Hoiatus: see lähenemine ei toimi iga empaatia puhul ja seda tuleks proovida järk-järgult ning teadmisega, et teie kilbi saab igal ajal uuesti üles tõsta.
Kui keegi saab esimest korda teada, et ta on empaat , kipuvad nad otsima viise, kuidas leevendada koormust, mis tuleneb ümbritsevate inimeste energia ligimeelitamisest ja neelamisest.
Varjestamine on tõenäoliselt esimene tehnika, mille nad kasutusele võtavad, ja kergendus, mis tekib, kui saate teada, kuidas varjestada, võib olla tohutu.
Ühtäkki saate end kaitsta teie teed voolavate energiate väsitava tulvavöö eest.
Võite leida rahu enda sees, võib-olla esimest korda elus.
Kõik hunky dory, eks?
Noh, ei, kahjuks pole see lugu veel lõppenud.
Varjestus on efektiivne paljude jaoks ... mõnda aega.
kuidas käituda inimestega, kes sind maha panevad
Tuleb aga hetk, kus kilbi kandmine on iseenesest raske ülesanne.
Mõelge vaid füüsilisele jõule, mis on vajalik suure ja tugeva kilbi kogu aeg hoidmiseks.
Lõpuks väsitad ja kulutatud vaev ja energia hakkavad üles kaaluma selle hoidmisest saadavat kasu.
Sama kehtib ka vaimse kilbi kohta, mis kaitseb teid ümbritseva eksliku energia eest.
Alguses tundub see kerge ja tohutult rahustav, kuid lõppkokkuvõttes on selle ülalpidamine teile kulukas.
Võib tulla päev, kui see kulu on suurem kui kasu.
Mis on siis alternatiiv, võite mõelda.
Noh, võite proovida 3 asja ja võite leida, et nende tõhusus on erinev.
Ühest lahendust, mis sobib kõigile, pole olemas, nii et peate lihtsalt andma neile võimaluse vaadata, kuidas nad teie jaoks töötavad.
Muutke oma kilp filtriks
Põhimõtteliselt on kilbid kavandatud läbimatuteks tõketeks, mis suudavad peatada kõik, mis nende teele satub.
See on kõik hästi, kui kaitsta asju, mis võivad teie füüsilist või vaimset tervist tõsiselt kahjustada, kuid see võib ka takistada tervisliku, mitteohtliku energia jõudmist teieni.
Sellepärast peaksite kilbi tõstmise asemel proovima moodustada läbilaskvat barjääri, mis toimib filtrina, et peatada kõige pahatahtlikumad energiad, võimaldades samal ajal teistel läbida.
Või mõelge sellele mõnel muul viisil, olgu filter siis detektor, mis kontrollib, kas panete oma kilbi üles, kui teatud energiad lähenevad.
Kui avastatakse midagi kahjutut, võite oma kilbi maha tõsta.
Kui teie teele tuleb midagi ebasoovitavat, olete selleks valmis ja saate oma kilbi tõsta.
See on analoog tervisliku immuunsüsteemiga, mis enne selle vastu võitlemist selgitab kõigepealt välja, kas miski on oht või mitte.
Kui hoiate oma kilpi 24/7 üleval, võib see rünnata asju, mis ei kujuta ohtu - sarnaselt autoimmuunse reaktsiooniga ründab keha normaalseid ja terveid rakke.
Teiste emotsioonide kogemisel pole olemuslikult midagi halba.
Kurb tunne, kui teised on kurvad, või õnnelik, kui nad on õnnelikud, on loomulik ja normaalne.
Just siis, kui hakkate võtma ebatervislikke emotsioone, nagu viha, vihkamine või täielik meeleheide, võib see kõik saada liiga palju.
Teie filter saab ka teie enda emotsioone arvesse võtta, kui otsustate, millised vibratsioonid läbi lasta.
Kui teil on isiklikus elus olnud eriti raske aeg, saate oma filtrit reguleerida, et blokeerida kõik, mis võib teie meeleolu halvendada.
Kui seevastu olete vaimselt eriti heas kohas, võite lubada teiste inimeste ängi avaldada suuremal määral, ohutult teadmisega, et teil on praegu võimalus nendega toime tulla.
Või võite oma filtrit lihtsalt kohandada sõltuvalt sellest, mida peate konkreetsel ajal tegema.
Kui vajate 100% oma keskendumisest ja tähelepanust millelegi, seadke välise energia täielikuks blokeerimiseks kindlasti oma kilp täisvõimsuse režiimile.
Aga kui sa lihtsalt lösutad ringi, võiks sul olla parem lihtsalt kõige kahjulikumaid energiaid filtreerida ja blokeerida, samal ajal kui ülejäänud osa läbi lasta.
See on filtri asi - seda saab igal ajal kohandada vastavalt teie vajadustele.
Langetage kilp, kuid lahutage sissetulevatest energiatest
Meie, inimesed, kipuvad tugevalt kiinduma oma elus oluliste inimeste ja asjadesse.
kui kaua mesinädalate etapp kestab
See ei piirdu sellega, kuid me kiindume isegi üksustesse, millel pole enam tegelikku tähtsust või pole seda kunagi varem teinud.
See on sama lugu energiaväljadega, millega puutume kokku oma igapäevases elus.
Me suhtleme nendega kiiresti ja võtame nad asendusainetena ka siis, kui selline seotus pole vajalik.
Mõelge vaid ajastule, kus te ristite teineteisega rõvedas meeleolus (kassapidaja, bussijuht või kolleeg) ja kuidas see tunne teid ülejäänud päevaks haaras.
Selle lahenduseks on õppida tervislikku eraldumist ümbritsevatest energiatest.
Kui puutute kokku mingisuguse energia vormiga, tuvastage see sellisena, nagu see on, ja vaadake seda kiretult kui midagi endast eraldi.
Alles siis kaotab see igasuguse mõju, mis tal teie üle on.
Muidugi, nagu meie ülaltoodud filter, võime ka erinevate asjade jaoks rakendada eraldatuse taset.
Kui meie ellu peaks sattuma eriti alatu energia, saame vaimselt sellest distantsi hoida, et takistada selle enda üle kinni hoidmist.
Kui teisest küljest satub meie teele midagi hoopis meeldivamat, võime selle omaks võtta ja sellega (teatud määral) ühineda, et veidi aega selle soojas kuma peesitada.
Eraldumine nõuab teatud määral ratsionaalsust, et saaksite täpselt eristada seda, mis on oluline ja mis pole, või midagi, mida saate kontrollida.
Juba see, et need on energiad ja emotsioonid, millega tegelete, tähendab, et peate laskma kõigepealt oma mitteemotsionaalsel küljel sellega hakkama saada.
Eraldatus võimaldab teil tegeleda teiste inimestega ja nende konkreetsete probleemidega, ilma et jääksite ise draama külge.
Võite seisma jääda ja olukorda analüüsida, ilma et oleksite sellega isiklikust vaatenurgast samastunud.
Eraldumisprotsess võimaldab teil kontrollida, millal lasete emotsionaalsel empaatial esile tulla ja kui annate tunnetusliku empaatia roolile.
Neil erinevatel empaatiatüüpidel on mõlemal oma otstarve, kuid nende vahel vahetamine on veelgi kasulikum ja võimsam võime.
Olulisem empaatiline lugemine (artikkel jätkub allpool):
- 17 ellujäämisnõu empaatidele ja ülitundlikele inimestele
- Empaatide varjukülg
- 4 märki, et olete intuitiivne empaat (mitte ainult empaat)
- 7 märki Sa oled ekstravert empaat
- 11 võitlust empaatiat näevad igapäevaselt
- Apaatia libe tee: hoiatus kõigile empaatidele
Laske kilp maha ja laske energial voolata sisse ja välja
Lõpuks võite otsustada loobuda oma kilbist kõigil, välja arvatud äärmuslikel juhtudel, ja kogeda lihtsalt ümbritsevat energiat toorel kujul.
Selle asemel, et neist lahus olla nagu ülal, võtate nad endasse ja tunnete end sellistena, nagu nad on.
Kõlab kohutava ideena, ilmselt mõtlete.
Kuid kui suudate enda kaudu püsivat energiavoogu säilitada, võib selline lähenemine olla väga tõhus.
Enamik empaatiaid võitleb välismõjudega, sest energia sulandub omadega, kuid nad ei tee midagi, et seda edasi liikuda.
Selle asemel mäletavad nad neelatud tundeid, lastes energial soiku jääda ja kogu kehasse ja vaimu imbuda.
Empaadid kannatavad sageli madala energiatasemega ja see muudab nad eriti altid hoidma mis tahes energiat, mis neil on.
Nad kardavad, mis juhtub, kui nad lasevad sellel energial minna ja selle asemel varuvad selle lootuses, et see neid toetab.
Kahjuks ei saa te välisest maailmast neelduvaid energiaid väljutada, kui te pole valmis ka osa oma energiast minema viima.
kas armastus on emotsioon või valik
Tegelikult on kahjulik proovida säästa oma energiat empaadina, sest see tähendab, et kulutate kauem kõigi teiste poolt leotatud asjadega tegelemiseks.
Kui lasete neil jätkata teelt väljapääsu, tähendab see tegelikult rohkem aku säästmist kui kaotate.
Veelgi enam, kui hoiate kogu energia voolu, suudab see aku end laadida nagu füüsiline aku, kui vool läbi selle voolab.
Üks tõhusamaid viise sujuva voolu loomiseks on harjutada maandamist .
Siin moodustate energeetilise ühenduse Maa endaga ja lasete energial voolata endast välja ja sellesse.
Võite kasutada oma meelt, et ette kujutada kogu soovimatu energia, mis liigub endast välja ja teie jalgade alla maasse.
Ja ühendus, mis avaneb maandamise harjutamisel, on tegelikult kahesuunaline.
See tähendab, et saate Maalt energiat võtta umbes nagu taim oma juurte kaudu.
See aitab teie poode täiendada.
Selle lähenemise valimisel on kõige olulisem säilitada pidev energia voog nii kehas kui ka meeles.
Kui teete seda, jääb enne selle väljasaatmist vähe aega, et teised mõjutaksid teid mingil määral.
Isiklikel kilpidel võib olla oluline roll empaatia elamisel normaalses elus, kuid ülemäärasel lootmisel sellele ühele lähenemisviisile on ka suuri puudusi.
Kuigi me ei julgusta kunagi kedagi oma kilbist täielikult loobuma, võivad mõned empaatiad leida, et ülaltoodud tehnikad on kasulik täiendus nende tööriistakomplektile, mida saab kasutada siis, kui kilbi kopsakas kaal on lihtsalt jätkusuutmatu.
Kilp on aga parim viis toime tulla energiatega, mis ei tee teile midagi muud kui ainult teile kahju, seal on pahatahtlikke jõude ja teie kilbi valmisolek on oluline viis enda kaitsmiseks.
