Paljudes riikides on varsti tulemas emadepäev, mis tähendab, et emasid tähistatakse kogu maailmas lillede, uhkete brunchide ja südamlike kingitustega.
Paljud inimesed ootavad seda päeva väga, sest see annab neile võimaluse tähistada naist, kes tõi nad maailma ja andis neile tingimusteta armastuse ja toetuse.
Jaoks nartsissistlike emade lapsed (NM), see on tõepoolest hoopis teine olukord.
Selle asemel, et oodata seda päeva kui võimalust näidata hellitatud vanemale, kui väga teda armastatakse ja hinnatakse, nartsissistlik ema võib hakata nädalaid - isegi kuid - ette paanitsema.
Need on inimesed, keda on piinatud kõige hullemates psühholoogilistes, vaimsetes ja isegi füüsilistes piinamistes, üks inimene, keda nad oleksid pidanud saama usaldada: ema.
Emaduse õnnistamise õnnistamine
Elame ühiskonnas, mis paneb emaduse kõrgele pjedestaalile.
Nüüd on lapsevanemaks olemine neetult raske töö ja emad saavad harva väärilist kinnitust ja tunnustust.
Kuid on olemas veendumus, et niipea kui naisest saab ema, on ta alati andev, pühakult täis tingimusteta armastust ja pühendumust.
Ta ei saa midagi valesti teha, ja kui ta seda teeb, on see 'mõjuval põhjusel' ja väärib viivitamatut andestust. Lõppude lõpuks: 'ta on teie ema.'
Üks keerulisemaid probleeme, millega NM-de lapsed peavad võitlema, on asjaolu, et suletud uste taga toimuva suhtes ei uskutud (ollakse) nii sageli.
Miks on see? Enamasti seetõttu, et NM-idel on avalik nägu, mis erineb oluliselt kodus kuvatavast.
Ema kujutab avalikkuses laiendatud pereliikmete, sõprade, õpetajate jms ümbruses end täielikult andunud ja armastavana.
Ta võib rääkida sellest, kui uhke ta on oma laste üle, võib neid kallistada või paitada, et näidata kõigile ümbritsevatele inimestele, kui täiuslik ja suurepärane vanem ta on ... ja siis, kui pere on kodus, levitab ta vihkamist ja vitriooli mis tahes tajutud kergest.
Pigem vastupidi pühadusele, mida tavaliselt seostatakse emadusega ja mis hämmastavalt kahjustab tema hoolduses olevaid noori haavatavaid olendeid.
'Aga ta on su ema!'
Inimesed, kes pole kasvanud koos nartsissistliku vanemaga, kipuvad halvasti reageerima, kui need, kes on üritanud oma kasvatuse pärast meeleheidet väljendada.
Tegelikult, kui mõned nartsissistliku vanemate väärkohtlemise üle elanud täiskasvanud täiskasvanud üritavad teistele selgitada, miks nad peavad vanemast kaugenema või neile kogetud kohutavatest asjadest rääkima, kohtuvad nad sageli kas uskmatuse või vaenulikkusega.
Vahel mõlemad.
Teine inimene võib pakkuda sarnaseid vastuseid 'Aga ta on su ema! Muidugi armastab ta sind ja sa tead, et sa armastad teda ka sügaval sisimas ”.
Või võivad nad selle kogemuse täielikult maha tõmmata 'Oh, see poleks võinud olla nii hull. Tõenäoliselt reageerisite liiga palju, sest olite tundlik laps. ”
Nad ei saa kunagi aru, kui kahjulik selline vastus olla võib.
sõbrad 5. hooaeg, 20. jagu
Inimene, kes on üles kasvanud ema juures, kes lõi neid lõputu kriitika ja julmusega, kes gaasivalgustatud neid pidevalt ja pani nad kahtlema omaenda mälestustes, mõistuspärasuses, pole keegi, kellel oleks mingit tahtmist lillede ja kaardi järele poodi joosta.
Muidugi, nad võivad seda teha kohusetundest, kuid lilled on alati vale tüübi või vale värviga, kaardil olevad tunded pole kunagi õiged ja lapsele võidakse isegi meelde tuletada, et neid ei taheta alustuseks.
See on üsna mõeldamatu inimesele, kes sai vanematelt palju armastust ja tuge, kuid teda ei saa selles süüdistada.
Inimesel on peaaegu võimatu olukorrast tõeliselt aru saada, kuni ta pole seda ise kogenud ... seetõttu, kui olete nartsissistliku ema täiskasvanud laps, peate olema iseenda enda kaitsja ja hooldaja.
Üle kõige, peate oma eest hoolitsema .
Enesehoolduse tähtsus
Kuna teate paremini kui keegi teine, kuidas teie ema võib emadepäeval või selle paiku kohelda, saate välja selgitada enesehooldusvahendid, mis teile kõige paremini sobivad.
Kui teil pole kontakti - see on üks parimaid viise paranemine nartsissistlikust väärkohtlemisest - siis võib teie vanem proovida teiega „oma erilisel päeval” ühendust võtta, et süütunne teid proovida ja proovida oma elus taas jalga saada.
Selle vastu saate võidelda, blokeerides ennetavalt tema telefoninumbri (kui te pole seda veel teinud), samuti blokeerides ta kogu sotsiaalmeedias.
Samuti saate tagada, et kõik tema saadetud meilid arhiveeritakse kohe, mitte ei kuvata teie postkastis.
Kui ta on tüüp, mida saata lendavad ahvid pärast sind, sest ta arvab, et sa käitud nii, nagu ta tahab, kui teised inimesed hakkavad sind kiusama, on ka selleks hea viis.
Umbes nädala enne emadepäeva (ja veel hea paar nädalat pärast seda) ärge võtke vastu kõnesid kelleltki, kelle nime ja numbrit te ei tunne.
Puhka sotsiaalmeedias, vastake ainult töömeilidele ja lähedaste sõprade e-kirjadele ning veetke kuradima palju aega tehes asju, mis teid õnnelikuks teevad.
Televiisori vältimine on ka hea mõte, sest tõenäoliselt ujutatakse teid üle reklaamipäevadest emadepäeva jaoks toimuvate hämmastavate asjade kohta.
Sellised voogesitussaidid nagu Netflix või Acorn peaksid korras olema, kuid kui ja kui näete hukkamiskuupäeva kuulutust, jätke see vahele või summutage see ja keskenduge kohaloleku jäämisele.
Tehke paar hingamisharjutust, kui need asjad teid käivitavad, ja kui tunnete süü- või hirmupiinust, proovige sellest lahti lasta. Tule tagasi kesklinna.
Kui tunnete eelseisva kuupäeva pärast tõsist stressi ja ärevust, pöörduge oma suhtlusvõrgustiku inimeste poole, kes mõistavad teie läbielatut ja saavad teile tuge pakkuda.
Kui teil on õdesid-vendi, kes kannatasid ka teie NM-i viha all, võite proovida üksteise jaoks olemas olla, pakkudes vajadusel jõudu ja tuge.
Vastasel juhul, kui te pole veel leidnud terapeudi, kes oleks spetsialiseerunud töötama inimestega, kes on nendega tegelenud nartsissistlik kuritarvitamine , on hea mõte see leida.
Need võivad aidata teil oma enesehinnangut taastada, aidata kinnitada oma kogemusi ja õpetada praktikaid, mis aitavad teil püsivate kahjustuste kaudu töötada.
Mõned energiapsühhoterapeudid võivad teile isegi õpetada, kuidas negatiivseid emotsioone ja mälestusi kehast välja viia, et teil oleks võimalus neist täielikult paraneda.
Märkus. Kui olete siiralt mures, et teie ema võib teie (ja teie pere) terroriseerimiseks teie ukse ette ilmuda, siis minge selleks nädalavahetuseks ära.
Broneerige hotellituba või AirBnB või vaadake, kas saate nädalavahetust veeta armastatud inimestega. Pagan, broneerige lend mõnda teise riiki, kui saate endale lubada.
miks on silmside nii raske
Teil on selleks õigus ja luba mis iganes on vajalik enda heaolu huvides.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Nartsissistiga toimetulek: ainus toimiv meetod
- Hallkivi meetod nartsissistiga tegelemiseks, kui kontakti pole, pole võimalus
- Nartsissistlikust väärkohtlemisest taastumise teerull
- 6 märki, millega tegelete mõõduka nartsissistiga (kuid siiski nartsissist)
- Nartsissisti 6 maski (ja kuidas neid märgata)
- Kaastunde tundmine nartsissistide vastu: argumendid poolt ja vastu
Tee päev hoopis endast
Kui olete lapsevanem, saate seda päeva kasutada oma suurepäraste vanemlike saavutuste tähistamiseks ja oma lastega suurepärase kvaliteediga aja veetmiseks. Või kui teil on hoopis loomakaaslasi, tähistage seda koos nendega!
Isegi kui teil pole lapsi ega lemmikloomi, saate oma reaktsiooni sellele päevale ümber programmeerida, muutes selle enda jaoks positiivseks kogemuseks.
Kuna tõenäoliselt pidite suurema osa oma elust olema iseenda vanem, saate seda päeva kasutada kui võimalust oma väärtust tähistada.
Sa oled väärt nii palju armastust ja valgust ning keegi ei vääri sinu armastust rohkem kui sina. Eriti kõigega, mida olete läbi elanud.
Mis teeb sind kõige õnnelikumaks? Kas teile meeldib veeta aega looduses? Mingi kunsti tegemine? Tantsimine? Keraamika maalimine?
Ükskõik, kas teie “õnnelik koht” hõlmab joogamatti ja rohelise tee smuutit või mugavat diivanit ja paar hooaega Netflixis, on teil täielik õigus anduda kõigele, mida peate tegema, et muuta see pimendatud kuupäev rõõmuks, armastuseks ja ennekõike rahu .
Rituaal, mis aitab teil paraneda
Kui tunnete, et on asju, mida olete alati tahtnud oma emale öelda, kuid teate, et ta ei saaks kunagi aru ega tunnistaks, kirjutage need paberile või tippige välja: kumb te eelistate.
Valage välja kõik ütlemata jäänud sõnad, kõik haiget, kogu reetmine.
Kui see kõik on läbi, minge kohta, kus saate ohutult tuld teha, ja andke see kiri leekidesse.
Kui soovite, võite põletada ka fotosid või muid mälestusesemeid, millel on teie arvates mingisugune energiaside ja kui kõik variseb suitsuks ja tuhaks, keskenduge oma kavatsusele lubada kõigil neil vanadel valudel koos nendega läbi põleda.
See lahti laskmise füüsiline toiming on tohutult katartiline ja seejärel saate keskenduda oma keha täitmisele kerge ja tingimusteta armastusega.
(Olge siis vastutavad ja veenduge, et tulekahju kustutatakse ohutult. Vastutus ja kõik ...)
Järgmisena täitke oma kodu lõhnadega, mis tunduvad teile rahustavad, olgu selleks siis viiruki põletamine või meeliülendavate eeterlike õlide hajutamine. Teie kodu on teie pühakoda: teie rahulik bastion. Seal oled sa turvaline. Turvaline.
Tee sellest oma lohutuslinnus.
Pärast seda käige duši all.
Mitte vann, mis ümbritseb teid vees, vaid dušš, mis aitab teie kehalt negatiivsust loputada.
poissmees (maadleja)
Seal olles saate isegi soola või kohvi koorida, kuna füüsiline koorimine võib tugevdada vaimset pilti vanade haavakihtide eemaldamisest, et saaksite uuesti esile tõusta.
Proovige andestada, kui saate
Kas mäletate fraasi 'andesta neile, sest nad ei tea, mida nad teevad'? See kehtib tegelikult nartsissistide kohta.
Kuigi need võivad põhjustada erakordset kahju, on oluline meeles pidada, et nad ei saa sõna otseses mõttes oma käitumisest aru.
Nad ei näe seda.
Nartsissism on isiksushäire sarnaselt piiripealse isiksushäirega, millel on sageli lapsepõlves väärkohtlemise algpõhjused.
Kõnekäänd, et „haiget tekitanud inimesed lõpuks teevad teistele haiget“, kõlab üsna tõesena: tõenäoliselt kahjustas sind laps, kui ta oli sind kahjustanud ema ... ja tõenäoliselt kahjustati ka neid, kes teda kahjustasid. Ja nii edasi ja nii edasi, julmalt ja haiget tehes põlvkondi tagasi.
Andestamine ei tähenda teise isiku süüst vabastamist ega kiltkivi puhtaks pühkimist, et saaksite koos edasi liikuda särava õnneliku suhtega, millest olete alati unistanud.
Ei, andestus seisneb selles olukorras vanade nööride lõikamises, mis on teid sidunud inimesega, kes ei lõpeta teile kunagi haiget, et saaksite olla vaba ja tegeleda enda tervendamisega.
