Otsite suurt muutust. Te pole oma elu kulgemisega rahul ja olete otsustanud, et on aeg liivale joon tõmmata, vajutada lähtestusnuppu ja otsast alustada.
Kuid mida tähendab oma elu taaskäivitamine ja uuesti alustamine ning kuidas sellega edasi minna?
Kas peate kõik lahti rebima ja alustama nullist või saate keskenduda lihtsalt teatud elualadele, mida soovite parandada?
Kas peaksite tuulele ettevaatlikkust viskama ja oma elu üleöö muutma võtma või peaksite seda tegema samm-sammult?
Igaühe lähenemisviis oma elu taaskäivitamisele erineb sõltuvalt nende oludest, kuid kui otsite uut algust, peaksid allolevad näpunäited teid sinna jõudma.
Ja pidage meeles, et muutuse vajalikkuse tunnistamine on esimene samm selle elluviimiseks. Nii et lihtsalt selle lugemisega alustate juba teisenemise teed.
Mida tähendab oma elu taaskäivitamine?
Elu taaskäivitamine või uuesti alustamine on praeguse olukorra parandamine. See seisneb selles, et vaadata oma elu ja otsustada, mida peab muutma, ning seejärel selle muutuse ellu viia. See puudutab suundumist teises suunas, erinevate prioriteetidega.
See võib olla midagi, mille otsustate oma elus hiljutiste sündmuste, näiteks tervisehirmu, töökoha kaotuse või suhete purunemise tõttu teha.
Või võib juhtuda, et olete lihtsalt jõudnud punkti, kus te ei saa enamal põhjusel jätkata sellisena, nagu olete.
Taaskäivitamine võib olla enam-vähem äärmuslik, sõltuvalt sellest, mida vajate. Pärast seda, kui olete oma elu uuesti alustanud, võib see kõrvalseisjale tunduda üsna sama, ehkki teate, et suuri muudatusi on tehtud. Kuid see võib olla täiesti tundmatu.
12 nõuannet oma elu taaskäivitamiseks:
1. Mõelge oma praegusele olukorrale.
Olles nõustunud, et vajate muudatusi, on järgmine samm kaaluda, kus te praegu asute.
Võtke natuke aega, et oma elu kõigis valdkondades mõtiskleda. Võib juhtuda, et kuigi paljud asjad teie elus tuleb täielikult taaskäivitada, on palju valdkondi, mis lähevad hästi ja te ei pea uuesti alustama nullist.
kes praegu olivia rodrigo tutvub?
Mõelge oma suhetele, tööle, rahalisele olukorrale, tervisele ... Peate enda vastu aus olema, kus probleemid on ja millised on peamised asjad, millele peate keskenduma.
Tõenäoliselt on kasulik see kõik kirja panna, et see käegakatsutavam oleks.
Oluline on veenduda, et te ei süüdista ennast ega kedagi teist selles, kuidas asjad on, vaid lihtsalt aktsepteerite neid. Lõppude lõpuks, kui te ei saa nõustuda, on teil probleem, ei saa te seda kunagi lahendada.
On aeg minevikust lahti lasta. Ükskõik, kas teete selle pärast ise jalga või jätkate oma mõtetes taaselustamist, ei saa seda muuta.
2. Otsustage oma lähenemisviis.
Inimesed küsivad sageli, kas teie elu taaskäivitamine peab olema täielik, kohene ümberkujundamine või saate teha asju vähehaaval.
Kui aus olla, siis see on täielikult teie otsustada, kuigi paljud inimesed ei ole olukorras, mis muudab nende üleöö muutmise elujõuliseks võimaluseks.
Muude kohustuste tõttu ei saa enamik inimesi oma elu järsku taaskäivitada, ostes ühesuunalise pileti maailma teise otsa või lõpetades töö või midagi muud elu samaväärset. See pole enamikule meist lihtsalt otstarbekas.
Seega otsustavad enamik inimesi tõenäoliselt keskenduda oma elu erinevate valdkondade ükshaaval muutmisele.
3. Vabane asjadest, mis sind kaaluvad.
Kogunenud kraam, mida me tegelikult ei vaja, võib meid tagasi hoida, muutes end loidaks ja loidaks. Nii nagu asjad võtavad teie ümber füüsilise ruumi, võtavad nad ka vaimse ruumi - isegi kui neid ei kasutata.
Niisiis, enne kui hakkate suuri muudatusi tegema, võib olla hea, kui ülim kevad on puhas ja kogu oma vara korrastatakse.
Vaadake kõiki asju, mis teid ümbritsevad, ja kui te midagi ei kasuta, siis taaskasutage, kinkige või isegi müüke.
Riided, kingad, raamatud, majapidamistarbed ... parandage kõik, mis on katki, kuid on kasulik, ja jätke hüvasti kõigega, mis pole.
Teid hämmastab see, kui vabalt te end tunnete, kui teie ümbrus on puhas ja puhas.
4. Jätke hüvasti inimestega, kes teid kaaluvad.
Pärast oma elu üle järele mõtlemist võite mõista, et üks asi, millega peate töötama, on teie suhted.
Kui on teatud inimesi, kes hoiavad sind tagasi või toovad alla, siis võib olla aeg nendega hüvasti jätta.
See võib hõlmata mõningaid keerulisi vestlusi, kuid võite lihtsalt distantseeruda inimestest, kes on teie arvates mürgised või mõjutavad teid negatiivselt.
See annab teile rohkem aega nende inimeste jaoks, keda te tõesti armastate.
5. Lase lahti mõtetest ja tunnetest, mis sind kaaluvad.
Suured muutused teie elus on sageli seotud väliste asjadega, olgu need siis inimesed, esemed või ümbrus. Kuid kõige olulisemad muudatused, mida saate teha, on sageli sisemised.
Negatiivsed mõtted ja tunded on sageli need, mis meid elus kõige rohkem tagasi hoiavad. Tehke teadlik otsus saata mõtted, mis tekitavad minus minust ülevoolu, äravoolu või vääritust.
Meditatsioon ja oma mõtete paremaks kontrollimiseks õppimine võivad siin tohutult muuta, kuid sama võib teha ka koolitatud spetsialistiga rääkimine, kui teil on mõtteid või emotsioone, millest te ei näi kaugemale jõudvat.
6. Ole tänulikum.
Enamik meist on oma igapäevases elus nii pühitud, et unustame hinnata kõiki hämmastavaid asju, mis meil on.
Seega, enne kui oma elu täielikult lõhki rebite ja uuesti alustate, on oluline olla tänulik kõigi heade asjade eest, millega teid on õnnistatud.
Tänulikkuse harjutamine võib teie väljavaateid ja perspektiivi täielikult muuta. See võib tähendada, et teil on selgem, millised on teie prioriteedid ja suund, kuhu soovite oma uue elu minna.
Proovige igal õhtul enne magamaminekut kirja panna kolm asja, mille eest olete suur või väike tänulik.
Hoidke tänulikkust oma mõtete esirinnas, kui taaskäivitate ja oma elu taaskäivitate - saate ja peaksite asju uude tulevikku kaasa võtma ja tänulikkus ütleb teile, mis need asjad peaksid olema.
7. Kujutage ette elu, mida soovite.
Nüüd, kui olete aru saanud, kuidas te ei soovi oma elu elada, on aeg keskenduda sellele, mida te sellest soovite.
Taaskäivitate oma elu, kuid kuidas taaskäivitatud versioon välja näeb?
Ärge kartke olla konkreetne või edasipüüdlik . See muutub ja areneb aja jooksul, kuid on tore alustada selge visiooniga, mille eesmärk on ja kohandada.
Ärge peatuge ainult praktiliste asjade juures, näiteks selles, kus te elate või mida teete töö heaks. Mõelge oma emotsioonidele ja sellele, mida soovite oma uues tulevikus tunda.
Kui teil on praegu eriti stressirohke elu, võiksite prioriteediks seada eelkõige hingerahu ja keha. Kui olete natuke elust tüdinud , võite oma põnevuse ja lõbu oma ümberkujundamise keskmesse seada.
Mõnikord võib olla lihtsam välja töötada see, mida soovite tunda, ja seejärel sealt edasi liikuda, et seda leida oma elu aspekte kõigepealt peaksite pöörduma.
8. Kujutage ette inimest, kellena soovite olla.
Võib-olla on põhjus, miks soovite oma elu taaskäivitada, sellepärast, et olete kasvanud inimeseks, keda te enam ei tunne - tunnuste või käitumisega, mis teile tegelikult ei meeldi.
Võib olla raske end peeglist vaadata ja aktsepteerida jõhkrat tõde inimese kohta, kes tagasi vahtib, kuid nagu igasuguse enesetäiendamise puhul, on ka probleemi tuvastamine esimene samm selle ületamiseks.
Võib-olla olete eksinud 24/7 uudistetsükli ja sotsiaalmeedia hoogustatavas negatiivsuse spiraalis.
Võib-olla olete küüniline ja teiste suhtes ebausaldusväärne, kuna keegi teine on teile lähedane tekitanud haiget.
Võib-olla olete arrogantne ja lähedane ning see põhjustab teie isiklikes suhetes raskusi.
Seega küsige endalt tulevikku vaadates, millised negatiivsed jooned soovite maha jätta ja milliseid positiivseid omadusi soovite omaks võtta.
Kas soovite olla lahkem, aktsepteerivam inimene, kes saab teistega hästi läbi? Kas soovite olla alandlikum ja valmis abi küsima, kui seda vajate? Kas soovite olla distsiplineeritum ja töökam indiviid, kes ajab asju korda?
Kuigi tunnuste ja käitumise muutmiseks kulub palju aega ja tööd, ei takista miski neid paremaks muutmast. Kas see on midagi, millega saate ise töötada või vajab see terapeudi abi, võite saavutada suuri muutusi.
9. Pange eesmärgid paika.
Pange endale käegakatsutavad, saavutatavad ja realistlikud eesmärgid, lähtudes oma uutest prioriteetidest ja oma uue elu nägemusest.
Mida soovite saavutada ühe kuu pärast, kuue kuu pärast, aasta pärast ja isegi kümne aasta pärast?
Veenduge, et teie eesmärgid on mõõdetavad, nii et saate teada, kas olete need tegelikult saavutanud või mitte.
Ja veel enam, ärge ületage oma eesmärgi seadmist. Kuigi mõned inimesed tahavad oma elu täielikult ühe korraga muuta, on üldjuhul otstarbekam keskenduda asjadele, mis kõigepealt teie elus, tervises või suhetes suurima muutuse annavad.
10. Sisestage oma eesmärgid oma rutiini.
Suured eesmärgid on toredad, kuid kui te ei pinguta nende nimel iga päev vähe, ei jõua te kunagi nendeni.
Nii et mõelge järele uue rutiini loomine ja kuidas saate teha iga päev / nädal / kuu vähe muudatusi, mis aja jooksul moodustavad suure muutuse.
Näiteks kui soovite oma vormi muuta, planeerige kindlasti iga nädal regulaarne treening, alustades lühikestest, juhitavatest seanssidest ja järk-järgult sealt üles ehitades.
Kui stress on teie jaoks praegu suur probleem, leidke viis, kuidas rahustavaid tegevusi, näiteks meditatsiooni, joogat või lihtsalt hea raamatu eest põgenemist, oma rutiini lisada.
kuidas lõpetada armukadedus oma suhetes
Teie ja teie heaolu on kõige sagedamini tehtavate asjade tulemus, nii et viige need asjad kokku oma eesmärkide ja tulevikuga, mida soovite saada.
11. Keskenduge oma halbadele harjumustele.
Oma elu taaskäivitamine tähendab, et soovite oma eluviisi paremaks muuta, nii et nüüd on aeg hüvasti jätta halbade harjumustega, mis teie teada hoiavad teid tagasi.
Alustuseks mõelge läbi, millised on teie halbade harjumuste käivitajad. Näiteks kui sirutate end stressis olles sigarettide järele, mõelge, kui tihti see juhtub, ja otsustage, mida võiksite veel teha, et suitsetamise asemel närve rahustada.
Mis iganes teie harjumus on, mõelge välja praktiline asendaja ja ärge laske end sellest heidutada, kui libisete ikka ja jälle üles. Keegi ei murra halba harjumust kohe ilma libisemiseta, nii et ärge kasutage seda loobumise ettekäändena.
12. Ole enda vastu lahke.
Elu taaskäivitamine või taaskäivitamine pole kunagi nii lihtne. Nii et kui te seda protsessi läbite, peate iseendaga hõlpsalt hakkama saama.
Ole kannatlik ja lahke. Veenduge, et suruksite ennast, kuid mitte liiga kaugele.
Oodata on tõusud ja mõõnad. Hetked, kui olete nii õnnelik, et teete need muudatused, ja hetked, kui soovite, et te poleks kunagi alustanud.
Kuid tea, et see kõik on lõpuks seda väärt.
Kas pole ikka veel kindel, kuidas oma elu taaskäivitada? Kas soovite, et keegi hoiaks teie käest kinni ja juhendaks teid läbi selle? Rääkige täna elutreeneriga, kes saab teid protsessist läbi viia. Sellega ühenduse loomiseks klõpsake lihtsalt siin.
Võite ka meeldida:
- 24 küsimust, mida tuleks enne uue elu alustamist küsida
- 8 sammu elu suuna leidmiseks, kui oled oma kaotanud
- 19 No Bullsh * t ei märgi, et vajaksid elus muudatusi
- 11 olulist nõuannet, kui tunnete, et teie elu ei lähe kuhugi
- 11 näidet elu eesmärkidest, mille võiksite vastu võtta
- Tehke neist 30 asjast nii palju kui võimalik, et oma elu paremaks muuta
