Ärevus on miski, mis haarab miljonite inimeste elu, ja siiski mõistavad seda harva need, kes seda ei kannata. Ärevuse kohta on nii palju väärarusaamu ja selle artikli eesmärk on paljastada mõned asjad, mis paljude arvates on, kuigi tegelikult ei ole.
Kui olete kogenud ärevust ja / või kannatate selle all jätkuvalt, pole see teile uudiseks, kuid neile, kes istuvad välisküljel, võite mõnest järgnevast üllatuda.
Ärevus EI OLE ...
1. Valik
Keegi ei vali ärevat meelt, nagu ka keegi muu vaimuhaigus. Ärevuse juured võivad olla paljudes erinevates kohtades, kuid olenemata sellest, kuidas keegi seda arendab, pole nad kindlasti teadlikult otsustanud seda teha.
Ärevus EI OLE ...
2. Hüüd appi / tähelepanu
Inimesed pole ärevil, sest nad soovivad kaastunnet, et nad ei kannata seda ängi, mida see tekitab just nii, nagu nad on pabistanud või tähelepanu pööranud . Jah, võivad küll Küsi abi sinult või meditsiinitöötajatelt, kuid nad ei käsitle seda kunagi mingisugusena oma kannatuste tasuna.
Ärevus EI OLE ...
3. Lihtne seletada
Kui ärevat meelt saaks nii lihtsalt seletada, oleks seda lihtne ravida ja üle saada. Selle asemel võib indiviidis ärevustunne tekkida ilma ilmse põhjuseta ja segadus selle allika pärast aitab probleemi veelgi raskendada. Võite arvata, et teate, miks keegi on ärevil, kuid kui nad ise ei oska põhjust täpsustada, on tõenäoline, et olete ka kaugel sellest tähemärgist.
Ärevus EI OLE ...
4. Alati ilmne välismaailmale
Võite mõelda, et mõni lähedane sõber, pereliige või partner arutaks teiega oma ärevust, kuid sageli ei tea te isegi, et nad on ärevad. Vaimuhaigusena ei näita kannatajad alati oma sisemise segaduse väliseid märke. Võiksite näha kedagi, kes näib pinnalt täiesti enda üle kontrolli all olevat, kuid ole pime nende keha ja vaimu läbiva emotsioonivoolu suhtes.
Ärevus EI OLE ...
5. Närvilisus
Praktiliselt kõik kannatavad aeg-ajalt närvide all, võib-olla tekivad need enne esitlust, kuupäeva või benji-hüppeid. Kuid ärevus ei ole sama mis närvilisus, sest see ei kao kohe pärast sündmust, see ei tunne midagi sellist nagu põnevust ja sellel pole tegelikku kasulikkust. Võite võrdsustada üht teist ja seega arvata, et teate, mis tunne on ärevus, kuid kuni te pole seda omast käest kogenud, on see sama, kui arvate, et mõistate raamatut ainuüksi pealkirja järgi.
Olulisem lugemine ärevuse kohta (artikkel jätkub allpool):
- Kõrgefunktsiooniline ärevus on rohkem kui arvate
- 8 asja, mida teete oma ärevuse tõttu (et teised on pimedad)
- Äreva meelega inimestele: lootuse sõnum
- 6 võimsat kinnitust stressi ja ärevuse vastu võitlemiseks
- Tutvumine ärevuses oleva inimesega: 4 asja, mida teha (ja 4 MITTE teha)
- 10 närvilist harjumust, mis paljastavad kellegi sisemise ärevuse ja pinge
Ärevus EI OLE ...
6. Ennustatav
Jah, ärevust võivad esile kutsuda väga konkreetsed sündmused, mõtted või mälestused, kuid see võib ka välja hüpata ja kedagi põõsa tagant üllatada. See ei pea kinni sõiduplaanist ega pea kinni reeglitest, mis võivad igal hetkel ilmuda ja kestavad tunde, päevi või isegi nädalaid korraga.
Ärevus EI OLE ...
7. Kes sa oled
Nii palju kui see võib kellegi elu mõjutada, ei tohiks ärevust kunagi segi ajada inimese endaga. See ei ole määratlus, mille järgi saaksite inimesele sildistada, et see on tema osa, kuid see ei tee temast seda, kes ta on.
kui vana on tracey edmonds
Ärevus EI OLE ...
8. Introvertsus
Ärevus võib inimesi mõjutada erineval viisil ja üks levinumaid sümptomeid on see, et kannataja võib kutsetest keelduda ja otsida üksindust, kui ta ei tunne end võimeline teistega silmitsi seisma. Kuid ärevus ei pruugi tingimata muuta inimest introverdiks, pole haruldane, et muidu lahkuvad isiksused läbivad ärevushooge, mis muudaksid nad eraldatuna nähes häbelikuks ja introvertseks.
Ärevus EI OLE ...
9. Ma lükkan sind tagasi
Ärevuse tõttu võib keegi tunduda kauge või hõivatud, kohati isegi huvitamatu. Seda ei tohiks võtta kui märki, et nad ei hinda sind ega vaja sind. See võib tunduda natuke tagasilükkamisena, kuid tegelikult see pole nii ja kindlasti ei kavatse nad sind sellisena tunda.
Ärevus EI OLE ...
10. Midagi, mille peale saab lihtsalt mõelda
Kui te pole kunagi kannatanud ärevuse all mingil mõõdukal või raskel kujul, võib teil tekkida kiusatus öelda kellelegi, et „tuleks sellest üle” või „rahunege”, kuid kui see oleks ainult nii lihtne. Kui ärevust saaks ravida, proovides lõõgastuda või peatades konkreetse mõtteprotsessi, ei oleks see tegelikult üldse probleem. Kuid see pole lihtsalt asi, millega saate lihtsalt lülitit nipsutada ja välja lülitada.
Ärevus on mitmetahuline seisund, mida teised ei mõista kergesti. See on keeruline ja sageli räpane ning võib halvata kedagi, kes selle all kannatab. Loodetavasti saate nüüd paremini aru, mis on ärevus ja mis EI OLE.
Kas teil on ärevus? Mida te sellest loendist arvate? Kas lisate sellele midagi? Jäta allpool kommentaar ja anna meile teada.
