav
Kui teie partner näitab tundeid väljendades või muul viisil avanedes vihjeid haavatavusele, näidake, et hindate seda pingutust ja olete selle kogemuse suhtes täiesti positiivne.
Teie partner peab sellest aru saama toetate neid ükskõik kui keeruline protsess ka poleks.
Mida rohkem nad näevad, et nad pole selles üksi ja seda turvalisemalt tunnevad nad end avanevat, seda kaugemale nad oma emotsionaalseid piire nihutavad.
Proovige lasta neil omas tempos minna. Kui nad on emotsionaalselt olnud endassetõmbunud mõnda aega või kui nad on olnud nii kaua, kuni olete neid tundnud, siis võtab mõni aeg aega, enne kui nad saavad piisavalt enesekindlust oma võime suhtes olla teile emotsionaalselt lähedal.
10. Hoolitse enda eest
Kaasaegses maailmas on reklaami ja Instagrami puhul tohutu surve teatud viisi otsimiseks, nii et ma ei hakka seda kindlasti täiendama.
Ilu ei ole kõigile sobiv ja te ei tohiks proovida sobida ebareaalsete standarditega.
Ilustandardite tagasilükkamine ei tähenda siiski, et te ei peaks iseenda eest hoolitsema.
Riietumisviisist ja isiklikust hooldusest veidi hoolivam võib olla tohutu erinevus, justkui te ei tunneks end atraktiivsena, edastate selle tõenäoliselt oma partnerile.
Lõppude lõpuks, nagu meile kõigile on mitu korda öeldud, on raske kellegi teise armastust vastu võtta, kui te ei armasta ennast.
Tee asju, mis tekitavad sinus hea tunde , kas see on nii lihtne, kui võtta endale aega, käia vannis, broneerida spaa päev, süüa toitu nii toitvalt, et see pakataks energiast või treenida viisil, mis jätab muinasjutu.
Harjutus ei tähenda teatud kehatüübi saavutamist, kuna vormis on igas vormis ja suuruses. Sportimine tähendab, et teil on rohkem energiat ja üldiselt optimistlikum ellusuhtumine, mis on köitev igaühe raamatus.
Peeglisse vaadates keskendu asjadele, mida sa armastad, mitte asjadele, mida võid muuta.
Samal ajal veenduge, et toetate oma partnerit, kui ta ise asju ajab, ja ärge unustage neile öelda, kui ilusad nad on, nii seest kui väljast.
11. De-stress
Partneriga on raske ühendust saada, kui mõelda on vaid järgmisel hommikul töölaual ootav tööhunnik või kui kontrollite pidevalt oma töömeile.
Võimalik, et teie partner tunneb teid paremini kui keegi teine, nii et nad saavad sellest miili eemal öelda, kui te pole tegelikult nendega koos.
Kõik teie eluvaldkonnad paranevad, kui te pole stressis, mitte ainult teie seos partneriga. Peaksite selle prioriteediks seadma.
Laske treeningul auru välja ja leidke tegevus, mis aitab teil rahutavat meelt rahustada, olgu selleks siis jooga, päevikud, meditatsioon või lihtsalt hea raamatu lugemine.
Võlgnete oma partnerile, et olete koos nendega olles täielikult kohal ja pöörake talle kogu tähelepanu, mida nad väärivad.
12. Ära oota muutusi üleöö
Head asjad tulevad neile, kes ootavad. Püüdke teadlikult ülaltoodud näpunäiteid oma suhetes ellu viia, kuid ärge oodake koheseid tulemusi. Aja ja kannatlikkusega õitseb see ihaldatud lähedus taas.
Ja küllap leiate, et ühte tüüpi lähedus viib teiseni. Nii et kui lihtsam on alustada asja füüsilisemast küljest (ja me ei räägi ainult seksist), siis tehke seda.
Või kui soovite kõigepealt kasvatada asjade emotsionaalset külge, et aidata lahendada teie vahelist füüsilist kaugust, peaks ka see lähenemine toimima.
Kas te pole ikka veel kindel, mida teha oma suhte intiimsusküsimustega? Vestelge veebis suhete kangelase suhteeksperdiga, kes aitab teil asjadest aru saada. Lihtsalt .
Võite ka meeldida:
