© Pildilitsents deposiitide kauduKehakeel võlub meid, kuna “eksperdid” on juba ammu väitnud, et see võib lubada meile akent teiste inimeste tõelistesse mõtetesse ja tunnetesse. Telesaated, veebisaidid, poppsühholoogiaraamatud ja töökoha seminarid on paljusid veennud, et nende signaalide valdamine annab tagaküljele lähedased jõud. Tõde on aga palju nüansirikkam ja keerulisem.
See, kuidas inimesed suhtlevad, hõlmab lugematuid muutujaid nagu kultuuriline taust, individuaalsed erinevused, kontekst ja asjaolud. Need muudavad mitteverbaalse käitumise universaalsed tõlgendused sügavalt problemaatiliseks, nagu te seda teada saate. Siin on 8 laialt levinud uskumust, mida peame väljakutseid pakkuma.
1. Silmakontakti vältimine tähendab, et keegi valetab või ebaviisakas.
Selle Silma kontakti müüt on üks halvimaid põlistatud seal ja mul on kahju öelda, et oleme varem varem süüdi olnud.
Tõde on see, et otsene silmside erineb kultuuride, neurotüüpide ja üksikisikute vahel tohutult.
Võtke autism meile ütleb et autistlikud isikud , Silmakontakti säilitamine võib sensoorsete töötlemise erinevuste tõttu olla füüsiliselt ebamugav või üle jõu käiv, mitte seetõttu, et need oleksid ebaaus või huvitu. Nende pilkude mustrid kajastavad nende neuroloogiat ja ei midagi muud. Lugematu Autistid on see müüt kahjustanud Sest ühiskond õpetab neile, et nad peavad varjama oma loomulikku olemisviisi või riskima.
Ka sotsiaalne ärevus Sest keegi vaataks eemale vestluse ajal, olles samal ajal täiesti tõene. Veelgi enam, mõned inimesed töötlevad lihtsalt teavet paremini, kui ei keskendu nägudele. Ma tean, et teen.
Siis on kultuurilisi erinevusi. Paljudes Ida -Aasia ühiskondades näitab autoriteetide tegelastega silmade kontakti vältimine tegelikult austust, mitte petmist.
kuidas sa tead, kas oled atraktiivne
Nii et järgmine kord, kui märkate kedagi vestluse ajal eemale, kaaluge neid alternatiivseid selgitusi enne järelduste juurde hüppamist nende halva kavatsuse kohta.
2. Tagasi nõjatumine või kellestki eemale positsioneerimine tähendab huvitusi või eemaldumist.
Psühholoogid ja kehakeeleeksperdid oleksid teie arvates, et see on kihlatud ja huvitatud, peate kellegagi silmitsi seisma. Lõppude lõpuks, kui te pole näost näkku, kuidas saate selle väidetavalt kõige olulisem silmsidet anda?
Siin on šokeeriv ilmutus. Kõrvuti seistes on täiesti võimalik kellegagi (ja neid kuulata) rääkida. See on see, mida me teeme, kui me kõnnime ja räägime. See on tegelikult minu eelistatud vestlusviis. Tunnen end rahulikumalt, ma ei pea muretsema silmade kontakti pärast ja selle tulemusel olen tegelikult palju rohkem kihlatud.
See on neurodivergentsete inimeste, mõne introverti ja sotsiaalse ärevusega inimeste jaoks tavaline kogemus. Nad võivad end sageli positsioneerida viisil, mis haldab nende sensoorset sisendit paremini.
Füüsiline mugavus juhib vestluste ajal ka palju kehaasendeid. Keegi võib tagasi kalduda lihtsalt seetõttu, et nad on liiga kaua ette istunud ja nende selg valutab.
See, mis tundub ebamugavalt ühele inimesele lähedal, esindab tavalist vestluskaugust teise. Peame lõpetama inimeste häbistamise sellesse, mis ei tunne nende jaoks loomulikku ega mugavat. Kui nad muidu teiega tegelevad, siis miks on tegelikult oluline, kus või kuidas nad istuvad või seisavad?
3. Ehtne naeratus jõuab alati silmadeni.
Populaarkultuur on omaks võtnud “naeratuse autentsuse” idee selle põhjal, kas silmad kortsuvad, tuntud ka kui a Duchenne naeratus .
Kuid paljud tegurid mõjutavad näoilmeid emotsionaalsest autentsusest, näiteks näolihaste tõrjeks. Mõni inimene haarab naeratades loomulikult oma silmalihaseid vähem, hoolimata sellest, kui tõeliselt õnnelikud nad end tunnevad.
Teatud kultuurid edendavad emotsionaalset vaoshoitust , mille tulemuseks on rohkem kontrollitavaid näoilmeid isegi tõeliste positiivsete emotsioonide ajal. Ja neurodivergentsed isikud võivad väljendada rõõmu erinevalt kui neurotüüpsed inimesed, nende autentse õnnega avaldub ainulaadsete, kuid võrdselt kehtivate näomustrite kaudu.
4. Vestluse ajal näo puudutamine näitab ebaausust.
Näo puudutamine toimub pidevalt tavalises vestluses. Enamik meist puudutab alateadlikult oma nägu kümneid mitu tundi, hoolimata sellest, mida me arutame või kas oleme üksi või teistega. Isiklikult olen kindel näo puudutus, kuid see on suuresti harjumuspärane vastus.
See on ka minu ja paljude teiste jaoks stressireaktsioon. Kuid stress ei võrdu ebaaususega. Keegi võib tunda muret, et arutada täiesti tõeseid, kuid emotsionaalselt laetud teema, või võib ta lihtsalt leida sotsiaalseid olukordi ärevust tekitavat.
Paljud näo puudutused teenivad ka praktilisi eesmärke - sügelemist, prillide reguleerimist või juuste liikumist silmadest. Teised, nagu mu nägu puudutavad, esindavad aastakümnete jooksul moodustatud sügavalt juurdunud harjumusi.
Mõned inimesed kasutavad vestluste ajal fookuse säilitamiseks kombatavat stimulatsiooni. See on tavaline (kuid mitte ainult) neurodivergentsetes inimestes, näiteks neil, kes on autistlik , ADHD , või mõlemad ( Audhd ). Nende puudutusmustrid on seotud pigem tähelepanu reguleerimisega kui petmise katsetega.
Minu jaoks näib, et näoga puudus ebaõnnestub suurejooneliselt usaldusväärse petmisnäitajatena, hoolimata selle populaarsusest amatööride seas “inimliku valedetektorite seas”.
5. Ületatud relvad tähistavad kaitsevõimet või lahkarvamusi.
Lugege mis tahes kehakeele artiklit ja ületatud relvad on seal üleval. Lisaks nõuannetele, et nad saaksid tunduda avatumad, sõbralikumad ja pingevabamad.
Kuid siin on hull idee, kuidas me lihtsalt laseme inimestel seista, kuidas nad tunnevad end mugavalt, ilma et nad neid üle kohut hindaksid?
Olen Arm Crosser ja olen olnud nii kaua, kui ma mäletan. Leian, et ületatud relvad on füüsiliselt palju mugavamad, eriti pikema perioodi seistes. Minu positsioon on seotud rohkem lihaste väsimusega kui ühegi psühholoogilise seisundiga. Lisaks on see lihtsalt imelik, kui mu käed seal ripuvad, ei tee midagi.
Siis on temperatuuriprobleem. See mõjutab keha positsioneerimist rohkem, kui enamik aru saab. Jahedas keskkonnas hoiab käte ületamine kehasoojust. See ei tähenda, et oleksite härmas. Sa sõna otseses mõttes lihtsalt olema härmas.
Füüsilised tegurid nagu krooniline valu , rasedus või varasemad vigastused dikteerivad sageli seda, kuidas keegi vestluse ajal jäsemeid positsioneerib. Oma rolli võib mängida ka eneseteadvus. Mõnikord on kõige tõenäolisem kõige tõenäolisem kõige lihtsam ja ilmsem seletus inimese kehakeele kohta. Alati ei pea olema varjatud tähendust.
6. näpunäide näitab närvilisust, petmist või tähelepanematust.
Jah, fidgeerimine võib mõnikord olla märk millegi muutumisest. Kuid see täidab ka olulist funktsiooni inimestele, kes töötlevad teavet paremini kolimise ajal või kellel on üldiselt palju rahutut energiat. See on levinud adhderites ja peegeldab lihtsalt seda, kuidas nende aju töötab, selle asemel, et olla emotsionaalse ebamugavuse märk.
Liikumine aitab mõnel inimesel keskenduda, pakkudes neile täiendavat sensoorset sisendit, mis tähelepanu toetab. Seda artiklit kirjutades põrkan raevukalt oma jalga. Kas ma olen kihlatud ja pööran tähelepanu? Absoluutselt. Jala kopsakas aitab mul seda teha. Kui te paluksite mul peatuda, peaksin kulutama nii palju energiat, hoides jalga, et ma ei saaks tähelepanu pöörata sellele, mida ma kirjutasin. Sama oleks nii, kui teie ja mina rääkisime.
Erinevad neuroloogilised erinevused väljaspool ADHD hõlmavad ka liikumist kui eneseregulatsiooni. Autism , ärevus ja sensoorsed töötlemise erinevused võivad kõik hõlmata pigem problemaatilise käitumise kui tervisliku kohanemise kui problemaatilise käitumise. Lisaks võib keegi põrgata oma jala lihtsalt seetõttu, et nad on endiselt liiga kaua istunud ja vajavad füüsilist vabastamist. Või võib neil olla krooniline seisund, mis tähendab, et nad peavad valu ja jäikuse leevendamiseks palju liikuma.
Kellegi aususe või kaasamise hindamine nende liikumisharjumuste põhjal mõistab inimkogemuse mitmekesisust põhimõtteliselt valesti ja on aeg omaks võtta, et selle asemel, et põlistada suvalisi sotsiaalseid reegleid selle kohta, kuidas inimesed käituvad.
7. Vaatamine üles ja vasakule näitab, et keegi ehitab valet.
Neuro-lingvistliku programmeerimispraktikute (NLP) praktikud populariseerisid ideed, et silmade liikumine paljastab mõtlemisharjumusi, eriti seda, et üles ja vasakpoolne vaatamine näitab valede konstrueerimist, mitte mälestustele juurdepääsu. Ja kahjuks on see müüt, mis vaatamata sellele veel läheb teaduslik testimine See on selle põhjalikult lahti lükanud.
Muidugi oleks tore, kui saaksime valetajaid hõlpsalt märgata, kuid neuroloogia lihtsalt ei tööta nii. Ajufunktsioonid ei vasta konkreetsetele silmaliigutustele, mis näitavad usaldusväärselt kognitiivseid töötlemistüüpe.
Mõned inimesed vaatavad oma kõnet mõtlemise või ehitamise ajal loomulikult teatud suundades, hoolimata sellest, kas nad tuletavad meelde või loovad teavet. Ma tean, et teen. Olen mõistnud, et vaatan rääkimisel instinktiivselt üles ja ära, kuna see aitab mul oma mõtteid keskenduda ilma liiga palju tähelepanu kõrvale. NLP loogika järgi peab iga minu suust välja tulev sõna olema vale.
8. 93% suhtlusest on mitteverbaalne (55% kehakeel, 38% toon)
Albert Mehrabianuse uuringud 1960. aastatest Kutsus esile nüüd palju tsiteeritud müüti, et 80–90% kogu suhtlusest on mitteverbaalne. Kuid tema uurimistöö keskendus konkreetselt tunnete ja hoiakute suhtlemisele, eriti meeldimisele/mittekindlusele, mitte üldisele suhtlusele.
Mehrabian ise on korduvalt selgitanud, et tema valem ei kehti kõigi suhtluskontekstide suhtes. Psühholoogia täna ütleb meile Olulisem on jälgida 3 CS: kontekst, klastrid ja ühilduvus.
Tehnilised arutelud, üksikasjalikud juhised või abstraktsed mõisted tuginevad pigem verbaalsele sisule kui kohaletoimetamise stiilile, samas kui emotsionaalsed sõnumid võivad tugineda rohkem toonile ja kehakeelele. See on teie konteksti element.
Korduvad kehakeele signaalid (käitumisklastrid) on olulisemad kui üksikud, kuid jällegi peate meeles pidama kõiki hoiatusi, mida oleme kogu selle artikli jooksul arutanud.
Siis on kongruents. See tähendab, kas inimese sõnad ja kehakeel sobivad. Eksperdid väidavad, et kui ilmneb ebakõla, võib kehakeel olla rohkem paljastavam. Ja see võib olla teatud tingimustel, kuid isegi see pole lollikindel. Võtke jälle näide Neurodivergentidest. Autistlike inimeste toonid ja väljendid ei pruugi nende sõnadele alati neurotüüpsetele standarditele vastata, kuid kuna need on üldiselt otsesemad ja ausamad suhtlejad, võite olla üsna kindel, et nad ütlevad, mida nad tähendavad, sõltumata sellest, mida nende nägu või keha teile ütleb.
Lõplikud mõtted ...
Kehakeel on meid pikka aega paelunud, sest see lubab otseteid teiste inimeste tõeliste tunnete mõistmisele. Kuid probleem on selles, et see põhineb enamasti neurotüüpsetel vaatenurkadel ja lääne kultuuril. Reaalsus on see, et mõistmine nõuab palju rohkem nüanssi ja kannatlikkust.
Jah, mitteverbaalne suhtlus võib anda väärtuslikku teavet, kui neid käsitletakse koos sõnade, konteksti, kultuurilise tausta ja individuaalsete erinevustega. Kuid seda ei tohiks kunagi kasutada eraldiseisva tõetektorina ega kaasamise mõõtmena.
Veelgi enam, tegelikku kahju tehakse siis, kui jätkame neid müüte. See sunnib neid, kes suhtlevad erinevalt, ilma ebameeldivate kavatsustega, maha suruda oma olemisviisi ja proovima neid kehakeele “kuldstandardeid” omandada.
Selle asemel, et otsida universaalset “jutu” ja julgustada neid parimate tavadena, võiksime oma suhteid paremini teenida, lähenedes suhtlemisele uudishimu, empaatia ja mõistmisega.
