Püüdke meenutada, kui vana te olite, kui hülgamise hirm esimest korda teie ellu tuli.
Enamiku jaoks juhtus see noorena: valiti spordimeeskonna jaoks viimaseks, naersime selle pärast, et meil oli põnev ja näitus, ütlesime, et me ei saa kellegagi koos istuda, kuna tunneme naljakat lõhna. Noorukiiga oli täis juhtumeid, mis sobivad suurepäraselt igasuguse enesekindluse kaotamiseks ja selle asendamiseks kahtlustega, mis muud ei tee kui kasutaja elu.
Täiskasvanuna saab nendest kahtlustest meie hirm hülgamise ees hirm, mis sageli takistab meil vähem läbitud teid, nagu Robert Frosti kuulus luuletus jäädvustas, ja jäävad selle asemel võimalikult madalaks võtmeks, mis viib sageli õnnetu , täitmata elu.
mis kell algab kuninglik müristamine 2017
Parim on kohtuda nende hirmudega pea ees ja näidata neile illusioone. Siin on 8 sammu kõige levinumate sortide vallutamiseks.
Romantikas
Suur memm. Kuumad kuumadest kartulitest. Hirm romantilise tagasilükkamise eest on nii suure osa meie elust, isegi kuni hambapasta reklaamimiseni (kaaslast tõmbavad ligi vaid valged valged! TEIE HAMBAD EI OLE VALGE, KUIDAS TULEB OLLA!), Kuid see on ka hirm juurdunud millestki, mis on romantikast kaugel: omandis. See tunne, et keegi peaks olema 'sinu'.
Me ei kaota kunagi seda last sees, kes trampib jalgu, kui ta ei saa seda, mida ta tahab. Mõned meist võtavad seda pettumust ja pööravad selle peaaegu karistuseks sissepoole. (Lõppude lõpuks, kas karistamine pole see, mida me oleme õppinud arvama, et see on õige vastus nendele jonnidele?)
Mõista
Parim viis võidelda romantilise tagasilükkamise hirmu vastu on kõigepealt mõista, et te ei lähe auhinnale, vaid loodate pigem tegeliku inimese kaasata, ja ükski inimene ei võlgne teisele oma aega, huvi, kirge ega kohustusi lihtsalt sellepärast, et me seda tahame .
Uuenda
Teiseks proovige näha ennast tervikuna, mitte inimesena, kes sooviks isikliku augu täitmiseks täiendavat kehamassi. Kui alustate enda survestamist, lisate tagasilükkamise võimalusele nii palju kaalu, et see loob a eneseteostuse ettekuulutus : arvate, et nad lükkavad teid tagasi, esitate end halvasti, romantikat ei saavutata, nimetate end valimata inimeseks ja annate kibedalt hirmule kinnituse, mida see ellujäämiseks vajab.
Kontekstualiseerimine
Kolmandaks kustutage oma romantilisest leksikonist sõna “tagasilükkamine”. Sellel miljonil kattuval põhjusel, miks inimene ei pruugi teie vastu huvi üles näidata, pole teiega iseenesest midagi pistmist, kuid meie ühiskonnad nõuavad, et lükati tagasi just teie. Kui te pole nõme, pole see nii. Kui sa on nõme, tagasilükkamine kehtib täiesti, sest kes seda oma ellu tahab?
Nõus
Neljandaks võtke omaks vana „mis on kõige hullem, mis juhtuda“ eetos. Jällegi, kui te pole võrgupõlve vääriline nõme, on halvim, mida keegi teile allutab, sõna 'ei'. Nii pisike 2-täheline asi! Kindlasti mitte terror, mida me arvame, et see on. Kui midagi, siis on see uute seikluste piiripunkt!
Hinnake uuesti
Viiendaks, lõpetage romantika kui sõjapidamine. 'Ta lasti maha.' 'Ära lase armastusel ennast võita.' Vajadus “tiibamehe” järele ühiskondlikel koosviibimistel. 'Armastuses ja sõjas on kõik õiglased.' Kui teie mõtteviis on juba metafoorselt seotud konfliktide, valu ja tapatalgutega, olete juba ennast kogu romantika vallast eemaldanud ja asendanud oma suhted kummalise koomiksiga mängimisega.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Tegelik põhjus, miks teil on hirm ebaõnnestumise ees (ja mida sellega teha)
- Kuidas muutuste hirmust üle saada ja uute väljakutsetega enesekindlalt silmitsi seista
- 10 asja, mida sa tegelikult ei peaks oma elus kartma
- Kindlasti annab teile märku, et teie armastus kellegi vastu on vastuseta (ja mida sellega teha)
- 20 märki, et kellelgi on hülgamise probleeme
Töökohas
Kõigis meie karjäärides saabub punkt, kus mõistame, et tahame rohkem. Edutamine. Tõstmine. Võib-olla lihtsalt kohustuste ümberhindamine. Kuid me ei küsi. Hirm tagasilükkamise ees kasvab ja pakume välja erinevaid kastaneid, miks me ei peaks vaeva nägema, alates me pole piisavalt head 'Kuni' nad lihtsalt ütlevad niikuinii ei 'ja' miks vaeva näha? '
On valus mõelda, kui palju unenägusid on korraliku enesekastmise puudumise tõttu närtsinud ja surnud. Käime läbi need sisemised tõkked ja vaatame, miks on nende maha löömine lihtsam kui arvasime.
Väärtusta ennast
'Ma ei saa kuidagi seda positsiooni, ma ei ole piisavalt hea' ... kuigi olete tõenäoliselt aastaid funktsioone täitnud ilma omandiõiguseta (või palgata). 'Ma pole piisavalt hea' on hirm tagasilükkamise turvateki ees. Lahendage see hirm, tasakaalustades selle kolme sama võimsa sõnaga: 'Jah, ma olen.' Negatiivsed vestlused, mis meil endaga on, kipuvad kuni väljakutseteni minema ühes suunas.
Vältige enesekindlust
Mõelda, et keegi ütleb nagunii ei sina igatahes ei öelda, mitte keegi teine. Teie toidate oma tekitamata ja mugavat hirmu, kui see on juba täis. Keelake see, mõistes, et see on automaatne negatiivne mõte mis hüppab sulle pähe, et sind üles tõsta, kui jõuad eesmärgi lähedale.
Ütle jah
Seda on nii lihtne rahustada. Miks vaeva näha? Sest sa oled seda väärt. Tehtud ja tehtud. Inimesed võtavad nii sageli pettumuse kui mõttetus, kui need kaks on üksteisest nii eraldatud, et asuvad erinevates ajavööndites.
Lükake see artikkel tagasi
“Tagasilükkamine” on vältimatu osa iga mõistliku olendi eksistentsist sellel planeedil, ka nn õnnelike seas: ilusad inimesed, õnneloos, kõik need, keda me mütologiseerime, pole kuidagi oma lapsepõlve NO-dega kokku puutunud. Siit võite leida midagi kasulikku või võite selle otse tagasi lükata, mis ei muuda fakti, et oleme kohtunud ja elu läheb edasi.
Hirm, et uues koolis ei meeldita, hirm peol silmapaistmatu olla, hirm, et keegi näeb sind vähemana, kui sa väidetavalt tahad olla. Hirmud lisaks hirmudele. See on nii suur surve maailmas, mis tahab lihtsalt meiega suhelda ja edasi liikuda. Oleme kogemuste olendid, vajame kogu elu jooksul kontakti ja sensatsiooni lugematutest allikatest ning harva samal viisil kaks korda. Asjaolu, et keegi ütleb teile ei, tähendab lihtsalt seda, et sel hetkel ei olnud teie ja tema vahelised sidemed veel tugevad - ega pruugi kunagi ka olla. Kuid ühendusi tuleb luua veel miljard.
Hülgamishirm on hirm püsimatuse ees, hirm, et sind unustatakse, hirm, et miski pole sinu oma. Tegelikkuses olete juba osa kõigest ja pole vaja klammerduda igasse suhtlusse, nagu oleks see maagiline ravi.
Mõista. Aktiveeri. Kontekstualiseerimine. Nõus. Hinnake ootused ja eeldused ümber. Väärtusta ennast. Vältige enesekindlust. Öelge võimalusele jah.
Nii vähe asju elus läheb kunagi nii, nagu soovime, nii et võimaluste hirm on rumal asi. Kui peatume ja mõtleme sellele, kust need hirmud tulid ja miks neist kinni hoiame, võime hakata neid lahti võtma. Me hakkame mõistma, et just nemad hoiavad meid ummistustena, samal ajal kui elu voolab läbi meie ja meie ümber tuleb see, mis võib.
Näeme, et meie identiteeti ei lükata tagasi, et meie loovust, visiooni, kirge ja elujõudu ei ohusta ega ole ka meie eneseväärtus võrrandi osa.
millal on originaalide 4. hooaeg netflixis
Kuid kui me kõik oleme lihtsalt veepiiskad ojas, kas pole siis kõige parem hirmud vabastada ja vooluga kaasa minna? Elus saavutatakse nii palju rohkem, kui ütleme endale pigem sõna jah kui ei.
