© Pildilitsents deposiitide kauduRahaprobleemid võivad tunda teie elu pidevat varju, muutes õnne luksuseks, mida te lihtsalt ei saa endale lubada.
Finantspinge tekitab stressi, mis imbub igasse eksistentsi nurka, alates pingetest, mida tunnete oma pangajäägi kontrollimisel kõhus sõlme ja ootamatute kulude tekkimisel.
Kuid mõnel inimesel õnnestub turgutada tõelist rõõmu ja rahulolu vaatamata neile väljakutsetele. Nende saladus pole äkiline ootamatu või erakordne õnn. Selle asemel on nad välja töötanud konkreetsed mõtteviisid ja tavad, mis võimaldavad õnne õitseda nende raske rahalise reaalsuse kõrval.
Need ei ole pealiskaudsed “positiivsed” platud ega privilegeeritud vaatenurgad, mis ignoreerivad tegelikke raskusi. Need on praktilised lähenemisviisid, mida igaüks saab, sõltumata pangakonto staatusest, oma emotsionaalse heaolu tagasi nõuda, tunnistades samas oma rahalisi väljakutseid.
kuidas suhetes toime tulla reetmisega
1. nad kirjutavad oma rahaloo ümber tugevaks.
Narratiiv, mille loome oma rahaliste olude ümber, kujundab kogu meie kogemusi võimsamalt kui meie kontol olevad numbrid. Enamik inimesi Takerdunud nappus mõtlemine Määratlege end selle järgi, mis neil puudu on. Nad pidevalt Keskenduge kasutamata võimalustele , asjad, mida nad ei saa endale lubada, või võrdledes end jõukamate eakaaslastega.
Inimesed, kes hoiavad õnne vaatamata raha võitlustele, pööravad seda skripti täielikult. Nende sisemine dialoog rõhutab pigem leidlikkust, loovust ja vastupidavust kui puudust. Kui ootamatuid kulutusi tekivad, arvavad nad: 'Olen varem välja mõelnud raskemaid väljakutseid', selle asemel, et 'miks see minuga alati juhtub?'
Võimas nihe juhtub siis, kui lõpetate rahaliste piirangute nägemise isiklike ebaõnnestumistena ja hakkate neid vaatama kui võimalusi probleemide lahendamise oskuste arendamiseks. Teie pangajääk saab pigem ühe väikese osa teie loost kui selle määratleva funktsiooni.
Vestlustes, mis mul on olnud sõpradega, kes seisavad silmitsi selliste väljakutsetega, olen märganud, kui dramaatiliselt erinevad nende kogemused põhinevad lihtsalt lool, mida nad ise oma olukorrast räägivad.
2. Nad kohtlevad sõprussuhteid nagu väärtuslikke investeeringuid.
Kõige õnnelikumad inimesed, kellel on piiratud rahandus, mõistavad midagi sügavat: suhted annavad dividende, mida rahalised investeeringud kunagi ei suutnud.
Selle asemel, et sotsiaalselt piinlikkuse või eelarvepiirangute tõttu tagandada, viljelevad nad oma peamise õnnestrateegiana sisukaid seoseid teadlikult.
Erinevalt nendest, kes näevad suhtlemist ainult emotsionaalse toeks rasketel aegadel, investeerivad need inimesed aktiivselt suhetesse igas eluaegades. Nad algatavad eelarvesõbralikud koosviibimised, mäletavad olulisi kuupäevi, registreeruvad regulaarselt lähedastega ja on teiste elu vastu tõeliselt huvitatud.
Selle lähenemisviisi vastastikune olemus on see, kus võim asub. Keskendudes teistele väljapoole, mitte sissepoole rahalistele muredele, loovad nad ühendusrajad, mis loomulikult pakuvad rõõmu, tuge ja võimalusi oma teed tagasi.
Need sotsiaalsed sidemed ei paku mitte ainult emotsionaalset rikkust, vaid sageli praktilist tuge ühiste ressursside, teadmiste ja võimaluste kaudu.
3. Need loovad väikeseid hetki, mis tunnevad end luksusena.
Eristamine tõelise arvukuse ja pelgalt kompromissi vahel taandub sageli tahtmatusele ja detailidele. Isiklikult olen sageli leidnud, et nende mikrolukside meisterdamine nõuab loovust, mis suurendab tegelikult kogemusi, mis ületavad mõttetu kulutused kunagi.
Rahaliselt vastupidavate õnnelike inimeste jaoks ei ole väikesed naudingud ainult lohutuse auhinnad; Need on tõstetud tähenduslikeks rituaalideks, mis tekitavad tõelist rõõmu. Selle asemel, et näha oma hommikukohvi lihtsalt odavama alternatiivina kohvikukülastustele, muudavad nad selle hinnaliseks tseremooniaks spetsiaalse kruusi, täiusliku õlletootmismeetodi ja viis minutit rahulikku naudingut.
Nende kodud võivad poest ostetud kimpude asemel ilmneda läbimõeldult korraldatud metslilled. Nädalavahetused võivad olla pigem omatehtud näomaskidega spaaööd kui kallid ravimeetodid. Filmiõhtud diivanil muutuvad eriliseks hoolikalt valitud filmide ja lihtsate omatehtud toitega.
Mis eristab neid tavasid pelgalt kokkuhoidlikust, on nende taga olev mõtteviis. Need ei ole vastumeelsed kompromissid, vaid tahtlikud valikud, mis pakuvad sageli rohkem rahulolu kui kallimad alternatiivid. Infuliseerides tavalisi hetki ilu, tähenduse ja tähelepanuga, loovad nad kogemusi, mis tunnevad end hinnasildist külluses.
4. Nad leiavad konkreetseid asju, mida hinnata, mitte ainult üldise tänuga.
Rahaliste võitlustega silmitsi seismisel võivad ebamäärased tänupraktikad nagu “Olen tänulik selle eest, mis mul on” tunda end õõnsana või isegi pettumust valmistavana. Inimesed, kes säilitavad rahaprobleemide ajal tõelist õnne, võtavad hindamisele põhimõtteliselt erinevat lähenemist.
Nende tänulikkus on laseritaolise täpsusega. Selliste laiade väidete asemel nagu „Olen oma kodu eest tänulik”, võiksid nad hinnata „See, kuidas Morning Light loob mu köögiaknast mustrid” või „kuidas mu diivanil kulunud koht sobib suurepäraselt mu keha pärast pikka päeva”.
kuidas ma tean, kas mul on kellegi vastu tundeid?
See spetsiifilisus muudab tänu intellektuaalse harjutuse sensoorseks kogemuseks. See ankurdab tunnustuse konkreetses reaalsuses, mitte abstraktsetes mõistetes, muutes selle vallandamise võimatuks. Kui tänulikkus saab sellest detailseks, viib see loomulikult igapäevase elu meeldivamate aspektide märkamiseni.
Selle praktika aja jooksul ilmneb huvitav nähtus. Konkreetsed positiivsed üksikasjad märgata hakkab juhtuma automaatselt, luues pideva taustteadlikkuse Elu väikesed naudingud isegi rasketel hetkedel.
5. Nad ehitavad oma enesetunde, mis ületab raha.
Eneseväärtuse ja rahalise staatuse vaheline seos on sügavalt meie kultuuris, kuid olen täheldanud, et need, kes jäävad rahaprobleemide kaudu emotsionaalselt stabiilsena, on selle kahjuliku ühenduse tõhusalt lõpetanud.
Inimesed, kes säilitavad rahaliste raskuste ajal õnne, kasvatavad aktiivselt mitut identiteeti, millel pole mingit pistmist sissetuleku ega ostujõuga. Nende enesetunne võib olla ankurdatud läbimõeldud sõbraks, pühendunud kogukonna vabatahtlikuks, asjatundlikust linnuvaatlejast, kvalifitseeritud kodukokast või patsiendi kuulajast.
Need identiteedi allikad pakuvad emotsionaalset stabiilsust, kui rahalised asjaolud kõikuvad. Kui teie peamine enesemääratlus pärineb erinevatest rollidest ja omadustest, ei põhjusta pangakonto langus identiteedikriisi.
Kõige tähtsam on see, et neid alternatiivseid identiteedi ankruid ei valita juhuslikult - need kajastavad inimese autentseid väärtusi ja huve. Võib -olla ei saa keegi endale lubada kalleid muusikaseadmeid, kuid võib siiski tuletada sügava identiteediga rahulolu oma teadmistest varjatud džässikunstnike kohta või võime luua esitusloendeid, mis jäädvustavad ideaalselt konkreetseid meeleolusid.
Teie rahaline olukord võib teatud valikuid piirata, kuid see ei määra kunagi teie loomulikku väärtust ega ainulaadsust. Selle vaatenurga säilitamine nõuab tahtlikku tähelepanu mitterahalistele aspektidele, kes te olete.
6. Nad leiavad võimalusi teistele anda, isegi piiratud ressurssidega.
Paljud arvavad, et heldekäelisus nõuab rahalist arvukust, kuid need, kes jäävad rahaprobleemidest hoolimata õnnelikuks, avastavad midagi vastuolulist: andmine loob teistsuguse rikkuse. Õnne suurendamine kaastööst toimib dollari summast sõltumatult.
Piiratud rahanduse korral muutuvad need isikud oma suuremeelsusega loovaks. Nad võivad ostude asemel pakkuda oskusi - sõprade arvu arvutiprobleemidega, naabri jätkamise korrektuuriga või õpetada kedagi süüa tegema. Aeg muutub nende valuutaks, vabatahtlikult põhjuste eest, millest nad hoolivad või kulutasid sõprade toetamist keeruliste perioodide vältel.
Teadmiste jagamine saab veel üheks andmise vormiks-läbides raha kokkuhoiu tehnikaid, ühendades üksteist või selgitavad keerukaid teemasid, millest nad hästi aru saavad. Isegi füüsilised esemed leiavad uue eesmärgi läbi läbimõeldud raamatukogude, tööriistade või köögiseadmete kogumis- või laenamise raamatukogud.
Mis eraldab selle mõtteviisi kohustusepõhisest abistamisest, on panustamisest tulenev tõeline rõõm. Need isikud ei anna vaatamata nende piirangutele; Nad annavad neisse, tunnistades, et inimese seos ja eesmärk ilmneb vahetusest sõltumata rahalisest väärtusest.
7. Neist saavad eluvabade naudingute nautimise eksperdid.
Võime sensoorsete naudingute täielikuks kogemiseks ei maksa midagi, kuid see pakub siiski sügavat rahulolu.
Pärast seda nähtust korduvalt tunnistamist ja kogemist olen uskunud, et see sensoorne rikkus võib tegelikult olla kättesaadavam neile, kellel pole tarbijate jälitusi pidevalt tähelepanu hajutatud.
Rahalised piirangud suunavad loomulikult tähelepanu kogemustele, millel pole hinnasilti. Kui teised kiirustavad hooajalisi muutusi, märkavad need õnnele keskendunud isikud sügisvalguse erilist kvaliteeti, kevadise vihma erilist lõhn või naha tekstuuri nahal erinevatel aastaaegadel.
Nende suhe loodusliku iluga muutub pigem intiimseks ja detailseks kui üldiseks. Naabruskonna jalutuskäigust saab võimalus jälgida pilve moodustiseid, taimede arengut ja arhitektuurilisi detaile. Toit ei muutu mitte ainult ülalpidamiseks, vaid ka maitsestatavate maitsete, tekstuuride ja aroomide uurimiseks.
Füüsilised aistingud saavad uut tunnustust, näiteks väsinud lihaste venitamise mugavus, päikesevalguse soojus läbi akna või armastatud vana teki meeldiv kaal. Muusikat kogetakse pigem täieliku tähelepanu kui taustamürana.
asjad, mida kellelegi endast rääkida
Selle lähenemisviisi võti ei ole lihtsalt nende naudingute märkamine, vaid nende mõistmise arendamine; Saades kogemuste asjatundjaks kõigile kättesaadavaks, mida vähesed on veel täielikult nauditud. See muudab igapäevaseid hetki ilmast erandlikuks, ilma et peaksite sentigi kulutama.
8. Nad tühistasid aega, kui raha mured pole lubatud.
Finantstressil on viis teie mõtteid kaaperdada, muutes keeruliseks täielikuks nautimise, kui raha muretseb pidevalt. Inimesed, kes säilitavad õnne, hoolimata rahalistest väljakutsetest, rakendavad selle tendentsi vastu võitlemiseks võimsat psühholoogilist tehnikat.
Tahtlik osavõtmine saab nende tööriistaks praeguse hetke rõõmuks. Nad määravad konkreetseid aegu-võib-olla tund igal õhtul, pühapäeva pärastlõunal või perega söögiajad-muretute tsoonidena, kus rahalised probleemid on ajutiselt, kuid ajutiselt täielikult Pange kõrvale.
Need ei ole ebamäärased katsed “mõelda positiivselt”, vaid pigem konkreetseid ajamahuteid stardi- ja lõpp -punktidega. Nendel perioodidel annavad nad endale täieliku loa, et olla sukeldunud ükskõik millisesse rõõmu ilma rahalise ärevuse taustata.
Enamik leiab, et need määratud muretu perioodid parandavad nende võimet sobivatel aegadel rahalisi väljakutseid käsitleda. Lubades oma meelt regulaarselt taastumisperioodidel, naasevad nad probleemide lahendamise juurde uue selguse ja loovuse abil.
Teie rahaline olukord väärib tähelepanu ja planeerimist, kuid see ei vääri teie olemasolu iga hetke domineerimist. Nende psühholoogiliste ohutute tsoonide loomine säilitab elutähtsad emotsionaalsed ressursid, mille pidev mure muidu kahandaks.
9. Nad valivad hoolikalt, millised soovivad ja soovid säilitada.
Tavapärane tarkus soovitab rahaliste raskuste ajal kahte äärmuslikku lähenemist: kas kõik soovid pärssida kui kättesaamatuid häiringuid või andke ajutine emotsionaalne leevendus impulsiivselt.
Rahaprobleemide ajal kõige õnnelikumad inimesed võtavad nüansirikkama kesktee.
Läbimõeldud peegelduse kaudu eristavad nad soove, mis vastavad tõeliselt nende väärtustele, ja need, mis reageerivad lihtsalt välistele survetele või hetkelistele impulssidele. Selle asemel, et kõik soovid üldiselt tagasi lükata, kureerivad nad neid, hoides mõnda, vabastades teised teadlikult.
Reisimissoovi võidakse säilitada, kuid see on pigem kohalike uurimiste ja tulevikuplaneerimise kui vahetute kallite reisedena. Ilusa keskkonna soovi võidakse suunata olemasolevate varade, mitte uute ostude ümberkorraldamiseks. Mõned soovid võidakse pigem edasi lükata kui kõrvaldada, muutudes pettumuse allikateks pigem meeldivaks ootuseks.
Selle lähenemisviisi teeb eriti võimsaks see, kuidas see agentuuri säilitab. Selle asemel, et tunda ohvriks langemist asjaolude tõttu, mis takistavad neil seda, mida nad soovivad, saavad need inimesed valiku, millised soovid väärivad nende emotsionaalset investeeringut. See teatud soovide valikuline turgutamine, samal ajal kui teised tahtlikult vabastavad, loob jätkusuutliku seose sooviga ise.
Hästi elatud elu tegelik valuuta
Rahavõitlused on tõelised ja väljakutsuvad; Seda ei saa eitada. Kuid see, mida need üheksa käitumist näitavad, on inimliku vastupidavuse osas midagi sügavat: meie õnnevõime eksisteerib meie rahalistest oludest mõnevõrra sõltumatult.
kui suhtes tekib pahameelt
Olen jälginud, kuidas tagasihoidlike inimesed kogevad tõelisema rõõmu kui mõned jõukad inimesed just seetõttu, et nad on neid tavasid õppinud.
Uuritud mustrid ei ole ainult toimetulekumehhanismid - need on tarkuse põhimõtted, mis suurendavad elu, sõltumata sissetuleku tasemest. Kui ümber kujundades rahalisi väljakutseid kui võimalusi nende võimete arendamiseks, muutub raskused ise rikkama elamiskogemuse teeks.
Oskused, mis aitavad meil rasketel aegadel areneda, muutuvad sageli selliseks, mis määratlevad tähendusliku elu pikaajaliselt.
Võib -olla kõige väärtuslikumat valuutat meie pangakontodes ei leidu ju, vaid meie võimes kogeda seost, tähendust, ilu ja rõõmu, sõltumata välistest asjaoludest. Ja see on rikkalik, et ükski majanduslik langus ei saa väheneda.
