Nii et olete öelnud või teinud midagi, mis on kellelegi teisele haiget teinud. Ja kuna otsite andestust, on see inimene tõenäoliselt keegi, kellest hoolite.
Kuidas aga käituda, kui keegi sulle andestab? Saab paned nad sulle andestama?
Lühike vastus on: ei, te ei saa kedagi sundida teid andestama. Andestus peab tulema neilt siis, kui nad tunnevad, et suudavad ja kui nad on selleks valmis. Nad ei pruugi kunagi valmis olla ja peate selle võimalusega leppima.
Nagu öeldud, on selle andestamise tõenäolisemaks muutmiseks samme. On asju, mida saate öelda ja teha, et aidata neil jõuda kohta, kus nad saavad teie tegemisest mööda liikuda.
Need sammud on:
1. Väljendage oma tegude pärast kahetsust.
Teisel inimesel on teile palju lihtsam andestada, kui näitate üles tõelist kahetsust. See algab tõhusa vabandusega.
'Ma tahan vabandada, et tegin ...'
'Mul on kahju, et ma…'
'Ma poleks tõesti pidanud X-i tegema. Tahaksin teie ees vabandada ...'
Parim viis kahetsuse avaldamiseks on kahjuliku tegevuse otsene esiletoomine. Nii suhtlete, et mõistate selgelt probleemi ja seda, kuidas see teisele inimesele haiget tegi.
Inimestel, kellel on raske asjade pärast vabandust paluda, võib seda teha keeruline. Ärge astuge kõrvale ega proovige kahjulikku tegevust minimeerida. Oman seda. See on teie teha. Ja te ei saa seda ega usalduse rikkumist parandada ilma toimingu otsese omamiseta.
2. Paku piiratud selgitust selle kohta, kuidas asjad valesti läksid.
Väike selgitus teie valikute taga olevast ratsionaliseerimisest võib olla korras. Inimesed võivad sellise selgitusega siiski pihta saada või vahele jääda. Mõni soovib ühte, mõni mitte.
Mõni inimene peab seletamist häirituks tekitatud kahju eest. Teised peavad seda kinnituseks, et saate aru, et tegite vale.
Selle praktiline lahendus on hoia seda ühe lausega või küsige, kas nad üldse tahavad selgitust.
'Ma tundsin, et see on õige asi, mida teha, ega teadnud, et see on haavav.'
'Ma ei mõelnud, kuidas minu teod teid mõjutavad.'
'Tegin vale otsuse.'
See ei pea olema keeruline ega ülekaalukas. Kui inimene tahab rohkem selgitusi, siis andke see talle võimalikult sirgjooneliselt.
3. Tunnustage oma vastutust.
Oma vastutuse tunnistamine tähendab oma tegude omamist ja mitte püüdmist oma rolli selles probleemis vähendada.
andre hiiglaslik lahing kuninglik 2019
Vabandamine peaks olema suunatud kahetsusele, mis teil on oma tegude pärast, ja sellele, kuidas need teist inimest mõjutasid.
Mida peate vältima paneb selle süü kogu inimesele, isegi kui tunnete, et see on õigustatud.
Hea näide on karmi huumorimeelega inimene, kes solvab sõpra, kellel pole karmi huumorimeelt. Jah, sõnal, mille nad rääkisid naljaviluks ja oma sõbra ribitamiseks, ei pruuginudki olla kavatsust haavata, kuid olid.
Mida jäme sõber ei tohiks teha, on süüd ümber lükata, öeldes midagi sellist: 'Noh, mul on kahju, et mu nali solvab,' sest see õõnestab sõbra tundeid ja on mitte-vabandus.
Jäme sõber tegi ikkagi valiku oma tundliku sõbra piiride ületamiseks. Vabandamine peaks olema karm sõbra valik, mitte tundliku sõbra piirid.
Sama kehtib ka süüdistuse suunamise eest välisele kolmandale isikule või asjale. Kui proovite oma tegevust põhjendada väitega, et see oli kellegi või millegi muu süü, keeldute oma tegudest ja see ei pruugi sobida inimesega, kellelt andestust palute.
Sõna 'aga' on sellistel juhtudel peamine õigusrikkuja. 'Mul on kahju aga…' on kohutav viis vabanduse alustamiseks, sest sellega üritatakse kohe vastutust vabastada selle eest, mida ütlesite või tegite.
4. Paku piiratud selgitust selle kohta, mida kavatsete muuta.
Andestamine võib haavatavale inimesele tulla kergemini, kui ilmutate valmisolekut tulevikus oma viisi muuta.
Vabandamine tähendab palju enamat, kui selgitate, et muudate oma käitumist, et haiget mahutada ja veenduda, et seda enam ei korduks.
Mõnikord on see võimalik ja mõnikord mitte. Jäme sõber võib otsustada tundliku sõbra piiride ümber hoolitseda rohkem. Samuti on võimalik, et nad ei tunne, et peaksid oma isiksuse seda osa muutma ja otsustavad, et peaksid leidma teised sarnase huumorimeelega inimesed, kelle asemel hängida.
Kuna see on seotud halva käitumisega, võib vabanduse kindlustada selgitus selle kohta, kuidas seda käitumist muuta. kuid ainult siis, kui see muutus aset leiab. Vastasel juhul võivad muutuste vabandused ja lubadused anda tagasilöögi, kui neid ei järgita.
Võib-olla hilineb sõber pidevalt, palub regulaarselt hilinemise pärast vabandust ja hilineb siis edasi.
Siis on selge, et nad ei olnud selle pärast tegelikult vabandavad. Või äkki nad olid, aga lihtsalt ei olnud piisavalt vabandavad, et oma käitumist muuta või oma aega teistmoodi planeerida.
miks mu naine nii tujukas on?
Muidugi pole käitumise muutmine alati lihtne ega võimalik. Võib-olla on neil lihtsalt muid kohustusi, mis muudavad täpsuse täpsuse raskeks. Püüdes hoida lapsi pidevalt graafikus, on näiteks võimatu ülesanne.
Sel juhul võib see olla parem mitte pakkuda käitumismuutust, vaid lihtsalt rääkida avameelselt inimesega, kellele haiget teinud või ebamugavust tekitanud, ja selgitada, miks te lihtsalt ei saa lubada õigeks ajaks kohale jõuda. See ausus võib lubada sellel inimesel olla andestavam nüüd ja ka edaspidi.
5. Paku oma toimingu loodud probleemi lahendamiseks.
Pakkuge alati probleemi lahendamiseks, mille teie tegevus tekitas. See läheb neile pika tee andeks.
Muidugi ei pruugi probleem olla selge ja ilmne. Kui näib, et otsest probleemi pole lahendada, võite küsida inimeselt, kas saate selle parandamiseks midagi teha.
Neil on tõenäoliselt oma ettekujutus sellest, mida on vaja olukorra parandamiseks. Ja võite leida, et vabandust on lihtsam aktsepteerida, kui suudate oma tekitatud kahju kõrvaldada.
6. Taotle andestust.
Paluge tegelikult andestust.
'Kas sa suudad mulle andestada?' See lihtne küsimus võib sageli olla protsessi algus, sest paljude inimeste loomuses on proovida midagi teha, kui neid küsitakse.
Jällegi, kui teil on keegi, kellel on raskusi vabanduste esitamisega, võib see olla teie jaoks keeruline asi. Ärge proovige sellest kõrvale hiilida, pehmelt sisse lüüa ega seda vältida. Ole lihtsalt otsekohene ja otsekohene.
Enamik emotsionaalselt terveid ja sotsiaalselt pädevaid inimesi saab aru, et igas sõpruses või suhtes on luksumine. Mõnikord teeme halbu valikuid, sest see on lihtsalt osa inimeseks olemisest. Keegi meist pole sellest kõrgemal.
Omistage seda, paluge andestust ja püüdke seda õigeks muuta. See aitab teil luua ja säilitada tervislikumaid sõprussuhteid ja suhteid inimestega, kellest hoolite.
Ikka pole kindel, mida teha, et keegi teile andestaks? Vestelge veebis suhete kangelase suhteeksperdiga, kes aitab teil asjadest aru saada. Lihtsalt .
Lisateave vabanduste ja andestuse kohta:
