Tee õnne juurde on individuaalne rada, mida me kõik käime üksinda.
Igal inimesel on meeles ja elus väljakutseid, mis võivad takistada soovitud õnne leidmist.
See võib olla keeruline kodune elu, alahindamine või vaimuhaigusega tegelemine, mis raskendab õnne kogemist.
Saame oma ellu õnne lisada sotsiaalsete kontaktide ja suhete abil. Sellegipoolest saavad need asjad meie õnne ainult juurde anda, mitte seda luua. Välise allika loodud õnn kaob, kui me selle välise allika kaotame.
Seega peame töötama oma õnne kasvatamise ja arendamise eest seestpoolt.
Kõige tõhusam viis selleks on kindlaks teha, mis takistab teie õnne leidmist.
Vaatame siis 25 põhjust, miks võite olla õnnetu ...
1. Olete ümbritsenud end negatiivsete inimestega.
On üks vana ütlus, mis ütleb umbes nii: 'Sa oled see, kellega sa ennast ümbritsed.' Seda ütlust on mitmel viisil muudetud ja parafraseeritud, et hõlmata sotsiaalse suhtluse erinevaid aspekte.
Kui ümbritsete end negatiivsete inimestega, siis langeb teie mõte nende tasemele, et selles negatiivsuses toimida.
Kui ümbritseksite end ebaausate inimestega, oleksite rumal, kui oleksite nende inimeste suhtes aus, sest nad kasutaksid teid ära.
Kui teid ümbritsevad vihased inimesed, on teil raske olla rahulik inimene, sest nende tugevate emotsioonide intensiivsus hakkab teid lihtsalt vaevama.
Kuid on ka vastupidi.
Palju lihtsam on olla lahke inimene, kui teid ümbritsevad teised lahked inimesed.
Nutikate inimestega ümbritsemisest saate palju rohkem õppida ja inspiratsiooni leida.
Ja nii palju lihtsam on olla õnnelikum, kui sind ümbritsevad teised õnnelikud inimesed.
Teil pole vaja välja lõigata kõiki negatiivseid inimesi või neid, kellel on raske, kuid tasub uurida, kui palju aega nende inimestega veedate.
See on raske, sest isiklik kasv distantseerib meid sageli ebatervislikest või negatiivsetest inimestest, kellel oli mõte eelmises eluetapis.
2. Sa oled üksildane ja jätad isiklikud suhted tähelepanuta.
Kas pole kummaline, et praegusel suurema ühenduvuse ajastul tunneme end rohkem üksi kui kunagi varem?
Selgub, et meie isikliku suhtlemise ja sõpruse saamine elektrooniliste seadmete ja sotsiaalmeedia kaudu muudab meid üksildasemaks ja masendunumaks kui näost näkku suhted. [ allikas ]
Aastaid tagasi oli nii palju rohkem võimalusi teiste inimestega silmast silma suhelda, sõprussuhteid arendada ja kogukonda kuuluda.
Nende seoste leidmiseks kasutasime kiriku- ja seltskondlikke klubisid. Kuid seda tüüpi ühendused ja kogukond on meie hõivatud ja kaasaegses elus poolehoiust välja jäänud.
Me veedame rohkem aega kui kunagi varem või oleme liiga väsinud, et välja tulla ja teha lisapingutusi kvaliteetsete suhete arendamiseks.
Sõpradega ühenduse loomiseks on palju lihtsam saata paar tekstsõnumit või sirvida sotsiaalmeedia vooge.
Lihtne pole siiski õige tee. Varuge aega personaalsemate suhete otsimiseks ja loomiseks, mis ei hõlma elektroonilisi seadmeid.
3. Sa oled õnne jaoks liiga sõltuv teistest.
Oma õnne eest teistele inimestele vastutuse andmine on kindel viis, kuidas lõpuks kurb ja pettunud olla.
Kõik üritavad leida parima võimaluse selle elu läbimiseks minimaalsete traumade ning teatud meelerahu ja õnnega. Ei ole mõistlik ega õiglane oma õnne koormus kellelegi teisele panna.
Seda näete romantilistes suhetes palju. Ilmselt olete seda juba varem teinud ...
'Kui leian lihtsalt õige inimese, olen õnnelik. Oh, ma leidsin suurepärase inimese! Need teevad mind nii õnnelikuks! Ja mul on kõik need suurepärased säravad heleduse, armumise ja iha tunded! Ma olen nii armunud! Ma ei jõua ära oodata, millal abielluda ja mul on väike õnnelik pere! '
Kuid siis ei vasta see inimene neile romantilistele ootustele ja kurbus hakkab tagasi hiilima.
Võib-olla pole nad teie inimene? Kas pole eks inimene? Kas see ei peaks olema 'õnnelikult?'
Noh, võib-olla lugude raamatutes ja filmides. Elus mitte nii väga. Elus peate kohati tegelema tüütute, igavate ja üksluiste asjadega.
Elus peate võib-olla hakkama saama kohutavate, haavavate asjadega, mis ähvardavad muuta seda, kuidas te maailma nende ebaõiglusega tajute. Võib-olla satub teie elu armastus raskesse autoõnnetusse, diagnoositakse vähk, elab vaimuhaigus või pole see inimene, kellena nad ennast esindasid.
Te ei saa oma õnne sõltuda teistest inimestest. See on liiga keeruline probleem, et keegi teine peale teie vastutaks.
Te ei saa teist inimest õnnelikuks teha ja õnnelikuks muuta. Saate neid ainult õnnelikumaks teha. Ja sama on ka teie jaoks.
4. Hoiad kinni vihast ja negatiivsusest.
Seal on palju vihastada. Ebaõiglus, süütud inimesed, kannatavad ebaeetilised inimesed, kes kasutavad ära inimeste usaldamist, maailma üldine olukord - kõik asjad, mis põhjustavad stressi, viha ja negatiivsust.
Inimesed teie elus ei pruugi nii palju paremad olla. Nad ei pruugi üldse olla väga head inimesed. Võib-olla olete tundnud, et nad on, aga lõpuks libisesid ja näitasid rohkem endast, mida nad muidu oleks varjanud.
Võib-olla tegi keegi sulle ülekohut viisil, mis oli haavav ja jättis sulle püsiva negatiivse mulje. Seda on raske andestada või sellest lahti lasta, kui soovite lihtsalt oma õnnele lähemale jõuda.
Kuid mõned inimesed ei taha andestada ega lasta asjadel minna. Nad tahavad kättemaksu, õiglust või õigust, isegi kui need asjad ei pruugi olla võimalikud.
Tõde on see, et on palju negatiivseid asju, mida kas ei õigustata või mille parandamine võtab kaua aega.
Ainsad inimesed, kes teie vihast tõeliselt hoolivad, on inimesed, kes soovivad seda kasutada relvana teie vastu. See ei kehti mitte ainult vaenlaste, vaid inimeste kohta, kes väidavad, et on teie poolel, kes muudkui õhutavad teie viha, et jääksite keskendunuks ja kaasatuks.
kuidas öelda, kas teie töökaaslane meeldib teile
Kahjuks ei saa õnn ja viha elada samas ruumis. Nad lihtsalt ei saa. Kui viha sisse kolib, siis õnne ka välja.
See ei tähenda, et te ei peaks püüdlema õigluse poole ega valesid parandama. Lihtsalt ära ela oma vihas ega tee haiget, kui seda teed.
5. Tunned, et ei vääri õnnelik olemist.
Inimesed, kes ei tunne, et nad vääriksid rõõmu tundmist, saboteerivad sageli iseenda õnne.
Neil võib olla tervislik suhe, kus nad valivad kaklusi juhuslike asjade pärast, et kinnitada endale, et nad ei vääri õnnelikuks olemist.
kardan uuesti suhtesse astuda
Nad võivad tööl sihikindlalt vigu teha, nii et ülemuse tähelepanu pööratakse neile ja nad saavad endale öelda, et nad pole selle töö jaoks piisavalt head.
Selle veendumuse probleem on sõna 'väärivad'.
Kas keegi väärib midagi? Paljud süütud inimesed kogevad suuri kannatusi muul põhjusel kui elu juhtub. Nad ei vääri seda, kuid siiski juhtub.
Ja õnn pole midagi, mida inimene väärib või väärib.
Võib-olla suudavad nad seda luua keskendunud jõupingutuste ja palju tööd tehes. Või äkki suundub nende mõte pigem positiivsuse ja õnne suunas, nii et nad ei pea sinna jõudmiseks pingutama nii palju.
Kas üks on rohkem kui teine kui teine? Ei, eriti kui rasked elukatsetused hakkavad pead tõstma.
Lapse kaotanud vanem ei vääri kindlasti sellist valu, mida keegi ei tee. Kuid meile meeldib mõelda positiivsetest emotsioonidest ja elukogemustest pigem väärivaks kui millekski, mille nimel töötame või mille otsa võib kogemata komistada.
Igaüks väärib õnne. Kas nad saavad mõne või mitte, on hoopis teine küsimus.
6. Unustate oma vaimse tervise.
Üheks oluliseks õnnetuse põhjuseks on juhtimata vaimuhaigused.
Depressioon, ärevus ja muud vaimse tervise probleemid võivad tõsiselt piirata seda, kui palju positiivsust saate iseendale tekitada.
Kas teil on vaimse tervise probleeme? Kas nad on kontrolli all? Kui nad seda ei tee, võib juhtuda, et tasub rääkida sertifitseeritud vaimse tervise spetsialistiga, nii et saate leida viisi selle juhtimiseks ja kontrollimiseks.
Paljusid neist saab hallata elustiili muutmise ja teraapia abil. Raskemate tingimustega inimesed võivad vaimsete haiguste nõuetekohase kontrolli alla saamiseks vajada ravimeid.
Inimestel, kellel on raskusi rahu leidmisega ja õnne loomisega, oleks hea rääkida vaimse tervise spetsialistiga täiendava juhendamise ja isikliku vaatenurga saamiseks.
7. Lasete negatiivsetel mõtetel ja emotsioonidel vabalt joosta.
Õnne loomine võib olla keeruline ja seda on lihtne hävitada. Üks lihtsamaid viise oma õnne õõnestamiseks on see, kui lasete negatiivsetel mõtetel ja emotsioonidel vabalt joosta.
Kui soovite säilitada loodud õnne, peate õppima, kuidas neid mõtteid ja emotsioone kontrolli all hoida.
Maailm on täis negatiivseid asju. Uudised on negatiivsete juhtumite, vägivalla, surma ja inimeste üksteise suhtes kohutava pideva paisuga.
Pessimistid tuletavad meile kiiresti meelde, kui kohutav võib maailm olla, ehkki me võime sellest juba hästi aru saada.
Need asjad ei saa teid nii intensiivselt mõjutada, kui hoolitsete enda mõtete kasvatamise eest, keskendute sellele, mida saate ja mida ei saa kontrollida, ja valite negatiivsete asemel õnnelikud mõtted.
Neil viibides ei saa negatiivseid mõtteid ja emotsioone vabaks lasta. See hävitab teie õnne.
8. Sa ei jälgi oma unistusi ega eesmärki.
Oma unistuste ja eesmärgi tagaajamine on populaarne viis õnne müümiseks.
Lõppude lõpuks pandi teid siia maa peale midagi tegema, eks? Midagi olulist?
Noh, võib-olla, võib-olla mitte. Mõned inimesed usuvad seda ja teised mitte.
Kas olete kunagi märganud, kuidas inimesed, kes müüvad eesmärki ja jälitavad teie unistusi kui õnne teed, ei kajasta kunagi, kuidas käituda, kui teie eesmärk pole nii õnnelik?
Nagu, mis siis, kui teie eesmärk on olla perevägivalla nõustaja või eakate väärkohtlemise sotsiaaltöötaja? Olukorrad, kus näete regulaarselt koledaid asju, mida inimesed üksteisega päevast päeva teevad.
Raske on ette kujutada, kuidas paljud tuletõrjujad hullavad rõõmsalt oma autode poole, et pärast 24-tunnist vahetust koju minna, kus nad võisid olla tunnistajaks halvimale päevale, mida mõned inimesed neil kunagi olla said.
Kas oma unistuste või eesmärgi tagaajamine on viis õnne poole? Võib-olla võib-olla mitte. Kuid võib juhtuda, et tunnete sügavat vajadust, tõmbejõudu millegi poole, mida peaksite tegema.
Leiate, et see vaevab teie mõtteid, võib-olla isegi unistusi. Tunne on nagu igatsus. Leiate end selle üle imestamas, kas peaksite seda tegema? Kas sa ei peaks seda tegema?
Kui see on üldse võimalik, peaksite seda tegema.
Eesmärgiks kutsutud tunne ei pruugi olla võti õnne jaoks, millega peate seal olles tegelema, kuid see on kahtlemata ebaõnne võti, kui selle tagasi lükkate.
Tagasilükkamine tähendab, et teid vaevavad kahtlused ja mis siis, kui elu lõpuni. Mis oleks, kui oleksin järginud oma südant ja teinud seda, mida tundsin, et pean tegema? Kuidas mu elu oleks kujunenud? Mis oleks teisiti? Kas ma oleksin olnud parem inimene? Võib-olla õnnelikum?
Keegi ei saa teada neile küsimustele vastuseid, kuid võime kindlalt öelda, et te kahetsete, et peate neid küsima.
9. Te ei sea eesmärke ega jälgi neid.
Eesmärkidel on teie õnne loomisel mitu eesmärki. Eesmärk on kvantifitseeritav mõõdik, mille abil saate hinnata oma edusamme selle suunas, mida soovite saavutada.
Iga põhieesmärk on kulminatsioon mitme väiksema eesmärgi saavutamisele teel edule.
Kas soovite olla kunstnik? Siis peate seadma eesmärgid, et oma kunsti iga päev natuke harjutada ja arendada, kuni jõuate punkti, kus saate olla konkurentsivõimeline.
Kas soovite kaalust alla võtta? Peate seadma eesmärgid selle kohta, mida te sööte ja millal treenite, et aidata teil lähemale sellele eesmärgile ja ideaalsele kehakaalule.
Eesmärgid pakuvad reegleid ja ülesehitust elus, mis on mõnikord kaootiline ja metsik. Alati ei pruugi te ise teed leida, kuid eesmärkide kogum hoiab teid õiges suunas.
Lisaks on hea tunne saavutada eesmärke, ka väikseid. Sellest võib õnneliku elu loomisel nii palju abi olla.
10. Unustate oma füüsilise tervise.
Pole saladus, et füüsiline treening toob otsest kasu vaimsele tervisele. Liikumise ja keha parandamise eeliseid ei saa üle hinnata.
Harjutus aitab suurendada aju tekitatavaid õnnekemikaale, mis võitlevad nii depressiooni kui ka ärevuse vastu.
Harjutus stimuleerib teie ajus uute närvirakkude kasvu, mis võib aidata leevendada depressiooni ja parandada õnne.
Inimesed, kes teevad trenni, kipuvad magama ka sügavamalt kui need, kes seda ei tee. Nad põletavad päeva jooksul rohkem energiat, mis sunnib nende keha otsima rohkem puhkust, kui lõpuks voodisse jõuate. See aitab õnne, sest aju toodab kõige sügavamates uneperioodides palju meeleolu tasakaalustavaid ja hea enesetunde kemikaale.
Minge välja ja liikuge! Liikumine on üks parimaid asju, mida saate oma õnne ja meelerahu nimel teha.
11. Sa pead rohkem magama ja puhkama.
Ja pärast seda harjutust võib vaja minna rohkem und ja puhkust!
Elu on kiire. Inimesed töötavad rohkem kui kunagi varem, panevad tööl rohkem tunde, üritavad koolist läbi saada, üritavad leida väikest lõbu ja stressi leevendamist kõigest maailmas toimuvast.
Ja ühiskonnas on levinud sõnum see, et kui te ei jaurata, ei sebita ega pinguta, peate raiskama oma aega.
See pole lihtsalt tõsi.
miks ma nutan, kui olen vihane
Inimesed ei ole masinad. Patareide laadimiseks on vaja puhata ja lõõgastuda.
Kui teie elu on kirglik, võite ehk luua õnne, planeerides puhkamiseks ja lõõgastumiseks kindlatel aegadel. Pliiatsige mõni tund puhkust ja lõõgastumist oma hõivatud ajakavasse.
Järjepidev unegraafik võib teie meeleolu ja õnne parandamiseks imesid teha. Erinevatel inimestel on siiski erinevad unevajadused. Võimalik, et peate ööpäevarütmile vastava unegraafiku leidmiseks veidi katsetama.
12. Unustate oma vaimse tervise.
Vaimne tervis on omamoodi vale nimi. Paljud inimesed tõlgendavad vaimse tervise all religioosset tervist, kuid see pole nii.
Teie vaimse tervise toitmine on toita seda, kes te olete, mida usute ja mida usute õigeks maailmas.
See on kunsti loomine ja tarbimine, koerte silitamiseks aega leidmine, mediteerimine, et aidata teil vaikselt meelde tulla.
See on ühendamine teie enda vaimsete veendumustega, kui teil neid on, või tegemine asjadega, mis teile õnne toovad.
Võib-olla meeldib teile teha vabatahtlikku tööd või aidata kohalikus pargis prügi koristada või minna looduses kalastama või matkama.
Te ei saa endale lubada unustada oma vaimset tervist, et luua sellist elu nagu soovite.
See on midagi, mida peate meeles pidama ja selleks aega võtma, isegi kui see tähendab, et töötate selle ettenähtud aja jooksul, nii et võite olla kindel, et toidate seda osa oma õnnest.
13. Võrdled oma elukogemust teiste esiletõstetud rulliga.
Sotsiaalmeedia vastutab depressiooni ja ärevuse süvenemise eest inimestel, kes seda regulaarselt kasutavad [ allikas ].
Kuigi sotsiaalmeedia pakub palju positiivseid asju, nagu nišikogukondade leidmine ja ühenduse loomine kogu maailmast, pakub see ka palju negatiivseid külgi.
See võimendab FOMOt - hirmu kaotada. Raske on olla õnnelik ja rahul, kui vaatate hoolikalt kureeritud pilte sõpradest, pereliikmetest ja suvalistest inimestest, kes elavad oma parimat elu.
Samal ajal olete kinni alamakstud töökohas või võitlete ülikoolist läbi.
On lihtne unustada, et need pildid, lood ja videod on kureeritud esiletõstetud rull. Enamik inimesi ei jaga oma probleeme, hirme ega raskusi sotsiaalmeedias.
Ja see esiletõstetud rull ei pruugi üldse tegelikkust peegeldada. Need võivad olla mõned armsad ja inspireerivad puhkusepildid, kuid mida te ei näe, on 5000 dollari suurune lisavõlg, mille nad kogusid, sest nad ei saanud seda reisi endale tegelikult lubada.
Ärge võrrelge oma elu teistega. On üsna hea võimalus, et inimesed ei esinda ausalt oma elu.
14. Konkureerite asjatult teiste inimestega.
Konkurents võib piiratud tingimustes olla tervislik. See ei ole tervislik, kui ta hakkab ületama jooni, mis loovad negatiivseid emotsionaalseid tulemusi.
Nii et soovite olla parim. Investeerite tunde oma elust harjutamiseks, treenimiseks ja veel rohkem harjutamiseks. Astute suurele lavale, et teha tabamus esikohal ja teada saada, et kogu teie harjutamine ja treenimine ei andnud tulemust, mida lootsite.
Sa pole parim. Võib-olla tulite teisele kohale, võib-olla ei pääsenud isegi esiviisikusse.
See kehtib kogu elumängu kohta. Pole tähtis, mida teete, alati on keegi parem või õnnestumine võib olla õnne.
Alati on keegi jõukam, nägusam, targem, õnnelikum või teeb paremaid asju.
Vaadata neid inimesi kui konkurentsi, mis tuleb maha lüüa ja ületada, pole tervislik, sest võrdlete ennast nende elukogemusega.
Suurepärane viis konkureeriva mõtlemise vastu elus on arendada erinevuste hindamist. Palju lihtsam on säilitada oma õnne, kui teie peamine mure on ennast üles ehitada, mitte teisi inimesi maha lüüa.
Hinnake teisi inimesi nende õnnistuste ja kingituste eest. Esitada küsimusi. Paljud inimesed räägivad teile hea meelega, kuidas nad said hakkama.
15. Kinnitate õnne kogemustele või materiaalsetele asjadele.
Kraami jälitamine on garanteeritud viis hoida ennast õnne jooksulindil, mis ei vii teid kuhugi.
Alati leidub keegi, kes paneb välja uut ja paremat kraami, mis muudab teie vanad asjad väärtusetuks ja vananenuks.
Jah, see kraam võis teid juba varem rõõmustada, kuid kas see on midagi, mis teid jätkuvalt õnnelikuks teeb? Ilmselt mitte. Asjad vananevad mõne aja pärast.
Kuid siis on ka veendumus, et inimene peab püüdma kogemusi, mitte asju! See teebki teid õnnelikuks!
Jah, mõnda aega saab. Aga mis juhtub siis, kui juhtub elu ja te ei saa enam kogemusi endale lubada?
Kas sulle meeldib reisida? Suurepärane! Kogege uusi asju, vaadake teisi kultuure, otsige seda stimuleerimist kuni töö lõppemiseni või reisimisvõimalused katkestatakse.
Mis siis saab?
Välistest allikatest õnne ammutamine võib mõnda aega töötada. Kindlasti võib see aidata pakkuda ajutist põnevust ja midagi, mida oodata.
Kuid kas see teeb teid õnnelikuks, kui teil pole enam juurdepääsu nendele kogemustele ega materiaalsele kraamile?
16. Püüate säilitada kontrolli elu üle.
Elu on metsik sõit. Ühel minutil on kõik rahulik ja kulgeb plaanipäraselt. Järgmisel minutil libistate kogu koha peal, püüdes kõik kontrolli alla saada.
Elu võib peenraha peal muutuda hetkega. Selleks on vaja ainult ühte halba otsust, ühte valet tegevust või lihtsalt valel ajal vales kohas viibimist, et kõik pahaks saaks.
See muutub palju vähem hirmutavaks, kui aktsepteerite seda kui võimalust ja plaanite seda.
Eluteekonna saab kaardistada verstapostidega, kuid ei pruugi olla võimalik näha, mis teel neid ühendab.
Hiljem võib teie elus olla olulisi tegevusi, kuid nende ettevalmistamiseks peate nüüd mõned elukogemused läbi elama.
Teel olles võivad ette tulla pit-stopid ja ümbersõidud.
Plaanige, kuid ärge klammerduge plaanist liiga tugevalt. Vahel tuleb lihtsalt vooluga kaasa minna ja vaadata, kuhu vool sind viib.
17. Sa oled perfektsionist.
Perfektsionism varjab sageli raskeid tundeid. See võib tuleneda ärevusest enda ja oma keskkonna pärast.
Ärevust kogev inimene võib kasutada perfektsionismi vahendina, et proovida hoida oma ärevust kontrolli all hoidmiseks ideaalset kuvandit.
Probleem on selles, et inimesed pole täiuslikud. Ja selle perfektsionismi pealesurumine teistele inimestele on kindel viis konfliktide, pahameele ja õnnetuse tekitamiseks.
Isegi kui inimene täidab seda nüüd, varem või hiljem, soovib ta oma vabadust, mis tähendab, et ta mässab ja püüab oma teed lüüa.
Perfektsionism võib varjata ka madalat enesehinnangut ja minapilti. Perfektsionist ei lõpeta projekte, kuna valminud projekti ei saa hinnata. See annab perfektsionistile kerge vaeva, öeldes: „Noh, see on lihtsalt pooleliolev töö. Ma pole sellega veel läbi. ”
Tegelikult ei eelda enamik mõistlikke inimesi, et teie või teie töö oleks täiuslik. Enamik tööd pole.
millal on järgmine wwe ppv
Täiuslik on progressi vaenlane. Ebatäiuslikkuse omistamine annab õnne.
Suuremat enesearmastust saate soodustada, kui vaatate oma vigu kui ainulaadseid iluasju, mis aitavad muuta teid selliseks, nagu te olete.
Ja kuigi on tõsi, et need vead võivad olla olulised ja mõned on tõsisemad kui teised, on need alati asjad, mille kallal saab tööd teha ja lihvida.
18. Sa süüdistad või väldid vastutust oma õnne eest.
Kuidas saab olla õnnelik, kui teed elus pidevalt valesid valikuid?
Kuidas saab olla õnnelik, kui paned selle vastutuse koorma teiste õlgadele?
Teie kohustus on teha õigeid otsuseid, mis aitavad teil oma elu paremaks muuta ja meelerahu säilitada.
Inimesed, kellega sa kohtled ja keda sa armastad, ei saa sellega hakkama. Teie ülemus tööl ei saa hakkama. Sõbrad, keda ümbritsete, ei saa hakkama.
Nii lihtne on proovida seda vastutust teistele panna. Kui nad ainult käituksid õigesti! Või tee õiget asja! Või tee paremaid valikuid! Siis ei mõjutaks nende valikud minu õnne ega heaolu negatiivselt!
Kuid inimesed ei tööta nii.
Enamik inimesi teeb oma otsuseid oma õnne või eluviisi tugevdamiseks. Nad töötavad selle nimel, et neil oleks parem - leida armastust, leida õnne, leida selles kaootilises maailmas hingerahu.
Te ei saa veeta oma aega teiste inimeste süüdistamisel oma valikutes. Kui te pole oma elus mõne olukorraga rahul, muutke seda.
Kui keegi kohtleb teid halvasti, püstitage piirid ja ärge laske tal seda teha.
Kui te pole inimesega rahul, lõpetage vabanduste esitamine ja kõigi teiste süüdistamine.
See on teie teha.
19. Sa lasid hirmul dikteerida oma elu ja valikud.
On loomulik karta muutusi ja tundmatut. See on täiesti inimlik vastus millelegi, mida te ei tunne.
Probleem on selles, et tundmatu on koht, kus kogete suurimat kasvu ja uusi kogemusi.
Te ei jõua tegelikult enam kuhugi huvitavasse, kui teete juba teadaolevaid asju ja kohti, kus olete juba käinud. Need võivad olla väga mugavad, isegi kui nad on kohutavad või koledad, kuid nad pole seal, kus te õnne leiate.
Peate olema valmis ennast proovile panema, mõtlema väljaspool kasti ja püüdlema millegi uue poole.
Peate olema valmis tegema usuhüppe ja olema enesekindel, et ükskõik, mis teil ka pole - saate sellega hakkama.
Te jääte alati oma mulli lõksu, kui lasete hirmul dikteerida oma elu ja valikud.
20. Sa ei ela ja keskendu olevikule.
Õnne võib leida ainult praeguses hetkes. Minevik on kadunud ja tulevikku pole veel käes. Kõik, mida tunnete ja kogete, on just siin, praegu.
Röövite endalt õnne, kui veedate oma aega meenutades ja nõjatades minevikku, mida enam pole.
See ei erine nii palju sellest, kui veedate oma aega fantaasias tuleviku üle, mis võib juhtuda või mitte. Ükski tulevik pole garanteeritud, hoolimata sellest, kui palju me seda soovime, selle jaoks plaanime või selle nimel pingutame.
See ei tähenda, et te EI KUNAGI peaks arvestama mineviku ega tulevikuga. Mõni inimene keskendub nii palju olevikule, et jätab tuleviku planeerimise üldse tähelepanuta. Kuid tuleb punkt, kus muutub ebatervislikuks unistada, mis võiks olla või mänd selleks, mis oleks pidanud olema.
Praegune on koht, kus kõik praegu toimub. Oletame, et leiate viisi, kuidas oma praegust olukorda parimal viisil kasutada ja seda hinnata, olgu see siis milline tahes. Sel juhul on teil kergem oma õnne säilitada.
21. Oled passiivne ja viivitad.
Edasilükkamine võib õnne ära süüa. Aktsepteerides elus passiivset rolli ja viivitades, annate tõhusalt kontrolli oma elus oluliste otsuste üle.
Kui te valikut ei tee, teevad selle teie eest teised inimesed ja olud.
Ja teised inimesed ei kavatse teie õnne propageerida ega võidelda nii, nagu soovite. Enamasti tegelevad nad enamasti pigem oma probleemide lahendamise ja õnne ülesehitamisega.
Edasilükkamine tekitab uusi probleeme teie sisendi ja tegutsemise puudumisega. Väikesed probleemid, mille oleks saanud lahendada vaid mõne minuti pikkuse pingutusega, võivad põhjustada palju olulisemaid ja kulukamaid probleeme, kui te nendega ei tegele.
On lihtne, aega säästev tehnika, 'Viie minuti reegel' mis aitab teil viivitamise vastu võidelda ja oma elus palju muuta.
See on lihtne. Kui tegevuse teostamiseks kulub vähem kui 5 minutit, siis lihtsalt tehke seda ja saate sellega üle. Ärge lükake seda edasi hiljem, ärge ühendage seda paljude muude asjadega, ärge kehitage õlgu ja kõndige sellest eemale ... lihtsalt tehke seda.
Teid üllatab, kui palju see aitab kõigest, alates puhtusest kuni tööl organiseeritud püsimiseni.
22. Sa ei õpi ega kasva oma vigadest.
Vead on inimesena kasvamise oluline osa. Alles vigu tehes ja mõnikord asju keerates saame aru, mis pole meie jaoks õige.
Mis juhtuks, kui kõik sujuks kogu aeg hästi ja korrektselt? Tõenäoliselt jääksite rahule. Ilmselt harjuksite sellega, et asjad lähevad hästi, ja tekkis ootus, et kõik, mis teete, läheb hästi.
Kuid elu ei käi nii.
On väga vähe inimesi, kellel õnnestub kohe see, mida nad kavatsevad teha. Pole tähtis, kui palju uurimist või planeerimist teete, mõnikord asjad lihtsalt juhtuvad ja kõik, mida saate teha, on sellele kahju minimeerimiseks reageerida.
Mõned inimesed käsitlevad vigu ja tagasilööke katastroofina, peamiselt kui nad pole ise palju vigu teinud.
Kopterivanemad seadsid oma lapsed läbikukkumiseks, lubamata neil vigu kogeda, nii et nende lapsed ei tea, mida teha, kui see juhtub, või arvavad, et see peegeldab nende iseloomu halvasti.
Kuid see pole nii. Vigu juhtub kõigil. Tähtis on see, mida teete oma vigadega.
Õppige ja kasvage neist, ärge peituge nende eest.
23. Teil pole piisavalt kannatlikkust.
Kannatlikkus on voorus. See on tavaline klišee põhjusel.
Kannatlikkus on voorus, sest vähesed teenetavad asjad toimuvad kiiresti või lihtsalt. See võtab aega, regulaarset tööd, läbikukkumist ja uuesti proovimist, et luua väärtuslikke asju.
Kõige kogenumad kunstnikud ja loojad teavad, et te ei saa lihtsalt midagi kapriisile virutada ja lasta sellel olla hämmastavat.
Et luua midagi hämmastavat oma ellu, luua õnne, maandada unistuste töökoht ja leida õige inimene, kellega elu ette võtta, nõuab palju kannatlikkust.
Me elame väga kiires ühiskonnas, kus paljud tarbekaubad on nõudmisel ja kohesed. Õnn pole kumbki neist asjadest.
Ükskõik kui palju kannatlikkust teil on, võiksite seda tõenäoliselt veidi rohkem kasutada.
Kuid kannatlikkus peab olema tasakaalus eesmärkide seadmisega. On punkt, kus kannatlikkusest tõmmatakse joon üle selle poole, et see eesmärk tõenäoliselt ei toimi, nii et mul on vaja uut plaani.
24. Sa kulutad liiga palju aega ekraanide vaatamisele.
Liiga palju ekraaniaega pole lihtsalt tervislik. Samuti jätab see ilma meie võimest eluga suhelda, kasvada ja muutuda.
mida saata kutile pärast kohtingut
Jah, diivanil lebamise ajal Netflixis sarja sängitamine kõlab nagu suurepärane võimalus veeta vaba päev, kuid ohverdate väärtusliku ressursi, mida te ei saa tagasi nõuda - aeg. Saate ainult 24 tundi päevas, 7 päeva nädalas, nagu kõik teisedki maailmas.
See, kuidas veedate selleks eluks piiratud aja, mis teile antakse, muudab seda, kuidas te inimesena arenete ja kuhu teie elu viib.
Mitte paljud inimesed ei taha oma elu säilitamiseks ja ülesehitamiseks tõusta ja trenni teha, õppida või teha rasket tööd. See muutub kurnavaks ja diivan on vägagi mugav.
Televiisori või videote vaatamine, sotsiaalmeedias hukatusega kerimine või videomängudes enese kaotamine ei loo teie jaoks õnnelikumat ja paremat elu. Need on aja raiskajad, mis teevad teid tagasi, kui lasete neil liiga palju aega veeta.
Tähtis on puhkus ja lõõgastus. Lihtsalt veenduge, et te ei ohverdaks oma piiratud ajast liiga palju nendele lõpmatu sügavusega aegadele.
25. Sa oled liiga võlgu.
Võlg on inimeste jaoks keeruline teema. Mõned inimesed ei ole võlgadega vastutustundlikult ümber käinud, ostes asju, mida nad ei saa endale lubada, ega liiga palju.
Või äkki käitusid nad oma võlgadega vastutustundlikult, neil polnud lihtsalt piisavalt head teavet õigete otsuste tegemiseks.
Hea näide on kõrgharidus ja õppimine. Noortele täiskasvanutele on suunatud nii palju turundussõnumeid, et hüpata otse ülikooli, et saada see kraad ilma järgnevate väljakutsete õiglase uurimiseta:
“Minge oma unistuste kooli! Keda huvitab, kas see maksab viis korda rohkem kui siis, kui käisite kogukonnakoolis või kaubanduskoolis! Või isegi lihtsalt tööle saanud ja selle ettevõtte ridades üles kasvanud! ”
Mündi teisel poolel on inimesed, kelle arvates on kõik võlad halvad ja mida tuleks vältida. Paljudes riikides on see ka vale valik.
Krediidireiting on hädavajalik mõistlike intressimäärade saamiseks auto-, isiklikele ja hüpoteeklaenudele, kui soovite kunagi oma vara osta.
Korterit või maja ei saa üürida ilma korraliku krediidireitinguta. Ja krediitkaardita ei saa hotellituba ega autot rentida. Krediidi üldse mitte kasutamine on halb mõte.
Krediit on kasulik vahend, kui harjutate vastutustundlikku finantsjuhtimist. Õppimine, kuidas seda hästi juhtida, aitab teie õnne ja stressitaset parandada.
Ikka pole kindel, miks olete õnnetu või mida sellega teha? Rääkige täna terapeudiga, kes saab teid protsessist läbi viia. Sellega ühenduse loomiseks klõpsake lihtsalt siin.
Võite ka meeldida:
- Kuidas olla jälle õnnelik: 15 nõuannet oma õnne taasavastamiseks
- 7 asja, mida saate teha, kui miski teid õnnelikuks ei tee
- Kuidas olla üksi õnnelik: 10 näpunäidet omaette elamiseks ja olemiseks
- Kuidas olla emotsionaalselt iseseisev ja lõpetada õnne lootmine teistele
- 30 õnnelike inimeste ühist omadust (mida saate kopeerida)
- Kuidas olla rahul sellega, mis sul elus on: 5 pole ühtegi näpunäidet!
