Oma piiravate põhiuskumuste avastamine võib olla valus ja keeruline protsess, kuid selle tagajärjed võivad olla sügavad, üllatavad ja sageli ümberkujundavad.
Võiksite seda võrrelda sukeldumiskunsti põneva kunstiga, millest peate lahti laskma oma hirmudest, treenima oma keha ja usaldama võimet tõde näha, et saaksite puudutada sügavuti põhja ja saada teada, mis seal elab .
Kujutage ette, et olete imeline ookean. Keegi ei näe, mis peitub teie ilu sügavuses, ainult lained ja looded on tasased ja varjamata. Need on teie emotsioonid ja mõtted, mis on pinnal nähtavad.
Teie teadvusetu meel on merepõhi, kus elavad mujalt pärit olendid, kes esindavad meie hirme, ürgsete soove ja igasugust valu, mis oli liiga raske, et hõljuda meie teadvuse tipul, seega vajus selle asemel läbi kõik teadlikkuse kihid.
Mida lähemale ookeanipõhjale jõuate, seda tumedamaks see muutub ja seda enam õhk otsa saab. Las ma olen teie vaimse sukeldumise juhendaja ja alustuseks selgitan, kust tulevad meie põhihaavad.
Valus algus
Esimestel aastatel sellel planeedil on meil lubatud olla meie ise ja väljendada meie emotsioone , lihtsalt sellepärast, et oleme lapsed. Isiklik vabadus antakse meile siis, kui hakkame aeglaselt kogema ümbritsevat maailma, mida toetavad tingimusteta armastus meie vanematelt.
Veidi suureks saades seisame silmitsi reeglite ja määrustega, millest me veel tegelikult aru ei saa: me teame vaid seda, et sõnakuulmatus põhjustab lähedastele kriitikat ja tagasilükkamist. Me ei tohi enam olla oma tegelik mina, vaid peame heakskiidu saamiseks vastama teatud nõuetele.
Siin hakkab haav ilmnema ja see süveneb aja jooksul, mis on kujundatud meie suhtlemisel välismaailmaga. Meie põhiliste veendumuste olemust mõjutavad suuresti meie vanemad, kes aitavad kujundada meie isiksust, kandes samas vastutust oma turvalisuse ja heaolu eest.
Iga põhihaav põhineb põhiteadmistel, mis me oleme vastuvõetamatud nagu me oleme, seega peame kohanema ja muutuma, et meid heana tajutaks . See mõjutab meie enesehinnangut ja meie mõtete kangast.
Sellest pildist saab samaväärne teie enda hapnikupudel. Võta mu käest ja laskume veidi sügavamale.
Seotud postitused (artikkel jätkub allpool):
- Kui järgmine kord tunnete meeleheidet, öelge lihtsalt need 4 sõna
- 10 asja, mille pärast peaksite häbenemise lõpetama
- Ho’oponopono: iidse Havai praktika enese puhastamiseks ja tervendamiseks
- Kuidas ületada piiravaid uskumusi, mis teid elus tagasi hoiavad
Erinevad toonid ja kujundid
Mõelge, kuidas proovite luua endast täiusliku kuvandi, et saaksite seda maailmale esitleda. See peegeldab sageli omadusi, mida näete õnne ja edu jaoks hädavajalikena, ning neid, mis teie arvates väärivad armastust ja kiindumust.
See on põhiline veendumus - subjektiivselt tõene teile ja ainult teile -, sest teie kogemused panid teid nii mõtlema. See on tõde, mida teile õpetati ja mille täpsust ise kinnitasite. See on käputäis reegleid, millega peate kodus või koolis iga päev silmitsi seisma, ning õpetajad ja teised lapsed, kes innukalt kahjulike stereotüüpide levitamisel kaasa aitasid.
Näiteks kui te olite laps, kes andis koolis endast parima, kuid kuulis pidevalt: 'sa võiksid olla parem', kannad sa jälgi, et 'ei piisa'. See usk mõjutab alateadlikult kogu teie elu, hoides teid unistuste täitmisel ja jõukate suhete säilitamisel.
Tüdruku jaoks, keda on lõputult võrreldud tema vanema õega, saab haav kuju: 'Ma olen halvem kui teised inimesed.' Kui kasvasite üles mittetoimivas peres ega saanud oma vanematelt piisavalt hoolt ja kiindumust, põhineb teie isiklik areng ühel lihtsal, kuid samas südantlõhestaval põhimõttelisel veendumusel: 'Ma ei vääri armastust.'
Hiljem proovime noorukite ja täiskasvanutena kasutada iga üksikut võimalust, et tõestada vastupidist meie negatiivsetele põhiuskumustele. Kogeme disharmoonia sümptomeid, mis on põhjustatud meie enda sunnitud ebaautentsusest: depressioon, emotsionaalne tuimus, hüljatustunne, ärevus ja palju muud.
See on kurnav püüd peaaegu kättesaamatute väärtuste poole, mis pole isegi meie endi omad. Me ei ole kunagi otsustanud, et peame olema parimad või peame tõestama, et oleme armastusväärsed, teised tegid seda meie heaks siis, kui olime kõige haavatavamad ja altid ettepanekutele.
See on kurb kõrvalmõju meie ühiskonnas laste kasvatamise õige viisina. Karistuste ja hüvede süsteem on tagatud empaatiavõime puudumine ja õigustatud selgitused tekitavad jätkuvalt palju kahju.
Teie isiklik avastus
Ma näen, et saate idee nüüd. Kui tunnete end vaimselt ettevalmistatuna, võite proovida sukelduda ja põhjalikult uurida omaenda negatiivseid põhiuskumusi. Heitke hea pilk oma taustale ja analüüsige uskumusi, mida teie sugulased võivad teile varase elu jooksul ennustada.
Otsige oma käitumises mustreid ja kaaluge, mida proovite nende kordamisega saavutada. Jahtige iga pilk süngele mõttele, mis näib voolavat teie südame sisemisest ulatusest.
Protsessi ajal joonistage ja tehke märkmeid. Kirjutage oma lemmiklaulude pealkirjad ja tõlgendage laulusõnu. Milliseid teemasid nad puudutavad? Miks nad tunnevad end nii tuttavate ja kohastena? Mida see sinu kohta ütleb?
Pühendage mõni vaba õhtu selle nuputamisele. Võiksite enda kohta palju teada saada ja tulemusest ehmatada.
Kas olete suutnud tuvastada oma põhihaavad? Mis need on ja kuidas on nende avastamine aidanud? Jäta allpool kommentaar ning jaga oma mõtteid ja kogemusi.
