Häbiväärne valus emotsioon on vastus inimese väärtustatud sotsiaalsete normide rikkumisele. See tuleneb eeldatavatest ühiskondlikult huvitatud koodeksite ja moraali rikkumisest. Kuigi näeme, on see palju keerulisem.
Piinlikkust peetakse leebemaks vormiks, kuna see tuleneb hinnatud sotsiaalsete normide tagajärgedeta rikkumisest. Piinlik, kuid mitte häbiväärne on avalikus kohas reisimine või kogemata jooki viskamine.
Inimene, kellel pole mürgist häbi, ei tunne tõenäoliselt häbi langenud joogi või kogemata komistamise pärast.
Häbi versus süütunne.
Süü erineb häbist, kuna see keskendub inimese veendumuste ja moraali rikkumisele. Võib tunda end süüdi, et nad valetasid või kasutasid olukorda, mida oleks saanud parandada.
Süü on kasulik selle poolest, et see kipub olema kergemini töödeldav emotsioon, mis kannustab tegevust. Saate hõlpsasti tõmmata joone oma tegudest süütundeni, sest mõistate, et see, mida te tegite, oli teie moraali ja väärtuste rikkumine.
Häbi on haaravam selles osas, et seda suunab sageli see, kuidas inimene sobib ühiskondlikku tellimusse. See põhineb pigem teiste ootustel kui meie endil. Enamasti ei kajasta häbi tegelikkust.
See on vähem teadmine, et tegite konkreetset asja valesti ja peaksite lepitama, ja rohkem on tunne, nagu oleks inimeses mõni viga.
Häbi kogev inimene vaatab olukorda sageli enese negatiivse hindamise kaudu. Selle asemel, et lihtsalt võtta vastutus vale tegemise eest, võib inimene tunda, nagu oleks ta põhimõtteliselt vale.
Ja selle tundega kaasnevad muud tunded nagu väärtusetus, usaldamatus ja ahastus.
Mis põhjustab häbi?
Nagu mainitud, on häbi tavaliselt vastus sotsiaalsete normide rikkumisele. Me tunneme häbi, kui tegutseme viisil, mida ühiskond tervikuna peab soovimatuks või vastuvõetamatuks.
Kuid see pole veel lõpp. Häbi võib tunda ka siis, kui tajume, et teised peavad meid millegi ebasoovitava või vastuvõetamatuks, isegi kui me pole seda teinud.
asju, mida teha kodus, kui üksi on igav
Inimene võib teha süütu vea, kuid kui teda selle pärast eakaaslaste ees noomida, võib see tekitada häbi tunde. Neil võib olla tunne, nagu oleksid nad käitunud viisil, mis muudab nad alaväärseks, kuigi kõik teevad vigu.
Häbi võib tekkida ka mitte siis, kui meie tegema midagi ebasoovitavat, aga kui arvame, et oleme on ebasoovitav.
Inimene võib tunda häbi, kui rühm on ta välja tõrjunud, millesse ta kas varem kuulus või soovib saada. See võib tekitada inimeses tunde, nagu oleks ta ebatõenäoline ja kuidagi 'vähem kui'. See võib kahjustada nende enesehinnangut ja väärtust.
Siis on ebaõnnestumine. Mõned inimesed võivad ebaõnnestumise ebaõnnestuda kui midagi tühist, kuid paljud inimesed kannatavad ebaõnnestumisel häbi. Ebaõnnestumine järeldab, et te pole piisavalt hea, et teid vääriliseks peetakse. Ebaõnnestute eksamil, te pole väärt kvalifikatsiooni, millega see seotud on. Te kukute läbi oma sõidueksamil, te pole väärt auto juhtimist.
Teine häbi põhjus on see, kui meie armastus kellegi vastu pole vastastikune. See võib olla romantiline huvi, kuid sama tõenäoline on see ka pereliige või sõber.
Kui tunneme end kellegi suhtes tugevalt, kuid ta ei tunne seda nii tugevalt, võib see panna meid endas kahtlema ja kas me väärime, et temas tugevalt tunnetataks. Võib-olla tunneme end justkui armastamatutena.
See õnnetu armastus on üks mürgise häbi juurtest. Kui lapsena ei näidatud meile piisavalt armastust - kui meid tõrjuti või jäeti tähelepanuta või kui meie vanemlik kuju (figuurid) puudusid -, võime end maha kirjutada katkistena, vigastena ja armastamatutena.
Mürgine häbi võib olla põhjustatud ka füüsilisest ja emotsionaalsest väärkohtlemisest nii lapsena kui ka meie täiskasvanu elus. Suhtes väärkohtlemise või kiusamise ohvrid võivad sisustada oma vägivallatseja või kiusaja sõnumid - et nad pole väärt head kohtlemist.
Teine häbi põhjus on vaimuhaigused ja narkootikumide kuritarvitamine. Need eluprobleemid võivad panna meid tegutsema viisil, mis rikub sotsiaalseid norme, kuid need pole tingimata meie süü (või vähemalt mitte täielikult). Ja isegi kui me ei riku mingeid sotsiaalseid norme, võib tõsiasi, et oleme neist asjadest teadlikud, panna meid uskuma, et oleme katkised isikud.
Häbi võib tekkida ka siis, kui meil on teatud isiklikud eelistused, mida ühiskond peab vastuvõetamatuks või kui neid peetakse kord vastuvõetamatuteks.
Üks näide on homoseksuaalsus. Paljudes riikides on see endiselt väga hirmul või isegi ebaseaduslik. Teistes riikides, kus see on laialt aktsepteeritud, võib inimene ikkagi seda häbeneda vanemate seisukohtade pärast, kuna see on vastuolus nende usulise usuga või lihtsalt sellepärast, et nende kohalikus kogukonnas on nii vähe inimesi, kes on väljas. '
See häbi põhjuste loetelu ei ole täielik. Need on vaid mõned näited sellest, kuidas häbi võib tekkida.
Häbi pakub meile kontrolli ebameeldivate tunnete üle.
Häbi võib olla lihtne mehhanism, et ennast süüdistada ja selgitada, miks asjad justkui valesti läksid. Inimesel on palju lihtsam öelda endale, et ta on halb inimene, selle asemel, et võtta omaks negatiivsed tunded, milles kõik peavad lõpuks liikuma.
Inimene võib varjata oma südamevalu, leina, üksinduse, kaotuse või abituse tunde, uputades nad oma häbisse.
Kui ma oleksin rohkem teinud ...
garth brooks abiellus trisha yearwoodiga
Kui ma oleksin parem olnud ...
Kui ma oleksin sirutanud käe ...
Kõiki neid asju on palju lihtsam alla neelata kui kontrolli puudumist, mis meil võib olukorra üle olla.
Mõnikord suhted ei õnnestu. Mõnikord kukuvad töökohad läbi. Mõnikord ebaõnnestub tervis. Mõnikord kaotate lähedase viisil, mis on täielikult teie kontrolli alt väljas.
Pole tähtis, mida me oleksime pidanud tegema, sest see on nüüd minevikus. Peame vaid tegelema juhtunu ebameeldivate tunnetega, mida me ei saa teha, kui kasutame häbi nende tunnete lämmatamiseks ja vältimiseks.
Häbi annab meile kontrolli teiste inimeste tunnete üle.
Häbi annab meile ebatervisliku võimaluse tühistada see, mida teised inimesed tegelikult mõtlevad ja tunnevad.
Inimene võib oma tehtud halbade valikute pärast häbi tunda ja otsustada, et on nende otsuste langetamisel väiksem inimene, kuid nende lähedased ei pruugi seda tunda. Nende lähedased võivad mõista, et nad näevad vaeva või üritavad paremad olla, kuid neil oli lihtsalt raske õnnestuda.
Häbi sel viisil kasutamine tähendab teiste inimeste tunnete ja arusaamade tühistamist. Süü ja häbi käivad sageli käsikäes, kui tegemist on vaimuhaiguste või uimastite kuritarvitamisega. Katkise või vääritu tunne võib kimbutada inimest, kes üritab taastuda ja tervislikumalt elada.
See võib olla palju keerulisem, kui inimene ei suuda leppida sellega, et ümbritsevad inimesed võivad talle andestada või mõista, et tal on mõnikord raske.
mis nartsissisti kõige rohkem häirib
Häbi on selles kontekstis ebatervislik. Me ei saa valida, kuidas teised inimesed meie vastu suhtuvad. Saame neile tunnetele ainult reageerida, olukorda parandada ja proovida seda nii palju kui võimalik parandada.
Kas häbi võib olla hea asi?
Häbi on positiivne selle poolest, et see aitab meid suunata sotsiaalselt vastuvõetava käitumise poole, mis võimaldab meil oma kohta oma hõimudes säilitada.
Inimene, kes ei tunne milleski häbi ega süütunnet, hakkab tegema väga koledaid asju, sest teda ei huvita üldse see, kuidas nende tegevus teiste inimeste tundeid mõjutab.
Häbi tunne mai ole osundaja, et sinu käitumises on midagi, mida tuleb parandada.
Kuid häbi võib olla ka ebatervislik. Tasub uurida, miks tunnete häbi ja milline on selle häbi lõpptulemus.
Inimesed, kes elavad vägivaldse olukorra, sõltuvuse või traumaatiliste kogemuste tõttu mürgise häbiga, saavad mõistlikesse olukordadesse ebamõistlikult häbi.
Häbi, mida kogete, ei pruugi olla tervislik, sest see ei tulene tervislikust enesetundest. Kui teie minatunne on liiga negatiivne või viltu, siis võite tunda häbi asjade pärast, mis pole üldse teie kohustus.
Kas häbi mõjutab teid ja teie elu? Kas soovite abi selle ületamiseks? Rääkige täna terapeudiga, kes aitab teil protsessi läbi viia. Sellega ühenduse loomiseks klõpsake lihtsalt siin.
Võite ka meeldida:
