Inimesed on hingelt sotsiaalsed olendid, me poleks ilmselt liikidena nii kaugele jõudnud, kui seda poleks olnud. Tänapäeval on aga mõnevõrra pahaks pandud suhtlemisvõimaluse tagasilükkamine - midagi, mida me tahaksime näha.
Me peame õppima oma südant tähelepanelikumalt kuulama ja ütlema ei sündmustele, kui me eelistaksime lihtsalt kodus olla, telerit vaadata või vannis niisutada.
Me ei nõua separatismi ja me ei taha kindlasti julgustada inimesi erakuteks muutuma. Soovitame ideed, et meile ja meie isiklikele suhetele on parem, kui saame aeg-ajalt kutsetele ei öelda.
Sellise muutuse saavutamiseks peame lähenema sellele kahest küljest.
kuidas suhteid õigele teele tagasi saada
Esimene on kaotada inimeste ootuste element vastastikune surve, mis sunnib meid millegagi nõustuma, kui me seda eelistaksime. See sotsiaalne sund on üks moodsama aja ebatervislikumaid jooni, kus korduvad üleskutsed, et ütleksite mõnele sündmusele jah, jätaks teile tunde, nagu poleks teil muud valikut.
Selle asemel peaksid kutse tegijad aktsepteerima inimese otsust rohkem. Pidage meeles, et isegi kui miski teile meeldib, ei tähenda see, et see oleks kõigile teistele.
Süü on teine asi, millele tuleb tähelepanu pöörata, kui tahame sotsialiseerumise kontekstis oma tõeliste soovide tervislikku väljendamist. Need, kes sooviksid kutse tagasi lükata, satuvad liiga sageli süütundega võitlema. Kui see süütunne meist üle saab, ütleme lõpuks jah, asjadele, millele me pigem ei ütleks.
Üks peamisi põhjusi, miks me sellist süütunnet tunneme, on see, et usume, et laseme teist inimest mingil viisil alt vedada. Võime isegi arvata, et riskime suhte rikkumisega nende suhtes tõrjumise tõttu.
vaimsed luuletused armastatud inimese surmast
Sellest süütundest saab kõige paremini üle korralikult suheldes oma tundeid et teine inimene saaks aru, kust sa tuled. On ok öelda: 'aitäh kutse eest, aga teate mida, pärast kiiret nädalat on mul väike peksmine, nii et ma arvan, et lähen täna lihtsalt kodus chillima.'
Leiate, et teie suhted õitsevad suurema tõenäosusega, kui suudate üksteisega avatud olla ja ei pea lõpuks kedagi pahaks panema, sest nad survestasid teid jah-sõna ütlema, kui te algselt ei öelnud.
See pole kõik introvertidest vs ekstravertidest
Võib-olla loete seda artiklit, uskudes, et see räägib sellest, kuidas introverdid meeldib koju jääda, samal ajal kui ekstravertid eelistavad olla sotsiaalselt väljas. Kuid see läheb sellest sügavamale.
Alustuseks võivad inimesed olla erinevatel aegadel nii introvertsed kui ka ekstravertsed. Idee, et indiviidil on intravert-ekstravert skaalal üks kindel positsioon, on tavaliselt vale.
Igaühel on võimalus leida end suuremal või vähemal määral spektri mõlemast otsast. See sõltub paljudest teguritest, näiteks sellest, kes meilt küsib, mis see üritus on (võib-olla on see eriline sündmus), mis sellega tegelikult seotud oleks (söögikord väljas ja terve päeva väärtuses adrenaliini sisaldav sportlik tegevus on erinev. ) ja kui palju teile hoiatatakse.
Võimalik, et olete õnnelikum ja valmis ütlema jah, lõbusale sünnipäevajoogile koos väikese lähedaste sõprade seltskonnaga, mis on plaanis ette valmistada, kui lepiksite kokku, et lähete paintballi mängima suure hulga inimestega (kellest mõnda te ei tee isegi ei tea) ette teatades vaid päev või paar.
Ei saa eitada, et mõned inimesed leiavad oma loomuliku tasakaalu skaala introvertses otsas, kuid peaaegu kõik tunnevad vajadust aeg-ajalt aeg-ajalt.
Mõlemad pooled peavad meeles pidama järgmist: ei täna ei pea tähendama homset ei.
ellujäänute seeria 2016 mängukaart
Kui olete kutsunud kolleegi pärast tööd jooma viiel korral ja nad on iga kord öelnud ei, siis ärge lõpetage neilt küsimist, et nad tahaksid kuues kord teiega liituda, aga kui te ei kutsu teda, ei pruugi nad tunnen, et suudad küsida.
Ja vastupidi, kui teie ütlete seekord eitavalt, andke kindlasti teisele teada, et võiksite tulevikus midagi muud teha. Võite öelda: 'Ma tõesti ei tunne seda seekord, kuid miks me ei korralda midagi järgmiseks nädalaks?'
Sisemine konflikt
Vaba aja kasutamine lõõgastumiseks võib mõnikord põhjustada ka sisemist võitlust.
Osa teist võib-olla sooviks veeta oma laupäevad teleri ees sporti vaadates või loetud raamatule järele jõudes, kuid aeg-ajalt võite leida pähe muid mõtteid. Võite muretseda, et jääte elust ilma ja peaksite oma ajaga rohkem tegelema.
Sotsiaalmeedia peab selles osaliselt süüdi olema. Kui näete oma sõpru Facebooki fotosid postitamas või külastatavates kohtades kontrollimas, võib see teile jätta mulje, et nad naudivad elu rohkem kui sina. See võib olla irratsionaalne mõte, kuid sa hakkad uskuma, et ka sina peaksid seda tegema.
Selle asemel peaksite endale meelde tuletama, et kogete neid asju siis, kui tunnete end sellisena. Te ei peaks tundma vajadust igal ärkveloleku tunnil koos toimingutega moosi pakkida, kui te seda tegelikult teha ei soovi. Päeva või õhtu veetmine kodus võib olla emotsionaalselt sama kasulik kui väljas käimine.
Teadlik ümbermõtestamine: aktsepteerimise harjutamine on sotsiaalsetes olukordades võtmetähtsusega, et kutsuvatel inimestel oleks vaja vastu võtta inimese otsus, kui nad ütlevad ei, samas kui küsitavad peaksid aktsepteerima oma tundeid ega reeta neid jah-vastusega. Kodus lõõgastumine ei tee teid igavaks ega tähenda, et jääksite elust ilma, see on meie kõigi põhivajadus - lihtsalt mõned meist vajavad seda rohkem kui teised.
