Tahtma rääkida selgemini kui kunagi varem? See on parim 14,95 dollarit, mille olete kunagi kulutanud.
Lisateabe saamiseks klõpsake siin.
Harjutage ütlemist „Tere”. Alustame väikeste, kahe väikese tähega, ühe lühikese silbiga, peaaegu mitte midagi muud kui väljahingamist.
'Tere.'
Mitu korda on see lihtne ja pisike sõna ummistanud miljonisuuruseid kurgusid?
Ometi on see nurgakivi peaaegu igale inimesele teineteise poole pöördumise katsele, mis on ülioluline meie armuelu, poliitika, töökohtade, perekonna harmoonia, sõpruse, võitluskaaslaste, isegi vaenulikkuse jaoks.
'Tere.' Mõnel meist on nii raske öelda seda sõna selgelt, selgelt ja isiksuse jõuga nii vaieldamatult, et see sõna muutub meie täielikuks andmete kokkuvõtteks, mis on valmis täielikuks ja viivitamatuks allalaadimiseks teise inimese põhiprotsessori püsivasse kohta.
Meie arvates on see keeruline mitmel põhjusel. Võib-olla on meie enesekindlus madal. Võib-olla oleme vastumeelsed segama. Või oleme nii iseennast kustutavad, ise kustutame.
Teie ja mina hakkame sellega tegelema siin, praegu. Me ütleme inimestele tere ja nad teavad, et jumal on neile tere öelnud, või võiksime ka selle inimestevaheliste suhete asja kokku pakkida ja koju minna!
1. Sõida mehaanilise pulliga
Rääkimine on vaimne ja füüsiline tasakaalustus.
Samaaegselt on kooskõlastatud mitmeid muutujaid, alates temperatuurist (me räägime kiiremini, kui meil on väga külm), lõpetades meie üldise tervisega, hingamisviisiga ja isegi meie enda loomuliku meelt-kõne-rütmiga ( mis on üksikisiku kohta väga erinevad).
Saame rääkida selgemalt ja suurema mõjuga, kui arvestame nende muutujatega ja kasutame neid oma teadlikuks kasuks.
Hingamine on võtmetähtsusega. Kui sõnad on blokeeritud või kohmetud, on kalduvus neid purustada, justkui kiirus lahendaks probleemi. Selle asemel võtke hetk, võtke hinge kinni ... siis rääkige nagu oleksite kindel teise inimese kannatlikkuses.
Vestluses on OK oodata sõnu (ja lasta teistel inimestel oodata).
Logopeedid soovitavad harjutada diafragma hingamist, mis aitab meil (a) saada teadlikuks, kuidas oma diafragmasse hingata, (b) hingata enne, kui hakkame rääkima, siis (c) hingata õrnalt läbi nina ja välja hingata aeglaselt suu kaudu luua rütm aju, suu ja keskkonna vahel.
mu mees ei meeldi mulle enam
Me tahame ka varieerige meie kõnekiirust ja käänet.
Mõni meist räägib aeglaselt, mis iseenesest pole halb asi, kuid peame oskama nii-öelda tuba lugeda.
Kui meie publiku tähelepanu on ekslev, võib sellel olla vähem pistmist huviga selle vastu, mida me räägime, ja rohkem sellega, et nad on jõudnud juba vestluse lõppu ja ootavad, kuni me järele jõuame.
Need, kes räägivad liiga kiiresti, kipuvad seevastu publiku kaotama, enne kui me isegi alustame.
Ühendage muutumatu kiirus muutumatu tooniga ja meil on täiuslik kommunikatiivse udu torm.
Pidage meeles, et enamasti ei räägi me selgelt, sest oleme seda endale juba öelnud tõenäoliselt ei kuula keegi nagunii . Noh, see udu ei aita.
Monotoonne nõuab haneks laskmist, häälepraed on Maa peal põrgu, kõrge häälega krigistamine sobib ainult koomikshiirtele ja karjuv olemine tagab inimestele kohese kõrva sulgemise.
Muutke asju. Kuulake näiteid audioraamatutest. Vaadake näitlejate videoid dramaturgidest ja oraatoritest. Peenete, kuid oluliste muutuste muutmine toonis ja teostuses ei nõua isiksuses suuri muutusi.
Mida rohkem me ise oma konkreetset kõnemehhanismi tuvastame, seda väiksem on kalduvus halvata hirmust oodatud verbaalsete pullide maha visata.
2. Keskendu
Rääkides lähevad meie mõtted sageli kahekümnes suunas korraga. Kas me näeme segaduses? Kas me haiseme? Kas teine haiseb ja kuidas peaksime seda kõige paremini ignoreerima? Kas see inimene tõmbab meid seksuaalselt? Kas neid saaks meie juurde meelitada ? Mis päev on? Kas nad teavad, et me armastasime Videvik rohkem kui oleme kunagi tunnistanud?
Liiga sageli me ei räägi kuni keegi, meil on sisemine monoloog, mis tekitab paar nurinat ja mõmisemist, mida teine inimene jääb lahti mõtestama.
Selle asemel, et kaaluda kõiki võimalikke vastuseid kellelegi, proovige keskenduda inimesele. Näha neid. Kuule neid ja mitte ainult ei kuule, vaid ka kuulata .
Kui sageli on põhjus, miks me ei tea, mida öelda (ja summutame seeläbi oma vastuseid) lihtsalt sellepärast, et oleme liiga hõivatud, et endas tähelepanu pöörata?
Keskendumine teise inimese meeleolule on suurepärane sõnade tõlkija. Keskenduge kohtumise kontekstile: kas oleme juhuslikus või ametlikus olukorras? Äri või meelelahutus?
wwe esmaspäeva õhtu toored tulemused täna õhtul
See annab meie ajule teada, millistest riiulitest sõnu ja väljendeid tõmmata, selle asemel et juhuslikult ja kohmakalt asju väljapoole heita, lootes, et teine inimene mõistab meid.
Kui keskendume vestlusele ja vähem sellele, kuidas me end ette kujutame, siis automaatselt vähendada pingeid mis suruvad enesekindluse alla.
3. Keskus ise
Tsentreerimine tähendab selles kontekstis nägemist end vestleva päikesesüsteemi gravitatsioonikeskusena. Sisuliselt oleme staar.
See on natuke ego asi, kuid vajalik, kui me oleme loomulikult kaldu ise koonu tegema ja seda ei tohi liiga kaugele viia. Tsentreerimisel ja löögiks olemisel on vahe.
See on seotud identiteediga. Teadmine, kes me oleme, suheldes teistega (ja mõistmine, et isegi enesekindlad inimesed mängivad alateadlikult sama ego kallistamise mängu), tagab kõigile asjaosalistele mugavuse.
Mõelge kellestki, keda oleme imetlenud oma võime pärast rääkida kellegagi igas olukorras. Kas pole meie hinnang sellele inimesele üldiselt: „Gee, nad on tõesti koos!”, Mitte „Minu kikk, milline nartsissistlik harjutus!”
See inimene on keskendunud, enesekindel ja näitab piisavalt huvi ümbritsevate maailmade vastu, et omakorda ole huvitav .
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- 8 viisi, kuidas mehed ja naised suhtlevad erinevalt
- 45 suhtluspakkumisi harmoonia loomiseks armastajatele, sõpradele, perele ja kolleegidele
- Kuidas ületada ebakindlustunne ja toime tulla nende põhjustega
- 9 kõrge sotsiaalse intelligentsuse märki
- Enesehinnangu kasvatamiseks aja jooksul tehke neid 10 väikest asja regulaarselt
4. Austa meie autoriteeti
Me halvustame oma teadmisi konkreetse aine kohta liiga sageli.
Olen käinud konverentside kirjutamisel, kus ma pole vaevu sõna võtnud, ometi on mul siiski ingliskeelne kirjandus ja loovkirjutamine. Ma tean sõnade kohta asju, ma tõesti tean!
Ma ei pruugi olla Toni Morrison - aga Toni Morrison, kallid sõbrad, pole ka mina ise. Tõenäoliselt ei oska ta tsiteerida Star Treki ridu nagu Shakespeare'i näidenditest, aga ma oskan ja oskan näidata ka nende kahe resonantse.
ma kahtlustan ka sina tead asju.
Ma kahtlustan, et me ei räägi selgelt, pomiseme ja me laseme pidevalt inimestel öelda: 'Vabandage, kas sa ütlesid midagi?' sest me ei austa oma autoriteeti.
Autoriteet ei tulene sellest, kui teame kõike, mida on teema kohta teada, vaid see tuleb sellest, et me teame meie on midagi öelda.
Kas me arvame, et maailmas, kus poliitikud on otsekohesed uhkusega räiget teadmatust uhkeldamas, peame olema eksperdid, et aidata kaasa päeva mitmekesistele juhuslikele vestlustele?
Räägi. Meil võib olla õigus, me võime eksida, kuid meid kuulatakse. (Oh, ja kui me eksime, siis keskendume teisele inimesele - jälle kutsutakse kuulamine - võib pakkuda kiiret haridust. See kõik on seotud.)
5. Pumbake helitugevust
Inimesed on varustatud hämmastavate hääleaparaatidega. Kuula Minnie Rippertonit, Luther Vandrossi, Luciano Pavarotti või Bjorkit.
Või isegi meie oraatorid: James Baldwin, Gloria Steinem, Oprah, Barack Obama, Gandhi, Ursula Le Guin: vahemiku jooksmine pehme sõna pommitama, kuid üks tavaline asi seob neid. Neid kõiki kuulati.
uued draakonipalli superepisoodid
Siin pole helitugevus ainult detsibellide küsimus. Asi on selles, et teil on midagi öelda ja öelda nii, et sõnu ei saaks eksitada millekski, mis on mõeldud eiramiseks.
See tähendab, et räägime iga sõna selgelt, kas meie hääl on pehme, täpne, vali, mida peame allapoole moduleerima, või lame, mida püüame täiendada pöördeteraapiaga.
Hirm kuulmata jätmise ees on a eneseteostuse ettekuulutus . Meie helitugevuse suurendamine laseb sõnadel täita kavatsusi ja gravitat muudab kuulajad veelgi enam kuulama.
Lubame rääkida nii, nagu mõtleme seda, isegi kui see on midagi rumalat, midagi romantilist, midagi läbinägelikku või võib-olla (ja sageli parim) küsimust.
6. Lõug üles
Selles järgmises lõigus on palju kurbust. Mõnikord tunneme, et meil pole midagi öelda. Mõnikord tunneme, et meil pole midagi tasub öelda . Samuti on aeg, kui hoidutakse ütlemast asju, mida tuleb öelda.
Need ajad võivad ebasobivatel hetkedel välja pugeda, muutes meie sõnad mõmmiks, nuriseks või ebaühtlaseks segaseks.
See on siis, kui peame ette kujutama, et tõstame oma lõuad üles, vaatame kogu maailma silmadesse ning näeme tagasi peegelduvat austust ja imetlust meie vastu. Julgus julgustab. Oleme üllatunud, kui väga inimesed tahavad kuulda, mida me räägime.
Kui asjad tunduvad pigem segadusena, mis sunnib meid mossitama, on kasulik vaimselt tagasi astuda (kui me ei suuda ette valmistuda), et omaks võtta see, mida me öelda tahame.
Kallistage igat sõna vaimselt ja viige see oma õigesse kohta. Korralikud mõtted on esimene samm verbaalse kokkuvõtte tegemiseks ja üks nipp mõtete korrastamiseks on anda endale vaimsed skriptid ja fraasid.
'Petke-räägib', kui soovite, petukirjade asemel.
Mitte niivõrd pähe õpitud vastused, vaid mäluhoidjad. Kui teame, et kipume konkreetsest teemast (või konkreetsest kellestki) rääkima, siis võib olla mõningaid mugavaid ja valmis fraase verbaalse pumba käivitamiseks.
'Ma pole sellest kunagi nii mõelnud, aga ...'
'Tea, mis mind naerma ajab ...'
'Vau, see on tõesti põnev ...'
Asjad, mis panevad meid meenutama, mis meeldis meile räägitud teemal, kellega räägiti, või võib-olla küsimus, mille üle oleme alati imestanud.
7. Enesekindlalt rääkimine
Parim viis oma vestlusmeele parandamiseks on enesekindluse parandamine. Mis tähendab, et lõpetage kogu aeg kogu aeg negatiivsete asjade sosistamine.
kas sul võib olla rohkem kui üks hingesugulane?
Üheski ettevõtmises pole edu garantiisid, miks võiksime siis arvata, et rääkimine oleks teisiti? Tuleb märku, mõnikord pole meil aimugi, millest me räägime, ja ärgem rääkigem isegi sellest, et me kedagi esimest korda köidame!
Kuid on ka suurepäraseid õnnestumisi, mis ületavad meie kõige pöörasemaid unistusi.
Nii et selle asemel, et oma verbaalset seltskonda tasakesi välja tuua, avage suu ja laske sõnakõlksudel lendu minna. Kui me komistame, tõuseme püsti, tolm maha ja läheme edasi.
Vestlus ei ole võistlus ega maadlusmäng, see on kõndimine teistega kõrvuti, jagades neile asju, mida oleme kogu maailma kohta näinud.
Edasi ja harjutage. Räägi oma tükk. Ütle oma meelt. Laske keelel liputada, kallis. Öelge, mida on vaja öelda, siis olge valmis vastu võtma.
Vestluses on isegi deklaratiivne avaldus küsimus. Kui me ütleme “Tere”, kes teab, mis maagia võib järgmisena tulla?
Vaadake seda hüpnoteraapia MP3 mõeldud kellegi abistamiseks rääkige selgemalt ja ärge pomisege .
Lisateabe saamiseks klõpsake siin.
See leht sisaldab sidusreklaamide linke. Mulle makstakse väike vahendustasu, kui otsustate pärast nende klõpsamist midagi osta.
