Mis on lootus?
Miks on lootus nii tähtis?
Kuidas leida lootust?
Need on küsimused, millele püüame selles artiklis vastata.
Alustagem siis.
Mis on lootus?
Kõigist inimestel tekkivatest mõtetest ja ettekujutustest võib lootus kõige tõenäolisemalt usaldada.
Kui teil on lootust, usaldate seda potentsiaal et juhtuks midagi positiivset.
Usaldate, et õigete toimingute tegemine annab positiivse tulemuse pigem kui valede toimingute tegemine.
Kui loodate paremat tulevikku, usaldate end ise, et teha elus häid valikuid.
Kedagi usaldades loodad, et ta käitub viisil, mis seda usaldust kehastab.
Lennukist välja hüpates loodate, et maandute ohutult ja usaldate oma langevarju.
Juba oma elu jätkamine ja elamine on iseenesest lootuse kuvamine. Usaldus on see, et öösel magama minnes ärkate uue päevaga, mis on täis võimalust.
Mida pole lootust
Otsige sõnastikku ja näete lootuse määratlusi, mis sisaldavad selliseid sõnu nagu soov, ootusärevus ja ootus.
Kuid see pole tegelikult see, mida lootus endast kujutab.
Iha, ootusärevuse ja ootuse probleem seisneb selles, et kui konkreetset asja ei toimu, võivad need kaduda, jättes tühimiku, kuhu sisenevad negatiivsed mõtted ja tunded.
Mõelge vaid lapsele, kes avab oma sünnipäevakingitused. Ta soovib, ennetab ja ootab konkreetset asja - näiteks mänguasja või jalgratast.
Mida ta siis teeb, kui seda asja pole tulemas? Ta ärritub. Tal on tantrum. Ta pole tänulik saadud kingituste eest.
Kuid lootus pole seotud konkreetse tulemusega.
Lootus ei sõltu kindlusest. Lootus on lihtsalt usk, et on võimalik, et midagi head võib juhtuda.
See, et midagi head pole midagi konkreetset. See on lihtsalt idee positiivsest tulemusest.
Nagu Desmond Tutu kunagi ütles:
Lootus suudab näha, et kogu pimedusest hoolimata on valgust.
Valgus pole eriline asi. Valgus on lihtsalt midagi head - potentsiaali millekski heaks.
Miks on lootus nii oluline?
Nüüd, kui teame, mis on lootus ja mis mitte, miks see nii oluline on?
Mis on elus lootuse põhjused?
1. Lootus on ravitseja.
Meil kõigil on rasked ajad ja me kõik saame haiget. See on paratamatu.
Kuid lootus aitab meil mõista, et meid ootab ees palju positiivseid võimalusi.
Lootus sosistab: 'Asi läheb paremaks.'
Hope paneb haiget ja valu perspektiivi ning tuletab meile meelde, et asjad muutuvad igavesti.
Kui oleme kõige madalamas punktis, on lootus see, mis tõstab pea ja näitab tagasiteed millegi hea poole.
Pidage meeles, et lootus sarnaneb usaldusega ja kui teie üldised tunded on negatiivsed, peate usaldama, et need lähevad üle.
2. Lootus näitab meile, kuidas tegutseda.
Ehkki lootus pole seotud konkreetse tulemusega, võib see siiski olla meie elus juhtiv jõud.
Kui meil on lootust, näeme tõenäolisemalt võimalusi, mis meie teele tulevad.
Kui meil on lootust, valime suurema tõenäosusega tee, mis viib millegi positiivseni.
Kui meil on lootust, tegutseme tõenäolisemalt viisil, mis edendab rahulikku ja rõõmsat elu.
Lootus on natuke nagu nägemata kompass, mis suunab meid millegi suunas, mis on kasulik meie tulevikule.
3. Lootus on motivaator.
Lootus on energiaallikas. See aitab meil näha midagi paremat ees ja panna üks jalg teise ette, et edasi liikuda.
rumal mahl äss perehind
Kui tunneme lootust tuleviku suhtes, ärkame hommikul valmis päeva omaks võtma.
Oleme rohkem valmis kõvasti tööd tegema, pingutama, olema valmis tegelema ja ületada takistused, millega silmitsi seisame .
Lootus hoiab meid käimas, kui põrkame vastu tellisseina. See tuletab meile meelde, miks me seda teed liigume, ja võimalustest, et sellest võib tulla midagi head.
Lootus võimaldab meil vastata Y-E-S-le! kui elu küsib, kas meil on see, mida ta vajab.
4. Lootus julgustab eneseusku.
Lootus mitte ainult ei aita teil uskuda, et midagi paremat on tulemas, vaid annab teile veendumuse, et olete inimene, kes suudab selle millegi parema täide viia.
Kui kõik, mida me teeme, on soov, et midagi juhtuks, ei anna me endile jõudu proovida tegema see juhtub.
Kuid kui loodame midagi paremat, ütleme endale, et meil on võime oma sõidusuunda muuta.
William Faulkner võttis selle kenasti kokku, kui ütles:
Uute silmapiiride eest ei saa ujuda enne, kui julgete kalda silmist kaotada.
Kui kõik, mida teete, on uute silmapiiride soov, siis tõenäoliselt te neid ei näe.
Just lootus annab meile eneseusku (või julgust, nagu Faulkner ütles), astuda paati, heita kaldalt maha ja sõita, isegi kui me veel oma sihtkohta ei tea.
5. Lootus võitleb negatiivsete mõtetega.
Raske on samal ajal tekitada negatiivseid mõtteid ja olla lootusrikas.
Lootus võimaldab meil näha valgust tunneli lõpus ja see valgus on väljakutse kõigile soovimatutele mõtetele.
Kui te arvate: 'Ma ei saa seda teha,' tuletab lootus meelde, kui võimekas te olete.
Kui te arvate, et 'see on katastroof,' tuletab lootus meelde, et asjad paranevad.
Kui te arvate: 'Ma vihkan oma elu', tuletab lootus meelde, et tulevik on potentsiaali täis.
Kuigi lootus ei suuda kõiki negatiivseid mõtteid kohe välja juurida, siis mida rohkem suudame lootustunnet kasvatada, seda vähem neid mõtteid pähe tuleb.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Kui teil pole millegi vastu kirge, lugege seda
- Kuidas ennast usaldada: 20 pole ühtegi näpunäidet!
- 9 asja, mida teha, kui tunnete end lüüa või heidutada
- 20 tervislikku toimetulekuoskust: strateegiad negatiivsete emotsioonide korral
6. Lootus toob sisemise rahu.
Nagu negatiivsete mõtete puhul, võib ka lootus aidata leevendada negatiivseid tundeid.
Lootus on meeleheite vastand.
Kui lootusetus loob pinnase eneseimetlemiseks, tegevusetuseks ja depressiooniks, siis lootus võimaldab kasvada rõõmul, entusiasmil ja vaiksel rahulolul.
miks ta pärast lähedale jõudmist eemale tõmbub
Isegi kui keeruline olukord püsib, võib lootus muuta meie sisemise maastiku selliseks, mida väliskeskkond vähem mõjutab.
7. Lootus on nakkav.
Inimesed tahavad tunda end lootusrikkana. Nad tõesti teevad.
Nad tahavad uskuda usaldus - et tulevik on helge.
Seetõttu on nad nii valmis ja võimelised teiste lootust neelama.
Lootus levib kiiresti. Kui esitatakse parema tuleviku võimalus, on inimesed valmis kuulama ja uskuma.
Ja viimane põhjus, miks lootus on oluline, on see, et mida rohkem on meil lootust, seda rohkem lootust inspireerime ka teistes.
Kuidas leida lootust tulevikule
Nüüd, kui oleme teid loodetavasti lootuse olulisuses veennud, pöörame tähelepanu mõnele võimalusele, kuidas seda leida.
1. Tunnusta oma võimu.
Uskuge või mitte, igal teie tehtud tegevusel on asjadele mõju.
Iga tegevus surub teid konkreetse tulemuse poole.
See on teie jõud.
Teie asi on kasutada seda jõudu oma elule kasulikul viisil.
Õpi ära tundma oma elu põhjus ja tagajärg ning olema teadlik tehtud otsustest.
2. Küsige, milliseid positiivseid tegevusi saate teha.
Kui mõistate elus peituvat jõudu, on aeg küsida, kuidas saaksite asju positiivselt mõjutada.
Otsige võimalusi tegutsemiseks, mis suurendab positiivse tulemuse tekkimise tõenäosust.
Ära oodata või soov mõni konkreetne tulemus - pidage meeles, et need asjad pole lootus.
Proovige lihtsalt tegutseda oma väärtuste põhjal ja peaksite liikuma õiges suunas.
3. Võtke ühendust inimestega, kes on olnud sarnaste asjaolude ees.
Mida iganes sa praegu läbi elad, mis on sinust lootust puudust tundnud, tea, et ka seal on olnud palju teisi inimesi.
Püüdke neid inimesi leida ja nendega ühendust saada ning lubage neil nii teid toetada kui ka juhendada.
See võib tähendada isiklike ajaveebide jälgimist, veebifoorumite leidmist või kohtumistel käimist päriselus.
Peamine on leida kogukond - isegi kui see hõlmab ainult vaikset istumist ja teiste lugemist või kuulamist.
See hõlbustab uuesti lootuse leidmist, kui teate, et te pole üksi.
4. Toetuge kõige lähedasematele.
Võimalik, et teete head tööd, varjates oma enesetunnet oma pere ja sõprade eest.
Või võib see olla kirjutatud kogu teie näole, kehakeelele ja toimingutele.
Mõlemal juhul on need inimesed, kes armastavad sind ja hoolivad sinust. Nad tahavad aidata teil uuesti lootust leida.
Nad ei pruugi pakkuda teile teadmisi ega juhiseid, mis pärinevad eespool käsitletud kogukondadest, kuid nad võivad siiski anda teile palju aega ja energiat, et teid selle perioodi jooksul oma elus läbi elada.
See tugivõrgustik aitab teid praktiliste asjadega ja emotsionaalse tervendamisega, nii keeruline kui see võib olla, et tunnistada, et teil on raskusi, usaldage, et need on teie jaoks olemas.
5. Räägi professionaaliga.
Nii kogukonnad punktist nr 3 kui ka teie isiklikum tugivõrgustik punktist 4 soovitavad teil tõenäoliselt vaimse tervise spetsialistilt abi saada.
Kuula seda nõu.
Professionaalil on kogemused ja kogemused, mis aitavad teil toime tulla oma elus väga konkreetsete mõtete, tunnete ja väljakutsetega.
Nad saavad pakkuda teile konkreetseid tööriistu, mille abil saate oma mõtlemisviisi muuta ja lootust veel kord leida.
Nii palju kui me tahaksime öelda, et see artikkel on kõik, mida vajate, teame, et see on ainult teie reisi alguspunkt.
6. Töötage oma enesehinnangu ja eneseväärikuse kallal.
Inimesed tunnevad end peeglisse vaadates sageli meeleheitlikult ja lootusetult ning neile ei meeldi tegelikult inimene, keda nad tagasi vahtivad.
Osa sellest, kuidas lootus teie ellu tagasi tuua, hakkab meeldima sellele, kes te olete, ja nägema väärtust, mis teil inimesena on.
Jällegi aitab selles asjatundja, kuid siin on artikkel, mis võib teid vahepeal aidata: Enesehinnangu kasvamiseks aja jooksul tehke neid 10 väikest asja regulaarselt
7. Ära oota vastust kõigile küsimustele.
Pidage meeles, et lootus on usalduse näitamine positiivse tulemuse tõenäosuse suhtes.
Kuid see ei oska tulevikku ennustada.
Kui muretsete lootuse leidmise pärast, sest te ei tea, kuidas kõik välja kukub, ega isegi neid samme, mida peate tegema, ärge muretsege.
Kõigile küsimustele ei saa teada vastuseid.
Tuleb lihtsalt usaldada, et asjad juhtuvad ja sellest tuleb midagi head.
Mõnikord teate, mida teha, ja teinekord on lihtsalt tunne, et midagi on õige.
Mine selle tundega - see on sinu intuitsioon, mis on tugevalt seotud lootusega.
8. Ole teistele lootuse allikas.
Kui te ei tea, kust lootust leida, otsige seda neilt, kes vajavad teie abi.
Isegi siis, kui olete hädas, on teil jõudu tuua teistele inimestele lootust, andes oma aega ja energiat nende vajadustele.
See võib tähendada abistamist kogukondlikus organisatsioonis või sõbralike, naabrite või võõraste inimeste lahkust ja heldust.
Leiate, et lootuse allikaks olemine teistele muutub teie jaoks lootuse allikaks.
Tehke sellest midagi, mida teete isegi siis, kui taastate lootuse.
9. Rõõmustage pisiasjadest, mis muudavad elu elamist väärt.
Kui lootus puudub, võib elu tunduda olevat tühjenenud kogu oma värvist ja erksusest.
Kuid saate selle tundega võidelda ja leida oma lootuse veel kord, tunnustades oma elu pisiasju ja lühikesi rahulikke hetki.
Tänutunde näitamine nende positiivsete asjade eest, mis teie elus juba olemas on, hõlbustab usaldust veel paremate asjade potentsiaali ees.
Kui teil on raskusi selliste väikeste asjade väljamõtlemisega, vaadake seda postitust: Lihtsad asjad elus: loetelu 50 väikesest naudingust
Asjade kokkuvõtteks ...
Lootus pole lihtsalt tähtis, see on üks kõige olulisemaid asju elus.
Lootus hoiab meid edasi. See tuletab meile meelde, et halvad ajad ei saa kesta. See kannustab meid suurematele asjadele.
Kui olete kaotanud lootuse, võivad teie ees seisvad väljakutsed ületamatuna tunduda. Seetõttu on ülioluline, et prooviksite uuesti lootust leida - isegi kui see on kõigepealt väike tõmme.
Professionaaliga rääkimine peaks kindlasti olema teie esimene samm ja loodame, et teised ülaltoodud punktid aitavad teid ka teie teekonnal.
Lootus on sulgedega asi, mis hinges hingab - ja laulab lugusid ilma sõnadeta - ja ei peatu kunagi. - Emily Dickinson
