© Pildilitsents deposiitide kauduEnda suhtes truuks elamine kõlab sirgjooneliselt, kuid ühiskondlik surve, lapsepõlve konditsioneerimine ja meie enda ebakindlus tõmbavad meid sageli oma ehtsast olemusest eemale. Tegelikult veedavad paljud meist aastakümneid, isegi aastakümneid, kandes maske nii veenvalt, et unustame, et nad on seal.
Teekond autentsuse poole ei ole sihtkoht, kuhu jõuate üks kord, vaid pidev avanemine, õrn kojujõudmine sellele, kes te tegelikult olete kogunenud ootuste all. Kui joondamine toimub, ei muutu elu äkki täiuslikuks, kuid see muutub selgelt teie oma. Selle joondamise hüved võivad olla peened, kuid sügavad, muutes teie suhted enda ja ümbritseva maailmaga.
1. Te teete otsused pigem oma väärtuste kui teiste ootuste põhjal.
Sügaval meeles avaneb vestlus iga kord, kui seisate silmitsi valikuga. Kui domineerib 'mida nad arvavad?' Või “Mida ma peaksin tegema?”, nüüd ilmnevad erinevad küsimused: “Kas see vastab mulle olulisele?” ja 'Kas see on tõsi sellele, kes ma olen?'
Väärtustel põhinev otsuste tegemine avaldub nii väikestel hetkedel kui ka elumuutvatel valikutel. Võib -olla keeldusite mainekast tööst, kuna ettevõtte kultuur oli teie keskkonnapõhimõtetega vastuolus. Võib -olla valisite ebatraditsioonilise suhtestruktuuri, mis austab teie vajadusi nii ühenduse kui ka iseseisvuse järele.
Nimelt on need otsused märkimisväärse selgusega. Vaimne võimlemine ja lõputud plussid-ja-cons kahanevad, sest teie sisemine kompass osutab selgelt. Kahtlus võib ikka aeg -ajalt külastada, kuid see ei liigu enam teie meele alalise elanikuna.
Oma isikliku kogemuse jagamiseks siin oli üks olulisemaid otsuseid, mida ma kunagi teinud olen, et alustada veebisaiti, kus loete seda artiklit praegu. Teadlik ümbermõtestus sündis minu enda soovist mitte ainult õppida rohkem enda kohta, vaid ka teisi aidata väljakutsete või õppimisvõimalustega, millega nad oma reisidel kokku puutusid. Ma ei teinud seda, sest arvasin, et inimesed saavad sellest aru, resoneerivad seda või kiidan selle heaks. Tegin seda, sest see tundus minu jaoks õige valik.
Matt Damon lapsena
2. Teie väline elu peegeldab teie sisemisi prioriteete.
Eluruumi kõndimine näitab teie autentse joondamise kohta. Teie riiulitel olevad raamatud, see, kuidas te oma kodu korraldate, isegi teatised, mida teie telefonil lubate - need kõik peegeldavad, mis teie südames tõeliselt oluline on.
Joondamine näitab, kuidas eraldate oma kõige väärtuslikumaid ressursse: aeg, energia ja tähelepanu. Keegi, kes väärtustab loovust, teeb sellele ruumi, sõltumata hõivatud ajakavadest. Ühenduse tähtsustav inimene loob rituaale, mis turgutavad sisukaid suhteid.
Tähelepanu märke täiskasvanutel
Möödas on olekusümbolid ja tegevused, mis olid kunagi ainult teistele muljet avaldamiseks või ühiskondlike kastide kontrollimiseks. Teie kalender täidab üha enam seoseid, mis resoneeruvad teie põhilise minaga, samal ajal kui teie vaimu tühjenevad kohustused kaovad järk -järgult. Väikesed, kuid olulised kohandused viivad teie välismaailma pidevalt teie sisemaastikuga harmooniasse.
3. Leiate sotsiaalseid suhtlemisi ehtsam ja rahuldust pakkuv.
Vestlused muutuvad, kui autentsus tuppa siseneb. Pidage meeles neid sotsiaalseid vahetusi, kus arvutasite iga sõna, jälgides reaktsioone ja kohandades oma isiksust nagu raadiovalim, otsides õiget sagedust? Need kurnavad esinemised kaovad.
Ehtne eneseväljendus loob ruumi reaalseks ühenduseks. Võimalik, et pärast suhtlemist vajate ikkagi seisakuid - eriti kui olete rohkem introvert -, kuid interaktsiooni kvaliteet nihkub dramaatiliselt. Fassaadi säilitamise asemel kogete teistsugust väsimust: rahulolevat väsimust, mis tuleb pärast seda, kui ta on täielikult iseendana ilmunud.
Naermullib loomulikumalt. Vaikused tunnevad end pigem mugavalt kui ebamugavalt. Teie suhted arenevad sügavuseni, kuna inimesed reageerivad reaalsele teile, mitte hoolikalt meisterdatud projektsioonile, mille eesmärk on meeldida või muljet avaldada.
4. Teil on terved piirid ja jõustage neid järjekindlalt.
Piirid tulenevad loomulikult eneseteadmisest ja eneseaustusest. Kui joondatud oma autentse minaga , Ütledes, et „ei” saab pigem terviklikkuse tegu kui trots või isekus.
Isiklikud piirid esinevad erinevates vormides-võib-olla ei nõustu te enam viimase hetke töö nõudmistega, mis pereajal tungivad, või olete võib-olla lõpetanud naljadena maskeeritud peenete mahajätmiste talumise. Piirid ise on vähem kui teie suhe nendega: austate neid järjekindlalt Ilma liigse selgituse või vabanduseta .
mis saab ido kui mul on igav
Tähelepanuväärsed nihked toimuvad siis, kui terved piirid juurduvad. Suhted muutuvad või kukuvad loomulikult ära. Inimesed kohandavad oma ootusi teie suhtes. Kõige üllatavam on see, et piiride jõustamine loob tegelikult ehtsamaid seoseid, kuna teised reageerivad teie projitseerimisele ja autentsusele. Teie energia püsib säilinud selle nimel, mis tõeliselt oluline on.
5. Te tunnete ära ja austate oma emotsioone, selle asemel, et neid maha suruda.
Emotsioonid voolavad teie teadlikkusest läbi nagu ilmastikuolud - kogenud, kogenud ja lubatud liikuda ilma kohtuotsusteta. Kurbus külastab, ilma et neid oleks märgistatud nõrkuseks. Viha saabub ilma kohese mahasurumiseta.
Autentselt elamine tähendab oma emotsionaalse maastiku kogu spektri omaksvõtmist. Selle asemel, et liigitada tundeid heade või halbadena, olete nende suhtes uudishimu arendanud. Milliseid sõnumeid nad kannavad? Mis vajab nende all valetamist?
Emotsionaalne teadlikkus avaldub tavalistel hetkedel. Pisarad võivad liikuva filmi ajal ilma piinlikkuse ajal tulla. Pettumus väljendub selgelt enne, kui see muutub pahameeleks. Rõõm mullitab seda häält, mis kunagi sosistas: 'Sa ei vääri seda'. Emotsionaalne vabadus tundub nii peen kui ka revolutsiooniline, nagu näiteks aastatepikkuse pinnapealse hingetõmbe hingamine.
6. Te tunnete rahutunnet isegi väljakutsuvatel aegadel.
Tormipilved kogunevad igas elus, kuid kui olete oma autentse minaga joondatud: vundament, mis püsib kaos. Rasked asjaolud teevad teile muidugi ikkagi haiget, pettumust ja väljakutseid; Autentsus ei anna teile elu raskuste pärast immuunsust.
Rahu keskel ebastabiilsuse keskel avaldub kui pinna turbulentsi vaatamata püsib aluseks olev okei. Te seisate silmitsi probleeme kaasamise ja irdumise uudishimuliku seguga, juhtides täielikku tähelepanu väljakutsetele, ilma et nad on täielikult määratlenud.
miks ma enam ei hooli?
Paljud kirjeldavad seda kvaliteeti kui „maandatud” või “keskpunkti”. Otsused pärinevad sellest stabiilsest tuumast, mitte reageerivast paanikast. Taastumine toimub kiiremini pärast tagasilööke. Pidev taustärevus, mis kunagi igapäevaeluga kaasnes, lahustub järk -järgult, asendatakse vaikne usaldus teie võime suhtes navigeerida mis tahes teie teele.
7. Olete nõus olema haavatav ja ilmuma ebatäiuslikult.
Haavatavus muutub ohust tugevuseks, kui autentsus juurdub. Varasemad katsed vigu peitmiseks ja täiuslikkuse prognoosimiseks kukub ära, asendatuna teie inimlikkuse värskendava läbipaistvusega.
Näitamine ebatäiuslikult ilmub lugematul arvul väikestel viisidel. Tunnistades, kui te midagi ei tea. Vead tunnistades ilma liigse eneseregunemiseta. Loomingulise töö jagamine enne, kui see on täiesti valmis. Väljendades vajadusi või hirme teiste usaldusväärsete suhtes.
Paradoksaalsel kombel loob see valmisolek näha teie täielikku räpast inimkonda tähendusrikkamaid seoseid. Teised reageerivad teie autentsusele omaendaga, luues suhteid, mis põhinevad vastastikusel tunnustamisel, mitte vastastikusel teesklusel. Kunagi kulutatud illusioonide säilitamiseks kulutatakse majanduskasvu ja tõelise ekspressiooni poole, jättes teile kõige olulisemaks kättesaadavaks.
Ausalt, ma arvan, et see on põhjus, miks inimesed tunnevad end vananedes autentsemalt. Kui olete jõudnud teatud vanusesse-minu puhul varasemate kolmekümnendate aastateni-, lõpetate proovimise veatu ja hakkate omaks võtma kergust, mis kaasneb oma tõelise mina jaoks, et teised näeksid.
8. Te tegelete huvidega, sest need erutavad teid tõeliselt, et mitte teistele muljet avaldada.
Ehtne entusiasm kiirgab erinevalt kui strateegiline kirg. Kui huvid tulenevad pigem autentsest uudishimust kui muljehaldusest, kannavad nad eristavat energiat ja püsivust.
Tegevused, mis vastavad Teie tõeline mina Sageli on ajatu kvaliteet - olete nii imendunud, et tunnid mööduvad märkamatult. Ükskõik, kas koguda ebaharilikke putukaid, uurida iidseid keeli või täiustada hapukapsast leiba, loovad autentsed huvid, mis teid pigem toidavad kui kahandavad.
kuidas taastada mehelt lugupidamine
Motivatsioon nihkub välisest valideerimisest sisemise rahuloluni. Võite jagada oma kirgi teistega, kuid nende heakskiit ei määra enam seda, kas jätkate. Hobid ja jälitused arenevad kasvades loomulikult ilma nende ümber ehitatud identiteedi kaitseta.
Põhimõtteliselt paljastavad teie huvid end lihtsa mõõdiku kaudu selle kohta, mis teid järjekindlalt tagasi tõmbab, sõltumata selle muljetavaldavusest või praktilisusest.
9. Te tunnete end ühenduses millegi suurema kui teie endaga.
Autentne elamine laiendab loomulikult teadlikkust kaugemale eraldiseisvuse piiridest. Ühendus millegi suuremaga ei tähenda tingimata vaimsust ega religiooni (kuigi see võib); See võib lihtsalt ilmneda kui pühendumist kogukonnale, loodusele, kunstile, õiglusele, teadmistele või lugematutele muudele tähendusväljendustele.
See ühendustunne pakub konteksti nii rõõmudele kui ka muredele. Isiklikud saavutused ja pettumused leiavad oma koha suurema seinavaiba piires. Küsimus “Mis mõte on?” ilmub harvemini, kuna tähendus ilmneb orgaaniliselt osalusest milleski suuremas kui individuaalsed probleemid.
Selle suurema ühenduse pakkumine on vähem ohverdamine ja pigem loomulik väljendus. Te ei panusta mitte süngetest kohustustest, vaid autentse kaasamise eluga ülevoolu. Paradoksaalsel kombel muutub teie ainulaadne panus selgemini määratletud ja vabalt.
Elades iga päev oma tõde
Autentse inimese käitumine ei ole performatiivsed teod, vaid sisemise joondamise loomulikud väljendid. Kui tunnete neid märke omaenda elus, tähistage neid jätkuva teekonna verstapostina. Mõnel päeval kehastate kõiki üheksa märki; Teistel päevadel, võib -olla vaid üks või kaks. See on täiesti normaalne. Autentsus ei tähenda täiuslikkust, vaid ausat kohalolekut enda ja teistega.
Tee avaneb kõigi jaoks erinevalt, kuid sihtkoht pakub sama tasu: elu, mis tundub tõeliselt teie oma, täidetud tähendusega, mis resoneerib seestpoolt, mitte välistest allikatest kehtestamist.
