Avalikustamine: see leht sisaldab sidusettevõtete linke valitud partnerite jaoks. Kui otsustate pärast neil klõpsamist ostu sooritada, saame komisjonitasu.
Rääkige akrediteeritud ja kogenud terapeudiga, et aidata teil oma trauma vallandajaid hallata. Lihtsalt kliki siia ühenduse loomiseks BetterHelp.com kaudu.
Objektiiv, mille kaudu paljud traumat vaatavad, on tõsidus: traumaks kvalifitseerumiseks peab sündmus olema ilmselgelt raske.
Seetõttu ajavad inimesed sageli trauma segamini posttraumaatilise stressihäirega.
Mõistvamates ringkondades on aktsepteeritud, et keegi, kes on läbi elanud midagi, mida ta ise kvalifitseerub 'kohutavaks', kogeb probleeme. Isegi vähem mõistvates ringkondades oleks raske leida kedagi, kes ei mõistaks veteranil pärast lahingust naasmist raskusi.
Probleem on selles, et trauma on palju suurem ja kaugemale ulatuvam kui inimkogemuse äärmused. Vaatame kiiresti Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni (APA) 'trauma' määratlust.
Trauma: emotsionaalne reaktsioon kohutavale sündmusele, nagu õnnetus, vägistamine või loodusõnnetus. Allikas.
Traumaatilise kogemuse põhijoon on see, et see on emotsionaalne reaktsioon kohutavale sündmusele. Väljend 'kohutav sündmus' hõlmab paljusid kogemusi. Inimene võib kogeda traumasid näiteks surnukeha leidmisest, lähedase surmast, petmisest, vallandamisest või koera ründamisest.
kuidas chris benoit suri?
“Kohutav sündmus” on lihtne viis kajastada erinevaid kogemusi, mis võivad jätta püsiva mõju. Probleem on selles, et fraas nagu 'kohutav sündmus' on täiesti subjektiivne. See, mis on ühe inimese jaoks kohutav, ei pruugi olla teisele nii suur asi. Enamik inimesi nõustub, et lähedase kaotamine on kohutav ja traagiline sündmus. Siiski reageerivad erinevad inimesed sellele sündmusele erinevalt.
Ja siin tuleb pildile posttraumaatiline stressihäire (PTSD). PTSD tuleneb tavaliselt sellest, kuidas inimese meel traumaatilisele sündmusele reageerib. Igaüks kogeb oma elus traumeerivaid sündmusi, st häirivat emotsionaalset reaktsiooni kohutavale sündmusele. Tavaliselt kogeb inimene erinevaid emotsioone, kui tema aju juhib teda tervenemisprotsessis.
Kuid see ei tööta mõne inimese jaoks nii. Mõne jaoks põhjustab sündmus püsivat kahju, mis ei lase inimesel paraneda ja sündmusest mööda minna.
Vanema kaotamine on kahtlemata traumaatiline kogemus inimesele, kellel on oma vanemaga head suhted. Vastus sellele kaotusele võib olla kurbus, tühjus ja inimese puudus. Teisest küljest võib inimene, kellel tekib pärast seda kaotust PTSD, avastada, et kõik selle inimese meeldetuletused 'vallandavad' valdavaid tundeid.
Mis on trauma vallandaja?
Määratlus on üsna tõlgendatav. Alustame sõnasõnalise määratlusega, mis on laenatud APA psühholoogiasõnastikust.
Päästik: stiimul, mis kutsub esile reaktsiooni. Näiteks võib sündmus käivitada minevikukogemuse mälestuse ja sellega kaasneva emotsionaalse erutuse.
Sõna päästik kasutatakse tavaliselt sündmuse või kogemuse kontekstis, mis põhjustab tõsist reaktsiooni. See võib olla sama tõsine kui võitlusveteranil, kellel on ilutulestikuga kokkupuutumisel PTSD sümptomid, või koerarünnakust ellujäänule, kes kogeb paanikareaktsiooni koera haukumise peale.
Kuid seda võib kasutada ka vaimuhaiguste laiemas kontekstis. Näiteks võivad bipolaarse häirega inimesed kogeda meeleolu muutust, kui nad kogevad sündmust, mis põhjustab nende meele nihkumist maania või depressiooni suunas.
Trauma vallandaja viitab konkreetselt sündmusele, mis puudutab inimese traumat ja põhjustab negatiivse reaktsiooni. Mitte iga võitlusveteran või koerahammustuse ellujääja ei arenda seda tundlikkust oma kogemustega seotud sündmuste suhtes. Trauma järelmõjud sõltuvad sellest, kuidas inimese mõistus sündmusele reageerib.
sotsiaalmeedias mittekäimise eelised
Mis juhtub, kui trauma vallandatakse?
Trauma vallandub siis, kui inimene kogeb tema traumaga seotud sündmust. Sündmus paneb nende aju kohe reageerima selle traumaatilise sündmusega seotud mõtete ja tunnetega.
Selle tulemusena võib inimene kogeda pealetükkivaid mõtteid ja tundeid, mida ta ei saa kontrollida. Suutmatus reageerimist kontrollida võib oluliselt halvendada inimese vaimset tervist, põhjustada ärevust ja depressiooni, häirida tema võimet oma elu juhtida ja negatiivselt mõjutada nende suhteid.
Lisaks võib traumast ellujäänu vallandada äärmuslikke emotsioone, nagu paanika või dissotsiatsioon.
head kohad oma poisi sünnipäevale kaasa võtta
Vaatame mõnda näidet.
- Lahinguveteran naaseb sõjatsoonist. Valjud helid, nagu ilutulestik või raske eseme kukkumine, võivad panna inimese mõistuse reageerima nii, nagu oleks kuulda tulistamist. Inimene võib leida end teenistusaega tagasi vilkumas ja reageerimas nii, nagu oleks ta endiselt lahingus. Mis saab siis, kui inimene on kodus perega või töökohal? See traumaatiline päästik põhjustab selle inimese suhetes ja nende eluviisides palju probleeme.
- Inimene elab üle raske autoõnnetuse. Autoõnnetuses ellujäänu võib kogeda traumeerivaid käivitajaid, näiteks bensiini lõhna või auto sarvede heli. Sellised trauma vallandajad mõjutavad tõsiselt ellujäänu elukvaliteeti, kui nad ei saa tööle minekuks sõita ega autot tankida. Lisaks võivad esineda väiksemad mõjud, mis ei pruugi olla ilmsed. Näiteks võib-olla on neil muru, mille eest tuleb hoolitseda, kuid nad ei saa oma seadmeid kütusega asendada, ilma et õnnetusest tuletaks tagasi.
- Seksuaalrünnaku ellujäänul võib olla rünnakuga seotud trauma vallandaja. Nad võivad kogeda paanika- või hirmureaktsiooni, kui neid puudutatakse teatud viisil, haistavad teatud lõhna või tuletatakse neile muul viisil meelde nende rünnakut. Need vastused võivad põhjustada olulisi probleeme inimeste suhetes ja maailmaga suhtlemises. Näiteks võib seksuaaltrauma üle elanul olla raske kellegagi ühes ruumis üksi olla, mis mõjutab tema võimet töökohal säilitada.
Need trauma vallandajad ja näited ei ole sugugi ammendav loetelu. Need on lihtsalt selleks, et näidata teile, kuidas käivitajad ja vastused on seotud. Trauma vallandamine võib puudutada paljusid inimese emotsionaalsete reaktsioonide valdkondi, alates depressioonist kuni võitluseni, põgenemiseni või külmumiseni.
Neid emotsionaalseid reaktsioone võib olla võimatu iseseisvalt kontrollida. Seetõttu vajavad paljud inimesed mingit teraapiat või ravimeid, et aidata vastuseid kontrolli alla saada juhitavasse olekusse. Käivitatud reaktsioon on tavaliselt ülekaalukas, kuid ravi võib muuta selle palju väiksemaks ja juhitavaks.
Kuidas saate tuvastada oma trauma käivitajad?
Igaüks, kellel on trauma, mõistab, et see on liiga laastavalt lihtne. Kuid kogemus, mis kutsub esile traumaatilise kogemuse, ei ole midagi, millest te ei kipu tähelepanuta jätma. See pole väike ega vaikne asi. Inimesel, kes lööb tagasi või on paanikast haaratud traumaatilise vallandaja kogemisel, võib tekkida mitmeid sümptomeid, mis kõik on piisavalt tõsised, et olla selgelt märgatavad.
PTSD tüüpilisteks sümptomiteks on äärmine ärevus, õudusunenäod ja tagasilöögid. Inimene võib ka endast välja minna, et vältida potentsiaalselt vallandavaid olukordi. Võimalik on ka ainete kuritarvitamine, et tulla toime äärmuslike emotsionaalsete reaktsioonidega.
Teine asi, millel silma peal hoida, on kaudsed trauma vallandajad. Teil võib olla raske näha seost nende käivitajate ja traumeeriva kogemuse vahel.
Mõelge seksuaalse rünnaku ellujäänule. Nende kallaletungi ajal võis televisioonis mängida teatud saadet. Nad ei olnud rünnaku ajal saatest tingimata teadlikud, kuid nad kuulsid seda siiski taustal. Tulevikus võib see saade ellujäänu vallandada, suunates ta mõtted tagasi rünnakule, kuid nad ei pruugi olla võimelised ise nende kahe asja vahele otsest piiri tõmbama. Traumaterapeut võib aidata neid seoseid leida ja lahti võtta.
Selles kontekstis soovite otsida sümptomeid, mis on tavaliselt seotud trauma vallandajatega. Tõenäoliselt ei saa te oma olukorda analüüsida, kui see juhtub, kuid võite hiljem tagasi minna ja vaadata olukorda, milles teid käivitati. Tehke nimekiri kõigest, mida mäletate olukorra kohta, mis teid vallandas, ja proovige tuvastada põhjus ja tagajärg.
Pole hullu, kui te ei saa. Siiski võib see olla midagi, mida peate traumaterapeudiga lahendama.
