Vähesed inimesed väidavad, et armukadedus ja kadedus on head asjad. Mõlemad emotsioonid röövivad sinult rõõmu ja sideme teiste inimestega, sest need soodustavad lahutamatult oma olemust, tekitades igatsuse millegi järele, mida sul võib-olla pole.
Ja kuigi armukadedust ja kadedust kasutatakse sageli omavahel asendatult, pole need ühesugused.
Kadedus on emotsioon, mida tunned, kui soovid omadust või asja, mis on teisel inimesel. See omadus võib olla intellektuaalne, vaimne või füüsiline.
Õnnetu inimene võib kadestada oma sõpra, kes näib olevat õnnelik ja muretu, muretsemata ja stressimata. Loovusest puuduv inimene võib kadestada kaunist kunsti, mille kunstnik loob, soovides samasugust annet.
Mis puutub kadedusse asju , taandub sageli rahaks. Inimesed on regulaarselt kadedad nende üle, kellel on raha toredate autode, uhkete kodude või disainerriiete jaoks.
Armukadedus tekib siis, kui midagi, mis meil juba on, ähvardab teine inimene. Inimene võib tunda kadedust selle pärast, kui ta veedab aega näiteks nägusa sõbraga. Armukadedus kätkeb endas sageli reetmist ja viha: „Kuidas saaks mu kallim mulle seda teha !?”
Armukadeduse ja kadeduse eraldamine võib olla keeruline mitte ainult sellepärast, et inimesed kasutavad neid omavahel, vaid seetõttu, et nad on sageli kaaslased. Atraktiivsele inimesele tähelepanu pöörav romantiline partner võib panna inimese tundma end ohustatuna, ebapiisavalt ja ebakindlalt, sealt tuleb kadedus. Nad võivad esitada küsimusi, näiteks: 'Miks ma ei saaks paremini otsida? Miks ma ei saaks olla karismaatilisem? '
See reaktsioon puudutab pigem suhteid, mis inimesel on iseendaga, mitte partneri tegevust. Inimesel, kes on oma suhtes turvaline, poleks tingimata selliseid mõtteid.
Armukadedus ja kadedus on suhetele ja meelerahule mürgine. Nad hävitavad kõik, mida puudutavad. Hea uudis on see, et nendega saab tööd teha! Kadedus on sageli kadeduse põhjus, seega keskendume sellele, kuidas teiste kadestamine lõpetada.
Vaatame mõningaid näpunäiteid.
1. Harjutage tänulikkust.
Tänulikkus on nii võimas vahend enese ja elu armastava aktsepteerimise kasvatamiseks.
Kadedus on sageli juurdunud soovis enama järele, soovides asju, mida meil pole. Mida rohkem aega veedame elades selle üle, mida meil pole ja mida me tahame, seda vähem kulutame aega praktilise tegevuse lihtsa tänulikkuse harjutamisele.
See tähendab erinevatele inimestele erinevaid asju.
Mõnel inimesel on juba palju asju ja omadusi, kuid nad kadestavad neid, kellel on rohkem. Need inimesed peavad vaid peatuma, et tõeliselt hinnata kõike head, mis nende elus juba olemas on.
Aga kuidas on siis, kui oled elus hädas? See on aeg, mil me vajame tänulikkust kõige rohkem.
'Kuidas ma saan olla tänulik, kui mul on nii palju probleeme?' Selleks aitab vaadata asju, mis teil on, ükskõik kui ebatäiuslikud nad ka poleks.
Teie auto võib küll olla viimastel jalgadel, kuid see viib teid ikkagi punktist A punkti B, teie sõbrad ei pruugi olla suurimad inimesed, kuid nad pakuvad siiski seltskonda, riis ja oad vananevad mõne aja pärast, kuid hoiavad teie kõhu täis.
Ja olete endiselt siin, et ikka oma elu paremate asjade nimel töötada - see on alati asi, mille eest tänulik olla.
mida see tähendab, kui mees ütleb, et oled ilus
Kui leiate tänutunde, on teil uskumatu tööriist oma negatiivsete tunnete kahjutuks tegemiseks, olenemata sellest, kui madal te olete.
2. Lõpeta oma elu võrdlemine teistega.
Varem tõime mõned näited kadedusest - õnnetu inimene, kes kadestab õnnelikku inimest, inimene, kes ei tunne loovust, et kadestab kunstnikku, ja inimene, kellel pole raha, kadestades kedagi rikkust.
Asi on selles, et need võrdlused esindavad harva olukorra täielikku ja täielikku tõde.
Naeratusega näol ringi käiv inimene ei tähenda, et ta oleks õnnelik. Inimesed pole nii lihtsad. See tähendab, et nad tahavad projitseerida muule maailmale positiivsuse ja õnne kuvandit.
Paljud armetud inimesed on sotsiaalselt pädevad ja piisavalt hoolikad, et omaenese valu naeratusega varjata. Teil pole aimugi, mis on selle inimese naeratuse taga.
Loovus on imelik. Inimesed ütlevad teile regulaarselt, et soovivad, et neil oleks annet või oskusi, kuid ignoreerivad teid alati, kui ütlete neile, et see pole mingi jumalik kingitus, see on suure töö ja praktika tulemus.
Igaüks võiks olla loov, kui ta võtaks aega loomingulise huvi tõeliseks omaksvõtmiseks ja oskuste arendamiseks. Ja see ei piirdu ainult kirjutamise, joonistamise või maalimisega! See hõlmab ka selliseid asju nagu hästi valmistatud masin, kus iga osa täidab täpselt oma eesmärki, sest keegi oskas numbritega seda meisterdada.
Raha on keeruline. Sellega on tavaliselt kaasas täiendav hinnasilt, tavaliselt kõva töö või krediidiga ostetud esemete intressimaksete näol.
Kas olete kunagi kuulnud “kuldsetest käeraudadest”? See on siis, kui saate kõrgepalgalise töö, ostate uhke maja, kena auto ja meisterdate elustiili, mis nõuab, et teeksite sama palju kui mitte rohkem. Oma elustiili säilitamiseks pannakse teid nüüd käeraudadele, olenemata sellest, kas soovite olla või mitte, välja arvatud juhul, kui soovite oma elu täielikult toetada.
Ärge kunagi võrrelge oma elu teiste eludega. Kunagi ei või teada, mida nad kannavad või ohverdavad, et teil oleks see, mis neil on.
3. Veeda vähem aega kadedate inimestega.
Inimesed, kellega aega veedate, mõjutavad tohutult teie huve, soove ja soove.
Oletame, et ripute inimeste seas, kes on alati konkurentsis. Sel juhul leiate, et olete sellel võistlusel pühitud. See hõlmab kadedust.
Teised inimesed on kõige halvemad nende negatiivsete tunnete hõlbustamiseks ja õhutamiseks. 'Sul peab olema parem maja! Kallim auto! Paremad riided! Peate neile teistele inimestele tõestama, et olete sellega hakkama saanud! '
Miks? Ainsad inimesed, kes tegelikult hoolivad, on teised samal võistlusel osalevad inimesed. Miks peaksite siis isegi vaeva nägema nende inimestega hängimisega, kui kõik, mida teete, on teie ebakindlust toita, tekitada tunde, et te pole piisavalt hea, ja tekitada tunde, et peate võistlema.
Auditeerige oma lähimaid ringkondi. Veeta vähem aega inimestega, kes on sellel lõputul jooksulindil.
4. Õppige tähistama teiste edu.
Lihtne viis kadedusest lahti saada on leida tõeline õnn teiste inimeste edust.
Elu ei pea olema võistlus. See, et keegi võidab, ei tähenda tingimata, et sa kaotad. Ja isegi kui kaotate, on alati rohkem võimalusi töötada selle nimel, mida soovite, ja leida oma edu.
Ärge keskenduge sellele, mida tunnete, et keegi väärib või ei vääri. Selle asemel keskenduge lihtsalt nende rõõmule, naeratage eredalt ja pidutsege koos nendega.
Naeratamine parandab loomulikult meie meeleolu, stimuleerides endorfiinide tootmist, nii et võite proovida luua seose positiivse kogemuse ja õnne vahel.
5. Saage selgeks, mida te tegelikult kadestate.
Kasutage oma kadedust juhiste allikana, et paremini mõista, mida soovite tegelikult saavutada.
Oletame, et kadestate oma kolleegi Sue, sest ta tundub alati nii enesekindel. Kui aga lähemalt uurite, pannakse asi, mida soovite tegelikult teha sama hästi kui tema, kaasahaaravatele ja tõhusatele ettekannetele teie ülemusele või klientidele. See on sama palju seotud planeerimise, harjutamise ja teistelt tagasiside saamisega kui enesekindlusega.
Või äkki kadestate oma sõpra Chrisi, sest ta elab suures majas kenas naabruskonnas. Kuid kui uurite seda kadedust, on see tegelikult see elustiil, mida maja talle pakub. Võib-olla on see maalähedane jalutuskäik ukselävel või aed sobib suurepäraselt külaliste lõbustamiseks. Võimalik, et leiate need samad asjad palju väiksema majaga, mida saate endale lubada.
Püüdke inimene võrrandist eemaldada ja täpsustada, millised asjad või omadused teil on.
Siis ...
6. Ole hõivatud enda ja oma elu parandamisega.
Kas pühendate piisavalt aega ja energiat soovitud elu ehitamiseks? Kui olete keskendunud sellele, mida peate enda jaoks tegema, et saada elust see, mida soovite, on keeruline leida aega teiste inimeste ettevõtluses viibimiseks.
Kui teil on aega kadestada, on teil kindlasti aega töötada nende osade kallal, mis panevad teid teiste suhtes ebakindlalt ja kadedalt tundma.
Selle saavutamiseks on palju võimalusi. Võib juhtuda, et vajate ravi ebakindluse ümber kerkivate probleemide lahendamiseks.
Võib-olla on küsimus elustiili muutumises, mida otsite. Võib-olla mõni muu töö? Või minna tagasi ülikooli paremale tööle saamiseks? Süüakse tervislikumalt? Rohkem trenni tegema?
Mis iganes see on, tee seda. Tehke plaane, seadke eesmärke, leia motivatsioon oma elu muuta soovitud viisil.
7. Tarbi vähem meediat ja sotsiaalmeediat.
Meedia loob palju ebareaalseid arusaamu elust. Samuti ei tee seda mitte ainult turundus ja reklaam. Rohked telesaated tekitavad ebareaalseid ootusi tööle, mängule ja suhetele, mida kogenematud inimesed võivad tõeks pidada.
Üks levinumaid troppe on tohutu sõprade ring, kus kõik saavad regulaarselt kokku. Tegelikkuses on elu hõivatud. Inimestel on perekonnad, töökohad ja kohustused. Suhteid on raskem säilitada, sest mõlemad pooled peavad selle suhte elus hoidmiseks pühendama aega ja energiat.
Turundus ja reklaam pole paremad. FOMO ehk “hirm kaotada” on levinud viis soovi ja pakilisuse suurendamiseks.
'Teil on seda vaja! Vaadake, kui õnnelikud kõik need inimesed on! Kas sa ei taha olla õnnelik? Osta meie toode ja / või teenus! See on viimane, suurim, uusim, kuumim asi! '
See on viis, kuidas turundajad võimendavad teie ego ja ebakindlust teie vastu.
Ja sotsiaalmeedia on tavaliselt vaid hoolikalt kureeritud esiletõstetud rull inimese elust. Vähesed inimesed postitavad selle kohta, mida neil pole või nende elu ei lähe hästi.
Ja need, kes seda teevad, on mõnikord raske neid inimesi tõsiselt võtta. Nad võivad olla seda tüüpi, kes on alati seotud omaloomingulise draamaga või on piisavalt sotsiaalselt võimetud, et mitte mõista, et on halb mõte oma musta pesu avalikul platvormil õhku lasta.
Vähem meediat on üldiselt positiivne, ehkki seal on mõned kvaliteetsed ressursid, mis aitavad teil konkreetsete probleemide kaudu orienteeruda.
8. Ära ela oma elu võistlusena.
Elu on selline, milliseks sa selle teed. Kui teete sellest võistluse, siis on see võistlus.
Selleks, et olla parem inimene kui eile, ei pea te võistlema kellegi peale iseendaga.
Ja tegelikult, ehkki võite rahule jääda sellega, mis teil on, pole tingimata õige öelda või arvata, et meil on lihtsalt nii hästi, nagu oleme. Mõnes olukorras muutub see mürgiseks mõtteviisiks, mis paneb inimesed soiku jääma, kui neil on veel vaja teha.
Selle asemel soovite hinnata oma elu erinevaid valdkondi. Kus sa end õnnelikuna tunned? Õnnetu? Mida soovite parandada? Ja mis peamine - miks sa tahad end paremaks muuta?
Pidage meeles: see on teie jaoks, sest te väärite õigust töötada sellise elu nimel, nagu soovite, mitte võistelda teiste inimestega.
Võistlus võib olla okei piiratud ja kontrollitud annustes. Kuid kui leiate, et võitlete kadedusega selle pärast, mis teistel inimestel on, saate nende võimu tunded kaotada, kui lihtsalt seda mängu ei mängi.
Pidage meeles, et töötate iseenda eesmärkide nimel. Pole tähtis, kuidas te kellegi teise jaoks mõõtu võtate, olenemata sellest, kuidas teised inimesed teid tunnetada tahavad.
Kas kadedus mõjutab teie vaimset heaolu suuresti? Ikka pole kindel, kuidas sellega toime tulla? Rääkige täna nõustajaga, kes aitab teil protsessi läbi viia. Sellega ühenduse loomiseks klõpsake lihtsalt siin.
Võite ka meeldida:
kuulsad read Alice imedemaalt
- Kuidas hinnata, mis teil on: 10 pole Bullsh * t näpunäiteid!
- Kuidas lõpetada enda võrdlemine teistega
- Kuidas olla rahul sellega, mis sul elus on: 5 pole ühtegi näpunäidet!
- 16 asja, mida raha ei saa osta (pole tähtis, kui rikas sa oled)
- Kuidas enda üle uhke olla: 8 no Bullsh * t näpunäiteid!
- 7 põhjust, miks nihutada vähesest mõtteviisist külluse mõtteviisiks
