Kas peate end austama?
Kui loete seda, olete ilmselt aru saanud, et teete seda.
Tervislik eneseväärikus ei saa olla elus olulisem.
Me kõik teame, et kui me ei armasta iseennast, siis on raske eeldada, et keegi teine meid armastaks või et me selle armastuse aktsepteeriksime.
Sama lugu on austusega.
Kui te ei austa ennast kõigis oma eluvaldkondades, võib see avaldada tohutut mõju teie tööelule, isiklikule elule ning suhetele sõprade, perekonna ja armastuse huvidega.
Kui teie eneseväärikuse tase on hiljuti langenud või pole see alustuseks kunagi olnud eriti kõrge, on teil selle parandamiseks palju võimalusi.
Õppimine, kuidas ennast austada, võib muuta teie elu nii mitmel viisil.
Siin on 10 näpunäidet, kuidas taevalaotuses enesehinnang oma reaalsuseks muuta.
1. Ole teiste suhtes lugupidavam.
Mõned inimesed usuvad, et kui soovite midagi elus, peate selle täpse asja teistele inimestele andma ja lõpuks jõuab see teie juurde tagasi.
Ja austuse puhul ei öeldud kunagi tõesemat sõna.
Näidake rohkem austust teiste vastu ja jõuate veendumusele, et olete sama väärt ning hakkate ka ennast rohkem austama.
2. Vaadake, kuidas te oma aega veedate.
Meil on sellel planeedil ainult piiratud aeg. Ja see, kuidas te seda kulutate, on nii tähtis.
Muidugi ei saa te kogu oma aega kulutada sisukale tegevusele või asjadele, mida teha armastate.
Meil kõigil on kohustused ja kahjuks ei saa meil kõigil olla töökohti, mis täidaksid meid uhkuse ja austusega.
Kuid kui fritite oma vaba aja ära tehes asju, mis teile tegelikult ei loe ega täida teid, siis kannatavad teie enesehinnangu tasemed kindlasti.
Mõelge, kuidas veedate tunde keskmise nädala jooksul. Tuleb tööd, on muid kohustusi ning puhkamiseks ja enesehoolduseks peaks olema palju aega.
Kuid peaksite saama ka veidi aega veeta inimeste jaoks, kes teile kõige olulisemad on, teha tegevusi, mis teid rõõmustavad, õppida teid huvitavatest asjadest või edendada teile olulist asja.
3. Vaadake, kuidas te oma raha kulutate.
See, kuidas otsustate oma raha kulutada, võib teie enesehinnangule suurt mõju avaldada.
Kui satute kiirmoepoodide ahvatlevate hindade ohvriks või ostate ühekordselt kasutatavat rämpsu, mida te tegelikult ei vaja, hoolimata sellest, et olete teadlik tarbimisluse mõjust meie planeedile, ei tunne te end ise hästi.
Vaadake, kuidas te oma raha igal kuul kulutate, ja mõelge, kas see peegeldab seda, mis on teie jaoks tegelikult oluline.
miks mul pole ambitsioone?
Kui see pole nii, siis mõelge, kuidas saaksite oma kulutamisharjumusi muuta, et saaksite oma pangakonto väljavõtetele tagasi vaadates pea püsti hoida.
4. Mõelge, kuidas te elatist teenite.
Nagu eespool mainitud, pole meil kõigil luksust, et saaksime teha tööd, mida me absoluutselt armastame.
Me kõik ei saa kutset omada, kuna on igasuguseid kergendavaid asjaolusid.
Kui teil on perekond, kellele toetada rahalisi kohustusi või rahalisi kohustusi, on esmatähtis turvaline palk - ja see on okei.
Kuid kui töö, mida teete ära teenimiseks, on teie põhimõtetega vastuolus, siis võib teil olla raske ennast austada.
Seega, kui olete õnnelikus olukorras, kus saate otsida uusi töövõimalusi või mõelda mõnele teisele töövaldkonnale siirdumisele, oleks see väga positiivne samm enesehinnangu suurendamiseks.
5. Ümbritse end inimestega, kes austavad iseennast ja sind.
Kõige paremini õpime eeskujul.
Kui ümbritsete end inimestega, kes näitavad end tervislikult enesest lugupidavalt, hakkate tõenäolisemalt neid jäljendama.
Veetke aega nendega, kes tunnevad oma töö üle uhkust, kasutavad vaba aega maksimaalselt ning võtavad samal ajal aega ka puhkamiseks, et nad oleksid alati oma parimad.
Need samad inimesed peaksid ka teist lugu pidama sama palju kui nemad iseendast.
Kui teie elus on inimesi, kes pidevalt hiljaks jäävad, viivad teid alla või ei pinguta teiega suhetes, siis ei pruugi nad teile austust väärida.
6. Veenduge, et teie romantiline suhe põhineb austusel.
Kui otsustate olla romantilises suhtes, peab see olema vastastikusel austusel põhinev.
Nii nagu usaldus, on ka austus suhte alustala. Kui te ei austa oma partneri vastu ja ei saa seda kohe tagasi, võib see õõnestada teie tundeid üksteise vastu.
Austus suhetes väljendub viisis, kuidas te omavahel räägite, isegi kui minek läheb raskeks.
7. Hakka enesehooldust pidama oluliseks, mitte luksuseks.
Kui soovite eneseväärikust üles ehitada, peate hakkama oma keha ja vaimu hoolitsema.
kuidas uuesti kellessegi armuda
Enesehooldus pole kergemeelne, see on eluline.
Söömine hästi, keha liigutamine, puhkamine ja nautimine väikesed naudingud elus peab saama teiseks olemuseks.
8. Kasutage oma aju.
Meil kõigil on palju rohkem ajujõudu, kui arvame.
Vaimselt surumine, uute mõistete mõistmine ja uute õppimine on tohutult oluline.
Mida rohkem teete, seda rohkem mõistate, et olete võimeline, ja seda rohkem hakkate austama oma intellekti ja intelligentsust.
9. Sea endale eesmärgid ja pea neist kinni.
Mõned inimesed võitlevad enda austamise pärast, sest teavad, et nad on ketendavad.
Nad ütlevad alati, et hakkavad midagi tegema, ja leiavad siis lõpuks miljon vabandust, et mitte.
Aeg möödub ja nad ei saavuta kõiki asju, millest unistanud oled.
Kas see kõlab nagu sina?
Kui jah, siis pingutage teadlikult saavutatavate eesmärkide seadmiseks ja nendeni jõudmiseks. Juba see võib tõesti muuta teie enda arusaama endast.
Esitage endale väljakutse, pange ennast sinna uute asjade proovimiseks ja kui ütlete, et kavatsete midagi teha, siis mõelge seda.
Teoks tegema.
10. Ütle ei.
Paljude inimeste jaoks, kes ennast ei austa, on suur probleem see, et nad üritavad meeldida absoluutselt kõigile.
See tähendab tavaliselt jah-sõna ütlemist kõigele, mida neil palutakse teha, nii töö- kui ka isiklikus elus.
Inimesed kasutasid seda käitumist sageli ära ja kui ütlete kõigele jah ja kui taldrikul on liiga palju, ei saa te teha midagi soovitud taseme järgi.
Niisiis, üks enesehinnangu saavutamise võti on teadmine, millal ei öelda.
Laske julgusel ümber pöörata ja viisakalt kellelegi teada anda, et olete liiga hõivatud või see pole teie asi.
Teid hämmastab, kui ümberkujundav see näiliselt tähtsusetu sõna võib olla.
Võite ka meeldida:
- Kuidas öelda inimestele ei (ja mitte end sellest halvasti tunda)
- Kuidas panna inimesi teid austama: 7 näpunäidet, mis tegelikult toimivad
- Kuidas panna mees teid austama: 11 pole jama näpunäiteid!
- Kuidas näidata austust teiste vastu (+ miks see on elus oluline)
- Kuidas erinevad enesehinnang ja enesekindlus
- Enesehinnangu kasvatamiseks aja jooksul tehke neid 10 väikest asja regulaarselt
