Hüppa:
- Gaasivalgustus suhetes
- Gaasivalgustus perekonna seas
- Gaasivalgustus tööl
- 14 gaasivalgustuse isiklikud tunnused
Kas keegi on teile kunagi midagi öelnud, mis peatas teid jälgedes ja pani kahtlema teie mõistuses?
Kas see pani teid kahtlema oma mälestustes ja reaalsuse enda tajumises?
Võimalik, et olete olnud gaasivalgustuse ohver.
Mis on gaasivalgustus?
Gaasivalgustus on emotsionaalse väärkohtlemise vorm. Üks neist on kõige kahjulikum. See võtab otse inimese enesekindluse tunde, vähendades seda järk-järgult, kuni ta jääb küsima, kas see, mida ta kogeb, arvab ja tunneb, on tõeline või on mõni fantaasia, mille tema mõte on välja mõelnud.
Eesmärk on selge: segada ja desorienteerida ohvrit, et vägivallatseja saaks nende üle täieliku kontrolli. Mida rohkem kahtluse seemneid saab ohvri mõtteis külvata, seda kergem on kurjategijal iga olukord oma maitse järgi dikteerida.
Gaasivalgustus vähendab ka inimese võimet - ja soovi - oma vägivallatsejat vaidlustada, sest iga kord, kui nad seda teevad, liigutatakse väravaposte uuesti, et oma argumendid nende vastu pöörata.
Lõpuks muutub ohver hirmust ja kahtlusest nii töövõimetuks, et teda saab hõlpsasti manipuleerida, tehes kõike, mida kurjategija soovib. Nad kaotavad kogu oma võitluse ja saavad oma vägivaldsete meistrite metafoorseteks nukkudeks.
Kes kasutab gaasivalgustust?
Gaslight on taktika, mida kasutavad nartsissistid, Machiaevellased , kultusjuhid, diktaatorid ja kontrollifriikid . Mõnikord saavad isegi 'tavalised' inimesed seda kasutada, lootuses võõrast arvamust kõigutada.
Selle manipuleerimise taktika mõistmiseks ja tuvastamiseks on siin mõned näited selle toimimisest.
Gaasivalgustus suhetes
Võib-olla kasutab gaasivalgustust kõige sagedamini üks partner paarist. Suhtes olijad võivad küll välismaailmale nõuda, et see on armastav ja intiimne, kuid see on kõike muud. Tõepoolest, selle manipuleerimisvormi kasutamine välistab tõelise armastuse ja kiindumuse.
Kontrolliv partner hakkab suhtega üsna varakult puistama veidi vahetust. Võib-olla viimati, kui neid nägite, nõustusite midagi laupäeval tegema, kuid kui selle hiljem sõnumis või telefonis esile tõstate, pöördutakse tagasi:
'Ei, rumal, ütlesin pühapäeval. Olen terve laupäeva hõivatud. '
See tundub üsna süütu kommentaar ja see on selline, mida te liiga palju ei sea küsimärgi alla, kuna olete löögi staadiumis ja võib-olla olete lihtsalt valesti kuulnud või mäletanud valesti.
Selline asi eraldi ei tähenda tingimata, et teid valgustatakse. Võib juhtuda, et te tõesti valesti kuulsite või et nad valesti tegid, ilma et oleksite sellega mõelnud. Kui seda tüüpi segadusest saab tavaline asi, peate siiski hakkama küsima, miks.
Asjade edenedes võite märgata täiendavaid ebakõlasid erinevates ajahetkes öeldu vahel. Võite soovitada ühel õhtul minna Tai restorani, sest nad ütlesid kunagi, et neile meeldib Tai köök väga. Ainult võite saada selle vastuse:
'Ma ei ole suur tai fänn, kuid tean suurepärast Mehhiko kohta, mida peaksime proovima.'
Kas te eksite? Kas keegi teine ütles, et neile meeldib Tai toit? Või on nende lugu muutunud tollal ja praegu? Kui olete kindel, et nad meeldisid ühele asjale ainult selle pärast, et nad oleksid ümber pööranud ja hiljem seda eitanud, võib see olla nende viis panna teid tagajalgale ja häbistada mõeldes, et te ei pööra tähelepanu.
Kui gaasivalgustus viiakse järgmisele tasemele, hakkab vägivallatseja selgitama, et just teie olete nüüd tagasi öelnud selle kohta, mida olete varem öelnud. Sõltuvalt sellest, kui kaua olete üksus olnud, võivad nad teid otse välja kutsuda või mitte. See on üks võimalik vestlus:
Sina: 'Ma olen oma perele öelnud, et tulete meie lihavõttepühade lõunasöögile. Neil on hea meel teiega kohtuda. '
Need: 'Kas me ei leppinud sellega, et ootame natuke kauem, enne kui pere asju ajame?'
Sina: 'Me rääkisime sellest üleeile ja ütlesite, et tulite hea meelega.'
Need: 'Ma ütlesin, et oleks tore oma inimestega tutvuda, kuid soovitasin ka, et anname sellele veel kuu aega. Tundus, et olete minuga nõus. Kuid see on nüüd tehtud ja ma ei taha neile pettumust valmistada, nii et tulen. '
Muidugi tunduvad nad nüüd vastutulelikud, leppides kokku tulemisega, kuigi nad olid sellele juba jah öelnud.
Teine samm, mille vägivallatseja teeb, on lõpetada reageerimine teie avaldustele või küsimustele valedega, alustada vestlust valedega selle kohta, mida nad või olete öelnud või teinud. Võite kuulda:
'Kas mäletate, et ütlesite, et võisin teie krediitkaarti laenata? Noh, tellisin just uue paari kingi. Ma maksan teile varsti tagasi. '
Seekord fabritseerivad nad vestluse, kus andsite neile loa oma raha kulutada. Nad teavad, et seda ei juhtunud. Tead, et seda ei juhtunud. Aga kui proovite neile selle vastu seista, siis keerutavad nad edasi valesid selle kohta, kuidas nad küsisid, kui olete kokkamisega tegelenud ja te ütlesite, et see on hea ... või mõni muu usutav lugu.
meeste kehakeele atraktsioon tööl
Jällegi on see loodud selleks, et panna teid endas kahtlema ja võimaldama neil kinnitada kontrolli teie ja teie elu, tunnete ja vara üle.
Kui teie otsusekindlus hakkab nõrgenema, loodab vägivallatseja üha vähem peentele petmistele ja läheb üle paljajalu valedele. Nad ütlevad teile, et teie / nad tegid (või ei teinud) midagi või ütlesid (või ei öelnud) midagi. Võib-olla hakkate vanni käima ja lahkute toast, et ootamise ajal midagi muud teha. Tagasi tulles on nad sisse hüpanud ja su koha sisse võtnud. Nad nõuavad:
'Tulin mõni minut tagasi siia ja avasin kraanid. Peate seda kindlasti ette kujutama, kui arvate, et olete seda teinud. Võib-olla kuulsite mind seda tegemas ja saite selle mõtte pähe. '
Nii naeruväärselt kui see ka ei kõla, ei ole see puhta väljamõeldisega teos võimalikust kaugemal. Iga kord, kui see juhtub, väheneb teie eneseusk veel natuke ja jõuate staadiumisse, kus seate kahtluse alla kõik, mida teie mõte teile ütleb.
Gaasivalgustus perekonna seas
Peredünaamikas on gaasivalgustuse kõige tõenäolisem suund lapsevanemalt lapsele. Paraku on lapsed selle manipuleerimise vormi suhtes eriti haavatavad, kuna nende maailmavaadet mõjutab suuresti see, mida vanemad ütlevad ja teevad.
Laps on sageli ühe või mõlema vanema agressiivse käitumise keskpunkt ja talle öeldakse ära või karistatakse hoolimata sellest, kas nad olid selles süüdi. Kujutage ette stsenaariumi, kus vanem ja laps hilinevad ühel hommikul lapse kodust kooli lahkumiseks lapse süül. Vanem võib siiski nõuda, et see on siiski nende süü:
'Sa jääd nüüd kooli hiljaks kogu selle hommikuse möllamise tõttu. Miks ei saa te lihtsalt käituda ja teha nii, nagu teile öeldakse? '
Ühine teema võib-olla paljudele peredele ja lastele, kes on lapsed, mõnikord on hilinemine nende enda teha. Kuid kui selliseid sõnu öeldakse isegi siis, kui laps pole midagi valesti teinud, on see gaasivalgustus. See õpetab lapsele, et nad on tülikad ja sõnakuulmatud, isegi kui nad pole rohkem kui ükski teine laps, moonutades oma veendumusi ja taju iseendast.
Lapsed katsetavad loomulikult piire, mille on seadnud autoriteedid, näiteks vanemad ja õpetajad. See juhtub väga noorelt ja on eluliselt tähtis protsess, mis õpetab lastele enesekontrolli ja vastutust. Mõistlike piiride kehtestamine on tervislik lapsevanemaks olemine, kuid mõned vanemad ei soovi oma reegleid rikkuda, nii et isegi väikseima ebakohasuse korral saavutatakse karm etteheide:
'Sa oled nii ulakas laps ja ma tõesti ei tea, mida me sinuga teeme.'
Selline väide vaid tugevdab lapse veendumust, et nad pole piisavalt head. Samuti vihjatakse tõsistele tagajärgedele, kui selline käitumine peaks jätkuma, tekitades lapses hirmu, mis summutab tema soovi uurida ja avastada, kes nad on. Neile on pandud silt ja nad usuvad, et see silt vastab tõele.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Keelenarissistid kasutavad oma ohvritega manipuleerimist ja traumeerimist
- 8 asja, mida nartsissist teie (ega keegi muu) heaks teha ei saa
- Nartsissistiga toimetulek: ainus toimiv meetod
- Hallkivi meetod nartsissistiga tegelemiseks, kui kontakti pole, pole võimalus
- Varjatud nartsissist: kui häbelikud, introvertsed tüübid võivad olla ka nartsissistid
- Nartsissistlikust väärkohtlemisest taastumise teerull
Gaasivalgustus ei saa kedagi panna vaid küsima oma elus asetleidvaid sündmusi, see võib külvata ka kahtluste seemneid kogetud tunnete suhtes. See kehtib eriti laste kohta, kes on endiselt oma emotsioonide ja nende tähendusega leppinud.
Kujutage ette olukorda, kus armastatud perekoer lahkub ja laps häirib vabalt voolavaid pisaraid. Vanem võib lapse tunded räigelt kõrvale heita, öeldes:
'Ma ei tea, miks sa nii palju nutad, sa pole kunagi koera tegelikult armastanud. Sa lihtsalt tegutsed ja sunnid krokodillipisaraid tähelepanu saamiseks. Sa peaksid ennast häbenema, kui ma olen siin tõesti kurb. ”
Ühe hoobiga on vanem lapse kurbuse täiesti kehtetuks teinud ja isegi soovitanud, et nad peaksid koera puudumisest häbi tundma. Samuti on nad lapsele teatanud, et just nemad, vanem, kannatavad tegelikult - hoolimata sellest, kas nad tegelikult on või mitte. Sõnum on selge: minu tunded loevad, et teie oma pole.
Kui laps kasvab nooreks täiskasvanuks ja seejärel täiskasvanuks, muutuvad gaasivalgustuse vormid mõnevõrra. Lapsel võib olla tekkinud teatav teadmine, et asjad pole normaalsed ja üks või mõlemad vanematest manipuleerivad sündmustega enda huvides.
Vanem peab kohanema. Üks viis, kuidas nad seda teha saavad, on vähem loota öeldu või tehtud täielikule eitamisele, kuid nõuda, et asjad on kontekstist välja võetud ja valesti mõistetud. Sellised laused tulevad puutööst välja:
'Ma ei mõelnud seda üldse. Te pole aru saanud, mida ma öelda tahtsin. '
Või…
'Teete ise oma loo, et see sobiks minu öelduga, kui see ei saanud tõest kaugemal olla.'
Põhimõtteliselt paneb seda tüüpi märkus tegema lapse mõtetes kahtluse selle kohta, kuidas nad oma vanema sõnu on tõlgendanud (sarnaseid fraase võiks kasutada siis, kui nende tegevus on vaidluse luu).
Sõbrad ja romantilised partnerid võivad tulla ja minna, kui laps kasvab suureks, kuid nende tähtsus püsib kogu aeg. Vanem mõistab seda, kuid selle asemel, et tähistada neid sisukaid seoseid, püüavad nad neid õõnestada.
Gaasivalgustus on üks viis, kuidas nad seda teha üritavad. Nad soovivad last veenda, et nad ei meeldi tegelikult nende sõpradele ja partneritele. Selleks võivad nad tilgutada selliseid sõnu nagu:
'Sa tead, et sa ei meeldi oma sõpradele tegelikult, eks? Nad lihtsalt kasutavad teid, sest teil on auto. '
'Patrick lahkub varsti teie juurest, märkite mu sõnad. Ta ei armasta sind ja ootab ainult kedagi paremat. '
'Debbie ütles mulle, et tema ja teie teised klassikaaslased kutsuvad teid ainult pidudele, sest neil on sinust kahju.'
'Miks lasete Michaelil ennast nii halvasti kohelda? Kas te ei näe, et ta teid ära kasutab? '
Neid fraase ja teisi sarnaseid kuuldes võib laps hakata kahtlema, kas need asjad vastavad tõele. Isegi kui nad teavad, et vanem on manipuleeriv valetaja, võib olla raske mitte lasta oma kommentaaridel end kätte saada. Nii nagu kõigi gaasivalgustite puhul, istutab see ka kahtluste seemne ja mõnikord kasvab ja hävitab see lapse jaoks olulise suhte.
Eespool arutasime, kuidas mälestusi saab kasutada kellegi romantilises suhtes segadusse ajamiseks, ja sama võib juhtuda ka vanema ja lapse keskkonnas. Alles seekord on palju aastaid, mil lapse mälestused võivad olla vähem säilinud, kuna nad olid sel ajal noored.
Vanem saab seda ära kasutada, rääkides sündmuse tõhusalt ümber ja nõudes, et “faktid” oleksid teistsugused kui see, mida laps arvab olevat. Näitena võib tuua olukorra, kus õde-vend sattus koolis kakluse pärast tülli. Vanem võib selle ümber pöörata nii:
'Sa ei põhjustanud mulle nooremana peavalu. Nagu tollalgi, kutsuti mind kooli, sest teid tabati kaklemas. Mul oli nii piinlik. ”
Laps võib küll kindel olla, et hätta sattus just nende õde-vend, kuid see oli juba ammu, nii et kas nad võivad eksida? Kas tegelikult nemad läksid tülli? Kui nad üritavad oma vanemat parandada, kohtab neid vanem tõenäoliselt selle punkti kiire ja kindla tagasilükkamisega, nad olid ju vanemad ja sina olid alles laps, nii et muidugi mäletavad nad seda paremini kui sina.
Kui laps kasvab suureks, kasutab vanem sageli gaasivalgustust, et ennast kaitsta ja tõestada, et ta on ja oli hea vanem. See võib hõlmata mineviku ümberjutustamist või olevikus valetamist. Ütleme näiteks, et laps on nüüd ise vanem ja see vestlus tuleb:
Laps: 'Te pole kunagi öelnud, kui armas teie lapselaps on.'
Lapsevanem: 'Lollus, ma ütlen, kui armas ta on kogu aeg.'
Vanem peab seda ütlema, sest noh, nad näeksid välja nagu üsna halb vanem ja vanavanem, kui nad seda ei teeks, ja see pole midagi, mida nad kunagi tunnistavad. See on lihtne vale, kuid see paneb lapse veel kord tagajalgale, sest seda on raske tõestada.
Kui selle jaotise näited viitavad konkreetselt vanema ja lapse suhetele, võib gaasivalgustus kaasata kõiki pereliikmeid. Õed-vennad, tädid, onud, nõod, vanavanemad või kaugemad suhted - millal ja kuidas see juhtuda võib, pole piiri.
Gaasivalgustus tööl
Ükskõik, kas see on ülemus või kolleeg, on võimalik leida, et olete töökohal valgustatud. Sageli võimu saavutamiseks või säilitamiseks taktikana võib see meeleheitele viia, kui lasete.
Pärast seda, kui teil on palutud teatud ülesannet täita, teatate oma ülemusele, et see on tehtud, ainult et nad vastaksid:
'Miks olete raisanud selleks oma aega, kui ma käskisin teil X-i teha?'
Ja kui te selle pärast natuke ärritute (mis on loomulik) ja proovite ennast kaitsta, võite silmitsi seista selle tavalise repliigiga:
'Kas te ei arva, et reageerite vaid natuke?'
Või oletame, et teile lubati teatud aja möödudes tõsta palka, et seda teile öelda ainult siis, kui te selle oma ülemusega üles tõstatate:
'Ma pole kunagi öelnud, et annan teile palka. Ma ütlesin, et mõtlen selle üle teie esinemise põhjal ja see jääb mõnevõrra puudu. '
Ja siis on veel kolleeg, kes kavandab teile edutamist, kes loobub mõnest järgmisest reast vestlusesse, et õõnestada teie enesekindlust ja panna teid kahtlema oma väärikuses, kui soovite liikuda karjääriredelil:
'Kuulsin, et ülemus polnud selle aruandega rahul, mille talle saatsite. Keegi on hädas! '
'Kas te ei olnud selles e-kirjas? Ma arvan, et ülemus ei usalda teid veel sellist teavet. '
'Ma ütlesin ainult, et peate oma mängu natuke paremaks muutma. Jee, keegi on täna natuke tundlik! '
Muidugi võivad need olla nii tegevused kui ka sõnad, mis moodustavad gaasivalgustuse. Võib-olla lülitavad nad teie arvuti ekraani välja, kui olete töölauast eemal, või viivad mõne varustuse mõnda teise kohta, kui te selle jätsite.
Pidage meeles, et gaasivalgustus on mõeldud selleks, et teid segadusse ajada ja tekitada ebakindlust, ja see võib avalduda mitmel erineval kujul.
Salajane koostisosa
Mõnel juhul suureneb segadus ühe lihtsa tehnika abil - kuigi mitte kõigil.
Siiani oleme uurinud juhtumeid, kus vägivallatseja üldiselt räägib oma ohvrist, muutes nad unustavaks või nõrgaks või ebapiisavaks. Kui see aga alati nii oleks, üritaks ohver suhtest põgeneda - kas partneri, töökoha või pereüksuse eest.
Sellepärast võib vägivallatseja selle võimaluse vältimiseks mõnikord teha täis 180 ja valada võlu, lahkuse ja armastava käitumise. See hoiab ohvrit lootes positiivsele tulemusele. See näitab neile, et kõik pole sugugi halvasti ja et nad saavad asjad veel üheks päevaks välja jätta.
Sellel on kõrvalmõju, mis on sama tugev kui ohvri segadusse ajamine ja desorienteerimine. Olles kohati meeldiv, külvab vägivallatseja ohvri teadvusse veelgi ebakindluse seemneid. Selle asemel, et teada saada, mida oodata, jääb ohver igaveseks kindel, millise versiooni oma vägivallatsejast ta iga päev kokku puutub. Kas see on kena või julm?
See viimane element on eriti levinud romantilistes suhetes, kus armastuse mõiste on see, mis hoiab ohvrit oma partneri kütkes.
14 gaasivalgustuse isiklikud tunnused
Mõni ülaltoodud näide võib tunduda mõnevõrra tuttav.
Kui nad seda teevad, on suur tõenäosus, et teie vaimne tervis on selle meelega manipuleerimise tagajärjel kannatanud.
Kui arvate, et olete gaasivalgustuse ohver, siis siin on mõned märgid, mida peaksite enda sees otsima, mis seda kinnitavad.
1. Keskendute oma iseloomuvigadele.
Gaasitõstuki üks peamisi eesmärke on panna teid vähem endast mõtlema. Keerata oma vaade iseendale ja muuta see negatiivsemaks.
Nii võite avastada, et teie mõtted on sageli pööratud sissepoole, kui kinnisideed oma tajutud negatiivsete isiksuseomaduste üle.
Võite uskuda, et olete oma olemuselt halb või kahjustatud ja et teie puudused muudavad teid ebatõenäoliseks või armastamatuks.
Põhjus, miks gaasitõstuk üritab seda teha, on see, et teil on väiksem tõenäosus neist lahkuda. Lõppude lõpuks arvate ilmselt, et keegi teine teid ei tahaks.
2. Teie enesehinnang on kõige madalamal.
See käib esimese punktiga käsikäes. Teil või teie endil on nii madal arvamus, et aktsepteerite lugupidamatust nii oma väärkohtleja kui ka iseenda vastu.
Te ei usalda oma võimeid ega usu, et vääriksite õnne.
Seetõttu lükkate tagasi uued võimalused suhelda, karjääris edasi liikuda või inimesena kasvada.
Ja arvatavasti kogete ärevust regulaarselt, sest te ei tunne end võimelisena vastu võtma kõige väiksemaidki väljakutseid.
3. Te arvate end kogu aeg ära.
Kas panite piima kogemata kappi ja teravilja külmkappi? Parem mine ja kontrolli.
Teil on nii vähe usaldust oma mälu ja võime suhtes toimida normaalse inimesena, et mõtlete pidevalt, et olete midagi valesti teinud.
Muidugi tähendas gaasivalgustusega tegelev inimene selle juhtumiseks, sest see muudab teid manipuleerimiseks lihtsamaks, kuna ta saab asju eitada, valesid välja mõelda, hulluks kutsuda ... ja te usute neid.
4. Tunned end sageli segaduses.
Peale enda enese äraarvamise tunnete end oma igapäevase elu paljudes aspektides segaduses.
See võib olla spetsiifiline teatud asjadele või üldisem arusaam, et teie vaimsed võimed pole kõik olemas.
5. Teil on raske otsuseid langetada.
Pole siis ime, et isegi kõige väiksemaid otsuseid ei saa te ise teha.
Te lihtsalt ei usu, et olete võimeline õigesti valima ja peate alati pöörduma kellegi poole, kes ütleks teile, mida teha.
Inimene, kelle poole pöördute, on kujunduse järgi gaasituli. Nad positsioneerivad ennast teie murede lahendusena.
Jällegi, see muudab teid neist rohkem sõltuvaks ja jääb tõenäolisemalt nende juurde, sest te ei tea, kuidas saaksite ilma nende juhendamiseta midagi teha.
6. Vabandate palju.
Eeldate, et kui keegi on süüdi, siis olete peaaegu kindlasti teie.
Nii et ütlete kogu aeg vabandust, hoolimata kellegi süüst.
Muidugi mängib see otse gaasitõstuki kätte, sest nad saavad vältida vastutust oma tegude eest, teades, et lõpuks palute nende ees ühel või teisel viisil vabandust.
7. Tunned end pettumusena.
Tekib tunne, et teised inimesed on sinus pettunud. Pagan, SINA oled sinus pettunud.
See tuleneb teie enesehinnangu puudumisest ja veendumusest, et olete mitmes mõttes vigane. Mõttes pole sa lihtsalt ühelgi tasemel piisavalt hea.
Pole ime, et tunnete vajadust kogu aeg vabandada.
8. Tunned end ühenduses inimesega, kes sa kunagi olid.
Kusagil teie minevikumälestustes elab teie kehas teine inimene.
Teistsugune sina. Kuid te ei tunne end lihtsalt neis ära.
Tunnete end täielikult lahti oma varasema minaga, sest näete seda, mis olete praegu (või pigem seda, mida arvate olevat praegu) ja see ei ühti sellega, kes te siis olite.
Mõnes mõttes on see nagu keegi teine täielikult tagasi vaadatud. Eelmine elu.
9. Te esitate ettekäändeid gaasitõstuki käitumisele.
Kui gaasitõstuk käitub teie ümber teiste suhtes halvasti, olete kiire neid vabandama või isegi kaitsma.
Oma meelest väärite seda kohtlemist ja nii ei kuule te nende vastu öeldud halba sõna.
10. Valetate vastasseisu vältimiseks endale ja teistele.
Olete kasvanud jälestama igasugust vastasseisu, sest olete harjunud maapinnal ja lüüa.
Nii et valetate, et vältida ka kõige väiksemaid lahkarvamusi.
Ütlete jah asjadele, millele pigem ei. Te täidate teiste taotlusi või nõudmisi neid kahtlustamata.
Võite isegi tegutseda oma moraali ja veendumuste vastu, kui see säilitab rahu.
11. Sa ei tea, kas sa oled liiga tundlik.
Üks iseloomuviga, mida võite näha punktis 1, on liiga tundlik meelelaad.
Võiksite uskuda, et reageerite sündmustele ja teiste öeldutele üle ning just see põhjustab paljusid probleeme, millega silmitsi seisate.
12. Pingutad bensiinijaama ümber.
Alati, kui see inimene tuppa astub, on tunda, kuidas kogu keha pingutab.
See on füüsiline reaktsioon toimunud emotsionaalsele ja psühholoogilisele väärkohtlemisele.
See on võitluslennu-külmumise reaktsiooni element, mis valmistab teid ette edasiseks gaasivalgustuseks.
13. Tunnetate, et midagi on valesti, kuid ei saa sellele näppu panna.
Sügaval sisimas teate, et midagi teie suhetes selle inimesega pole õige.
Probleem on selles, et te ei näe punaseid lippe, mis on kõigile teistele selged. Te pole kindel, milles probleemid on, ja seetõttu ei tea te, kuidas neid lahendada.
Ja sul on alati selline näriv tunne, et just sina oled süüdi asjade kurvas olukorras.
14. Te ei näe väljapääsu.
Kõigi ülaltoodud 13 märgi tõttu ei näe te lihtsalt, et asjad muutuksid. Oled oma saatuse suhtes leppinud.
Gaasivalgustus on relv
Ükskõik, kuidas te seda vaatate, on gaasivalgustus pahatahtlik tegu. Selle eesmärk on alandada kellegi meelt nii, et see oleks haavatav teise kontrolli või soovituste suhtes.
Seda saab kirjeldada vaid relvana, sest see tekitab nii palju psühholoogilisi ja emotsionaalseid kahjustusi. See on psühholoogilise väärkohtlemise selge vorm ning ohvri armastuse ja austuse rikkumine.
Loodetavasti aitavad ülaltoodud näited vähemalt tuvastada gaasivalgustuse juhtumeid teie enda elus või minevikus. Selle tunnistamine on esimene samm selle kahjulike mõjude vastu võitlemisel.
Pea lihtsalt meeles: kellelgi pole õigust sinuga sellisel viisil manipuleerida, hoolimata suhte tüübist.
