Kui palju on keskmisel inimesel elu jooksul tõelisi sõpru?
Kui palju vajate igal ajal, et olla õnnelik?
Neile küsimustele pole otsest vastust.
Võib-olla olete kuulnud, et see on 150 (see on Dunbari number, mida peagi arutame) või mõni muu summa ...
... kuid see pole päris rahuldav vastus.
Tõde on: praegu ja kogu elu jooksul vajalike sõprade arv on sõprade arv, kellega olete rahul.
Seda, mida teie jaoks on piisavalt, võib kellegi teise jaoks olla liiga vähe või liiga palju
Ja see ‘piisav’ arv tõenäoliselt muutub sõltuvalt sellest, millises eluetapis olete.
Kui olete mures, et teil pole nii palju sõpru kui peaks, küsige endalt, kas see on tõeline mure üksindus või seetõttu, et usute - või on teile öeldud -, et vajate rohkem.
Inimesed saavad elada väga õnneliku ja rahuliku elu väga väikese siseringiga.
Ja inimesed võivad vaatamata väga suurele ringile elada väga õnnetut elu.
Nii et uurigem veidi sügavamalt, et avastada, kui palju sõpru on teie jaoks õige number.
Dunbari number
Pärast inimese aju suuruse uurimist 1990. aastatel jõudis antropoloog dr Robin Dunbar järeldusele, et inimeste arvul, kellega saame sisukat sotsiaalset suhet säilitada, on piir.
See arv on 148, ehkki see on hõlbustamiseks sageli ümardatud 150-ni.
Märksõna on siin sisukas.
Võib-olla teate palju rohkemate inimeste nimesid ja nägusid kui see, kuid on ebatõenäoline, et puutute enamusega neist reaalselt kokku.
Kuid Dunbar on sellest ajast alates läinud kaugemale uurima, kuidas emotsionaalne lähedus mõjutab seda, kuidas võiksime need 150 seost kategoriseerida.
Ta soovitab, et teie kriitilises pealmises kihis - teie sisemises seltskonna pühakojas - oleks tõenäoliselt mitte rohkem kui 5 inimest.
Sõltuvalt sellest, kus te oma elus olete, võib selle kihi moodustada vanemad, õed-vennad, partner või parimad sõbrad.
Seejärel võib teil olla kuni kümme lähedast sidet, keda näete regulaarselt ja keda peate kalliks. Need võivad olla head sõbrad või pereliikmed.
Järgmine kiht allpool koosneb veel 35 inimesest, kellega te sageli suhtlete ja kaaluksite kutsumist mõnele erilisele sündmusele, näiteks teie sünnipäevale.
Siis on 100 inimest, keda tunnete suhteliselt hästi, kuid keda te ei pruugi liiga palju näha.
Dunbar ja tema kolleegid on uurinud nende arvude täpsust mitmesuguste vahenditega ja need näivad virnastuvat keskmiselt.
ta lihtsalt ei armasta mind
Kuid siin on Dunbari numbri piirang: mis kasu on keskmisest arvust, kui sinusugune inimene küsib, kui palju sõpru ta vajab?
Nii et kas nendes kihtides on väärtust?
Nojah.
Tõeliselt olulised on need kaks esimest kihti: teie sisemine pühakoda ja teie lähedased kaaslased.
Need 15 inimest on need, kes pakuvad teile palju emotsionaalset rikkust, mida te elus tegelikult vajate.
Need inimesed pakuvad erineval määral ja erinevates oludes teile suurimat sidetunnet ja suurimat õnne potentsiaali.
Need on inimesed, kelle poole pöördute, kui vajate tuge ja mugavust.
Nad on need, kes teile tegelikult midagi tähendavad.
Kuid kui hakkame uurima, võib see arv olla suurem kui mõnel inimesel vaja ja vähem kui teised sooviksid.
Teie isiksuse tüüp on oluline
Mõnele inimesele meeldib rahu ja vaikus.
Teised õitsevad saginas.
Mõned inimesed on rahul lihtsalt istuda ja olla.
Teised peavad pidevalt midagi tegema.
Mõnele inimesele meeldib üks kord koos oma lähedastega.
Teised eelistavad kõiki kokku saada ühel suurel koosviibimisel.
Kuigi see on liialdamine, võime neid inimesi eristada introverdid ja ekstravertid.
Ja nende kahe isiksusetüübi jaoks vajalike ühenduste arv igas Dunbar-kihis on tõenäoliselt erinev.
Introverdid võivad olla täiesti õnnelikud, kui nende ülemisel, kõige olulisemal kihil on vaid üks või kaks inimest.
Ekstravertidele võib meeldida viis või kuus.
Ja igas järgnevas kihis võivad introverdid olla rahul vähemate sõpradega, kui Dunbar soovitab, samas kui ekstravertid võivad neid piire isegi pikendada.
Laiemas kihis, kus Dunbar näeb keskmiselt umbes 100 inimest, võib see suuresti sõltuda sellest, millised ajaveetmisvõimalused või kired inimesel on.
Teie stereotüüpne introvert võib eelistada veeta oma aega näiteks lugedes või aiatööd tehes, samas kui ekstravertid võivad olla osa spordimeeskonnast, mis loob automaatselt terve hulga sidemeid.
Samamoodi võivad erinevate isiksusetüüpide karjäärivalikud mõjutada nende ringide suurust.
Ekstravert võib otsida positsiooni suure meeskonna seas, võib-olla müügi või turunduse valdkonnas, kus nad veedavad palju aega kolleegide ja klientidega suhtlemisel.
Introverdid võivad otsustada töötada vabakutselise töövõtjana, tundma õppida oma kliente, jah, kuid suhelda vähemate inimestega üldiselt.
See, kas olete introvert või ekstravert, pole ainus isiksuseomadus, mis võib teie sotsiaalsete ringkondade laiuse osas mängu tulla.
Avameelsus , karisma, empaatia, ausus ... need on vaid mõned omadused, mis mõjutavad seda, kui palju inimesi te oma ellu meelitate.
Isegi kuidas sa endast räägid ja teie võime seda teha hoidke vestlust edasi mängib rolli selles, kui palju inimesi satub emotsionaalse läheduse erinevatesse kihtidesse.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- 10 viisi, kuidas oma sõprussuhteid tihedamalt kui kunagi varem teha
- Mul pole sõpru ... Mida ma saan teha, et neid leida?
- 'Miks ma ei meeldi inimestele?' - 9 põhjust, miks inimesed ei taha olla sinu sõber
- 16 toredat asja, mida oma parima sõbraga teha
- 7 alternatiivset sotsiaalset tegevust neile, kellel pole lähedasi sõpru
Kus sa oma elus oled?
See, kui palju sõpru oma elus vajate või soovite, muutub sõltuvalt sellest, millises eluetapis olete.
Väikeste laste siseringis on emme, issi ja võib-olla vennad või õed.
Ehkki neil on lasteaias laiema pere ja teiste laste jaoks täiendavaid ringe, on need väikesed ja emotsionaalse läheduse tase on madalam kui täiskasvanutel.
Kui lapsed kasvavad, võib nende siseringi kaasata ka parim sõber, samas kui teised kihid laienevad, kui nad kohtuvad kooli ja hobide kaudu üha enamate inimestega.
Nende teine kümnest inimesest koosnev kiht võib regulaarselt nihkuda ja nad hindavad neid inimesi palju rohkem kui nooremana.
Noor täiskasvanuiga on võib-olla siis, kui meil on elu jooksul kõige suuremad sotsiaalsed ringkonnad (vähemalt tähenduslikus mõttes).
Vana kooli või kolledži sõbrad on tõenäoliselt endiselt oluline osa elust, samal ajal kui kolleegid liituvad seltskonnaga, kui sisenete töömaailma.
Siis algab sotsiaalse pügamise aeglane protsess.
Kui teie vaba aeg väheneb, nõrgenevad teatud olemasolevad ühendused ja need inimesed võivad liikuda ühelt Dunbari kihilt madalamale.
Võib-olla olete väga karjäärile keskendunud.
Ehk lepite a pühendunud suhe ja isegi pere luua.
millal sa tead, et teie suhe on läbi
Võite taasavastada sideme oma vanematega, mis nõrgenes noorukieas ja varases täiskasvanueas.
Triivite sõpradest lahus, inimesed eemalduvad, elu juhtub.
Sageli võib teie keskmistesse aastatesse jõudmise ajal teie alumiste Dunbari kihtide inimeste arv kahaneda.
Teil on vähem lähedasi sõpru, vähem häid sõpru ja vähem tuttavaid.
Ja vanaduspõlve saabudes on suur tõenäosus, et olete aastate jooksul paljude sõprade hulgast eemaldunud.
Ja hoolimata sellest, et kogu meie sõprade arv vanuse järgi väheneb, on vanemad inimesed õnnelikumad kui nende nooremad kolleegid.
As see TED-i jutt selgitab:
Vananedes […] investeerime emotsionaalselt olulisematesse osadesse ja elu läheb paremaks, nii et oleme igapäevaselt õnnelikumad.
Kuigi see TED-i jutt seda konkreetselt ei ütle, võiksite ühe järelduse teha, et vananedes investeerime rohkem meile olulistesse suhetesse.
Lõppude lõpuks, mis võiks olla emotsionaalselt olulisem kui inimesed, keda me armastame ja kellest hoolime?
See viib meid tagasi Dunbari kihtide kriitilise top kahe juurde.
Need inimrühmad, kes on lapsena meie elus ülekaalukalt kõige olulisemad inimesed, muutuvad taas tähtsaks.
Ülejäänud õppetund on see, et me peaksime pöörama suuremat tähelepanu lähedaste suhete väikesele arvule kui juhusuhete arvule.
Sõprade pidev nihe
Nagu me juba vihjasime, muutuvad teie sõpruskihi tegelikud inimesed aja jooksul tõenäoliselt nihkesse.
Isegi teie sisemise pühamu jumestus võib muutuda, eriti kui me vananeme ja kaotame enne meid tulnud põlvkonnad.
Ja mida allapoole kihte läbite, seda rohkem muudatusi tõenäoliselt näete.
See tuleb tagasi selle juurde, millises eluetapis te olete ja millised on teie täpsed olud.
Võib-olla liigute oma praegusest sõprade baasist kaugele. See nõrgendab paratamatult mõnda ühendust, sundides teid samal ajal uusi looma.
Need uued sõbrad võivad alata emotsionaalse läheduse madalamal kihil ja liikuda ülespoole, kui nende tähtsus teie elus kasvab.
Või äkki teil on lapsi ja loote uusi sidemeid teiste emade ja isadega.
Kuna teil on ühine side laste üle ja aeg, mille võite koos veeta, võivad neist inimestest saada kiiresti teie elu keskmikud.
Uus töökoht tähendab uusi töösõpru ja üsna sageli nende üleminekut teie eelmiselt tööandjalt kõrgematele kihtidele.
Nii et näete, teie sõprusvajadustes on pidev voog.
Sotsiaalse meedia mõju
Digitaalne maailm on muutnud seda, kuidas me isegi alustame sõbra määratlemist.
Twitterist Facebookini, Instagrami ja mis tahes tulemas, kogume nüüd tööstuslikus ulatuses uusi sõpru või järgijaid.
See tekitab kaks probleemi seoses sellega, kui palju sõpru peaks meie arvates olema:
1. Me näeme, kui palju sõpru on teistel inimestel. Kui meil on vähem sõpru, võib see meid ebapopulaarsena tunda.
2. Vaatame, kui palju on meil sõpru ja kui paljude inimestega me tegelikult märkimisväärselt aega veedame, ja muretseme selle pärast, et mõned inimesed aktsepteerivad meie sõprust digitaalses maailmas, kuid ei taha olla meie sõbrad reaalses maailmas .
Sotsiaalmeedia petab meie meelt uskuma, et oleme neile inimestele lähemal kui tegelikult.
Me näeme nende värskendusi ja fotosid ning need annavad meile akna nende ellu.
Arvame, et tunneme neid.
Aga me ei tee seda. Mitte päris.
Paljud inimesed, kellega oleme sotsiaalmeedias seotud, on meie jaoks vaid nimed ja näod.
Muidugi ei pruugi nad kunagi olnud palju rohkemat. Kuid nad võisid kunagi hõivata ka ühe meie sõpruskihi olulisema.
Peame meeles pidama, et valdava enamuse oma emotsionaalsest heaolust saame sõprade püramiidi tipus oleva väikese grupi seas.
Ja et paljud meie virtuaalsed sõbrad on emotsionaalse läheduse poolest nii kauged, et vaevalt saab neid üldse sõpradeks pidada.
Nii et me ei tohi lasta oma fookusel liiga kaugele rännata ja uskuda, et need inimesed suudavad pakkuda sellist inimlikku ühendust, nagu me igatseme.
Emotsionaalse läheduse juurde naasmine
Selles artiklis oleme väitnud, et Dunbari arv keskmisel on indiviidi jaoks vähe väärtust.
Kui me oleme Dunbariga kokku leppinud, on idee, et inimesed meie elus omavad erinevat tähtsust.
Need kihid põhinevad kõik emotsionaalsel lähedusel: kui ühendatuna tunneme end kellegagi emotsionaalsel tasandil.
Ja see toob meid tagasi meie esialgse avalduse juurde selle kohta, kuidas õige arv sõpru on see number, millega tunnete end rahul.
Teil on vaja nii palju sõpru, kui on vaja teie emotsionaalsete vajaduste täitmiseks.
Mõne jaoks tähendab see pisikest käputäit tähtsaid inimesi ja laiali häid sõpru.
Teised võivad leida, et nende emotsionaalsete vajaduste rahuldamiseks vajavad nad palju rohkem sõpru.
Osa sellest taandub sellele, kui lähedal te end igale inimesele tunnete.
Kui teie ja teie partner olete tõepoolest parimad sõbrad, võite neis usaldada ja nad pakuvad teile suurt osa armastusest, mida vajate, võite mõne teise inimese oma ülemistest kihtidest madalamale nihutada.
Sellepärast mõned inimesed kaovad suhtes olles. Nad saavad partnerilt nii palju oma emotsionaalseid vajadusi, et nad muutuvad nende samade vajaduste rahuldamiseks vähem sõltuvaks oma sõpradest või perest.
Kuid kui teie ja teie partner pole hoolimata nende väga armastamisest emotsionaalselt nii lähedased kui soovite, võite selle vajaduse rahuldamiseks aktiivselt otsida muid seoseid.
Niisiis, et lihtsalt punkt viimast korda koju sõita ...
Keegi ei saa teile öelda, kui palju sõpru vajate.
Te ei peaks tundma kohustust leida täpne arv sõpru.
Peaksite keskenduma ainult õige arvu ühenduste loomisele emotsionaalse läheduse igal tasandil, et tunda end rahulolevana ja täidetuna.
Teie kihtides võib olla 2, 6, 15 ja 20 inimest.
Või võivad need sisaldada 5, 12, 40 ja 110 inimest.
kui palju raha bts teenib
Mõlemal on õigus, kumbki pole vale, nad lihtsalt esindavad erinevaid inimesi.
Leidke oma ainulaadne sõpruskihtide koosseis - nii palju sõpru vajate.
Lõpeta muretsemine konkreetse kvoodi täitmise pärast.
