Kui räägite, on teie sõnadel tähendus ja jõud.
Saate seda oma huvides kasutada, öeldes isiklikke mantraid.
Mantra on midagi, mida kordate kas valjusti või mõtetes, et keskenduda oma mõtetele ja energiale.
Neid kinnitusi on kasutatud juba tuhandeid aastaid ja need toimivad. Mantraid saab kasutada igasugustes olukordades.
Selles artiklis vaadatakse lühidalt, mis on mantra ja kuidas seda luua, enne kui loetletakse 100 näidet, mida saate ise kasutada või kohandada.
Mantra vs. Moto: Mis on erinevus?
Mantrad lähevad tihti segadusse motod , kuid need on kaks erinevat asja, millel on erinevad eesmärgid.
Selle artikli keskmes olev mantra on sõna või fraas, mis on loodud selleks, et aidata teil oma mõtlemist praegusel hetkel muuta.
Mantrat kasutatakse siis, kui teie mõte on kursilt kõrvale kaldunud ja soovite suunata selle tagasi positiivsematesse vetesse.
Mantrat saab kasutada takistuste ületamiseks, mis seisavad teie teel või saavad hakkama keerulises olukorras.
Moto seevastu keskendub teie elu laiemale pildile ja sellele, millist tüüpi inimene soovite olla.
Moto on ülekaalukas teema, mida soovite kehastada kõiges, mida teete.
Kuidas luua oma isiklik mantra (d)
Nüüd, kui teate, mis on isiklik mantra, arutleme selle üle, kuidas kavatsete mõnda endale luua.
Sest teid ei piira see, kui palju mantraid teil võib olla. Teil võib olla palju, millest igaüks sobib kõige paremini konkreetsele olukorrale või asjale, millega te võitlete.
Kuigi mantra kirjutamiseks ei ole reegleid, on mõistlik järgida neid juhiseid, et aidata teil endale sobivat leida:
Alustage oma mantrat tähega „mina” või „minu” - mantrad on teie jaoks, nii et annate neile maksimaalse jõu ja efekti, alustades neist isiklikest avaldustest. Mõnikord pole see siiski võimalik, nii et see on pehme reegel, mida õigete sõnade kokkusattumisel saab rikkuda.
Tee oma mantra lühikeseks - saate mantrast maksimumi, kui suudate seda hõlpsasti meelde jätta ja oma mõtetes või valjusti lihtsalt ja jälle korrata.
Muutke oma mantra konkreetseks - jällegi, et mantra oleks efektiivne, peab see keskenduma konkreetsele küsimusele või väljakutsele, millega seisate silmitsi siin ja praegu.
Muutke oma mantra positiivseks - oluline on see, kuidas te asju sõnastate, ja hea mantra kasutab alati positiivseid sõnu. Näiteks selle asemel, et öelda: 'Ma ei lase X-l end võita', võite öelda hoopis 'Ma võidan X-i üle'. Nii väldite topeltnegatiivset „ära lüüa“ ja asendate selle positiivse „võidukäiguga“.
Nüüd, kui teate, kuidas oma mantrat teha, on siin mõned näited, mida saate kasutada või kohandada vastavalt oma vajadustele ja stiilile.
10 mantrat armastuse jaoks
Olen armastusväärne. Mind armastatakse.
Mulle on määratud armastus leida.
Ma väärin tõelise armastuse leidmist.
Ma väärin partnerit, kes armastab mind ja suhtub minusse lugupidavalt.
Mu elukaaslane ootab, kuni ma need leian.
Soovin oma elu jagada kellegi erilisega.
Soovin anda oma südame kellelegi erilisele.
Mu süda on avatud armastusele.
Tõelise armastuse leian siis, kui on õige aeg.
vaatab ta mulle sügavalt silma
Soovin saada armastust ja anda armastust.
10 mantrat sisemise rahu jaoks
Olen praegusel hetkel rahus.
Minu sisemine olemus on välisest maailmast puutumata.
Ma olen ikka.
Ma andestan teistele. Ma andestan endale. Ma olen vaba.
Vabastan mineviku. Ma usaldan olevikku.
Olen maailmaga üks, nüüd ja alati.
Nõustun sellega, mis juhtub praegusel hetkel.
Olen kerge ja vaba, olles oma koormad lahti lasknud.
Minu praegused olud on kingitus, mis aitab mul kasvada.
Valin rahulikkuse. Valin rahu.
10 motivatsiooni motivatsiooniks
Ma tegutsen täna, et homme oma elu paremaks muuta.
Ma hingan sisse. Ma hingan välja. Ma olen valmis.
See on hetk alustamiseks.
Astun ühe sammu, siis teise, siis teise.
Mul on julgust teha seda, mis on vajalik edasiliikumiseks.
Ärkan tulega kõhus.
Minu kirg sunnib mind tegutsema.
Toon oma mõtte uuesti töö fookusesse.
Edenen iga mööduva sekundiga.
Ma teen peatamatu hoogu igal sammul.
10 mantrat õnne jaoks
Ma valin õnne just siin, praegu.
Tunnustan kõike seda, mille üle pean rõõmu tundma.
Minu õnn on minus ja ma saan sellele igal ajal juurde pääseda.
Vaatan enda sisse ja olen rahul sellega, mida näen.
Olen oma eluga rahul.
Õnneanni võtan vastu hea meelega ja avatud südamega.
Annan endale loa olla õnnelik.
Mul on hea meel teiste ja nende õnne üle.
Mul on hea meel, et minu elus on nii suurepäraseid inimesi.
Mu õnn tuleb tagasi. Alati.
10 mantrat enesehinnanguks ja enesearmastuseks
Ma väärin kõike head.
Ma aktsepteerin seda, kes ma olen, tervikuna.
mida teha, kui tegite midagi valesti
Olen väärt teiste austust ja headust.
Mu keha ja vaim on ainulaadselt ilusad.
Tunnen end ilusana. Ma olen ilus.
Minust piisab. Mul on piisavalt.
Tunnen end hästi selle inimese suhtes, kes ma olen.
Olen võimekas ja pädev.
Olen unikaalselt andekas ja jagan neid kingitusi vabalt.
Ma armastan inimest, kes ma täna olen.
10 mantrat enesekindluse tagamiseks
Ma saan seda teha! Ma teen seda!
Minu veendumus on vankumatu. Ma võin kõike saavutada.
Usun endasse ja oma võimetesse.
Olen julgem, kui arvan.
Ma olen võimas. Ma olen enesekindel.
Saan hakkama kõigega, mis elu mulle peale viskab.
Saan selle julgelt ja otsusekindlalt läbi.
Ma saan oma hirmudest üle ja tegutsen.
Olen vaba oma kahtluste piiridest.
Mu enesekindlus tõuseb iga hingetõmbega.
10 mantrat edu ja jõukuse saavutamiseks
Minu eesmärgid ja väärtushinnangud ühtivad. Mul õnnestub.
Võtan oma visiooni ja muudan selle reaalsuseks.
Näen ja kasutan võimalusi, mis end esitavad.
Ma võtan selle väljakutse vastu teadmises, et mul on olemas see, mida ta vajab.
honey boo boo netoväärtus
Ma loon elu, mida soovin saada.
Minu teod viivad külluseni.
Olen üks küllusega. Küllus on minuga üks.
Olen tänulik kõige selle eest, mis mul on, on olnud ja jääb.
Minu rikkus igas vormis suureneb päev-päevalt.
Ma arenen ja kasvan viisil, mis aitab mul edu saavutada.
10 mantrat tervendamiseks
Pean oma tervise ja heaolu esmatähtsaks.
Annan endale aega ja ruumi tervenemiseks.
Loobun emotsionaalsest haavast, millest olen kinni hoidnud.
Ma muutun iga päevaga tugevamaks.
Olen tänulik mu kehas toimuva paranemise eest.
Lasen end tunda, et saaksin terveneda.
Ma usaldan seda, mida mu keha mulle ütleb, ja joondan oma tegevused selle sõnumitega.
Minu elujõud naaseb iga päevaga natuke rohkem.
Minu valu ei määra mind.
Ma austan oma keha ja vaimu sellega, mida otsustan tarbida.
10 mantrat positiivse energia jaoks
Panin universumisse positiivsust. Saan tagasi positiivsust.
Ma ümbritsen end positiivsete inimestega.
Lasin lahti asjadest, mis mulle enam rõõmu ei paku.
Minu vibratsioon on kõrge. Ma meelitan head energiat.
Iga hingetõmme täidab keha, meele ja vaimu positiivse energiaga.
Kiiritan positiivset energiat. Ma meelitan positiivset energiat.
Ma tunnen end nii elusana! Tunnen end nii õnnistatud.
Minu elu on täis head vibreerimist ja positiivsust.
Minust voolab üleüldine positiivse energia jõgi.
Täna tuleb suurepärane päev!
10 mantrat, mis aitavad teil magada
Jätan oma mured magamistoa ukse taha ja puhkan täna õhtul rahulikult.
Mu meel rahuneb, mõtted aeglustuvad, olen valmis magama.
Ma lõdvestan oma keha. Ma lõdvestan oma meelt.
Ma aktsepteerin täna seda, mis see oli. See ei häiri mind enam.
Ujun ettevaatlikult rahulikusse unne, iga hingetõmbega aina sügavamale.
Minu voodi on rahu ja vaikuse koht.
Tunnen end rahulikult. Tunnen end lõdvestununa. Tunnen end turvaliselt.
Minu päev on lõppenud. Ma väärin hästi magama.
Nüüd ma magan. Hommikul ma ärkan.
Vabastan end lohutavatesse unerippudesse.
Võite ka meeldida:
- 6 kinnitust, mida korrata, kui olete üle mõelnud
- 6 võimsat kinnitust stressi ja ärevuse vastu võitlemiseks
- Öelge neid 6 positiivset kinnitust iga päev, et tekitada enesehinnangut ja enesekindlust
- Julgustussõnad: 55 meeliülendavat tsitaati motiveerimiseks ja inspireerimiseks
- Mis on isiklik filosoofia ja kuidas seda arendada?
