See olen lihtsalt mina maailma vastu.
ma pean nutma, aga ma ei saa
See on tavaline tunne, kui teil on nii palju asju, mis näivad teile vastu töötavat.
Oleme pommitatud näidetega inimestest, kes ei paista meist ja meie heaolust hoolivat. See võib olla teie ülemus, kellel näib olevat võimatud standardid, millele te ei suuda vastata. Teisest küljest võivad need olla pere või sõprade ootused, et peate pidevalt andma ja andma ja andma endale.
Võib isegi tunduda, et teised inimesed tahavad teid kätte saada ja teie elu raskemaks teha, kui see vaja on.
Kuid kas see on õiglane või ratsionaalne mõtteviis? Selle kindlakstegemiseks vaatleme mõningaid põhjuseid, miks võite tunne, et maailm on sinu vastu .
Miks on tunne, et kõik tahavad mind kätte saada?
Tunne, et kõigil on halvad kavatsused, võib sageli olla seotud vaimse tervise probleemidega ja stressiga. Siiski peaksime esmalt käsitlema käegakatsutavamat põhjust.
1. Sind ümbritsevad ebatervislikud inimesed, kes ei tee midagi head.
Teile võib tunduda, et inimesed plaanivad teie vastu vandenõu selle pärast, kes need teised inimesed on. Inimestel, kellega te end ümbritsete, on tugev mõju sellele, kuidas te suhtlete ja maailma tajute. On ütlus, mis ütleb: 'Sa oled viie inimese summa, kellega veedate kõige rohkem aega.'
Mis võib teie arvates juhtuda, kui viibite varjuliste inimestega, kes teevad visandeid? Mis siis, kui inimesed, kellega sa kõige rohkem aega veedad, on ümbritseva maailma suhtes vihased, kartlikud ja paranoilised? Mis siis, kui neil on a ohvri kompleks kus kõik, mida kõik teevad, on kuidagi mõeldud neid maha hoidma?
Võib-olla võtate need arusaamad endasse ja muudate need omaks. Võib-olla mõistate nende hirme ja ebatervislikkust, sest olete sageli nende läheduses. Vaenlasi on lihtne kõikjal näha, kui usute, et kõikjal on vaenlasi.
Võib-olla töötavad inimesed, kellega koos aega veedate, aktiivselt selle nimel, et tekitada tunne, et kõik tahavad teid kätte saada, et nad saaksid teid paremini kontrollida. Kontroll on emotsionaalse ja vaimse väärkohtlemise alus.
Mida ma saan sellega teha?
Võtke veidi aega ümbritsevate inimeste auditeerimiseks. Kas saate tuvastada miks kas sulle tundub, et kõik on sinu vastu? Kas teie ümber olevad inimesed on terved? Kas nad süüdistavad oma probleemides kõiki teisi? Kas nad elavad hirmus ja hirmus kujuteldavate ähvarduste ees?
Nüüd võrrelge seda tegelike olukordadega. Ameerika Ühendriikides elame tormilisel ajal, kus kodanikuvabadused on rünnaku all. Kas on mõistlik karta, et teised inimesed tahavad sind siis kätte saada? No jah, aga kindlasti mitte kõik . Tegelikult pole see isegi enamik inimesi. Selle asemel keskenduge inimestele, kes püüavad aidata ja siin maailmas midagi head teha. Asetage distants enda ja nende vahele, kes tekitavad teile tunde, et võite kedagi usaldada.
2. Sul on madal enesehinnang.
Kas tunnete end hästi? Kas näete end olevat võimeline oma eesmärkidele vastu astuma ja neid saavutama?
Või oled fatalist, kes arvab, et sa pole pädev? Kas sa arvan, et kõik vihkavad sind ? Võite arvata, et kõik tahavad teid kätte saada, sest arvate, et te ei vääri häid asju. Lõppude lõpuks pole te oma arvates hea ega võimekas inimene.
Madal enesehinnang võib põhjustada palju probleeme, sest madala enesehinnanguga inimesed süüdistavad end pidevalt asjades, mis ei ole nende kontrolli all. Samuti võivad nad uskuda, et probleemid on olemas seal, kus neid pole. Veelgi hullem, nad võivad püüda vastutust nihutada, et mitte lasta end tunda endast madalamana, kui nad seda juba teevad. Vaatleme näidet selle paremaks illustreerimiseks.
Carrie'd ei võeta tööle, mida ta tegelikult tahtis. Siiski on tal haridus ja oskused ning ta tunneb, et sobiks sellele tööle hästi. Siiski ei saa ta sellest aru.
Kui Carriel on terve enesehinnang: ta mõistab tõenäoliselt, et teda ei võetud tööle temast sõltumatutel asjaoludel. Võib-olla läks ettevõte tööle külmutama. Võib juhtuda, et kandideeris keegi paremini kvalifitseeritud inimene. Võib-olla ei olnud tema palgaootused ettevõtte pakkumisega kooskõlas. Ükski neist asjadest ei peegelda Carrie't kui inimest.
Kui Carriel on madal enesehinnang: ta võib tunda, et ta ei vääri seda tööd. Ta võib karta, et põhjus, miks ta tööd ei saanud, tuleneb tema rassist, soost või orientatsioonist (mis võib tegelikult olla mõjuv põhjus). Teisest küljest võib ta arvata, et ettevõte on juba otsustanud , ja nad lihtsalt intervjueerisid teda, et tema üle naerda. Ükskõik, millised on tema hirmud, sunnib tema madal enesehinnang teda veelgi süvenema, arvates, et kõik tahavad teda karistada, sest ta teab, et ta ei vääri häid asju.
sõprade vastastikuse külgetõmbe tunnused
3. Sul oli vägivaldne või raske lapsepõlv.
Paljud mõtted ja tunded, mida me täiskasvanuna kanname, kujunevad välja lapsepõlves. Oletame, et teie ümber olid lapsepõlves ebatervislikud täiskasvanud. Sel juhul võisite omandada nende harjumused, uskumused ja maneerid, ilma et oleksite seda kunagi mõistnud. Teid võidakse alateadlikult õpetada alati valvel olema, sest täiskasvanud teie elus või teie pere üritavad teid pidevalt õõnestada.
Nad võisid tahta, et sa ebaõnnestuksid või sind maha kisuks. Mõnikord on see kontrolliakt, nagu vägivallatseja puhul, kes teeb lapsest oma ohvri. See võib aga olla sama rumal kui armukadedus, sest täiskasvanu näeb oma lapses ohtu. Täiskasvanu võis last karistada ka millegi eest, mis ei ole tema kontrolli all. Näiteks mõned inimesed vihkavad oma lapsi ja tahavad nad maha kiskuda, kui nad tunnevad, et laps on koormaks või on nende täiskasvanuelu ära rikkunud. See on kohutav viis mõelda, kuid see juhtub.
Te ei pruugi inimesi usaldada, sest see on keskkond, milles te üles kasvasite. Seda te õppisite. Teile võib tunduda, et kõik plaanivad teie vastu vandenõu, sest inimesed, keda pidite usaldama, olid sellised.
4. Vaimne haigus
Paranoia ja hirm teiste inimeste ees, kes teie vastu töötavad, võivad olla vaimuhaiguse sümptomiks. psühhoos, skisofreenia, paranoiline isiksusehäire , ja bipolaarne häire on vaid mõned vaimsed haigused, mis võivad põhjustada sellist tunnet.
Sarnasel viisil võivad PTSD ja trauma põhjustada hüpervalvsust. Hüpervalvsus on teie aju, kes püüab teid kaitsta edasiste kahjude eest, hinnates pidevalt ohte. Ja kui otsite ohtu, leiate need kindlasti, olenemata sellest, kas need on olemas või mitte.
