Kas sa tunnen end ummikus või seisma jäänud kus sa oma elus oled, aga sa pole kindel, kuidas edasi liikuda?
Lugege seda artiklit, et avastada 12 asja, mis võivad takistada teid edasi liikumast, et lõpetada nende peale aja raiskamine ja hoogu juurde saada:
1. Minevik.
Olenemata sellest, kas tunnete kahetsust mineviku tegude pärast või olete oma 'hiilgeaegade' pärast kinnisideeks, ei liigu te edasi, kui teie pilk on keskendunud punktile, mis on teist päevade, nädalate või aastate pärast selja taga.
Kuigi on oluline varasematest kogemustest õppida, kulutate liiga palju aega asjadele, mida te ei saa muuta, vaid raiskate allesjäänud väärtuslikke hetki.
Iga minut, mille veedate sihitult mõeldes sellele, mida oleksite pidanud/võinuks teha teisiti, on üks minut raisatud.
Pöörake oma pilk ettepoole, mitte tagasi.
Te ei saa ajas tagasi minna, seega pöörake tähelepanu sellele, kuhu teie järgmine samm teid viib.
2. Viha.
Samamoodi nagu minevikus toimunut ei saa muuta, pole ka mõtet hoida kinni emotsioonidest, mida tundsid ammu.
Kui olete endiselt vihane millegi pärast, mida keegi teiega aastaid tagasi (või isegi mõni minut tagasi) tegi, pole teil olnud sulgumist ja peate leidma viisi selle viha vabastamiseks.
Ainult poolt sellest lahti laskmine kas saate edasi liikuda, ilma et teid selle raskus takistaks.
kuidas pärast pikaajalist suhet uuesti vallaline olla
Kui hoiate sellest kinni, riskite oma tuleviku mürgitamisega, sest vihased inimesed teevad ja ütlevad asju, mida nad hiljem kahetsevad.
Te ei ole enam selles olukorras. Nii et laske sellel minna.
3. Valu.
Tänapäeval on tavaline, et inimeste isiksused keerlevad minevikutraumade ümber.
Valust saab nende olemise lahutamatu osa ja see takistab neil kogemast rõõmu, mis neile kättesaadav on.
Me kõik kogeme raskusi. Tõsi, mõned neist on traumaatiline. Kuid meie elu suures plaanis on enamiku inimeste jaoks need kogemused põgusad.
Kui otsustate valust kinni hoida, selle asemel, et sellest edasi liikuda, raiskate kõik teie ees laotatud hämmastavad valuvabad võimalused.
Ma ei ütle, et see on lihtne. Mõne inimese jaoks nõuab see teraapiat ja seda on raske läbi töötada.
Kuid see peab olema parem kui seda valu endaga kaasas kanda kogu ülejäänud elu.
4. Turvalisuse illusioon.
Kui kulutate palju aega turvatunde ideele keskendumisele, peate sellest lahti laskma.
Enamik inimesi võrdsustab turvalisuse sellega, et tunnete end mugavalt ja mitte midagi häirivat.
Kuid see pole reaalsus.
Mõelge sellele järgmiselt: inimesed võivad panna oma aarded lukukasti ja arvata, et nad on varguse eest kaitstud. Ja nad võivad olla. Kuni keegi varastab selle lukukasti ja lõhub selle lahti.
Selle asemel, et kinnistada tahavad tunda end turvaliselt , keskenduge võimalikult võimekale olemisele, et saaksite üle kõigest, mida elu teile ette toob.
Nii ei pea te enam kartma, mis võib juhtuda. Sest teate, et saate kõigega toime tulla.
5. Hirm tuleviku ees.
Keegi meist ei tea, mida tulevik toob. Kuid vaatamata sellele takistab hirm ebakindluse ees paljudel inimestel kogeda tõeliselt imelisi asju.
Mõelge kõigile parimatele kogemustele, mis teil elus on olnud.
Teil poleks neid olnud, kui oleksite kartnud toimuvat nautida, eks?
Püüdke vaadelda tundmatut tulevikku neutraalselt ja uudishimulikult, mitte hirmunult.
Astuge ettevaatlikult, teadlikult ja hoolsalt. Kuid ärge laske oma hirmudel hoida teid mugavas pimedas ruumis lõksus, sest kardate liiga palju valguses olevat, et sinna sisse astuda.
6. Mõte, et sul on kontroll.
Üks parimaid nõuandeid, mida ma kunagi kohanud olen, oli pöörata tähelepanu asjadele, mida saan kontrollida või muuta, ja lasta ülejäänutest lahti.
Kui rääkida kõigist erinevatest asjadest, mida me oma elus kogeme, siis on meil kontroll vaid mõne hinnalise üle.
Me saame oma käitumist kontrollida (enamasti) ja ülejäänu on meie kätest väljas.
Nii et ärge raisake aega stressile asjade üle, mille üle teil on vähe või üldse mitte mingit kontrolli.
Lihtsalt valmistuge nii hästi kui võimalik ja tegelege nendega, kui need arenevad.
7. Kasutud või kurnavad harjumused.
Vaata kriitilise pilguga üle oma igapäevased harjumused ja otsusta, kas need aitavad või takistavad sind.
Näiteks kui palju aega veedate sotsiaalmeedias sirvides, võrreldes teile hoolivate inimestega rääkimisega?
Kas joote tervislikus koguses alkoholi või tarbite nii palju, et see kahjustab teie tervist ja/või suhteid?
Mis iganes see ka poleks, uurige, kuidas te end tehes ja pärast seda tunnete.
Teie vaim ja keha annavad teile vihjeid, kui tegevus ei ole hea. Kui leiate, et teete midagi kahjulikku, lõpetage.
Tehke midagi, mis teile meeldib, et lähtestada, ja seejärel suunake midagi kasulikumat.
Mõnest harjumusest on raskem lahti saada kui teistest, nii et kui teil on raskusi, on hea mõte otsida abi terapeudilt.
8. Teistega konkurentsivõimeline olemine.
Teisi inimesi pole selleks, et saaksid konkureerida.
Kui olete raisanud oma aega ümbritsevate inimeste paremaks muutmiseks, püüdes tagada, et olete paremas vormis, teil on parem auto, kuumem partner, kõrgemapalgaline töö ja nii edasi, on aeg oma prioriteedid uuesti üle vaadata.
Keskenduge sellele, mis on teie kui indiviidi jaoks tõeliselt oluline, mitte sellele, mis paneb teid ümbritsevatest inimestest 'parema'.
Kas soovite oma elu lõpus vaadata tagasi ja olla tänulik nende aastate eest, mille veetsite tehes asju, mida armastasite?
Või tunnete, et teie elu on täidetud, kuna teil on oma parimale sõbrale suurepärased kaubamärgiga sokid?
9. Mürgised inimesed.
Paljud meist hoiavad mürgiseid inimesi oma elus eemal kohustuse- või süütundest, hoolimata nende tekitatud negatiivsusest.
Need, kes meid kahjustavad (olgu siis sõbrad või perekond), kipuvad julgustama ja tooma meis esile halvima.
Kui leiate, et need inimesed ei tee kunagi midagi head ja toovad teile ainult leina, siis miks te ikkagi raiskate nende peale oma aega?
Ärge tehke neile suurt etendust, öeldes, et katkestate nad, vaid lihtsalt looge distants, kuni nad on kadunud.
Võite ikkagi saada kummalise sõnumi või süütunde, kuid enamasti olete silmist, meelest ära.
10. Tarbetu ‘kraam’.
Vaadake enda ümber ja vaadake erinevaid esemeid oma läheduses.
Kui te ei kasuta neid asju regulaarselt või teil pole nende hoidmiseks mõjuvat põhjust, siis vabanege neist.
Tarbetu segadus lihtsalt segab ja raiskab aega, kui oleme lõpuks sunnitud sellega tegelema.
Kui leiate, et liigute pidevalt asju ringi, et saaksite oma kodust takistusteta läbi jalutada, otsige paremaid hoiustamislahendusi või visake need välja.
11. Teiste inimeste arvamused.
Üks hullemaid viise, kuidas inimesed väärtuslikku aega raiskavad, on muretsemine selle pärast, mida teised neist arvavad.
Ainsad inimesed, kelle arvamus peaks tõeliselt oluline olema, on teie enda oma ja mõned inimesed, keda peate oma sisemises pühamus olevaks.
Suvaliste võõraste inimeste arvamus, kellega tänaval kokku puutute, või inimeste arvamus, keda te keskkoolis õppides ei talunud, ei oma tähtsust.
Mõelge sellele järgmiselt: kui te ei pöörduks nende inimeste poole, et saada nõu oma elu kõige olulisemate asjade kohta, siis miks huvitaksite teid nende arvamus muus osas?
Muretsemine selle pärast, mida teised sinust arvavad, hoiab sind ainult autentsuse ja edasiliikumise eest tagasi.
12. Sinu endine mina.
Olete ilmselt kuulnud inimesi rääkimas asjadest, mida nad varem tegid, nagu näiteks mitu miili enne tööd joostes või koiduni väljas pidutsemas.
Sa pole täna see inimene, kes olite eile, rääkimata 20 aastat tagasi.
Seetõttu on kõige parem jätta see endine versioon endast minevikku, et saaksite praeguse versiooniga edasi liikuda.
Näiteks ärge raisake aega selle füüsilise vormi taastamiseks, mis teil oli 21-aastaselt, sest te pole enam selles vanuses.
Töötage sellega, mis teil praegu on, ja keskenduge sellele, et olla oma praeguse mina parim versioon.
See, mis oli minevikus, ei kordu enam kunagi. Kuid nagu Ulysses, võite ka pürgida, otsida ja leida seda, mis teid tulevikus ees ootab, ning mitte alistuda meeleheitele, et te ei saa omada seda, mille olete juba maha jätnud.
