Kõik muutuvad kohati ärrituvaks, kuid mõnikord võib põhjus olla inimese introvertsus.
Aga kuidas, miks ja mida saate selle vastu teha?
Seda uurime sellest artiklist.
Järgnevalt on toodud mõned peamised põhjused, miks introvert võib pärast pikka sotsiaalset suhtlemist end ärritada, lisaks mõned nõuanded introvertidele ja mitte-introvertidele.
kuidas lõpetada kellegi vastu kukkumine
1. Nad on kurnatud.
Kujutage ette, et olete tõesti väga väsinud - see on selline väsinud tunne, mis tekib pärast kohutavat öist und.
See on introvert pärast liigset suhtlemist.
See juhtub sellepärast introverdi aju on dopamiini suhtes ülitundlik , keemiline neurotransmitter, mis vabaneb, kui inimene tegeleb ergutavate või põnevate asjadega ... näiteks teiste inimestega rääkimise ja nendega koosolemisega.
(Soovitame teil tungivalt lugeda meie juhend selle kohta, mida tegelikult tähendab olla introvert mis hõlmab kõiki võimalusi, kuidas nende aju erineb ekstravertide ajudest.)
Introvert kannatab kiiresti sotsiaalse läbipõlemise all ja kogeb selle tagajärjel energia langust.
Kui inimene - introvert või ekstravert - on vaimselt kurnatud, on loomulik, et ta muutub ärrituvamaks.
2. Nad ei suuda keskenduda.
Introverdi mõte kipub parimal ajal olema hõivatud, kuid suhtlusperioodil ja pärast seda on see kahekordselt.
See muudab nende jaoks raskeks üldse millelegi keskenduda.
Nad kipuvad eralduma kõigest, mis nende ümber toimub, kui nende mõte sumiseb mõtetest.
Nii et kui neile esitatakse praegu mingisugune taotlus või nõudmine, nende aju ei saa sellega hakkama ja nad võivad napsata sellele, kes selle tegi.
See on nende viis öelda: 'Palun, mitte enam, mitte nüüd, mitte siis, kui ma vaeva näen.'
kuidas mesilased said oma nime
3. Nad ei suuda selgelt mõelda.
Võimetus keskenduda tähendab, et introvert ei ole võimeline mõtlema selgelt, ratsionaalselt ega loogiliselt.
See võib takistada neil tegemast asju, mida nad tavaliselt suudaksid.
Paratamatult viib see frustratsioon mis võib siis avalduda a räpane, kiire iseloomuga käitumine.
Mõelge sellele nii: kui peaksite millelegi reaalselt keskenduma ja keegi katkestaks teie mõttekäigu, oleks see tõenäoliselt üsna tüütu.
Noh, see on introvert pärast liiga palju sotsiaalset suhtlemist, olenemata sellest, mida nad püüavad saavutada.
Enamik asju muutub võitluseks, kuni nad on oma akusid laadinud.
4. Nad ei saa end väljendada.
Introverdi meeletu aju muudab nende mõtete ja tunnete väljendamise ülimalt keeruliseks.
Kõik muutub nii valdavaks ja nad ei tea, kuidas sellest teistele teada anda , eriti neile ekstravertsematele inimestele, kes ei suuda end introverdi kogemustega seostada.
Ja kui inimene ei saa aru, miks introvert käitub nii nagu nad käituvad (nt tõmbuvad tagasi, soovivad olla üksi, muutuvad vaikseks jne), satub introvert pettumusse ja ripsmeteks.
See on ainus viis, kuidas nad teavad, kuidas panna inimesi austama oma vajadust üksinduse järele.
5. Neil tekivad füüsilised sümptomid.
„Introverdi pohmell” on fraas, mida kasutatakse kirjeldamaks, kuidas introvert tunneb end pärast pikaajalist sotsiaalset kontakti.
See hõlmab paljusid ülaltoodud punkte, kuid nagu alkoholist põhjustatud pohmelus, kaasnevad sellega sageli ka füüsilised mõjud.
Peavalud on levinud ja sellised sümptomid nagu pearinglus, lihasvalud ja kõhuhädad võib ka tekkida.
Pole siis üllatav, et introvert võib sellisena tundudes olla veidi vähem salliv ja veidi ärrituvam.
6. Nad tunnevad end lõksus olevat.
Kui introvert ei suuda põgeneda ja üksi aega saada, tunnevad nad end lõksus olevat.
Nad ihkavad midagi sellist, mida neil pole võimalik, ja nagu iga iha, muudab see nad ka kõhnaks.
Nad keelduvad igasugusest pikemast suhtlemisest ja võivad kohata ebaviisakalt ja kaugelt, kui inimene püsib jätkuvalt nendega suhtlemisel.
Kõik, mida nad teha tahavad, on olukorrast eemale pääseda ja omaette olla.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Introvertide 9 varjatud jõudu
- Edukas jõud ekstravertimaailmas: introverdi juhend akude laadimiseks
- Kuidas alustada vestlust introverdiga
- 30 tsitaati introvertide, müürilillede ja üksikute huntide tähistamiseks
- 15 viisi, kuidas introverdid suhtlevad maailmaga erinevalt
- 5 asja, mida saate õppida introvertsetelt sõpradelt
Mida saate sellega teha - introvertide jaoks.
Selles pole kahte võimalust: kui tunnete end ärritatuna, peate olema üksi.
Peate leidma viisi, kuidas ennast eemaldada kõigest, mis teid kurnab, ja viia oma energiatase tagasi sinna, kus nad peavad olema.
Inimestele, kellega regulaarselt suhtlete, näiteks perele, sõpradele või partneritele, on soovitatav proovige selgitada oma introvertsust ja selle tähendust.
rääkides nartsissistiga keelerelv
Peaksite neile ütlema, et aeg ise on taastav ja see on teile sama oluline kui toit ja jook.
Võimalik, et peate neile korduvalt ütlema, kuidas te end tunnete ja miks te nii tunnete, kuni nad tegelikult seda teevad saada seda.
Kuid arvestades, et tühjendamise korral on seda keeruline teha, on parem vestelda siis, kui tunnete end värskena.
Diplomaatia on ka inimestega suheldes väga kasulik. Võite nõustuda teatavate taotlustega nende aja kohta või teatud asjade tegemiseks, mõistes selgelt, et pärast antakse teile veidi aega.
Nii saate veeta nendega turvaliselt aega, teades, et saate end mitte liiga kauges tulevikus laadida.
See võib leevendada stressi ja muret selle üle, millal saate järgmine kord iseendana olla.
Mida saate sellega teha - mitte introvertide jaoks.
Kui loete seda inimesena, kes leiab end kaugemale spektri ekstravertsest otsast, võite proovida mõista, miks introvert teie elus mõnikord nii ärrituvaks muutub.
kohtumine hülgamisprobleemidega naisega
Loodetavasti saate nüüd paremini aru, mida tähendab olla introvert.
Ärritunud introvertiga toimetuleku absoluutne võti on aktsepteerida neid sellistena, nagu nad on.
See, et te ei koge sama sotsiaalset väsimust, ei tähenda, et see poleks nende jaoks kuigi reaalne.
Püüdes nende edasist suhtlemist või suhtlemist kurku suruda, kui neil on energia juba otsakorral, tühistate nende kogemused. See võib iseenesest olla vihane ja viia introverdi järsu reageerimiseni.
Asja tuum on järgmine: võite lükata introverdi üle ääre ja seista silmitsi paratamatu ärrituvusega või anda neile aega ja ruumi, mida nad vajavad, et vältida sellise tee alustamist.
Pidage lihtsalt meeles, et kõik suhted on andmise ja võtmise küsimus. Teiste inimestega suhtlemine tundub sageli introverdi vaatenurgast andmine ja seetõttu peavad nad seetõttu üksi aega võtma.
Introverdi aja endale lubamine võib teie vaatenurgast tunduda palju andena. Lõppude lõpuks eelistaksite olla väljas nendega midagi tegemas või lasta neil maja ümber midagi teha (nt majapidamistöid teha).
Kuid pidage lihtsalt meeles, et kui need on piisavalt taastunud, peate suhtlemise ja / või tegevuste osas oma panuse andma.
