Võib-olla olete kuulnud Hawaii Ho’oponopono rituaalist, see kontseptsioon on viimasel ajal üha enam populaarsust kogunud.
Tegelikult on see nii geniaalne kontseptsioon, et isikliku arengu guru extraordinaire Joe Vitale praktiseerib seda ja on selle kaasautori ( üks paljudest sellel teemal, mida tasub vaadata ).
Selle praktika ilu on oma lihtsuses: põhimõtteliselt on see a teadlik leppimise ja andestamise rituaal.
Ho’oponopono sõnasõnaline tõlge on: 'korrastada või kujundada, korda teha, parandada, parandada, korrigeerida, muuta, reguleerida, korrastada, parandada, korrastada, korrapäraseks või korralikuks muuta.'
Selles praktikas osaledes aitate korda teha seda, mis on mingil moel valesti joondatud ja haiget saanud.
Hawaii kultuuris arvatakse, et haigus ja stress on leppinud väärkäitumise tagajärg.
Näiteks kui te algatasite kellegagi kakluse ja lahkusite mõlemad halvasti ja sul ei olnud kunagi korralikku sulgemist, võib selle tegevuse negatiivsus avalduda sinus füüsiliselt, emotsionaalselt või vaimselt.
Ho’oponopono on praktika, mis võimaldab teil olukorra parandamiseks vabastada enda sees peituv negatiivsus, saates siiras leppimissoov universumisse, selle inimese vaimule, kellele olete ülekohut teinud.
Kaasaegsel kujul koosneb Ho’oponopono nelja fraasi kordamisest:
Ma armastan sind,
Mul on kahju,
Palun andesta mulle,
Aitäh.
Miks on see tõhus viis ennast ravida? Noh, omades ja vastutades oma mõtete ja emotsioonide eest, tunneme ära nende mõju kõigele muule meie ümber.
Mõelge, kui tihti inimesed süüdistavad teisi selle eest, mida nad arvavad või tunnevad ... või vastupidi, kui tihti loobume vastutusest teiste suhtes käitumise ja sellest tuleneva emotsionaalse murrangu eest.
'Ta ajas mind vihaseks!' selle asemel 'Ma tunnen tema tegevuse pärast viha.'
'Ta nutab, sest on nõrk,' selle asemel 'Ma olin tähelepanematu ja ütlesin midagi, mis teda nutma paneks.'
Oma vastutuse tunnistamine nii enda reaktsioonides kui ka teiste kaaslaste tekitamine on tohutu samm leppimise suunas.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- 20 märki, mida te ennast ei austa (ja kuidas peatada)
- Kuidas vihast lahti lasta: 7 etappi raevust vabastamiseni
- 8 vaimselt küpse inimese jooni
- 10 viisi, kuidas saaksite maailma paremaks muuta
Ühtsus ja tervendav mina = kõigi tervendamine
Ho’oponopono kõige olulisem aspekt on idee, et pole olemas meid, kui üksikisikuid, eraldatuna ülejäänud universumist.
Kõik, mida mõtleme või tunneme, avaldub kõiges, mida enda ümber kohtame.
See on kontseptsioon, millega võib paljudel, kellel pole animistlikku kõhnust, olla raskusi, kuid see keskendub ideele, et oleme selle universumi kaasloojad, kus elame.
Sellisena mõjutavad meie negatiivsed tegevused, emotsioonid ja mõtted kõike teistelt inimestelt tormideni.
Havai terapeut dr Ihaleakala Hew Len, kes on aidanud tervendada lugematuid inimesi, selgitab järgmist:
Täielik vastutus oma elu eest tähendab seda, et kõik teie elus - lihtsalt sellepärast, et see on teie elus - on teie kohustus. Otseses mõttes on kogu maailm teie looming.
Pole olemas meie ja neid.
Kui teine inimene teeb sulle haiget, teevad nad endale haiget. Kui me teist häirime, oleme me ise ka pahased.
Iga üksik asi loomingus on meie enda hinge peegel jne ravimine ja ennast armastades , me ravime ja armastame kõike muud.
See võib olla keskmise inimese jaoks keeruline mõte pea ümber mässida, kuid see ütleb palju selle kohta, kui lahus me kõik oleme muust maailmast.
süüdistasin oma sõbrannat petmises ja eksisin
Me isoleerime end väikestesse enesekindlatesse mullidesse, solvudes suuresti, kui meile mingil viisil ülekohut tehakse, ja hoiame kinni emotsionaalne valu .
Veelgi enam, vähesed meist teavad, mida tähendab armastada ja aktsepteerida ennast tingimusteta, eriti kui see tähendab täieliku vastutuse võtmist selle armastuse ja aktsepteerimise eest.
Enamik meist on programmeeritud mõttega, et ainult teiste poolt aktsepteerituna ja kummardatuna oleme väärt inimesed ning et selle aktsepteerimise ja kummardamise võime saavutada ainult teatud viisil vaadates, kindlaid riideid kandes, teatud viisil käitudes, jne.
See idee on mürk.
Kui soovite oma elus näha dramaatilist positiivset muutust, on esimene samm - absoluutne esimene samm - armastada, aktsepteerida ja andesta endale . Maailmas olevate haavade parandamiseks on esimene samm haaratud osad omaks võtta, armastada ja ravida sügavalt meie endi sees.
Armastus on universumi kõige võimsam jõud ja suunates selle enda poole koos siiras andestusega võivad aset leida erakordsed muutused. Kõigepealt teie sees ja järgmisena kõigis teistes.
Proovi seda. Vaadake, mis juhtub.
Järgmine kord, kui keegi teid sotsiaalmeedias trollib või mõni teie pereliige üritab teie nuppe vajutada, võtke endale aega ja korrake neid nelja lihtsat fraasi.
Ma armastan sind,
Mul on kahju,
Palun andesta mulle,
Aitäh.
Oota ja vaata, mis juhtub.
Armastus ja valgus sulle.
See leht sisaldab sidusreklaamide linke. Mulle makstakse väike vahendustasu, kui otsustate pärast nende klõpsamist midagi osta.
