Kõiki nartsissiste pole loodud võrdsetena. Nii mugav kui see võib olla nende kõigi värvimine sama pintsliga, võib seda keerukat isiksushäire kirjeldada pigem spektri kui ainsuse, fikseeritud, paindumatu tüübina.
See tekitab probleemi, kuidas tuvastada ja sellele reageerida nartsissistlik kuritarvitamine mis võib muidu segi minna teie tüüpilisema (ja seetõttu sotsiaalselt vastuvõetavama) suhtedünaamikaga.
See mõõdukas nartsissismi vorm on sageli peen ja seda on kergem tuvastada ning sellest tulenev psühholoogiline kahju kannatanule mai olla vähem tõsine, on see siiski olemas.
Niisiis, kuidas märgata mõõdukat nartsissisti? Kuidas nad erinevad teistest nartsissistidest ja teie tavalisest inimesest, kes seda häiret ei kannata?
mida tähendab intensiivne silmside
Empaatiavõime puudumine Vs Tunde täielik eiramine
Tundeid, mis tekivad nartsissistist (s.t teiste inimeste tunnustest) väljaspool, peetakse täiesti võõrkehadeks. Võõr nagu keel, mis pole emakeel - peaaegu arusaamatud objektid selles mõttes, et nad on abstraktsed ja eluvabad.
Selle põhjuseks on see, et kõigil nartsissistidel puudub empaatia teise kingadesse astumiseks ning nende mõtete ja emotsioonide äratundmiseks. Nendele tulnukakehadele võib läheneda erinevalt.
Kõige äärmuslikumal juhul eirab nartsissist täielikult teiste tundeid, arvates, et need pole tähtsad ega mõjuta nende tegevust ega soovitud tulemust. Mõõdukam nartsissist mõistab selle asemel, et sellised emotsioonid on olemas ja nad võivad oma käitumist mõnele kohandada väike kraadi, kuid nad ei suuda mõista selle reaktsiooni allikat ega tähendust.
Kui nad ise on allikas, ei suuda nad välja mõelda, millist rolli nad mängisid, nii et hoolimata sellest, kas olete haavatud, vihane, segaduses või hirmul, säilitavad nad oma süütuse alati. See on juhtum “teie tunded, teie probleem”.
Nende reageeringut võib pidada külma südamega või kaugeks. Nende tegevus on pigem tundetu kui väliselt õel.
Hoiduge igavest viha
Kui meile haiget tehakse, on peaaegu paratamatu, et meis on tunda mõningat pahameelt, kuid need kaovad aja jooksul, kui me andestame ja mingil määral unustame.
Mõõdukas nartsissist kannab seevastu kogu aeg viha - ja poiss, kas sa tead sellest. Kui neil on üks meeleolu, olge valmis selleks, et nad tõstavad ämbrikoormaga mineviku ebakindlust. Kõik pisiasjad, mida olete kunagi nende vastu valesti teinud, kaevatakse üles ja lastakse ringi nagu miniatuursed raketid, mis on mõeldud teie südame ja vaimu löögitsoonidele emotsionaalse kahju tekitamiseks.
Nad kasutavad seda taktikat kaitsemehhanismina, et juhtida kriitikat endast eemale ja suunata tähelepanu tagasi sellele, et olete julgenud isegi nende ebakindlusega vastu astuda. Kuigi isegi mõõdukad nartsissistid on altid volatiilsushood , võtavad nad pigem argumenteeriva kui liiga agressiivse tooni.
Nende ego lihtsalt ei lase neil andestada ja unustada, nagu emotsionaalselt küpsed inimesed seda teeksid, osalt seetõttu, et nad peavad iga väikest viha kui vahendit, mis vabastaks nad tulevikus kõigist õiguserikkumistest (nt „X-i pärast ei saa minu peale vihane olla tegite minevikus Y ja Z - te silmakirjatsete ”).
Nad vihkavad kaotada
Nartsissistid on ülikonkurentsiga olendid ja usuvad tavaliselt, et nad on enamikus asjades suurepärased. Nad on sportlikumad kui sina, loovamad, rohkem haaratud maailma asjadest ... pagan, isegi köögis on nende röstitud õhtusöögid parimad, mis sul kunagi on.
Ainult, et nad ei saa alati kõiges parim koer olla. Mida suurem on nartsissismi tase, seda raskem on neil seda aktsepteerida. Mõõdukal nartsissistil kipub aeg-ajalt kasutamiseks meelest minema vähemalt väike realism ja nad kasutavad seda taktikaliselt, et end teatud parameetrite piires parimaks kujundada.
Need võivad olla parima välimusega nende vanuse järgi, parim hokimängija nende meeskonnas, kõige targem inimene nad on kunagi kokku puutunud või omada suurimat maja kõigi nende sõprade seas. Oh, ja nad on paremad kui sina (nende partner / kolleeg / sõber / pereliige) igas mõttes, mis sulle pähe võiks tulla.
Palutakse neil end positiivsete omaduste suhtes hinnata, ei libise nad kunagi alla 8 - võrrelge seda mõne nartsissistiga, kelle absoluutne pettekujutelmad suursugususest tähendab, et nad keelduvad kümnest liikumast, olenemata sellest, mida hinnatakse. Nartsissistid aktsepteerivad selle asemel, et nad on mõnes mõttes head, mõnes aga tegelikult üsna keskmised.
Ja kui peaksite mingil mängul või võistlusel mõõdukat nartsissisti peksma, võite olla kindel, et nad on valmis ettekäändetega, kuidas te seda tegite (mäng oli võltsitud, te pettsite, nad olid hajutatud, nad pole ei tunne ennast hästi). Nad räägivad kõigest, et teid maha panna ja hoida selles, mida nad peavad teie õigeks kohaks.
Muu oluline lugemine nartsissismi kohta (artikkel jätkub allpool):
- Narkissisti 6 maski (ja kuidas neid märgata)
- Varjatud nartsissist: kui häbelikud, introvertsed tüübid võivad olla ka nartsissistid
- Dehumaniseerimine: mehhanism nartsissistidele ja sotsiopaatidele teiste väärkohtlemiseks
- 8 asja, mida nartsissist teie (ega keegi muu) heaks teha ei saa
- Toimetulekumehhanismid, kui jätate nartsissistliku partneri seljataha
- Veel 6 sõna nartsissistlikust sõnaraamatust, mida peate tõesti teadma
Kuidas julgete neid kahtluse alla seada?
Mida iganes nartsissist ütleb, see on tõde. Kuidas nad ka ei tegutseks, on see õigustatud. Vähemalt nii nad seda näevad.
Samamoodi, nagu nartsissist vihkab kaotust, ei saa nad seda taluda, kui keegi avaldab arvamusi, mis on omadega vastuolus. Nad vaidlevad seni, kuni nad on sinise näoga, et kinnitada oma arvamust kõigi teiste suhtes.
Nüüd saab teie tüüpiline Joe kuulata teiste esitatud punkte ja neid austada, isegi kui nad pole nendega nõus. Kellegi argument võib neid isegi kõigutada, kui see on piisavalt põhjendatud.
mu poiss -sõber ei taha abielluda
Paljud nartsissistid reageerivad rünnakule oma 'vastase' vastu, et kaitsta esitatud argumendi õiguspärasust. Nad paiskavad isiklikke solvanguid ja seavad kahtluse alla iga pisikese detaili, et sundida teist inimest tagajalale. Nad võivad kasutada ka agressiivset keelt ja viipamist, et kinnitada oma domineerimist selle üle, kes on üritanud oma domineerimist vaidlustada.
Mõõdukamal tasemel jätab nartsissist tähelepanuta igasugused väited, mis on nende endi arvamusega vastuolus. Nad ründavad vähem ja suunavad rohkem tähelepanu, püüdes pigem ignoreerida kui tegeleda. Nii saavad nad jätkata oma seisukoha väljendamist ja käitumist oma äranägemise järgi, tegemata teiste muresid. Nimetage seda seapeaks, nimetage kangekaelsuseks, nimetage seda, mis teile meeldib, tuum on see, et teil ei ole lubatud omada vaateid, mis ei vasta nende omadele.
Paranoiaga piirnev kahtlus
Nartsissistid ei usalda hinge. Nad vaatavad enamikku inimesi kahtlaste pilkude kaudu justkui valvsaks iga sõna või teo suhtes, mis võib nende paremuse vaidlustada.
Kui see läheb käest ära, võivad nad sattuda täieliku paranoia haardesse, uskudes, et teised tegutsevad viisil, kuidas neid rünnata või õõnestada - isegi kui selliseid toiminguid ei toimu. Mõelge selle järgi, kui usute, et kaastöötaja on vandenõu, et saada neile kott või kui partneril on selja taga ebaseaduslik suhe.
Üsna sageli avaldub see paranoia kontrolliva lähenemisena elule. Nad püüavad domineerida vestlustes, et vältida (nende arvates) verbaalse rünnaku võimalust. Kui teised juba arutlevad, astuvad nad vahele ja katkestavad, et teada saada, mida nad ütlevad (juhul kui see on nende jaoks midagi halba). Nad tahavad olla igal töökoosolekul või vähemalt saada tagantjärele öeldust madalamat hinda.
armuda kellessegi uude
Nad hoiavad oma partnerit igal võimalusel lähedal, tagamaks, et neil pole võimalust truudusetuks jääda. Nad võivad neile iga 30 minuti järel helistada, et kontrollida, kus nad on, mida nad teevad ja kellega nad on. Nad võivad isegi kasutada tarkvara installimist oma telefonidesse või seadmetesse autosse, et jälgida nende kõiki liigutusi.
Ka mitte-nartsissistidel on oma ebakindlus ja need võivad näiteks tekitada reetmise või ebaõnnestumise mõtteid, kuid üldiselt on need lühiajalised. Mida kaugemale nartsissistlikust spektrist lähete, seda paranoilisemaks ja kontrollivamaks inimene muutub. Mõõdukal tasemel võite tõenäoliselt oodata mõnda ülaltoodut, mõnda aega.
'Gaasi' tulemasin
Väljend gaasivalgustus on see, mille oleme määratlenud ja kirjeldanud teises artiklis, ning lühidalt viitab see protsessile, mida nartsissistid kasutavad oma ohvri segadusse ajamiseks, pannes nad oma mõtteid ja mälestusi kahtluse alla seadma.
See tehnika võib olla jõhkralt hävitav, kuid samas efektiivne, painutades teist inimest tema tahtmise järgi. Mõni mõõdukas nartsissism kasutab ära gaasivalgustus , kuid nad võivad seda teha vähemal määral või üksikjuhtudel, mitte teie eneseusu täielikuks hävitamiseks.
Nad muudavad kriitika vältimiseks teemat, nõuavad, et nende mälestused sündmusest oleksid õiged, ja projitseerivad teie armukadeduse ja ebakindluse tunded. Mõelge sellele kui gaslighting-lite: endiselt manipuleeriv, kuid seda kasutatakse harvemini ja rohkem omaenda ego suurendamiseks, mitte aga teie enda alandamiseks.
Nagu oleme arutanud, on nartsissism haigus, mille raskusaste võib olla erinev. The manipuleerimise tehnikad mõõdukate nartsissistide kasutatavad ravimid on üsna tavalised, kuid erinevad oma sageduse ja raevukuse poolest. Ülalkirjeldatud märkidest võib olla abi nartsissismi kergemate vormidega inimeste tuvastamisel - need, kes on enamat kui lihtsalt veidi egoistlikud, kuid vähem äärmuslikud kui psühhopaatilised tegelased spektri kaugemas otsas.
Oluline on siiski meeles pidada, et väärkohtlemine on ikkagi kuritarvitamine, isegi kui see pole nii silmatorkavalt avalik kui võiks. Nende üksikisikute kontrolliv ja manipuleeriv olemus tähendab, et nad lämmatavad peaaegu kindlasti teie loomuliku isiksuse, hoolimata nende mõõdukusest - mingil või teisel tasandil kaotate osa sellest, kes te olete, kui jääte liiga kauaks ühte.
Kas olete kokku puutunud kellegagi, kes sobib arvele kui mõõdukam nartsissist? Milline neist märkidest on teie kogemuse suurim kingitus? Jätke allpool kommentaar, et oma mõtteid ja kogemusi teistega jagada.
