Teie suhe on jõudnud punkti, kus see ei toimi enam kummalgi teisel.
Kuid te ikka armastate ja hoolite üksteisest, nii et te ei taha, et asjad lõppeksid.
Selle asemel soovite oma suhetes uuesti alustada ja seekord asju paremaks muuta.
Kuidas sa seda teed?
Siin on mõned olulised näpunäited, mida järgida, mis võivad muuta teie 'uue' suhte õnnelikumaks ja tervislikumaks kui seni.
1. Võtke veidi aega.
See ei ole juhtum, kui olete puhkusel ja näete, kuidas üksik elu teile tundub.
See seisneb selles, et lasete suhtel lahti suruda kõrgendatud emotsionaalsest seisundist, milles see praegu ilmselt on.
Veeta aega üksteisest lahus vähe või üldse mitte annab teile võimaliku halva enesetunde, et leevendada võimalust.
See ei pruugi küll täielikult kaduda, kuid taandub punktini, kus saate selle üle ratsionaalsemalt mõelda.
mu naine keeldub tööd saamast
Võite koguda oma mõtteid, mõelda, milliseks soovite oma suhte kujuneda ja valmistage end vaimselt uueks alguseks ette.
Saate tuvastada konkreetsed mustrid, mis domineerivad teie suhetes, ja kuidas neid mustreid võib rikkuda või paremaks muuta.
Üksteisest eemaloleku aeg võimaldab teil neist ka puudust tunda, mis annab positiivse lähtepositsiooni, kust edasi liikuda.
See periood võib osutuda vajalikuks ainult paariks päevaks või maksimaalselt nädalaks.
2. Arutlege oma tunnete üle.
Kui olete mõlemad valmis, on aeg maha istuda ja vestelda oma tunnetest, pettumustest ja haigetest.
See ei ole lihtne vestlus, kuid on oluline, et mõlemad osapooled tunneksid, et suudavad asjad rinnast ära saada.
Kuid see, kuidas te sellega tegelete, on oluline - PALJU!
Esiteks proovige kasutada nii palju kui võimalik väiteid “I”. Räägi kuidas sina tunne ja mis sina mõtle, mitte mida nad teha ja kuidas nad paneb sind tundma.
'Ma tunnen end lugupidamatuna vähese arvestamise pärast, kui jääte pärast tööd hilja välja, küsimata, kas see on minuga nii.'
See kõlab palju paremini kui:
'Te olete nii lugupidamatu, kui lähete oma töökaaslastega jooma, ilma et peaksite isegi vaevuma küsima, kas mul on sellega kõik korras!'
“Mina” avaldused muudavad teie partneri vähem kaitsvaks ja aktsepteerivad teie esitatud punkte paremini.
Teiseks, et aidata teistel näha teise inimese avaldusi nende vaatenurgast, proovige raamida kogu vestlus selliseks, nagu olete sõbraga vestelnud.
See sõber räägib oma partnerist, mitte sinust. See peaks aitama teil asju selgemini kuulda ja võimaldada teil mõelda, millist nõu võiksite anda sõbrale, kellel oli neid kaebusi oma partneriga.
Selle vestluse ajal proovige mitte jätkata vanuse järgi. Piirake ainult 10 punktiga ja võtke kordamööda sõna.
Sellest võib isegi abi olla, kui hoidute nende küsimustele kohe vastamast. See võimaldab vestlusel edasi liikuda selle asemel, et takerduda eriti vaidlusküsimusse.
Kirjutage oma punktid paberile ja seejärel jagage need lõpus üksteisele. See võimaldab teil mõlemal teise öeldut rohkem kaaluda.
Võib olla isegi kasulik, kui teil on veel mõni päev või kaks, et saaksite asju korralikult töödelda.
3. Leidke viis edasiseks suhtlemiseks.
Eelmise punkti keeruline vestlus pole viimane kord, kui saate oma kaebusi õhku lasta.
Tegelikult on tervislik suhe selline, milles mõlemad pooled tunnevad, et suudavad väljendada oma tundeid millegi vastu, mida teine on teinud.
Parim viis suhtlemiseks on see, mida peate koos välja töötama.
Võib-olla on teil igal nädalal määratud ajal avatud mikrofonitund, mis võimaldab sarnaselt ülaltoodud vestlusega kõigil teistel segamatult rääkida, et anda teisele teada, kuidas olete end tundnud ja kas oli ka hetki kui nad teid eelmisel nädalal häirisid.
Alternatiivne lähenemine võib olla kirjutage üksteisele tähti mis sisaldavad neid samu mõtteid ja tundeid.
kuidas öelda, kas seksuaalne pinge on vastastikune
Millegi lugemine tunneb paljude inimeste jaoks vähem emotsionaalset laengut kui vestlus.
Kirju saab lugeda üksteisest lahus ja anda aega, et mõlemad mõtleksid päriselt selle üle, mida teine on kirjutanud, ja tunnete jahenemiseks.
See võimaldab küsimusi eetrisse viia vähem tulise vastasseisu riskiga.
Seejärel saate soovi korral oma kirjade üle lühikese arutelu pidada.
4. Mõelge paaride nõustamisele.
On tore, et soovite mitte ainult alustada oma suhte uut peatükki, vaid ka täiesti uut raamatut.
Kuid see on keeruline teekond, et silmitsi olla vaid teie kahega.
Teie edukusel on takistusi ja peate leidma võimalused nende takistuste ületamiseks.
See on koht, kus kolmas osapool saab tõesti aidata, eriti kui neil on vajalik väljaõpe ja asjatundlikkus, et suunata teid antud küsimusele õigete lahenduste leidmiseks.
Kui kavatsete oma suhtes tõesti uuesti otsast alustada, tasub investeerida mõne paari nõustamisse. Meie enda soovitus on see veebiteenus, kust suhteekspert juhatab teid läbi suhte kindlale pinnale saamise. Lihtsalt selleks, et nüüd ühega vestelda.
5. Pühendu vaimselt minevikus elamisele minevikus.
Suhtes seni räägitud ja tehtud asju pole alati lihtne unustada või andestada.
Kuid üks asi, mida saate teha, on seista vastu soovile neid nüüd uuesti üles tuua.
On kurnav ringi liikuda samade asjade kaupa kuust kuusse või aastast aastasse.
Teil on olnud oma suur vestlus ja olete loodetavasti leidnud viisi praeguste kaebuste levitamiseks üksteisega. Mineviku võib jätta minevikku.
Nii alustate mõlemad puhta lehega. Teate, et teid ei mõisteta kohtu ees ega karistata selle eest, mida te varem tegite.
Teate, et praegu on oluline kuidas sa käitud ja kuidas suhtud üksteisega edasi minnes.
Muidugi, võib-olla töötate endiselt läbi nende minevikusündmuste emotsioonide seestpoolt, kuid te ei anna neile uut energiat, pöördudes tagasi nende juurde vestluses.
Kui see aitab, siis iga kord, kui tunnete kiusatust tõstatada oma suhete minevikust üks terav probleem, kujutlege end väikese tulekahju kohal kütusepurki hoides - kui otsustate selle välja valada, teate, et asjad lähevad veelgi kuumaks või isegi plahvatavad.
6. Töötage selle nimel, mis on teie partnerile kõige olulisem.
Nüüd peaksite paremini mõistma suurimaid probleeme, mis teie partneril on teie ja teie suhete osas.
Need ütlevad teile, mida nad kõige rohkem hindavad ja millega peate kõigepealt töötama.
Kõigil suhetel on väljakutseid, sest kaks inimest hõõruvad mõnikord paratamatult üksteist.
Kuid kui saate suured asjad korda saata, ei mõjuta pisiasjad teid mõlemaid nii palju.
Kui teete konkreetseid asju, mida nüüd teate, häirib teie partnerit, proovige kõige raskemini neid mitte teha - eeldades, et need on mõistlikud muudatused.
Samamoodi, kui on asju, mida teie partner soovib tegi teha, proovige neid teha - uuesti, kui need on mõistlikud taotlused.
Võib-olla mõtlete miks peaksite oma partneri jaoks muutuma et nad peaksid sind aktsepteerima sellisena, nagu sa oled.
Kuid on positiivseid muutusi ja siis negatiivseid muutusi. Positiivsed muutused kipuvad olema teile mõlemale head. Negatiivsed muutused kipuvad neile ainult kasuks tulema.
Positiivne muutus on muutuda avatumaks ja valmis kuulama vaateid, mis on teie enda vastu.
Konkreetse sõbra väljalülitamine oma elust, kuna see ei meeldi partnerile, on negatiivne muutus (välja arvatud juhul, kui ka teie näete, et see sõber mõjutab teid negatiivselt).
7. Räägi ja mõtle oma partnerile hästi.
Teie mõtted mõjutavad teie tundeid sama palju kui teie tunded.
Nii et kui mõtlete halvasti oma partneri peale, annate võimu oma negatiivsetele tunnetele nende vastu.
Ja kui kõik, mida teete, on nende üle oma sõpradele või perele kaebusi teha, näete vaeva, et end nende suhtes positiivselt tunda.
Õnneks töötab see ka teistpidi.
Kui suudate keskenduda partneri headele külgedele, julgustate nende suhtes positiivsemaid tundeid tekitama.
Ja kui ütlete teistele nende kohta ainult lahkeid ja toredaid asju, toidate oma armastust ja hoolivust nende vastu.
Kõik on seotud sellega, kus teie suhe on 'määratud punkt', ja selle üle, et saaksite selle positiivsemale positsioonile viia, keskendudes oma partneri ja teie suhte headele külgedele.
kuidas päästa suhte pärast valetamist
8. Õppige, kuidas kompromisse teha.
Kaks inimest ei lepi kunagi kõiges kokku ja kui on lahkarvamusi, pole mõlemal võimalik oma tahtmist saavutada.
Sellepärast kompromisside kunst on suhtes nii oluline.
Suurepärane oskus on teada, kui teadma, millal peaksite oma partneril oma viisi leidma, millal kohtuma keskel ja millal tahate kindlalt seista.
Peamine on otsustada, kui palju midagi teile tegelikult oluline on, säilitades samas mingisuguse tasakaalu.
Teisisõnu, isegi kui teil on hea meel lasta neil paljude pisiasjade kallal tegutseda, võib-olla tasub vähemalt väikesest ajast kindlalt kinni hoida.
Kui nõustute alati nende pisiasjadega, ei tunne nad, et neil on vaja kõigutada, kui asi puudutab teid tegelikult huvitavaid asju.
Kui ja kui te mõlemad tunnete, et te ei soovi teise soovidega nõustuda, on ülitähtis leida mõni kesktee, et mõlemad tunneksite end vähemalt natuke rahul olevatena.
9. Märka üksteist.
Kas teie suhe on kuni selle hetkeni langenud pigem kooseluks kui tegelikuks suhteks?
Te võite koos elada, kuid kas teie suhtlemine on mõttekas?
Kas sa näed ja tunned neid tuppa astudes vastu ja vastupidi?
Kas tervitate üksteise saabumist koju?
Kas naeratate üksteisele?
Kui olete mõlemad kodus, kuid tegelete eraldi asjadega, kas lõpetate oma tegevuse lihtsalt selleks, et minna neid vaatama ja küsida, kuidas neil on?
Kõik need asjad on pealtnäha tühised, kuid peegeldavad väärtust, mille te üksteisele annate.
Üksteise märkamine tähendab mingil väikesel viisil näitamist, et hoolite. Selle teate korrapärane tugevdamine tugevdab teie jagatud sidet.
10. Investeerige üksteise unistustesse.
Kas olete oma senises suhtes juba tundnud, et teil oli paarina väljaspool nende teid elust hea teadmine?
Kas tead, mis on nende unistused?
Kas olete aidanud neil aktiivselt nende unistusteni jõuda?
Kas olete nende cheerleader?
Kui kumbki teist tegeleb oma unistuste elluviimisega, on see tavaliselt väga positiivne osa teie elust.
Tunnete entusiasmi selle nimel, mille nimel te töötate.
Niisiis, lubades üksteisel nendest tegevustest osa saada - isegi kui see on ainult tugiteenuste või nõustajate pakkuja - jagate positiivseid emotsioone, mis nendega kaasnevad.
Teil ei pea olema ühesuguseid unistusi. Te peate lihtsalt olema aktiivne osaleja üksteise liikumapanemisel nende suunas.
11. Looge ühised eesmärgid ja unistused.
Järgides tähelepanelikult eelmist punkti, kui alustate oma suhte alustamisel, ühendage kindlasti jõud ja teil on eesmärk või unistus, mida jagate koos.
See võib olla mõlema jaoks suur motivatsiooniallikas ja see võib muuta teie teekonna reaalsemaks.
Te pole enam lihtsalt kaks inimest, kes kõnnivad üksteise kõrval sepitsete oma ühist rada just teie kahe jaoks.
kust saab härra metsaline raha?
See võib olla väga intiimne asi, sest kedagi teist pole vaja kaasata. See on teie unistus ja võite olla üksteisele tugi- ja nõuandeallikaks.
Ühised eesmärgid ja unistused aitavad teil ka kindlaks teha, kuhu soovite mõlemad suhteid pikemas perspektiivis viia.
Kas soovite perekonda?
Kus sa ideaalis elaksid?
Millist elustiili sooviksite elada?
Kas äri võib olla osa teie tulevikust?
Kui teil on midagi, milles saate mõlemad kokku leppida ja mille nimel töötada, hakkate tegutsema rohkem meeskonnana ja vähem kahe inimesena.
12. Minge tegelikele kuupäevadele.
Kui te esimest korda teineteisega kohtusite ja armusite, käisite peaaegu kindlasti kohtingutel, eks?
Ja isegi siis, kui nad ei olnud enam 'kuupäevad', tegite tõenäoliselt koos palju tegevusi.
tunnen oma suhetes puudust
Suhte jooksul võis neid asju väheseks jääda.
Te ei veeda koos nii palju kvaliteetaega kui varem, ehkki elate koos.
Teil võib mõlemal olla oma hobid, mida teete koos sõpradega, või võite käia lihtsalt gruppidega rohkem jooke nautimas kui õhtusöögil, kui teete seda kahekesi.
Kuid kohtinguööd on teie suhte säilitamise - ja antud juhul taaselustamise - tõepoolest kasulik osa.
Uuesti alustamiseks minge kuupäevadele ... ja paljudele neist.
13. Näita rohkem kiindumust.
Suudlus, kallistus, õrn käsi partneri õlal, kui nad pesevad ...
... need asjad on olulised.
Meie, inimesed, oleme kompimisolendid ja füüsiline puudutus on meie partneritega sidumiseks hädavajalik.
Kui te pole seni olnud kiindumuse avaldamisega eriti avatud, siis tehke sellest midagi, millega töötate koos.
Teil pole vaja planeerida X puudutuste arvu päevas ega midagi muud, kui lihtsalt selgitada välja ajad, millal võib olla midagi füüsilist laadi.
Need väikesed asjad teevad imet teie kahe vahel tekkivate pingete leevendamiseks. Nad edastavad teie mõtted ja tunded sama selgelt ja jõuliselt kui mis tahes sõnad.
Kui vajate selle kohta põhjalikku nõu, lugege meie juhendit: Kuidas olla oma partneri vastu hellem: 6 pole ühtegi näpunäidet!
Kas pole ikka kindel, kuidas oma suhtes uuesti alustada?Nagu me juba mainisime, on see protsess suhteeksperdi abiga tõenäoliselt palju edukam (kas teie ise või koos paarina).Miks siis mitte vestelda veebis suhtekangelase suhteeksperdiga, kes aitab teil asjadest aru saada. Lihtsalt .
Võite ka meeldida:
- 16 kindlat viisi, kuidas oma suhe jälle õigele teele saada
- 30 fantastilist viisi, kuidas näidata oma tunnustust oma partnerile
- Push-Pull-suhtetsükkel ja kuidas sellest dünaamikast pääseda
- Kuidas suhetes pahameelega toime tulla: 12 pole ühtegi näpunäidet
- Kuidas suhelda partneriga, kes teid ei usalda: 4 olulist sammu!
