Kas see tundub teie isikliku energiana - teie olemuse olemus - kas kõik on sassi läinud ja täiesti otsas? See võib olla seotud nende 13 teguri kombinatsiooniga:
1. Te pole oma eluga rahul ega rahul
Jah, see on õige, me oleme läinud ja viskasime tõepommi kohe alguses! Üks suurimaid põhjuseid, miks teie energia võib tunduda, nagu oleks see kõikjal, on see, et te pole lihtsalt rahul sellega, kuidas teie elu välja paistab.
See võib olla üldine tunne või võib olla konkreetne põhjus, kuid kui te ei saa aidata, kuid arvate, et elus on veel midagi, võitlete tõenäoliselt segaste, sageli konfliktsete energiate ja emotsioonidega.
Rahulolematus toimib teie õlgadel raskusena, lohistades teid alla ja põhjustades suuri füüsilisi, vaimseid ja emotsionaalseid seisundeid.
2. Teid rõhutavad teie olud
See maailm on niiiii täis stressi, kas sa ei arva? Olgu selleks siis tööstress, perekonnastress, rahamured või kehva tervise pinge, peame pidevalt silmitsi seisma stressihetkede või -perioodidega.
Kui lasete sellel stressil enda sees tekkida, selle asemel, et sellega pea ees tegeleda, lasete sellel oma sisemistesse energiatesse imbuda. See toimib peaaegu nagu mürk, mis rikub teie süsteeme ja kahjustab teie vaimset (ja füüsilist) heaolu.
Võimalusi on nii palju ületada stress ja ärevus , kuid nagu ravimite puhul, peate selle efektiivsuse saavutamiseks võtma tavalise annuse. Kas saate ausalt öelda, et teete seda?
3. Te ei saa higistamist
Võib-olla on selles süüdi vähene liikumine, sest tunnete end veidi häirituna ja korratuna. Kui teie südant ei saadeta vähemalt paar korda nädalas võidusõidule (ja ei, mitte hirmutava filmi vaatamisest või potentsiaalse kohtingu pilgu püüdmisest), siis pole ime, et tunnete end pisut hulluks.
Harjutus on näidatud teha imesid meeleolu ja kognitiivse funktsioneerimise jaoks, samas kui üllataval kombel saab istuv eluviis seda teha mõnikord olla depressiooni põhjus. Miks siis mitte tõmmata end seitsme kuningriigi viimastest sündmustest eemale ja minna sörkima või midagi muud? Või küsitakse seda liiga palju?
4. Sa sööd jama
Teie füüsilist energiataset mõjutavad suuresti söödava toidu kogus ja tüübid, nii et kas olete üllatunud, kui saate teada, et teie dieet mõjutab ka teie vaimset ja emotsionaalset energiat?
Su keha on natuke nagu masin - paned paska sisse ja saadki pask välja (no punni mõeldud). Keegi ei püüa väita, et rämpstoidu söömine või koogile söömine on alati halb asi, kuid kui see kõlab nagu teie igapäevane söögikava, peate end pikalt põhjalikult vaatama.
Teie aju, nagu iga teine organ, vajab korralikuks toimimiseks teatud toitaineid, nii et see, mida sööte, mõjutab otseselt teie aju tööd . Dieedi tasakaalu saavutamine võimaldab teil leida tasakaalu ka oma isiklikus energias.
5. Sa oled kokku kuivanud ploom
Enne kui kõik solvute, arvate, et see on populaarne teie välimus, see on tegelikult seotud teie hüdratatsioonitasemega. Kui te ei joo regulaarselt niisutavat jooki (teisisõnu, märjuke pole hea), siis vähemalt üks uuring on näidanud et teid ohustavad rohkem meeleolu kõikumised, ärevus ja pinged.
Teisisõnu, teil on tõenäolisem, et olete janune, kui olete janune. Krooniline alahüdreerimine pole kehale lihtsalt kasulik ja see, mis pole kehale kasulik, pole kasulik ka vaimule ... või teie sisemisele energiaväljale.
6. Sa oled silmade pilguga unepuuduses zombie
Kui palju sa oma voodit armastad? Olen kindel, et enamik teist hindab seda kõige rohkem 8 või 9 kümnest kohtade osas, kus soovite kõige rohkem aega veeta. Ausalt öeldes näitavad tumedad kotid teie silmade all, kahvatu nahk ja üldine halb enesetunne, et teie pea ei tunne oma padjaga nii hästi kui peaks.
Mõelge, mis tunne on olla reaktiivjäägiga või hommikul pärast murdunud ööd vastsündinud lapse toitmisega. Kui uni on jäänud ilma, tunnevad teie vaim ja keha loid, rasked ja pole kaugeltki normaalsed, seega pole ime, et ka teie energiad ei käitu ise.
7. Te olete kõik hormonaalsed
Ei, see ei viita otseselt naiste menstruaaltsüklile, see on palju enamat. Meie kehas möllab arvukalt erinevaid hormoone ja neil kõigil võib olla oma osa meie sisemise tasakaalu säilitamisel või rikkumisel.
klassid paaridele koos tegemiseks
Küsige lihtsalt ükskõik milliselt teismeliselt ja nad ütlevad teile täpselt, kui vastumeelne võib olla hormoonide kokteili sujumine veenides 24/7. Eeldades, et olete küpsenud maailma täieõiguslikuks täiskasvanuks (vähemalt füüsiliselt), on tõenäolisem, et teie hormoonitaset mõjutavad punktid 2, 3, 4 ja 6. Pöörduge nende poole ja teie hormoonid võivad tasakaalust välja tulla.
8. Teie tšakrad on kilterist väljas
Tšakrad pärinevad hinduismist ja arvatakse, et need on mittefüüsilise energia keskused ja kanalid. Kui tšakrate teadus on pehmelt öeldes veenev, on see kontseptsioon olnud olemas juba väga pikka aega.
Mõned usuvad, et meie füüsilised ja vaimsed seisundid näitavad, kui meie tšakrad on tasakaalus või tasakaalust väljas. Kui teil on selge sümptomite kogum, võib olla väärt kontrollida, kas need vastavad mõnele seitsmest välja lülitatud tšakrast.
9. Teie füüsiline ruum on segamini ja lärmakas
Kui teie kodu on täis vara ja teie tööruum on korratu segadus, siis kuidas loodate, et teie energia voolab vabalt? Teie kalduvus nipsasjade ja nipsasjakeste vastu võib teie arvates ruumi kosmoses ilus välja näha, kuid segadus ja visuaalne müra ei aita alati rahulikku ja keskendatud meelt.
Kas olete kunagi mõelnud, miks omavad Kaug-Ida kultuurid asjade positsioneerimisele nii suurt tähtsust? Üks peamisi põhjusi, miks inimesed Feng Shui-d harrastavad, on lasta energial voolata oma soovitud ruumi ümber.
10. Teie mõtteruum on ka räpane
Mitte ainult teie füüsiline keskkond võib muutuda segaseks ja segaseks teie pearuum ning ka mõistus võib kannatada, kui selle võitlemiseks on liiga palju asju.
Sageli, kui mitu probleemi nõuavad tähelepanu, oleme seda ka vasakul tunne ülekoormatud . Suurest väikseni, kui lasete liiga paljudel kohustustel üles ehitada, võib see häirida teie vaimset ja emotsionaalset energiat.
Sellepärast tasub asjad lahendada nii palju kui võimalik, et need ei kasvaks näiliselt läbimatu seina survetoovaid mõtteid.
11. Sa oled Pushover
Teine oluline viis, kuidas teie isiklikku energiat saab suunata, lahjendada või sekkuda, on see, kui elate elu meeldivana inimestele. Heatahtlikkus, heategevus ja kõikehõlmav heldus võivad olla äärmiselt meeliülendavad ja tähendusrikkad, kuid võite sellega liiale minna. Või õigemini võivad teised inimesed teid kruusi järele viia.
Kui leiate, et teie hoolivat käitumist kuritarvitab nn sõbrad kes esitavad teile ja teie ajale nõudmisi, on tõenäoline, et jääte kurnatuks ja tühjaks. Hakkab tunduma, nagu te ei elaks üldse oma elu, vaid toetaksite lihtsalt teiste elu.
12. Sa pole piisavalt isekas
Parim viis probleemiga toimetulekuks on kindlasti ära õppida, kuidas olla isekam. Idee olla isekas on sageli halvustatud, kuid õigel ajal hukkamisel on see tegelikult oluline oskus.
Lõppude lõpuks, mida saate teistele anda, kui teie enda anum on tühi? Ei, parim viis teisi aidata on kõigepealt iseenda aitamine.
Peate pühendama vähemalt osa oma ajast asjadele, mis teile kõige rohkem meeldivad, kus olete prioriteet ning teiste vajadused ja soovid on kindlalt tagaküljel. See 'minu aeg' on teie üldise heaolu jaoks sama oluline kui õige söömine, sportimine, piisavalt magada ja hoida vedelikku.
13. Reageerite ümbritsevale maailmale halvasti
Nagu Viktor Frankl kord ütles: 'Mehelt võib kõike võtta, välja arvatud üks asi: viimane inimvabadustest - valida oma suhtumine igas olukorras, valida oma tee.'
Ja tal on õigus, et sa kontrollid alati oma olukorda ja kogu maailma. Võite oma elus kogeda mõningaid üsna ebameeldivaid inimesi ja võite ka tunda end heitununa selle kaudu, mida uudistes näete, kuid nende laskmine enda juurde jõuab ainult selleks, et oma energiavälja veelgi rüseleda.
Teie mõtetel on nii keskne roll selles, kuidas kogu elu hakkama saate. Mõnevõrra nende üle kontrolli saavutamine võib takistada soovimatute emotsioonide, nagu viha või hirm, saamist. See aitab stabiliseerida ainult teie füüsilist, vaimset, emotsionaalset ja vaimset energiat.
Kas tundub, et teie energia on praegu kõikjal? Kas saate seostada sellega, kuidas mõned ülaltoodud punktid võivad selle sisemise tasakaalutuse põhjustada? Oma mõtete ja arvamuste jagamiseks jätke allpool kommentaar.
