Merriam-Webster määratleb sõna isekas järgnevalt:
Muretseb ülemäära või eranditult iseenda pärast: otsib või keskendub enda eelisele, naudingule või heaolule, arvestamata teistega.
Kõlab halvasti, kas pole?
Mitte midagi sellist, mille poole tahaksid pürgida ...
Definitsioonil on kaks osa, mis muudavad “hea” isekuse idee raskesti neelatavaks pilliks.
Esiteks sõna 'ülemäära', mis kirjeldab inimest, kes mõtleb ainult ja alati iseendale.
Teiseks, fraas 'teistest hoolimata', mis kirjeldab inimest, kes ei hooli sellest, kuidas nende tegevus mõjutab ümbritsevaid inimesi.
Kui eemaldame need osad, on meil võimalik defineerida „hea” isekus:
Mure eranditult iseenda pärast: enda eeliste, naudingute või heaolu otsimine või nendele keskendumine.
See on natuke parem, kas pole?
Võib-olla pole isekas isegi õige sõna. Võib-olla on paremad võimalused iseteenindavad või endale lubavad või enesekesksed.
Kuid nagu isekalt, saavad ka need sõnad tänapäeva ühiskonnas halva räpi.
Räägime sellest, miks nad ei peaks.
Siin on 14 põhjust, miks isekas olla on hea - muidugi mõistuse piires.
1. Tühjast tassist ei saa valada.
See on levinud ütlus, mida kasutatakse enesehoolduse edendamiseks, kuid see on tõsi.
Kui te olete füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt kurnatud, kuidas te siis teistele teenindate?
Võite proovida teisi aidata ja ennast maasse viia, kuid teie panuse väärtus väheneb koos teie isikliku heaoluga.
Teisisõnu, kui te ei hooli endast, ei saa te ka teisi vaadata.
Nii et isekus - hea liik - on vajalik selleks, et anda positiivne panus ühiskonda ja ümbritsevate inimeste ellu.
2. Sa väldid pahameelt.
Kuidas tunned end pärast seda, kui oled endast kõik kellegi teise heaks andnud?
See sõltub osaliselt sellest, kui tänulikud nad on ja kas nad kunagi soosingut tagastavad.
Kuid see sõltub ka sellest, kas seate enesehoolduse prioriteediks.
Kui olete kellegi aitamiseks läinud kaugemale ja kaugemale, kuid tunnete end seetõttu maasse jooksvat, täidab teid tõenäoliselt pahameel.
Kui seevastu seate mõistlikud piirid summale, mida suudate anda, hoiate kinni soojast tundest, mis tuleneb teistele teenindamisest.
Mõni eneseohverdus on sageli hea asi. Lihtsalt ärge võtke seda äärmustesse.
3. Teil on aega oma füüsilise ja vaimse tervisega tegeleda.
Teate, mis tunne on siis, kui teid jookseb räsitud, püüdes hoolitseda kõigi teiste eest ... lasete omaenda hooldusel kannatada.
Sa sööd rohkem rämpstoitu, teed vähem trenni ja ei kontrolli end oma enesetundega.
Niipea, kui hakkate natuke isekamaks muutuma, loote oma tervisega tegelemiseks aega ja ruumi.
Saate valmistada toitvaid kodus valmistatud toite.
Võite jälgida treeningrežiimi või mängida endale meelepärast sporti.
Ja saate teha asju, mis toidavad teie meelt.
4. Saate arendada oma oskusi.
Millegi heaks saamine võib võtta kaua aega. See nõuab harjutamist ja visadust.
Kui loobute igaveseks oma ajast teistele inimestele ja põhjustele, pole teil aega enda jaoks oluliste oskuste arendamiseks.
Te ei saa õppida uusi asju ega parandada teatud ülesannete täitmise viise.
Te näete vaeva millegi saavutamiseks, kui te ei suuda selle harjutamiseks mõnda aega pühendada.
Nii et isekus on vajalik enesetäiendamiseks.
5. Saate järgida oma eesmärke.
Nagu oskuste puhul, ei saavuta eesmärgid iseennast. Need nõuavad teravust ja otsustavust ... ja aega.
Kui olete liiga hõivatud teiste inimeste vajaduste rahuldamisega, ei saa eeldada, et saavutate oma eesmärkide saavutamisel edu.
Piirdes taraga osa oma ajast, mille kulutate iseendale töötamiseks, saate säilitada ühtlase edasiliikumise oma eesmärkide ja unistuste suunas.
Sellel on ka muid eeliseid. Tunnete end oma eluga rohkem rahul ja motivatsiooni teisi aidata, kui näete asju, millele soovite lähemale jõuda.
6. Teil on rohkem aega eneserefleksiooniks.
Oluline on aeg-ajalt end sisse registreerida, et elada sellist elu, nagu soovime elada.
Enesepeegeldus võimaldab meil uurida, kuidas suhtume sellesse, mida praegu teeme, et saaksime oma jõupingutusi kohandada, et keskenduda asjadele, millel on suurem tähtsus.
See võiks olla meie eesmärkide ja püüdluste hindamine veendumaks, et need sobivad meile endiselt hästi.
Võib küsida, kus saaksime teistele kõige rohkem abi olla, et veedaksime nende asjade jaoks rohkem aega.
Või võib see olla tuvastamine asjadest, mida me enam teha ei soovi.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- Kuidas endasse investeerida: 4 asja, mis annavad parimat tulu
- 10 võimalust olla liiga kena lõpeb teie jaoks halvasti
- Mida tähendab tegelikult enda vastu lahke olla: 9 viisi, kuidas saate endast lahkust näidata
- 7 prioriteeti elus, mis peaksid alati olema esimesed
7. Sa mõistad oma iseseisvust.
Kui olete ümbritsetud teiste eludega, võib olla raske mõista ja väärtustada teie enda iseseisvust.
Kui astute sammu tagasi, mõistate, kui võimekas olete enda eest hoolitseda.
Ja kui mäletate, kui iseseisev võite olla, hindate seda veelgi.
Hakkate enda eest paremini hoolitsema ja tunnete end oma võimetes enesekindlamalt.
Tunnete end üksi olles mugavamalt ega püüa täita iga ärkveloleku aega teiste inimeste probleemide lahendamisega.
8. Sa oled vastupidavam.
Osa isekusest on enda eest hoolitsemine. Nii toimides on teil parem olukord elu tagasilöökidega toimetulekuks.
Me kõik seisame silmitsi aegadega, mis on kas valusad või rasked või mõlemad. Kui olete hästi välja puhanud, üldiselt õnnelikum ja teil on oma põhikohustustega hakkama, tunnete end selliste tagasilöökidega paremini hakkama.
Isekus tähendab ka seda, et olete valmis loobuma teistest kohustustest, et saada läbi rasked ajad.
Teid ei koormata kohustustega ja teil on väike hingamisruum, mida saate kasutada kõigi tekkivate probleemide lahendamiseks.
9. Suurendate oma väärtust.
Väärtus, mida näete endas, ja aeg, mille kulutate enda nimel töötamiseks, on otseselt seotud.
Ja see on kahepoolne suhe.
Jah, kui teil on kõrge enese väärtustamine , on tõenäolisem, et hoolitsete enda eest õigesti.
Kuid juba enese eest hoolitsemine ja enda prioriteediks seadmine suurendab ka teie enese väärtust.
Nii et egoistlik olemine tähendab äratundmist, et olete inimene, kes on teie enda hoolt ja tähelepanu väärt. Te ei pea seda kõike teistele inimestele andma.
10. Te ei järgi teiste ootusi.
Kui olete täiesti omakasupüüdmatu, annate kontrolli oma elutüübi üle.
kuidas elada praegu
Olete alati teiste inimeste käeulatuses ja elate seega nende ootuste järgi teie suhtes.
Samamoodi ei pruugi te soovida oma elus tähtsatele inimestele - peamiselt vanematele või partnerile - pettumust valmistada ja nii teete seda, mida nemad tahavad.
Te järgite karjäärirada, mille nad teile välja on pannud, riietute nii, nagu nad tahavad, et te riietuksite, ja käitute nii, nagu nad tahavad, et te käituksite.
Nendel juhtudel on hea väike isekus. Selle asemel, et järjekorda langeda ja nende soovidele alluda, võite jätkata asjadega, mis on teile olulised, mitte neile.
11. Kvaliteedi asemel valite kvaliteedi.
Kas teid vaevab FOMO - hirm kaotada?
Nii palju kutseid asju tegema ja kohtades käima. Nii palju inimesi, et õnnelik olla.
Nii et ütlete kõigile ja kõigele jah, sest arvate, et seda peaksite tegema.
Kuid pool ajast ei soovi te seda asja teha ega inimest näha.
Tegelikult sina tahan lihtsalt koju jääda hea raamatu või telesarjaga.
Noh, egoistlikkus võimaldab teil seda teha. See annab teile enesekindluse oma oskuses öelda ei.
See võimaldab teil keskenduda nende asjade kvaliteedile, millele jah ütlete, nii et saate neist kõige rohkem rõõmu.
12. Teie suhetest on kasu.
Nagu juba kindlaks tehtud, on teil, kui annate alati teistele inimestele, vähe endale.
Ja kui te töötate tühjana, ei suuda te säilitada sidet, mis on nii oluline, et suhted püsiksid tugevad ja terved.
Tegelikult on tõenäolisem, et näpistate teisi ja olete nende suhtes üldiselt pahur.
Nii et nii vastumeelne kui see ka ei tundu, võib väike isekus teie suhetele tegelikult kasuks tulla.
Teil on parem olla seltskonnas, teil on energiat osaleda õiges vestluses ning tunnete end hoolivama ja armastavamana.
13. Sa oled produktiivsem.
Enda eest hoolitsemisel olete paremini varustatud kõigi vajalike toimingute tegemiseks.
Kui te ei venita ennast kohustustega liiga õhukeseks, saate tõesti keskenduda neile, mida teete.
Nii et olete kõigis asjades produktiivsem.
Tööl saate hakkama saadaoleva tööga, mõeldes ka oma tulevasele karjäärile.
Kodus saate hoolitseda oma pere eest hoolimata endast.
Sa saad tegelikult rohkem hakkama, kui oled isekas, kui sa seda teeksid.
14. Te vajate teistelt vähem hoolt.
Kui veedate kogu oma elu teiste muredega, on suur tõenäosus, et vajate kedagi, kes teie eest hoolitseks.
Kui põletate ennast teiste inimeste teenistuses, olete vastuvõtlikum füüsilistele vaevustele ja vaimse tervise probleemidele.
Vähemalt leiad end oma hädasid ja pettumusi oma lähedastele välja ajavat.
Nii et peate endalt küsima, kas see on see, mida soovite. Kas soovite kallimat koormata, sest üritate liiga palju olla kõik asjad kõigile?
Vastus, mida otsite, on 'ei'.
Kuidas olla isekas - hea liik
Nüüdseks peaksite olema veendunud, et isekas olla on vahel hea.
Kuid pidage meeles, et meie eesmärk on hea egoist.
Kuidas teada saada, kas harjutate head isekust? Noh, see tuleb tagasi nende asjade kohta, mille me algsest määratlusest eemaldasime, millest see artikkel algas.
Esiteks eemaldasime sõna „ülemäära”.
See tähendab, et peaksite mõistlike piirangute piires olema egoistlik.
Päev, kus lapsevanem on minu aeg, pole midagi halba. Nädalapuhkus puhkuse ajal, kui teie partner lapsi hoolitseb, on tõenäoliselt liigne.
Sõbra abitaotlusele ei öelda, kui te tõesti ei tunne seda, on okei. Kõigile nende abipalvetele ei ütlemine hävitab tõenäoliselt sõpruse.
Teiseks võtsime välja fraasi 'teistest hoolimata'.
See tähendab, et teie isekus ei tohiks kahjustada teisi ega panna neile põhjendamatuid ootusi.
Tõeliselt vürtsika tšilli keetmine, sest see meeldib teile nii, kui see meeldib teie partnerile ja / või lastele - see on halb egoist.
Kui panete oma lapse jalgpallimeeskonda, kui ta eelistab tantsutunde - see on halb egoist.
Hea isekuse praktiseerimiseks peate vaid vältima sellega ülemäärast käitumist ja arvestama teiste inimestega.
Tehke seda ja saate kõik ülaltoodud eelised.
