Kas olete tuttav “patuoina” mõistega?
See pärineb Vana Testamendi ühest raamatust. Kõik inimeste patud pandi sümboolselt kitsele, kes seejärel pagendati kõrbesse, võttes kogu süü ja vaeva sellega.
Tänapäeva mõistes on patuoin inimene, keda süüdistatakse teiste inimeste süütegudes. Tavaliselt siis, kui nad seda üldse ei vääri.
See juhtub sageli düsfunktsionaalsetes peredes, eriti kui ühel või mitmel pereliikmel on emotsionaalseid või isiksushäireid.
Tegelikult on peaaegu vältimatu, et pereliige satub patuoinaks, kui vanem on nartsissist või kellel on piiripealne isiksushäire.
Kõnealune isik - tavaliselt emotsionaalselt kõige stabiilsem pereliige - kannab oma vägivallatseja viha. Kõik ja kõik, mis valesti läheb, on paratamatult nende süü.
Samal ajal järgivad teised pereliikmed peamist väärkohtleja eeskuju ja aitavad mustust selles suunas lüüa.
Lõppude lõpuks on palju lihtsam süüdistada kedagi teist asjades, mis valesti läksid, kui võtta vastutust selle eest.
Mõni pere patuoinas kannab isegi seda koormat meelsasti, et säästa haavatavaid pereliikmeid.
mida öelda sõpradele pärast lahkuminekut
Näiteks võib vanem õde-vend aktsepteerida seda inetust, et säästa nooremaid õdesid-vendi oma nartsissistliku vanema vihast.
Samamoodi võib vanem rahu säilitamiseks ja oma laste kaitsmiseks kummardada oma abikaasa raevu ees.
On hämmastav, kui palju karistusi võib inimene perekondliku harmoonia säilitamise eesmärgil endale rakendada. Samuti ei tohiks olla üllatus, kui avastate, kui palju kahju võib neid aja jooksul põhjustada.
Tähtis märkus: kui olete kunagi oma väärkohtleja (te) ümber tundnud end füüsilises ohus või olete nende käe all kogenud füüsilist väärkohtlemist, võivad mõned alltoodud nõuanded olla ohtlikud. Kui see peaks nii olema, hankige abi politseilt, asjakohastelt organisatsioonidelt / asutustelt ja / või koolitatud terapeudilt. Ärge kunagi seadke ohtu omaenda ohutust.
8 märki sellest, et olete pere patuoin
Tavaliselt on konkreetseid märke ja mustreid, mida patuoinamine järgib. Allpool loetletud võivad teile tunduda tuttavad või olete kogenud selle teema variatsioone.
1. Teid süüdistatakse kõiges, mis valesti läheb.
Kui arvet ei tasutud õigeaegselt, siis selle põhjuseks oli see, et juhtisite kellegi tähelepanu kõrvale, kui ta seda teha üritas. Kui külmkapis läheb midagi halvaks, siis sellepärast, et te ei tee piisavalt süüa.
Mõned nartsissistidest emad süüdistavad isegi lapsi nende enda loomulikus vananemisprotsessis (s.t kui nende järglasi poleks sündinud, oleksid nad endiselt parimas eas).
2. Teie väärkohtleja projitseerib teile oma käitumise.
Nad võivad teie peale karjuda ja siis teid ärritada, kui te oma häält tõstate. Või teevad nad midagi täiesti endasse haaravat, kuid pilkavad sind isekuse pärast.
Väärkohtleja võib toppida suhu rusikasid majoneesi, kuid nimetage teid pääsukeste vahele ahmiks.
3. Verbaalne kuritarvitamine ei lõpe kunagi.
Kui julgete pärast mitmetunnist tööd teha hetkeks maha istuda, siis olete laisk ja kasutu. Saite oma testil 100% asemel ainult 95%? Siis oled sa ka rumal.
4. Teie õnnestumisi ja saavutusi ei arvestata.
Teid võidakse mõnitada millegi saavutamise pärast või ei tunnustata teie õnnestumisi üldse.
Väärkohtleja (d) võib (te) isegi tahtlikult õõnestada või saboteerida teie edu ja seejärel selle enda poole pöörata. Näiteks võisid nad vahele jätta teie ülikooli lõpetamise tseremoonia ja nõudsid siis, et see on teie süü, et te ei öelnud neile õiget kuupäeva / kellaaega.
5. Teised ignoreerivad väärkohtlemist.
Teised pereliikmed võivad näha, et teid on kõige rohkem väärkoheldud, ja otsustada toimuvat kõrvale vaadata või halvustada.
Lõppude lõpuks, kui teid kuritarvitatakse, on nad esialgu ohutud. Mõni võib kiusamissessioonide ajal isegi kaasa lüüa, et proovida end teie piinajale meelitada.
6. Väärkohtlemine võib minna kaugemale perekonnast.
Teie väärkohtleja võib julgustada peresõpru jms teid ka valima. Nad ütlevad neile teie kohta valesid, pilkavad teid enda ees ja teevad kõigile okei ühineda ja piinata.
Ja kui proovite ennast kaitsta, siis olete ilmselgelt lihtsalt ülitundlik ja dramaatiline.
7. Te mängite sageli päästja rolli.
Sõltumata sellest, kui palju teid kuritarvitatakse, olete paratamatult ka see, kelle poole kõik kriisides nutma lähevad.
Seda seetõttu, et sa oled kõige võimekam ja nemad teavad seda. Nii et nad paluvad teie abi vastavalt vajadusele, pöörduvad siis ümber ja kohtlevad teid jälle nagu jama kohe, kui kriis on möödas.
8. Väärkohtlemine avaldub teie heaolus.
Kahjuks ei tunnista paljud inimesed isegi, et nad on aastaid patuoin. Nende jaoks on see ainus pereelu tüüp, mida nad kunagi tundnud on. Nad sisendavad stressi, jõuavad ärevuse, depressiooni ja / või söömishäireteni ning segavad lihtsalt nii hästi kui võimalik.
Teised lülituvad emotsionaalselt välja, et nad saaksid toimuvaga hakkama. Nad tuimestavad ja ei tunne suurt midagi. Nagu võite ette kujutada, põhjustab see vananedes lõpuks probleeme nende endi suhtedünaamikale.
Kuidas toime tulla pere patuoinaga ja sellele reageerida?
Enne kui me selleni jõuame, on oluline meeles pidada, et kogete julmust ja tagasilööki, olenemata sellest, mida teete.
Nii et kui soovite, et selline käitumine lõppeks, siis pidage end protsessi avanemise ajal väga koledaks.
Kõigepealt on oluline meeles pidada, et perekonna patuoin on tavaliselt kõigist asjaosalistest kõige tugevam.
Nartsissistid ja muud manipulaatorid mängivad lihtsalt nendega, keda on lihtne kontrollida, sest neid on lihtne valida. Nad toidavad oma emotsionaalset energiat.
Tugeva isiksuse ja iseloomuga inimesi peetakse ohuks. Seetõttu on nende kõige ägedama julmuse sihtmärk see, keda nad kardavad.
Nad teevad kõik endast oleneva, et oma võimupositsiooni säilitamiseks halvustada, ahistada, häbistada, süüdistada ja kärpida ohtu pidavat inimest.
Kui mõistate, et olete selles dünaamikas väga patuoinas, siis palju õnne!
Jah, see olukord on suurejooneliselt nõme, kuid see tähendab ka seda, et olete palju võimsam, kui teil on kunagi lubatud uskuda.
Selle tulemusena on parim asi, mida saate alustuseks teha, oma vapustuse absoluutselt OMA.
See võib olla keeruline, kui teie väärkohtleja on aastate jooksul teie enesehinnangut tõesti kurnanud. Peate taastama iseenda enesetunde ning tõepoolest tõeliselt tunnistama ja tunnistama, et väärite austust, sündsust ja armastust sama palju kui keegi teine.
Mida peaksite nende vastu tegema?
1. Helistage neile kohe nende käitumise osas.
See võib olla hirmutav idee, eriti kui olete varem hoidnud neid halva käitumise pärast neile vastu astumast. Ja see on okei. Olete tugevam ja julgem, kui mõistate, vastasel juhul ei koheldaks teid nii halvasti.
Kui nad ütlevad teile midagi haavavat või solvavat, lõpetage see, mida teete, ja vaadake neile silma. Hoidke hetkeks silmsidet ja öelge siis selge ja tugeva häälega midagi järgmist:
'See, mida te mulle just ütlesite, on täiesti vastuvõetamatu. Ma ei taha enam, et minuga enam nii räägitaks. '
Ja siis lahku.
Olge selleks valmis tõsiseks tagasilöögiks, kuid hoidke oma maad. Kui teie vanem helistate, võidakse teid sildistada lugupidamatuks. Kuidas sa julged nendega niimoodi rääkida!
Korrake varem öeldut ja paluge neil mõelda, kuidas nad teiega rääkisid. Et võib olla mõni universum, kus on okei teiega niimoodi rääkida, aga see pole see.
Lahkuge toast, lahkuge isegi majast vastavalt vajadusele. Andke neile selle mõtlemiseks veidi aega ja ruumi.
Kui tulete tagasi ja nad rippuvad teie sisse, siis lahkuge uuesti. Pagan, mine veeta vajadusel paar päeva aega mujal. Tehke neile väga selgeks, et olete nende pullidega * t täiesti läbi.
2. Vältige nende käitumise tugevdamist.
Sellise käitumise käsitlemisel olete ilmselt juba paar korda proovinud. Paljud inimesed, kes üritavad oma vägivallatsejaid patuoinamise pärast välja kutsuda, satuvad lõpuks veelgi rünnaku alla. Neile öeldakse sageli, et nad on egoistid või on draamakuningannad.
Mõni on isegi valgustatud: nende väärkohtlejad pööravad selle ümber ja mängivad ohvrikaarti ning pööravad ülejäänud pere selle vastu, kes lihtsalt üritab enda eest seista!
Mida saate teha, on oma käitumisega tegelikult kursis olla.
Näiteks, kas teete midagi, mis paneb teid ümbritsevaid inimesi arvama, et on kohane teiega nii halvasti suhtuda?
Mõned inimesed, kes on õlgadele pannud patuoinamise väärkohtlemise, on 'üle vaadanud' ja lubanud sellel pikas perspektiivis juhtuda. Tavaliselt on see palju lihtsam kui vältimatu vastureaktsioon, kui nad ise enda eest seisavad või selle vastu võidelda üritavad.
Teised on oma vägivallatsejatele pettunud kohutava käitumisega, püüdes seda leevendada. Mõtteprotsess on see, et võib-olla, kui nad on tõesti toredad, armastavad, andvad ja tähelepanelikud, võivad nende väärkohtlejad olla nende suhtes veidi vähem julmad.
Kui olete midagi teinud, lõpetage see kohe.
Ärge proovige võita nende poolehoidu, kes kohtlevad teid halvasti. See lihtsalt tugevdab nende kohutava käitumise mustrit. See jätab neile mulje, et nende tegevusel pole mitte ainult negatiivseid tagajärgi, vaid isegi paremini koheldakse teid teie väärkohtlemise pärast.
3. Looge distants ja selgitage nende tegude tagajärgi.
Enamiku patuoinaga inimeste jaoks on parim võimalus vahemaa.
Kui teie vanemad kohtlevad teid halvasti, kolige välja. Lihtsalt veenduge, et teil oleks kusagil turvaline minna.
Või kui teie vanemad on eakad ja väärkohtlevad teid, otsige neile pensionikindlustusrajatist, et nad lõpetaksid teiega väärkohtlemise.
yang hyun suk seo taiji & poisid
Teise võimalusena, kui teie abikaasa või elukaaslane on teid selliselt kohelnud, tehke neile väga selgeks, et kui te ei hakka teist enam lugupidavalt ja korralikult kohtlema, peate te suhte lõpetama.
Lõppkokkuvõttes on siin kõige tähtsam see kole väärkohtlemistsükkel lõpetada.
Olete piisavalt läbi elanud.
Kuidas saate pikas perspektiivis vigastusi ravida?
See saab olema pikk paranemisprotsess. Te ei saa eeldada, et teie (te) vägivallatseja (d) vabandab teie ees või võtab vastutust oma kohutava käitumise eest.
Kui midagi, üritavad nad asjad ümber pöörata, nii et kõik vihkavad teid, kui julgete oma tunnetele haiget teha.
Kui lahkute olukorrast täielikult, väidavad nad, et olete hüljanud nad hoolimata kõigest, mida nad teie heaks on teinud. Nad valetavad teie kohta teistele, joonistavad teist kohutava pildi ja üritavad teisi teie vastu pöörata. Nii et olge selleks valmis.
Tegelikult võib kogu selle olukorra halvima tõe kokku võtta ühe lausega:
Sul pole kunagi terved suhted nendega, kes sind patuoinas on.
See on kurb, kui peame tunnistama, kuid see võib olla ka tohutu vabastamine. Kui olete sellega nõus, lakkate püüdlemast selle poole, et ümbritsevad teid armastaksid ja austaksid. Mõistate, et nad pole tegelikult võimelised pakkuma teile väärilist hooldust ja tuge.
Ja kui olete end nende julmusest distantseerinud, olete üllatunud, kui palju paremini te ennast tunnete.
Tundub natuke nagu lein surma ja ikka ja jälle on valulained.
Võite kogeda enesekindluse ja süüdistamise hetki: need on ainult oodata. Tõenäoliselt olete veetnud aastaid, kui teile öeldakse, kui kohutav ja isekas olete.
Tegelikult võib teie sisemine hääl olla uskumatult kriitiline. Vahel võid ausalt uskuda, et oled sama jube, kui nad on püüdnud sind uskuma panna. Sealt on nende jõud alguse saanud: püüdes teid võimalikult palju maha võtta.
Nii et peate ennast uuesti üles ehitama. Teie olete see, kes peab tegema kõik enesehoolduse ja tervendamisega seotud toimingud.
Kuidas seda teha? Mõned lihtsad toimingud, mida saate teha, on järgmised:
- Räägi professionaaliga. Kui saaksite, oleks mõistlik otsida mõni nõustaja, kes teid selles aitaks. Pakkimiseks on siin rohkem kihte kui helbeline küpsetis ja tõenäoliselt on neil teie jaoks mõned kasulikud, praktilised nõuanded ja toimetulekutehnikad. Võite klõpsata siin, et leida enda lähedalt nõustaja või keegi, kes töötab teie kaugjuhtimisega.
- Ümbritse end inimestega, kes kohtlevad sind lahkuse, armastuse ja austusega. Toetage sõprusi, mis teile kõige rohkem tähendavad. Tugevdage ja süvendage neid aja jooksul aeglaselt, nii et teil oleks kindel ehtsa hoole ja tunnustuse alus, millele toetuda.
- Pange teistega terved piirid. Kui tunnete teistes suhetes ebatervislikku käitumist või dünaamikat, on nüüd aeg neid lahendada, seades piirid sellele, mida te lubate ja mida ei salli.
- Looge visioonilaud. Kui reageerite positiivsele visuaalsele tugevnemisele hästi, võib visioonilaud pidevalt meenutada, miks te seda teete. Katke see positiivsete fraaside, fotode ja piltidega, mis inspireerivad teid.
Täpsema teabe saamiseks lugege seda artiklit: 8 emotsionaalset enesehooldusstrateegiat: hoolitse enda eest emotsionaalselt
Tea, et sind nähakse ja kuulatakse ning oled väärt.
Üks peamisi probleeme, millega enamik pere patuoinaid on silmitsi seisnud, on seda, et teda pole nähtud, kuuldud ega uskunud.
Paljud neist on üritanud (sageli mitu korda) teistele abi andmiseks teada anda, mis kodus toimub. Kuid keegi ei kuulanud.
Eriti nartsissistlikud vanemad lollitavad kõiki väljaspool leibkonda. Nad lülitavad võlu sisse alati, kui nad on teiste inimeste juures, nii et kogu nende suhtlusringkond armastab ja jumaldab neid.
Nagu võite ette kujutada, ei usuks inimesed, kes arvavad, et neid inimesi 'tunnevad', last ega abikaasat, kes üritas neid halvasti mõista.
Kui keegi pöördub tõstatatud probleemide osas nartsissisti poole, mängib ta kas ohvrit või hajutab selle väitega, et teine otsib tähelepanu. Ja siis oleks absoluutne kurat koju tagasi maksta.
See võib pikas perspektiivis põhjustada palju erinevaid emotsionaalseid kahjustusi. Näiteks lisaks varem mainitud võimalikele söömishäiretele ja / või emotsionaalsele tuimusele on patuoinaga inimestel sageli palju probleeme teiste inimeste usaldamisega.
Neid on kasvatatud mõttega, et lähimad reedavad paratamatult oma usalduse.
Lisaks ei pruugi nad isegi enda emotsioone ära tunda, sest neile öeldi pidevalt vastupidist sellele, mida nad mõtlesid või tundsid.
Jällegi soovitame tungivalt need ja muud probleemid vaimse tervise spetsialistiga lahti pakkida, sest selliste haavade paranemine väljub kaugeltki kõigi Interneti-artiklite raamidest. Nõustaja leidmiseks klõpsake siin.
Loobu armastuse koormast oma vägivaldse (te) pereliikme (te) vastu.
Pidage meeles, et enamik inimesi on programmeeritud arvama, et peavad oma pereliikmeid tingimusteta armastama. Lõppude lõpuks on see 'perekond', eks? Armastus ja tugi?
Noh, ei.
Sa ei 'võlgu' kellelegi armastust lihtsalt sellepärast, et nad jagavad teiega DNA-d. Kui peate paranemiseks sidemeid oma väärkohtlejatega katkestama, siis tehke seda. See on täiesti okei ja isegi julgustatud.
Kui teil on siiski tunne, nagu vääriksid nad teie armastust tänu teie jagatud sidemele, nii ebatervislik kui see ka pole, on ka see okei. Teie emotsioonid on teie enda omad ja saate dikteerida, kuidas soovite end tunda või mitte. Sama kehtib ka selle kohta, kas otsustate neid tundeid väljendada või mitte.
Juhul, kui tunnete endiselt armastust, kuid ei soovi oma vägivallatsejatega suhelda, on see nii tervislik kui ka julgustatud neid kaugelt armastama. Saate neile endiselt saata head energiat ja loota nende heaolule ja õnnele, säilitades samal ajal distantsi enda kaitsmiseks.
Jällegi, kui arvate, et vägivaldse pereliikmega silmitsi seismine võib teie füüsilise turvalisuse ohtu seada, ärge jätke seda üksi. Otsige tuge ja järgige spetsialistide nõuandeid.
Ikka pole kindel, kuidas tulla toime pere patuoinaks olemisega või kuidas emotsionaalselt paraneda? Rääkige täna nõustajaga, kes aitab teil protsessi läbi viia. Sellega ühenduse loomiseks klõpsake lihtsalt siin.
Võite ka meeldida:
- Mürgise perekonnaga sidemete loomisel tuleb teha 6 sammu
- 10 märki mürgistest vanematest (+ 6 sammu nendega toimetulekuks)
- 4 tüüpi emotsionaalse väljapressimise manipulaatoreid kasutatakse teie vastu
- Kui teil on vanemaid kontrollimas, ÄRGE KUNAGI sallige neid kolme asja neilt
- Kui su ema on nartsissist
- 10 põhjust, miks teie abikaasa teid kõiges süüdistab
