See on lause, mis kätkeb endas stoitsismi moraalset kompassi.
Voorust määratlevad neli asja, mida võite teistest filosoofiatest ja religioonidest ära tunda – tarkus, õiglus, julgus ja mõõdukus.
Arvestades oma varasemaid tegevusi vooruse kaudu, saate aimu, kuidas need võisid teie elu trajektoori või olukorra tulemust muuta.
Sama praktika on väärt ka praeguste toimingute puhul. Kas see on Tark? Kas see on lihtsalt? Kas see on julge? Kas see on mõõdukas? Ja kui vastus on eitav, otsige toiming, mis oleks. Seejärel mõelge, mis võis selle asemel juhtuda. See harjutus peaks aitama teil paremini mõista vooruslikkuse jõudu ja rahu, isegi kui see on ebameeldiv.
Stoikud püüavad tegutseda vooruslikkuse järgi, sest filosoofia õpetab meile, et meilt saab elus kõik ära võtta, välja arvatud meie iseloom. Võite kaotada oma karjääri, lähedased, tervise, jõukuse ja kõik, mille nimel olete töötanud. Kuid arvatavasti ei saa te kaotada oma iseloomu ja tegevuste valikut.
Kuigi tuleb öelda, et see on mõnevõrra aegunud idee. Enamik inimesi mõistab, et vaimuhaigused ja muud vaimse tervise probleemid võivad meid panna käituma viisil, mis on täiesti ebaloomulik.
Sellegipoolest pole keegi täiuslik ja keegi ei saa seda kunagi ideaalselt õigesti. Sina ka mitte. Kõik, mida saate teha, on püüda sellele standardile vastata.
Niisiis, mida tähendab vooruslikkusega tegutsemine? Noh, siin on kaljunoodite versioon, kuid pidage meeles, et nendest mõistetest arusaamise kujundamine võib paljude asjaolude tõttu olla elukestev ettevõtmine.
Tarkus: Et mõista, mida peaksime valima. Et teha vahet heal ja kurjal. Et teha kindlaks, mis on meie kontrolli all ja mis mitte.
Õiglus: Tegutseda õigel ja õiglasel viisil meie ühiskonna, kaasinimeste ja iseenda suhtes.
Julgus: To olla kartmatu ebaõnne ja tähendusrikka konflikti ees. Olla kartmatu avaliku arvamuse kaotamise, vaesuse, haiguste, surma ja negatiivsete eluolude ees, et teha vooruslikke tegusid.
Modereerimine: Tegutseda distsipliini, enesekontrolli ja vaoshoitusega. Oma emotsioonide reguleerimiseks, kui emotsioonid on laes.
Piisavalt lihtne, eks?
Lihtne? Mitte kaugeltki.
Neid kontseptsioone järgides ei ole lihtne tegutseda, eriti kui see teile hästi ei lähe. Raske on olla julge ja käituda õiglaselt olukorras, mis sind tõenäoliselt kahjustab. Mõnikord on targem mitte võtta hetkel suunda; sa pead suutma sellega leppida.
Lisaks juba välja öeldud põhjustele ja püüdlusele olla hea, on voorusliku tegevuse poole püüdlemine ka teie rahu jaoks.
Mõelge, kui palju kaost, valu ja kannatusi üksainus vale teie elus tekitas. Kas see hävitas sõpruse? Suhe? Kas teile maksis töö? Kas teised inimesed suhtusid sinusse negatiivselt? Kuidas sa endasse suhtusid? Hea? Õnnelik? Rahulik?
mida sa ütled kellelegi, kes sulle meeldib?
Aga mis siis, kui tegutseksite Virtue'iga? Mis siis, kui oleksite tõtt rääkides julge ja õiglane? Jah, tõenäoliselt oleks see probleeme tekitanud. Aga kui palju suuremat probleemi oleksite saanud vältida?
2. Võtke omaks ebamugavustunne, et arendada oma sallivust ebamugava suhtes.
'Võtke külma dušši.'
See üks nõuanne on midagi, mida leiate kogu Internetist stoitsismiga seotud sisust.
Ja ilmne küsimus on: 'Miks?'
See on lihtne – seda nõu antakse tavaliselt seoses stoikute tavaga võtta omaks ebamugavustunne, sest kõik vajavad dušši. Seetõttu on seda lihtne oma ellu kaasata.
sõnad enda kirjeldamiseks
Laiemas mõttes on mõte asetada end ebamugavatesse asenditesse, et saaksite regulaarselt treenida ja harjutada enesekontrolli, et olla valmis tõeliste probleemide ilmnemisel.
Seda võib mõelda sportlase kontekstis. Maratonijooksja ei tõuse lihtsalt püsti ja jookse maratoni. Nad treenivad ja kondivad, seejärel jooksevad maratoni.
Samamoodi, kui tunnete regulaarselt oma ebamugavust, treenite ja valmistate end valmis selleks, et maraton teie ees jookseb.
Ebamugavustunde vastuvõtmiseks on palju viise. Võite võtta külma dušši, juua ainult vett, magada põrandal või jätta end ilma igasugustest olendite mugavustest.
Ja te ei pea seda tegema elu lõpuni ega igavesti. Alusta väikselt. Minge nädalaks, seejärel kolmkümmend päeva või võib-olla kauemgi, kui tunnete selleks soovi. Kuid tehke seda regulaarselt.
3. Mõelge oma surelikkusele regulaarselt.
Memento Mori
See tähendab ladina keeles: pea meeles, sa sured.
Mõelge oma surmale regulaarselt. Mõelge oma sõprade, pere ja kõigi teiste lähedaste surmadele.
See ei pea olema masendav. Selle asemel pidage seda inspireerivaks meeldetuletuseks sul on elu millega saad midagi peale hakata, kui püsti tõused ja tegema hakkad!
Lõpetage viivitamine. Ärge lükake edasi asju, mida soovite teha, kirge, mille poole soovite püüda, ja armastust, mida soovite kinkida. Memento Mori.
Iga päev võite kuulda inimesi taunimas, kui palju nad peavad tegema ja kui vähe aega neil selleks on. Inimesed kahetsevad iga päev võimalusi, mida nad ei kasutanud, asju, mida nad ei teinud, suhteid, mida nad ei väärtustanud, ja palju muud.
Tõde on see, et teil on aega. Meil kõigil on aega, kuid raiskame sellest nii palju keskendumatule pingutusele ja tähelepanu kõrvalejuhtimisele.
Pea meeles, sa sured.
See võib olla praegu, kui te neid sõnu loete, või 100 aastat tulevikus. Mõlemal juhul te surete – nii et lõpetage oma elu ja aja raiskamine.
Selle asemel tehke seda, mida peate tegema. Järgige oma kirge. Andke endast parim sellega, mis praegu teie ees on. Ei pruugi olla homset teie ega teie armastatud inimeste jaoks.
Sul on ainult üks elu. Sa ei jõua ära oodata. Peate juba täna hakkama tegema õigeid asju, püüdlema selle poole, mida soovite, ning armastama ja hindama seda, mis teil on. Homme võib tuule käes olla tolm.
4. Võtke omaks ja armastage oma saatust, olgu see hea või halb.
armastan fatti
See on veel üks ladinakeelne fraas. See tähendab: armastage oma saatust.
Millist keerulist olukorda te praegu edasi lükkate? Millist valu te kogete? Kas see on terviseprobleem? Vaimuhaigus? Trauma? Armastatud inimese kaotus? Aine kuritarvitamine? Kas suhe lõppes? Võib-olla kaotasid töö? Võib-olla hävitab teie praegune töö teie tervist ja vajate uut?
Olenemata asjaoludest, lubage endal tunda kurbust ja südamevalu või mida iganes tunnete.
Kuid kui püüate omaks võtta stoitsismi või meie tavasid, ei tohi te lasta sellel takistada teid edasi liikumast. Sa ei saa lihtsalt kannatustes lebada ja püherdada. Memento Mori — sul pole selleks aega.
Peate hakkama probleemiga tegelema. Ja kui te ei tea, kust alustada või kuidas seda teha, hüpake Google'isse ja tippige 'kuidas ma saan x probleemiga toime tulla' ja alustage uurimist. Teil on teabemaailm teie käeulatuses. Pane tööle!
armastan fatti on fraas, mida sageli valesti mõistetakse. Ma arvan, et põhjus, miks seda fraasi nii valesti mõistetakse, on tingitud sellest, kuidas me ühiskonnana suhtume armastusse.
Armastus ravib. Armastus lammutab seinu. Armastus on ilus. Armastus on soe, päikesepaisteline ja täisväärtuslik. Armastus on kõik, mida peaksite inimkogemusest tahtma. Ja see on see, millele me keskendume.
Kuid kas see on kõik, mis armastusega kaasneb? Kui oleks, armastan fatti oleks lihtne.
kes on Cole Sprouse'iga kohtamas
Armastus jookseb palju sügavamale kui särav ja särav. Armastus seisab teie partneri kõrval, kui tal diagnoositakse vähk. Armastus on valu ja kannatused, mis kaasnevad kellegi lähedase kaotamisega. Armastus püüab ulatada käe kellegi eest, kes võib selle käest lüüa. Armastus on püüdlus olla ebasõbralike inimeste vastu lahke. Armastus püüab teha õiget asja, kui kõik teie ümber seda ei tee.
Armastus on nii ilus ja kohati nii sügavalt valus.
armastan fatti - armastan oma saatust.
Teie saatus on see, mida te elus kogete, mitte see, milleks teid saatus on mõistnud. Sa koged kannatusi, raskusi ja valu. Varem või hiljem tuleb see teie juurde. Seda ei saa vältida.
Mida sa siis teed? Kas sa jooksed selle eest? Varjata selle eest? Võite proovida, kuid see jõuab teile varem või hiljem järele. Ja mida kauem te selle eest põgenete, seda kauem kulub sellele vastu astumiseks, aktsepteerimiseks ja ületamiseks.
Selle asemel püüavad stoikud oma saatust sooja naeratuse ja avatud kätega tervitada. Jah, see kohutav asi juhtus minuga! Jah, see pole aus ega õige! Jah, ma võin olla inimeste kurjuse ellujääja teistele inimestele!
Kuid see saatus on minu ja ainult minu oma. Mina olen see, kes peab seda avasüli vastu võtma, et saaksin alustada tervenemist ja mitte lasta sellel end hävitada.
5. Loo endale päeviku pidamise harjumus.
Ajakirjandus on vaimse tervise ja eneseabi sfääris kuuma nupuga teema. Ja kuigi see on praegu trendikas ja peaaegu klišeelik, on sellel põhjust.
Päeviku pidamine on võimas tööriist mitte ainult teie vaimse ja emotsionaalse tervise jaoks, vaid ka stoikute praktikas. Päeviku pidamine on aeg, mil istute maha, et kaaluda oma päevaseid tegusid, mõtteid ja tundeid. Päeviku pidamine on järelemõtlemise aeg, mil saad sisukalt mõelda, kas vastasid sellele eeskujule, mille poole püüelda.
Ajakirjanduse peamine eelis tuleneb sellest, et see muutub tavapäraseks harjumuseks. Kui teete seda ainult aeg-ajalt, ei näe te pikaajalise planeerimise ja kaalutlemise eeliseid.
Ja kuigi leiate palju soovitusi päeviku pidamiseks (nt oma mõtete kirjutamiseks või salvestamiseks), soovitan selle asemel päevikut käsitsi kirjutada. Käsitsi kirjutamine on süstemaatiline tegevus, mis haarab teie aju erinevaid osi. Ühtlane ja aeglasem käsitsi kirjutamine annab teile kirjutamise ajal rohkem aega oma mõtete ja tunnetega arvestamiseks.
Lisaks sunnib käsitsi kirjutamine teid mõtlema, kuidas end väljendada, sest te ei saa lihtsalt tagasi minna ja seda mõne klahvivajutusega parandada. Samuti peaksite oma päevikut regulaarselt üle vaatama, et hinnata oma edusamme, mida on salvestamisel palju raskem teha.
Kirjutage, mida te sel päeval tegite. Mida oleksite saanud paremini teha? Kas tegite halbu otsuseid? Miks sa tegid halbu otsuseid? Kas sa saavutasid oma eesmärgid? Miks sa neid ei täitnud? Mida saate teha, et järgmisel korral oma ootusi täita?
See järelemõtlemisaeg on oluline ka siis, kui proovite oma tavaellu rohkem filosoofiat rakendada. Elu on raske ja õigete otsuste tegemine hetkel on sageli raske. Tagantjärele järelemõtlemine võib aidata teil näha asju uues valguses.
Päeviku pidamine võib anda teile ka lisaruumi, mida vajate tulevikus tekkivate probleemidega arvestamiseks ja nendele asjadele õigete lahenduste otsimiseks.
Asi stoitsismist...
Võite nende tavade juures midagi märgata. Kõik need on pikaajalised projektid. Seda seetõttu, et teistsuguse eluviisi, teistsuguse mõtteviisi omaksvõtmine nõuab suuremat pingutust ja keskendumist.
Halbadest harjumustest vabanemine võtab aega. Heade harjumuste loomine võtab aega. Kulub aega, et luua soovitud elu, taastada teie elule tehtud kahju, parandada valesid asju, mida teete õigete asjadega.
Kuid nende asjade tegemise ja vooruslikkusega kooskõlas elamise suureks eeliseks on ruum, mis tuleb juhuslikule õnnele.
Kuidas saab keegi olla õnnelik, kui ta on kogu aeg vihane? Kuidas saab keegi olla õnnelik, elades oma halbade otsuste ees? Kuidas saab keegi olla õnnelik, kui ta peab elama süütundega, et vaatab, kuidas keegi kannatab ja ei tee midagi, kui tal on võim seda muuta?
Stoitsism võib viia teid suurema rahuni, kuid see ei pruugi alati kaasa tuua õnne. Siiski on õnn paljude jaoks stoitsismi suurepärane kõrvalsaadus. Elu on palju lihtsam ja täisväärtuslikum, kui proovite elada Vooruse järgi.
Ja sa võid öelda endale: „Noh, ma lugesin stoikute kohta ja nad tegid igasuguseid halbu asju! Nad ei suutnud olla kogu aeg stoikud!
Jah, nad tegid. Ja mitmes kohas oma kirjutistes kurdavad nad inimestena oma vigu ja ebaõnnestumisi, sest see on kõik. Me kõik oleme lihtsalt mehed, naised või inimesed, kes ei sobi selle traditsioonilise paradigmaga, püüdes anda endast parima, et elu meile ette heita.
abielus, kuid otsib kedagi teist
Mitte keegi kunagi saab täiuslikuks. Lood, kus inimesed on täiuslikud, on väljamõeldis. Täiuslikkust pole olemas. Sa ei saa kunagi täiuslikuks. Ükski juht ega mõtleja ei ole kunagi täiuslik. On võimatu ja ebamõistlik arvata teisiti. Ja kui te seda teete, siis mul on mõned võluoad, millest võite teile huvi pakkuda.
Ärge laske täiuslikul olla hea vaenlane. Selle asemel olge parim ebatäiuslik inimene, kes olla saate.
Ja kui stoitsism teiega ei kõla, on seal palju muid võimalusi. Nii et jätkake uurimist, kuni midagi juhtub.
